Как да блокирате перфорален юмрук: 8 стъпки

Казва се, че "атаката е най-добрият начин за защита". Тези, които бяха на боксния пръстен, ще се съгласят с това. Най-добрите бойци, като Мохамед Али, Майк Тайсън и Шугар Рей Леонард, удариха ударите, както и ги блокираха. Не е нужно да сте професионален боксьор, за да отразявате ударите на противника. Няколко прости движения ще ви помогнат да блокирате удара на противника.

Стъпка

един. Научете се да прилагате основните удари на бокса - Jeb, Cross, Hook и Exportcot. Познаването на тези удари ще ви помогне да се научите да блокирате противника и да овладеете основата на атаката на отговор.

2. Следвайте главата на противника, тъй като това е най-често използваният тип удар. Най-ефективният начин да блокирате този удар е да направите "заснемане" длан, отразяващ рамото.

Изображение, озаглавено блокиране на стъпка 3

3. Избягвайте да пресичате противника, блокирайки рамото на удар. Преместете телесното тегло на гърба на спирането, изключете и нанесете отново.

Изображение, озаглавено блокиране на удар стъпка 4

4. Отидете от удара и завъртате тялото, за да взривите главите, минаващи по главата. Ако юмрукът на противника се приближава към вас, обърнете бедрото и раменете, за да се изплъзнете от удара.

Изображение, озаглавено блокиране на стъпка 5

пет. Избягвайте юмруците на противника, огънете. Това движение ви позволява да избегнете въздействието.

Изображение, озаглавено блокиране на удар стъпка 6

6. Отидете от удара, стискайки, така че юмрукът на врага премина над главата ви, не я нарани. Ако противникът удари, огънете коленете и преместете движението в другата посока. Веднага щом блокирате удара, "станете" точно по един път от удължената ръка на врага.

Изображение, озаглавено блокиране на стъпка 7

7. Използвайте добре познатата стратегия на Мохамед Али "въже-a-dope". Тази защитна техника включва защита на юмруци и тяло. Най-важното е да не атакуваме, а да използваме врага, така че той няма енергия да продължи. Това ще атакува отслабения противник с удари от отговор.

Изображение, озаглавено блокиране на стъпка 8

Осем. Въведете "clinch", за да блокирате куките и горната част на противника. Като правило, тази тактика се използва, когато опонентите са близо един до друг, и кога да се прилага JEB или Cross е невъзможно. "Clinch" означава "завзете" ръцете на врага, което го прави на тялото. Той имобилизира ръцете и помага за предотвратяване на вражеските удари.