Как да намерим доверие преди изпитите: 12 стъпки

Учениците се страхуват от изпити, но въпреки факта, че мнозинството изпитва поради недостатъчно обучение, дори почестите могат да изпитат страх. Това се случва, ако детето има достатъчно самочувствие. Следващите стъпки ще кажат как да се намери доверие в собствените си сили преди изпитите, за да се покажат от най-добрата страна.

Стъпка

един. Уверете се, че сте прекарали преди изпита, най-малко 1 седмица за активно и висококачествено обучение. Не се зареждайте с мярка. Ако нещо не е ясно, помолете учителя да повтори обяснението на сложния въпрос. Вашата основна задача е да се уверите, че знаете материала.

2. Преглед на старите резюмета вечер преди изпита и спокойно си лягай. Просто прочетете отново вашите записи и леко превъртете през учебника. Това е последният етап от подготовката, за да се направи по-ясна следа от знания, които са заловени в ума ви.

Изображението, озаглавено, се чувствате уверени преди изпита стъпка 3

3. Събудете се на следващата сутрин и отидете на малка разходка. Тя ще ви отвлече от напрежението. Добрата закуска и тялото ви ще се почувства отлично. Не се притеснявайте, знаете материала!

Изображението, озаглавено, се чувствате уверени преди изпита стъпка 4

4. Ако искате да го повторите, когато си спомняте, можете отново да видите записите си. Вземете душ, за да получите такса за свежест и да отидете на училище рано.

Изображението, озаглавено, се чувствате уверени преди изпита стъпка 5

пет. Достигайки училище, просто се отпуснете. Не се притеснявайте, ако мислите, че не си спомняте нищо. Това е резултат от нервно напрежение. Работа с приятели, ако е позволено.

Изображението, озаглавено, се чувствате уверени преди изпита стъпка 6

6. Ако вярвате в Бога, покрийте очите си и кажете малка молитва.

Изображението, озаглавено, се чувствате уверени преди изпита стъпка 7

7. Запазете спокойствие, знаейки, че сте научили всичко, от което се нуждаете. Запомнете всичките ви подготвителни класове. Скоро всичките ви усилия ще се изплатят!

Изображението, озаглавено, се чувствате уверени преди изпита стъпка 8

Осем. Ако се обърка все още чувство, разговаряйки с ученик, чиито оценки са над вашите.

Изображението, озаглавено, се чувствате уверени преди изпит стъпка 9

девет. Гледане на задачата за проверка, не мислете за факта, че сте голям тест. Настройте в нормален режим, сякаш извършвате обичайната тестова работа. Отпуснете се и покажете всичко, което сте способни! Отговорете спокойно, помислете за всеки отговор и без бързайте.

Изображението, озаглавено, се чувствате уверени преди изпита стъпка 10

10. Вярвай в себе си. Винаги трябва да повторите "мога да го направя". Нищо не е невъзможно.

Изображението, озаглавено, се чувствате уверени преди изпита стъпка 11

единадесет. Опитайте се да дишате в нормален ритъм. Използвайте дълбоко дишане, това помага за успокояване.

Изображението, озаглавено, се чувствате уверени преди изпита стъпка 12

12. Опитайте се да мислите положително и да отпътувате алармата. Трябва да успеете.

Съвети

Необходимо е да се разбере, че трябва да направите всичко в силата си!
Научете предварително. В една вечер няма да можете да слезете в по-бърза цяла глава.
Изчислете всички трудни въпроси преди изпита, за да се отървете от съмненията.
Създаване на график за обучение и работа по график, за да се чувствате по-уверени.
Не се отклоняват от графика за подготовка.