Как да се научите да се вземете: 5 стъпки

Много хора в този свят са недоволни от външния си вид, фигура, тяло, стил, как изглеждат и t. Д. Ако сте един от тези хора, тогава тази статия определено е за вас. Когато се справяте с такива чувства като омраза, неприязън и несигурност в себе си, те могат да причинят значителна вреда. Научете се да приемате себе си, както сте, и ще можете да се чувствате невероятно свободни от предразсъдъци.

Стъпка

един. Вместо да се концентрират върху отрицателни неща, намират и се концентрират върху добри качества, които имате.

2. Направете списък на всичките си добри и лоши качества и сравнете. Ако списъкът "против" по-дълго, намерете начин да преформулите някои от качеството на този списък в нещо положително. Например, ако мислите, не се грубите, а след това перифраза - вие сте честни и не кажете полу-машина. Обикновено списъкът на недостатъците е по-дълъг поради вашата несигурност.

Изображение, озаглавено Научете се да приемате себе си стъпка 3

3. Всеки път, когато погледнете в огледалото, кажете нещо добро в адреса си. Вашите мисли имат невероятна сила и могат да ви помогнат да промените мисленето си.

Изображението, озаглавено Научете се да приемате себе си стъпка 4

4. Вместо да се чувствате несигурни, направете нещо, което ще коригира очевидните ви недостатъци. Ако имате проблеми с претеглянето, опитайте се да се занимавате с физическо възпитание. Стил? Опитайте се да трансформирате. Всеки проблем има решение, яде има желание да се положат усилия. .

Изображение, озаглавено Научете се да приемате себе си стъпка 5

пет. Всеки ден си казвате, че сте привлекателен и уникален човек и скоро човекът, когото не ви харесва, трансформира в необичайно привлекателен и светъл човек..

Съвети

Обичайте себе си и се научете да игнорирате негативните мисли. Бъдете силни и концентрирани.
Вие се научавате да обичате и вземете себе си. Отнема време. Бъди търпелив. Трудно е да се промени добре установеният живот за една нощ.

Предупреждения

В процеса на придобиване на себе си може да срещнете трудности, които могат да се ядосат и да ви изплашат. Останете спокойно и опитайте да преведете гняв в конструктивен канал. Опитайте се да го опишете на хартия и след това да го разкъсате на малки парчета или да влезете в ментора, на когото можете да се доверите.