Как да игнорирате вашия враг

На различни етапи от живота си, всеки от нас е изправен пред врага - онези, които не искат добре или по друг начин критикувани, скептични или като цяло, ни пречи да постигнем целите си. Такива хора могат да почувстват заплаха поради нашите постижения или умения или просто да се страхуват от другите. Те не могат да бъдат логични или ясни. Ако сте готови за определени стратегии за игнориране на такива хора, това ще ви помогне да се справите с тях и да не ги позволите да ви издърпат.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Избягвайте врага си

един. Променете мисленето си за врага. Не винаги можете да изглеждате така, но всъщност контролирате ситуацията. Враговете лесно да ни наричат негативни чувства. Ако се приближите до тях с правилното отношение, те няма да могат да ви влияят.

Съсредоточете вниманието си върху позитивните неща и хората в живота си.
Вземете решението да не позволявате на врага да ви донесе с отрицателните си думи или действия.
Не забравяйте, че е по-добре да прекарате времето и енергията си, за да харчите положителни и продуктивни неща, а не на отговори на негативни атаки.
Решете какво искате да постигнете в живота и уверено следвате този път.

Изображение, озаглавено игнорирайте вражеската стъпка 2

2. Не инвестирайте своята умствена енергия в този човек. Бъдете спокойни и събрани - това е най-добрата стратегия за справяне със сложни ситуации или хора.

Игнорирайте всички коментари или поведение, които врагът ви се опитва да ви нарани или да провокира реакцията ви.

Помислете за това какви мисли можете да се свържете в онези времена, когато врагът ви откачи: "Когато се опитва да ме разстрои, ще започна да мисля за миналогодишното пътуване до морето ..."

Изображението, озаглавено игнориране на вражеската стъпка 3

3. Отхвърли целия отрицателен, който проектира врага. Вашият опонент може непрекъснато да се опитва да ви разстрои с отрицателни коментари. Вашата работа не позволява на тези коментари да ви влияят.

Не вземайте репликите му близо до сърцето.

Помислете за положителни мисли, места, събития и хора.

Бъдете собственик на собственото си щастие - само вие решавате кой да избягвате, и на кого да слушате.

Изображението, озаглавено игнориране на вражеската стъпка 4

4. Разделят всяка потенциална среща с него. Напълно избягването на врага понякога е невъзможно, но си струва да се положат някои усилия, за да се избегне посрещането му, когато можете.

Избягвайте места, където обикновено се срещате или пресичате с врага си, ако това е колега или съученик.

Премахнете го от приятели в социалните мрежи.

Ако не можете напълно да избегнете този човек - не влизайте с него в разговор. Разпознайте присъствието му, но пренебрегвайте всички опити за включване в комуникацията.

Изображение, озаглавено игнориране на вражеската стъпка 5

пет. Контролна среща. Ако не можете да избегнете врага си, можете поне да не взаимодействат с тях или да донесете контакт до минимум.

Не слушайте това, което ви казва.

Опитайте се да не реагирате на своите коментари или негативни думи, дори когато е трудно.

Никога при никакви обстоятелства не си позволяват да се привличат в спор или конфликт.

Отидете, ако имате нужда - ако врагът се опитва да ви накара да влезете в ъгъла, той може да ви принуди да се свържете с него.

Метод 2 от 3:

Бъди най-добрия

един. Бъдете по-високи от това. Без съмнение, това е отлична стратегия за живот, но когато имате враг, който се опитва да ви каже, това е особено важно, защото не можете да промените враговете си - можете да промените само вашата реакция към тях.

Избягвайте изкушението да отмъстите на този човек или по друг начин да го навреди.
Не реагирайте на провокации.

Изображение, озаглавено игнорирайте вражеската стъпка 7

2. Вземи приятелски, но не се включвайте в разговора. Вашият враг ще бъде много по-труден за зло с вас, ако покажете приятелски. Може да не сте лесни да сте сладки с него - се преструвайте, ако имате. Изберете врага от седлото, правейки това, което той не очаква от вас - това е чудесен начин да отслабите конфликта.

Усмивка и поддържане на визуален контакт.

Разпознават присъствието му, но не подкрепяйте разговора.

Изображение, озаглавено игнорира Вашия враг Стъпка 8

3. Съсредоточете се върху техните собствени цели. Дори ако врагът ви се опитва да ви попречи да правите това, от което имате нужда, това е ключът да не му позволите да повлияе на вашите решения или да предотврати напредъка ви.

Вземете целите си, които се опитват да саботират врага си.

Помислете за постигане на цел на един вид награда за толерантност към вашия враг.

Не водете себе си като това - в крайна сметка винаги ще се радвате, че се придържат към принципите си.

Метод 3 от 3:

Събирайте група за подкрепа

един. Фокусирайте се върху хората, които се грижат за вас и ви подкрепят. Лесно е да прекарате енергията си върху врага и стратегията за борба с него, но ще се почувствате по-добре и по-силни, ако вместо това ще си спомняте всички положителни и полезни хора в живота си.

Помислете за армията на вашите поддръжници, дори и да не са физически не близо до вас.
Представете си, че вашата група за подкрепа ви насърчава в трудни ситуации.
Опитайте се да намерите нови съюзници на работа, в училище или другаде, където прекарвате много време.

Изображение, озаглавено игнорира Вашия враг Стъпка 10

2. Бъди позитивен. Положителното отношение няма да ви позволи да прекарате твърде много енергия и време на размисъл върху поведението на вашия враг. Това също означава, че можете да се съсредоточите върху полезни хора в живота си, върху тези, които ви подкрепят.

Помнете групата за подкрепа всеки път, когато негативната мисъл ще дойде на ум.

Никога не забравяйте за целите и начините си да ги постигнете.

Изображение, озаглавено игнориране на вражеската стъпка 11

3. Да се поддържате. Помислете какво сте най-възхитени в себе си и се съсредоточете върху собствените си постижения. Приятелите и семейството са много ценна подкрепа, но трябва да се грижите за себе си.

Направете списък с постижения, които сте горди.

Помнете наскоро получения комплимент от любим човек или колега.

Излезе с ежедневна мантра (можете дори две или три): "Аз съм най-силният човек на всички, които познавам!"Или" мога да се справя с всичко, което става по пътя си!"

Съвети

Чакай малко. Просто изчакайте, докато конфликтът бъде изчерпан, в крайна сметка ще се случи.
Никога не приемайте, че сте направили нещо, за да предизвикате лошо отношение на този човек на вас.
Друг ефективен начин за избягване на врага е да намерите тих ъгъл, вкарване на тел и прекъсване. Така че няма да чуете как се привлича към вас. Просто седнете в ъгъла и го игнорирайте.

Предупреждения

Не причиняват физическа вреда в резултат на поведението на врага ви. Свържете се с вашата помощ, ако мислите за събиране на себе си.
Ако човек продължава да ви прави, и се превръща в тормоз, трябва да се свържете с някого за помощ.
Игнорирането от ваша страна може да излее врага си - продължете да избягвате контакт с него, ако това се случи.
Никога не прибягвайте до физическо насилие към човек, без значение колко лошо се отнася.