Как да развием положително отношение към живота

Всеки от нас има пъти, когато просто се грижи за себе си, за да се свърже със себе си и живота ви. Вашето ръководство на вниманието, чиято цел е да покаже как можете да развиете положителна жизнена позиция.

Стъпка

един. Помислете за нещо добро или помнете нещо добро в живота ви. Представете си, че отново се случва с вас.

2. Нека черният е доминиращ цвят в ежедневните ви дрехи.

Изображението, озаглавено развитието на положителното отношение към живота стъпка 3

3. Ако не сте много доволни от начина, по който изглеждате, вземете нещо, за да изглеждате по-добре: Направете нова подстригване или поне грим. Тъмният грим, сякаш викате: "Не ме докосвайте!"Или" Искам да изглежда по-възрастен ". Нека бъде по-ярки нюанси, като син, зелен, бял, розов, люляк или дори сребро.

Изображението, озаглавено развитието на положителното отношение към живота Стъпка 4

4. Ако ви се струва, че в живота ви няма достатъчно нещо важно, просто мисля: - Всички се оженят. Всеки има приятели. имам приятели. Ще се оженя също. Имам какво да мечтая за ". Сега помислете какво искате. Искам да бъда пилот, певец или, може би скок с парашут? Полагат усилия за постигане на желаното. И когато постигнете това, ще бъдете изпълнени с положителни емоции, защото знаете как да постигнете всичко, което искате.

Изображението, озаглавено развитието на положителното отношение към живота стъпка 5

пет. Ако сте домакинство, поканете приятели в дома си. Ако сте любител на разходки или седнете в ресторант, поканете приятели на събиранията или да играете спорт: карам топката или завъртете обръча.

Изображението, озаглавено развитието на положителното отношение към живота стъпка 6

6. Не слушайте тъжна и безшумна музика. Така че позволите на самочувствието ви да се спуснем по-ниско, ще възникнат самоубийствените мисли. Променете стила на музиката или я оставете поне по-забавно. Това е съвсем нормално да слушате понякога стари любими композиции. Но не твърде много!

Изображението, озаглавено развитието на положителното отношение към живота стъпка 7

7. Ако имате проблеми у дома, трябва да говорите с някого за него. Това ще помогне да се каже и не пази всичко в себе си, чакайки проблемите да решат сами. Човекът, с когото споделяте, може да ви помогне с този проблем. Ако говорите с близък приятел, учител, психотерапевт или дори близък роднина, вече няма да бъдете слети от тези мисли.

Бъдете себе си, не позволявайте на критиката да ви дърпа надолу и нека винаги щастие ще бъде вашият приоритет, защото всеки момент, когато сте били нещастни, е пропуснатия момент на щастие, което никога не е да се върне.