Как да живеем съзнателно (с илюстрации)

С внимание се отнася до цялото му съществуване и действия във всички сфери на живота, за да живеят "съзнателно". Информираността не е лесно да бъдеш DJ Внимание, Също така е здрав разум, философия, вяра и психология. Ето някои идеи, как да се подходим към многобройни жизненоважни затруднения, ангажименти и възможности.

Стъпка

един. Разгледайте мотивите си и реагирайте на тях и вашите "полусъзнателни дейности". Философът Цанг веднъж каза: "Научих се ежедневно в три точки: не бях нечестив, когато провеждах търговски дела на други хора, ако не бях неинклерен в общуването с приятели, не се случи, че не ме направих ученията на моя учител и го направих не ги прилага на практика."

Практикувайте щедрост и вземете други, разпознайте несъвършенство.

Може би ще бъде разумно да си кажете: "Не знам това, ще търся отговор."

Изображение, озаглавено да се случи стъпка 2

2. Психически прави изявление и, ако искате, използвайте го като молитва, например: "мога да го направя!" ти може да си Боди и решаващ навсякъде и по всяко време, без да се намесва в другите, да не мърмореха и не движат устни. В допълнение, разпределяйте време за ежедневна медитация или молитва, изучавайки различни прояви на добро и зло, както и за постигане на цели, насочени към службата на другите. "Искам да бъда страхотен, научете се да служите..." (Ако нямате определена вяра, тогава се съсредоточете върху положителни и не допускайте отрицателни неща и загриженост, за да заемат вашите мисли.Чест

Можете да промените навиците и мислите си, като казахте приблизително следното: "Мога да се откажа от пушенето" или "Днес имам ден без тютюн." За да си помогнете, използвайте положителни фрази и просто изразявате това, което правите.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 3

3. Гледайте дъха си, направете дълбоки вдишвания след същите интервали от време. Опитайте се да забавите дъха си, а след това със силата, за да направите три вдишания, понякога имаме секс. Затворете очите си или примигнахте няколко пъти. но не Направете го твърде често, за да не го превърнете в навик, в нещо като странен маниерство.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 4

4. Опитайте време от време на време "Прескачане на стъпка" За миг, не се гордея, но съзнателно. Въвеждането на разнообразието в рутината ще ви помогне да осъзнаете какво бихте могли да вземете като правилно.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 5

пет. Съзнателно следвайте добър план и преследвайте целите си: Не работете с автопилот (умишлено прилагайте план за живот - с непрекъснати усилия).

Съзнателно генерират добри мисли, като положителни изявления или благодарност.

Съзнателно напомнете за нашите краткосрочни и дългосрочни планове.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 6

6. Изберете и инсталирайте собствените си медиирани сигнали за извършване на действия като размисъл или молитва, когато:

Вие сте почасово чувате училищния звънец и часове на часове;

Спирате на светлинния сигнал на червения светофа и на определени пътни знаци;

Влизате или оставяте от стаи и сгради (на вратата на вратата).

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 7

7. Бъдете внимателни във всичко, което правите. Дори когато са напълно почистете зъбите си.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 8

Осем. Излекувайте мислите и ума си, търсейки благодат:

Спокойствие може да бъде закупено, така че практиката удовлетворение, тогава ще се тревожите по-малко.

Фраза: "радвам се!" може да покрие всичко, което имате, или какво се надявате да получите.

Вие използвате 80 - 90%, дайте 10 - 20% за служене на хора и / или Бог. Искате повече, но може да се нуждаете от по-малко.

девет. Бъдете любопитни, но не се притеснявайте! Вземете това, което другите могат да ви намерят смешно - смейте се на грешките си заедно с другите!

Когато можете, смейте се: това е добро лекарство за душата и тялото (но не и ако е жесток смях!Чест

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 10

10. Отидете от скованост към гъвкавостта, за да направите добро и да изпълнявате Божията воля. Бъдете мек. Нека цялото ви създание "потомство", Като въздух или вода, можем внимателно във всяка посока. Бъдете търпеливи, но с течение на времето можете да се движите Боулдър Или унищожи Стена. Опитайте се да отидете като вода, която тече и не се придържа към нещата.

Бъдете по-малко трудни (без мания) за това, което правите - или какво могат да мислят другите за вас.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 11

единадесет. Живейте, за да се намесвате в събитията! Питате другите и Бог за напредък, питате Намеса в статуквото.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 12

12. Хапете езика си, не казвайте без мислене! Оценявам "Блас" Благослови и повишено щастие... Нека животът ви се разгъва, когато правите нещо за другите и не се отказвайте. Погледнете това, което ви носи живота и не се оплаквайте.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 13

13. Опитайте се да съчувствате. Помагат на другите с всичките ми мощи да не забравят за човешките нужди, болести или ежедневни нужди.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 14

Четиринадесет. Бъдете разумни и справедливи. Покажете една и съща полза на всички останали, за себе си, вашите неща и тези, които ви харесват.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 15

Петнадесет години. По време на хранене, донесете благодарност за това, че сте живи и за факта, че имате храна: "Благодаря за вашата любов и благодат и да благославят тази храна за нашето здраве." Благодарните хора живеят по-дълго и се радват на живота повече!

Изображение, озаглавено да се случи стъпка 16

шестнадесет. Живеят с всички в света и бъдете добри един към друг.

Изображението, озаглавено да се случи стъпка 17

17. Оценявам и прочетете родителите, съпруга, децата и семейството.

Съвети

Да научат децата да бъдат внимателни, да живеят съзнателно и да поемат отговорност, но деликатно и замислено ги насочват.
Казвам "Благодаря", докато дишате!

Предупреждения

Осъзнаване на железопътната линия при деца. Не се отдайте на децата. Нека детето знае, че действията му имат последствия.

Не за детето, задачите му, ако не ги изпълни бързо. Той трябва да ги изпълни, ако е възможно.

Нека живеем съзнателно възрастни. Разберете какво е погрешно да спасите други хора твърде често и твърде лесно. Помогнете на другите добре, но нека полагат усилия - ако само те нямат специални физически или психически проблеми.