Как да преминете изпит (с илюстрации)

Няма изпити в живота. Но в училище изглежда, че те се случват постоянно. На пръв поглед всичко е просто - да прочетете материала и да дойдете на урока - но понякога не се оказва достатъчно. В тази статия ще ви кажем как да научите продуктивно, как да донесете мозъка към работното състояние, ITO да направи по време на изпита, за да го премине лесно и успешно. Отидете на първия елемент по-долу, за да поставите този изпит на ножовете!

Стъпка

Част 1 от 3:

Правя с ума

един. Организирайте себе си. Преди да стъпите на пътя, водещ до успешното изследване на изпита, ще ви отвори тайна: значително ще увеличите производителността си (и ще бъдете по-малко разсеяни), ако организирате себе си. Преди да шофирате в дивана и да преминат точката на връщане, помислете за такива методи на самоорганизация:

Направете график. Вашият живот вероятно е изпълнен с хобита, социални задължения и цял куп всичко, което бихте искали да направите. Така че направете график, за да направите всичко това.

приготви се всичко Вашите документи. Дори тези задачи и записи, които сте направили преди много време, може да дойде в удобно. Много е важно да не забравяте за най-важното - резюмето си. Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 1Bullet2

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 1Bullet2

Подгответе всичко, което потенциално можете да влезете в удобно. От клипове-маркери и възглавници - получете всичко, от което се нуждаете точно сега. Изображение, озаглавено Продаване на изпита стъпка 1Bulle3

Изображение, озаглавено Продаване на изпита стъпка 1Bulle3

Имат под ръка вода, някои полезни храни и нещо не съвсем полезно (последните проучвания показват, че черен шоколад увеличава умствените способности! Чест. Ако се чувствате летаргия, пийте кафе. Не се страхувайте от допълнителна чаша лате - кофеин (поне в умерени количества) може да ви даде необходимите сили. Изображение, озаглавено Продаване на изпита стъпка 1Bullet4

Изображение, озаглавено Продаване на изпита стъпка 1Bullet4

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 2

2. Посочете графика си за проучване. Така че, в този четвъртък сте отпуснали 2 часа за изследване на световната история. Добре, това е първата стъпка. Сега направете график наистина полезен! ДЕВЕТЕ ТОЗИ ВЪРХУ СЕДЕВТА. В понеделник можете да прочетете за френската революция и ще подчертаете следната сряда, за да изучавате историята на Наполеон и неговата мания на величието. Отговарят на конкретни цели: концепции, време или брой глави и страници. С плана тя ще изглежда много по-изпълнена.

Ако имате няколко изпита, не забравяйте да споделите усилията между тях. Не е необходимо да прекарвате време върху тях еднакво, - фокусирайте се върху по-сложния. Можете да превключите на втори обект, за да се отпуснете от подготовката за първия (ако сте ограничени във времето).

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 3

3. Направете вашите записи по-малко скучни и монотонни. Проучването е добре какво можете да го направите както желаеш. Така че вземете записите си за всички тези скучни лекции и ги превръщате в нещо интересно и приятно, - в нещо, което си спомняте.

Използвайте маркер, за да подчертаете, за да подчертаете важна информация. Използвайте един цвят за основни концепции, а другият за речника, третата - за дати и t. Д. След това, когато започнете да работите по резюме, информацията ще бъде възприемана много по-добра. Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 3Bullet1

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 3Bullet1

Направете свои собствени маси, графики и схеми от наличната информация. Изображенията са много по-добре възприемани - ще бъде по-лесно да ги помните, да седите на масата на изпита. 40% от въглеродните емисии възникват поради вина на селското стопанство? Звучи като секторна диаграма. Изображение, озаглавено Продайте изпита стъпка 3Bullet2

Изображение, озаглавено Продайте изпита стъпка 3Bullet2

Всъщност може да е полезно да пренапишете резюме. Проучванията показват, че работата с информация по няколко начина (не само четенето, а също и пренаписването) го държи в паметта за по-дълъг период. Но не е нужно да ги пренаписвате - придържайте се към свободния план. Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 3bullet3

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 3bullet3

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 4

4. Направете промени в образователния процес. В рамките на една сесия за самостоятелна подготовка, целият трик е да се преподават различни теми и концепции и да направят това на различни места. Оказва се, че когато седнете в моята спалня и прочетете за фотосинтезата, и мозъкът ви се втурна, производственото решение ще отиде в кафене и работа на решетките на PENNET. Това е за това:

Участват в различни места. Оказва се, че асоциациите (комуникация) са фиксирани в мозъка между околната среда и какво се случва. Колкото повече асоциации имате, най-силната комуникация. Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 4Bullet1

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 4Bullet1

Научете различни концепции и идеи. Вие не мислите, че баскетболните играчи за 3 часа в един ред влакът хвърлят хвърляне под пръстените, надясно? Същото се отнася и за студенти / ученици. Ако научите логаритми след логаритмите, мозъкът ви влиза в режим Autopilot. Работа по различни теми, за да не се даде на мозъка да се превърне в овесена каша. Изображение, озаглавено Продайте изпита стъпка 4Bullet2

Изображение, озаглавено Продайте изпита стъпка 4Bullet2

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 5

пет. Правене на почивка. Това не е знак за мързел - това е възможност за презареждане. Хранете цялата вина за науката - тя твърди, че прекъсванията позволяват на мозъка да се върне в играта и да възстанови способността да се концентрира вниманието. Следователно всеки час се счупва за 5-10 минути. Това ще помогне - и не боли - паметта и способността ви да се концентрирате.

Ако сте готови да подходите сериозно, по време на почивката направете интензивна тренировка (скокове, клякам и t. Д.) или опитайте няколко кръгове около къщата. Счупване на кръвта, извикваш мозъка. В допълнение, можете да се сблъскате накратко във фитнеса, дори ще бъде по-добре. Оказва се, че физическите упражнения удължават издръжливостта в интелектуалната работа.

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 6

6. Първо, ние хванем основните понятия. Изглежда логично, но много от нас просто продължават да четат и четат в очакване, че самата информация ще бъде научена и ще намери смисъл, и в края на краищата всичко, от което се нуждаете - оттегляне към стъпката и позволете всичко да остане на място. Преди да прекарате часове за четене, че не разбирате твърде добре, работят над снимката като цяло. Оценете всичко платно преди гледане на подробности.

Резюме, ще ви помогне - за това той се нуждае от вас. Ако го имате за сега, напишете го. След това можете да концентрирате определена част от вашите записи и систематично да се движите напред.

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 7

7. Работа с множество приятели. Най-добре е да се учи в групи от не повече от 3-4 души - добри обучителни групи са невероятно ефективни (ако техните членове са). За да се уверите, че класовете клас ще ви дадат точно това, от което имате нужда, и това ще бъде проучване, а не трима приятели, които имат чипове и обсъждане на телевизионни предавания, запомнете следното:

Задайте един човек от главата (можете да се редувате да замените помежду си, ако е необходимо). Той ще помогне на групата да се придържа към учебния план. Изображение, озаглавено Продаване на изпита стъпка 7Bullet1

Изображение, озаглавено Продаване на изпита стъпка 7Bullet1

Съгласен съм, че ще научите, виждам ви. С формулирана цел, ще бъдете по-лесни за постигането му. Изображение, озаглавено Продайте изпита стъпка 7Bullet2

Изображение, озаглавено Продайте изпита стъпка 7Bullet2

Съгласявам се, че всеки идва най-добре подготвен. Ако един човек стане мързелив и няма да възприеме работата сериозно, тя ще унищожи цялата група. Ако се появи такъв човек, скочете го. Сериозно. Изображение, озаглавено Продайте изпита стъпка 7Bulle33

Изображение, озаглавено Продайте изпита стъпка 7Bulle33

Донесете с мен храна и напитки, опитайте се да го направите толкова забавно колкото е възможно повече. Вмъкнете се взаимно, започнете дискусията, направете информация интерактивна. Колкото по-ярък и стимулиращ материала, толкова повече си спомняш, когато дойде времето за изпита. Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 7Bullet4

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 7Bullet4

Изображение, озаглавено преминаване на стъпка 8

Осем. Каквото и да беше, всичко се свежда, за да разбере това По-добре е за вас. Факт е, че всички сме различни. Някои изследвания казват, че най-доброто време за учене е преди лягане и веднага след като се събуди (в тези моменти, мозъкът е най -клонен да асимилира и запази информацията). Други твърдят, че златното време е средата на деня. Някои хора работят добре в групи, докато други предпочитат да правят сами. В крайна сметка, направете това, което работи по-добре за вас.

Въпреки че някои проучвания твърдят, че са фокусирани върху какъв тип обучение сте наклонени, е въпрос на абсолютно безсмислено, все още можете да го вземете под внимание. Предпочитате да слушате новия материал? Прочети го? Обсъдете го? Какво повече ви помага да го запомните? Направете фокусиране върху този метод, когато го направите.

Част 2 от 3:

Обучение себе си За изпит

един. Успокой се. Ако започнете да се притеснявате заради изпита, алармата ще се намесва само. Във вашите интереси да останете толкова по-спокойно. Ето някои начини за постигане на будистки спокойствие:

Вземи Йога. Оказва се, че йога помага да се справите с алармата и увеличавате времевите сегменти, които можете да останете концентрирани. Освен това изгаря калориите, което е третата причина да го направим!

Медитирам. Вероятно вече знаете, че медитацията намалява нивото на стрес и тревожност. Може би дори няколко минути на ден. Изображение, озаглавено Продаване на изпита стъпка 9Bullet2

Изображение, озаглавено Продаване на изпита стъпка 9Bullet2

Дим няколко етерични масла, за да се възползвате от ароматерапевтичната сила. Няколко вдишвания на лавандула оцариновото масло наистина могат да намалят алармата ви преди изпита. Какво може да бъде по-лесно? Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 9Bullet3

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 9Bullet3

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 10

2. Нощ. За да работите 100%, мозъкът ви се нуждае от сън. Това е критично. Фокусирайте се върху 8 часа, но 7-9 часа също ще бъде достатъчно. Ако не получите достатъчно добре съня, вниманието ви, способността да се концентрирате и паметта ще страдат. Не рискувайте!

С други думи, не седнете зад учебниците през нощта. Тя няма да бъде добра за вас и едва ли няма да помните много полу-самостоятелно подготовка за кафе и шоколад барове в 4 часа сутринта. Ако някога се окажете в тази позиция, знайте какво е най-доброто в такава ситуация - да си лягате.

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 11

3. Помислете за тялото си. Правилното хранене преди изпита може да бъде най-череша на тортата: ако тялото ви е в лошо състояние, умът ви ще работи и бавно. Опитайте се да стоите настрана от вредни, прекалено третирани храни и бърза храна - да се провали поради вашата любов към сладките, ще бъде неприятно.

Нужда от препоръка в храненето? Потърсете продукти от Omega 3 и Omega 6. Тези полезни вещества се намират в риба, ядки и маслиново масло - те ще ви помогнат да се справите с вълнението преди изпита.

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 12

4. Замръзване на мозъка ви, затопляйте тялото си. Учените трябваше да потят, за да разберат каква връзка между творчески потенциал и аеробни упражнения - се оказа, че последните увеличават творческите способности два часа след обучението. Ето защо, ако смятате, че мозъкът работи бавно, отидете в басейна или на бягаща пътека.

Дори неинтензивните тренировки могат да подобрят резултатите от изпита. Проучванията показват, че упражненията, които ви правят по-събрани и енергични, водят мозъка в подходящ за преминаване на изследването.

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 13

пет. Слушам музика. Не, слушането на класическа музика няма да ви направи по-интелигентни, но слушане на музика, която ви харесва, активирате интелектуалния си потенциал и веднага изостряйте ума си след слушане. Ето защо, ако последните поп хитове все още ви правят да танцувате от удоволствие, да ги слушате, но ако предпочитате мелодични ободряващи ритми, тя е добра.

Като цяло, горното е справедливо за всичко. Имате любима аудиокнига? Сложи го. Всичко, което прави вашите рецептори на щастие работа, започва целия мозък.

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 14

6. Модел на околната среда, подобна на ситуацията, в която ще преминете изпита. Оказва се, че нашата психика все още е пълна с изненади - човек по-добре припомня информация, когато средата, в която той прави, е подобен на ситуацията, в която той си спомни този материал. С други думи, вие се подготвяте за изпита в библиотеката, вие сте лилави дрехи, а сте използвали с енергийни барове? След това предайте изпита в библиотеката, аз го поставям всички лилави и развеселих енергийните барове!

Това се нарича "контекстуално зависимо и състояние поради паметта". Работи, дори ако човек се подготвяше пиян! Следователно, ако се подготвяте за изпита, опитайте се да се включите в една и съща стая и в същия ден - този ден ядете една и съща храна и се опитайте да създадете същото настроение сами. Това е - настроението също има значение!

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 15

7. В деня на изпита се размножава. Може би си мислите, че най-важното е да спите и да учат, но в края на краищата, за тялото, трябва да се погрижите. Проучванията показват, че учениците, които са изтекли на деня на изпита, демонстрират значително по-добри резултати. Така плащайте 10 минути, за да го направите буквално да се хранят.

И ние не говорим тук за баровете - имаме предвид закуска, богата на катерици. Например: яйца с овесена каша или млечни продукти (ниско съдържание на мазнини) с постно месо. Трябва да попълните нивата на кръвната захар и да дадете на телесната енергия, за да покажете най-добрите резултати!

Част 3 от 3:

Предаваме изпита

един. Във всеки случай се подгответе колкото е възможно повече. Когато седнете, за да напишете изпита, не трябва да се притеснявате за нищо. Донесете с вас шепа моливи, дръжки, изтрива, калкулатор, проект - всичко, което можете да ви трябват, и още няколко. Добре подготвени, вие не само ще се чувствате спокойни - когато възникнат някакъв проблем, ще бъдете готови за нея!

Вземете шепа мента бонбон на изпита. Проучванията показват, че аромата на мента увеличава способността да се концентрира, ви прави по-сглобени и ви дава лек стимулиращ ефект, който може да играе решаваща роля. Ако въпросът ви избягва, хвърлете двойка мента пастенрите и опитайте отново.

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 17

2. Ако не знаете отговора, докато не пропуснете този въпрос. Изпитът не е безкраен, но последното нещо, което искате да се притеснявате - време. Вместо да гледате в празен лист и да слушате, когато тикването на изходящите минути става по-силно и по-силно, просто пропуснете този въпрос. Първо, изпълнете това, което можете да се справите със затворените и вързаните ви очи и Тогава Връщане към трудни въпроси. Вашата интелигентност ще затопли всичко, което знаете със сигурност, а сложните въпроси ще решат малко по-лесно.

Когато се справите с всички бели дробове, отидете на тези, които имат най-голяма стойност на точките. Ако не отговаряте на въпроса, който е 10% от оценката си, останалата част от изследването не е достатъчна. Ако имате ситуация на избор, помислете какво да получите, въз основа на стойността на въпроса за точките.

Изображение, озаглавено преминаване на изпита стъпка 18

3. Проверете отговорите няколко пъти. Ако има опасност, че сте пропуснали някакъв въпрос, погрешно го разберете или просто попълнете от полето - ще го намерите, когато се потвърди (разбира се, при условие, че има време за него). И най-важното, не забравяйте да зададете ключовия въпрос: сте подписали лист?

Не се поддавайте на искането за коригиране на отговорите. Най-често твоята радост се оказва права. Ако сте проверили отговорите и изведнъж искате да поправите нещо, направете го само ако намериха някои допълнителни факти, които не мислят първо.

Изображение, озаглавено преминаване на стъпка 19

4. Поддържайте положителна настройка. Знаете това заклинание "се държат уверено, така че ще придобиете доверие"? Тя е напълно справедлива и за преминаване на изпита. Положително мислене и самочувствие ще ви помогнат да постигнете най-добрите резултати - те ще се отърват от вас от безпокойство, ако няма добра причина за нея (и спокойно състояние ще даде на мозъка ви да работи по-добре). Идват на изпита с висока глава, повдигната глава, така че по същия начин и отивам от него.

Както се оказа, вярата сама по себе си е важна част от случая. Когато се доверявате на паметта си, вашата сила става по-трудна. Следователно - бъдете сигурни в силата на ума си! Колкото повече ще му се доверите, толкова по-голяма е наградата, която ще ви благодари под формата на правилните отговори. Ако не знаехте: умът ви е феноменално нещо!

Съвети

Започнете предварително, а не няколко дни преди изпита. Мозъкът е по-лесен за научаване на материала, когато парчетата му са разделени във времето. Научете периодична таблица на елементите? Първата линия тази седмица, втората - на следващата, и така нататък.

Предупреждения

Не се опитвайте да управлявате всичко за няколко нощи преди изпита. Елате на изпита, ще бъдете изтощени и разтревожени, че само влошавате резултатите си.