Как да бъдем най-добрата версия на себе си

Всеки от нас би искал да бъде най-добрата версия на себе си. Всеки човек има своя представа за тази версия. И въпреки че е трудно да се определи, но най-добрата версия на себе си е най-щастливата версия на себе си!

Стъпка

Метод 1 от 3:

Наблюдавайте кой искате да бъдете

един. Осъзнайте какво човек се стреми да бъде. Наблюдавайте кой искате да бъдете и да бъдете толкова човек. Направете списък на най-важните качества на вашия характер. Ако забележите, че се отдалечават от тези качества, вземете пауза и се събирате.

Например, ако искате да сте по-търпелив човек, да разработите план, как да поддържате контрола върху себе си в напрегнати ситуации (например пребройте до десет).
Неща като медитация, спортни и духовни практики могат да ви помогнат да се върнете към желания начин.
Опитайте се да направите списък с ценностите си, за да определите какъв човек се стреми да бъде. Често преглеждайте този списък като напомняне.

Изображение, озаглавено зададените цели Стъпка 4

2. Инсталирайте постижимите цели. Ако има специфични и постижими цели, шансовете, които ще стигнете до тях и ще се гордеете със себе си, много по-високо. От друга страна, ако целите ви са мъгливи и нереалистични, е по-вероятно да разочаровате и откажете всичко.

Например, поход към зъболекаря два пъти годишно е специфична и постижима цел. От друга страна, подобряването на здравето е твърде широка и размазана концепция.

Изображение, озаглавено мотивиране да отслабнете стъпка 8

3. Подгответе се за успех. Да се отървете от неща, които са разстроени и спирачки. Опитайте се да бъдете една крачка напред, а не на стъпалото. Подготовката ще ви помогне да прецедете по-малко и претоварване. Помислете за рутината за себе си, което ще увеличи шансовете за успех.

Пригответе се за следващия ден в навечерието на вечерта. Затворете дрехи или обяд за опаковката.

Спрете да отлагате дела и да работите преди всяко екстремно време.

Дойде на подготвените срещи.

Не забравяйте, че успехът не е линеен. Понякога ще трябва да се случи неуспехите, но всичко това е част от напредъка към целта.

Изображение, озаглавено увеличение на енергийното си ниво в следобедната стъпка 6

4. Обгради се с позитивни хора. Намерете приятели, които ви подкрепят, или хора, които се възхищавате и обграждате от положителни. Прекарват по-малко време с тези, които винаги са песимистични и непрозрачни. Научете се от хора, които се опитват да бъдат най-добрата версия на себе си.

Също така е източник на положителен за приятелите си.

Освен това трябва да помислите защо се възхищавате на определени хора. Какви качества бихте искали да бъдат взети?

Метод 2 от 3:

Направете промени в начина си на живот

един. Се отървете от всички ненужни. Blowing в частите, просто обслужвате проблемите, така че е важно да се определи какво е важно за вас и да се съсредоточите върху това. Ако времето ви заема някои неща, се отървете от някои от тях. Ако имате твърде много задължения, премахнете някои от тях. Ненужните неща притесняват мислите и заради това е по-трудно да бъде най-добрата версия на себе си.

Отърви се от къщата от Хлама. Наличието на боклук в къщата е свързано с неспособността да се концентрира.
Мишка към вашите финанси чрез измисляне на системата за съхранение или контролиране на всички операции на компютъра или в интернет.
Ограничете задълженията си извън работата. Изберете една или две ангажимента и ги изпълнихте добре.

Изображение, озаглавено развитието на уменията за критично мислене Стъпка 12

2. Кажи не. Реалистично погледнете какво можете да правите всеки ден и да кажете "не" на тези неща, които нямате време или да ви донесат удоволствие. Поставете в списъка си с случаи точно какво наистина може да изпълни. Ако не се справите с всички задачи, инструктирайте някои от тях на хора, които ви предлагат помощ.

Например, ако учителят на детето ви ви моли да поставите новата година, но знаете, че новият период имате най-много зает, не се колебайте да кажете "не".

Image озаглавен развитието на уменията за критично мислене Стъпка 27

3. Изберете време за самоанализ. Да доведе списанието на вашите мисли и чувства, за да определите какво мислите и чувствате през целия ден. Известно време, препрочитайте дневника, за да подчертаете законите за успех и неуспехи.

Направете план за минимизиране на провала в бъдеще.

Изображение, озаглавен Задайте значими цели стъпка 5

4. Направете план за постигане на цели. Разделете целите за дългосрочни и краткосрочни. Задайте времевата линия за тези цели и разработвайте план за постигане на тях. Помислете за използването на дневник, за да определите времето, необходимо за извършване на целите.

Имайте предвид, че отнема време за промяна на навиците, така че търсите начини за поддържане на мотивацията. Опитайте се да изложите около себе си мотивационни сбогувания или всеки ден изглеждат мотивационни видеоклипове на YouTube.

Метод 3 от 3:

Инвестирайте в себе си

един. Пази се. Не забравяйте да се грижите за себе си както физически, така и емоционално. Гледайте здравето си, правилно хранене, доста почивка и редовно се занимавайте със спорт. Спрете да игнорирате здравословните проблеми и да се справите с тях възможно най-скоро.

Редовно преминават медицински преглед.
Стремете се да спите на осем часа всяка вечер.

Изображението, озаглавено умира с достойнство стъпка 16

2. Отделете време за себе си. Няма нищо егоистично. Направете нещо, което носи удоволствие и го направете за себе си. Това ще ви помогне да се презаредите, за да увеличите производителността през деня.

Правят почивки от работа, за да се оправят или да се разхождат и да донесат мисли.

Намерете страст, например писмо или плетене.

Регистрирайте се в клуба за интерес.

Изображението, озаглавено да бъде зряло стъпка 10

3. Изграждане на силни и здравословни приятелства. Добрите приятели ще ви помогнат да постигнете целите си и да ви подкрепите в трудни моменти. Прекарват по-малко време с приятели, които ви задържат. Здравото приятелство е приятелство с хора, които ви приемат, както сте.

Намерете приятели, които са пример за тези качества, които искате да подобрите в себе си.

Изгорете приятелите си въз основа на общи класове или вътрешни организации, които отговарят на най-важните ви ценности.

Изображението, озаглавено Бъдете информирани стъпки 13

4. Никога не спирай да се учиш. Научете се да правите това, което исках да овладя, но никога не съм намерил време. Развиват умения за насърчаване на кариерната стълба. Стагнацията в кариерата и в живота води до претоварване и липса на мотивация.

Регистрирайте се за онлайн курсове.

Посетете класовете лично.

Прочетете образователни книги и статии.

Научете се от приятели и семейство и споделяйте знанията с тях в отговор.

Бъди себе си.