Как да се справим с болката по време на инжектиране: 13 стъпки

Инжекциите или инжекциите са доста болезнени процедури, но рано или късно всеки трябва да ги направи. Много от тях са дори страшни да си представят, че ще трябва да направят инжекция и става зле от една мисъл за иглата и кръвта.В допълнение, в мястото на инжектиране може да има болка. Въпреки това, ако се научите да бъдете разсеяни и да се отпуснете по време на процедурата и ще знаете как да улесните болката на мястото на инжектиране, тогава дори най-болезненото инжектиране няма да бъде ужасно.

Стъпка

Част 1 от 2:

Как да разсея и да се отпуснете

един. Помислете за факта, че иглите са много тънки. Повечето хора имат страх от инжекции, които се появяват в детството.Но ако мислите за факта, че сега иглите са станали много по-тънки и самата процедура е по-малко болезнена, тогава ще бъде по-лесно да се отпуснете преди инжектиране.

Попитайте лекаря или този, който ще направи инжекция, която ще почувствате. Можете да поискате да ви покажа игла, за да видите какво наистина е тънко.
Разбирам какво Страх от игли или инжекции - Това е доста общ феномен.

Изображение, озаглавено Управление на болезнен етап на инжектиране 2

2. Говорете с лекар. Ако сте уплашени, говорете с Вашия лекар или друг медицински работник преди и по време на инжектиране. Така че ще бъде по-лесно да се успокоите и да отвличат вниманието.

Обяснете учението, което ще ви направи инжекция, която се страхувате и се притеснявате. Помолете го да каже точно как ще направи инжекция.

Помолете лекар да ви разсея с разговор, докато той прави инжекция. Говорете за нещо абстрахирано и не е свързано със здравето ви. Например, кажете ми как планирате да прекарате почивката си и да попитате дали той може да ви посъветва някакво място за престой.

Изображение, озаглавено Управление на болезнен етап на инжектиране 3

3. Изключете, докато сте инжектиране. Наскоро се проведе проучване, в резултат на което те установиха, че най-добрият начин да разсея, докато инжекцията е направена - тя оглежда настрана. Трябва да се съсредоточите върху всеки обект в противоположния край на стаята.

Задръжте картината или друга тема, разположена в стаята.

Погледнете краката си. Това също ще ви помогне да погледнете от мястото на инжектиране.

затвори си очите. Представете си, че сте на топъл плаж или в друго толкова добро място. Това ще ви помогне да се отпуснете и да не мислите, когато инжекцията ще започне да прави.

Изображение, озаглавено Управление на болезнен етап на инжектиране 4

4. Разсейване с информация. Намерете нещо интересно на таблета или просто включете музиката - това ще ви помогне да се отпуснете и да не се фокусирате върху инжекции.

Не забравяйте да предупредите Вашия лекар, че сме взели специално с вас някакъв носител на информация и искате да се опитате да го разсеете.

Включете се да слушате някаква спокойна, бавна музика.

Погледнете интересно шоу или любим филм.

Погледнете някой забавен видео преди и по време на процедурата. Това ще помогне да се отпуснете и инжектирането ще бъде свързано с хумор, а не болка.

Изображението, озаглавено Управление на болезнен етап 5 на инжектиране 5

пет. Опитайте да използвате техники за релаксация. Ако успеете да отпуснете тялото, тогава инжекцията ще бъде по-малко болезнена. Например, опитайте се да правите специални дихателни упражнения преди и по време на процедурата.

Стиснете свободната си анстри топка.

Дишайте дълбоко и бавно. За четири секунди, направете дълбоко дъх, след това издишайте четири секунди. Такова ритмично дишане се нарича пранама. Тя ще ви помогне да се отпуснете и разсейвате.

Ако имате нужда, използвайте няколко релаксиращи техники едновременно.

Щам и след това отпуснете различни мускулни групи. Започнете с пръстите си и завършете мускулите на челото. Оценете мускулите за 10 секунди и след това се отпуснете за още 10 секунди. За да се подобри ефектът от релаксацията, редувай упражнението с дълбоко дъх.

Вземете успокоително, което ще ви помогне да се отпуснете. Само не забравяйте, че инжекцията е много бърза процедура, а ефектът от седативния препарат продължава доста дълго време. Затова вземете успокоително само като последна мярка, ако се страхувате и нервате. В допълнение, не забравяйте да информирате лекар, какво лекарство сте приели, тъй като може да е несъвместимо с инжектирането и да се погрижите за всеки, който ви помага да стигнете до къщата след процедурата.

Изображение, озаглавено Управление на болезнен етап на инжектиране 6

6. Направете писмен сценарий. Вид игла може да те изяде зле. За да ви улеснят да се справите със страх и да издържите инжекцията, прилагайте поведенческата тактика на фигуративния скрипт.

Пиша "сценарий" Процедури. Например, скица на хартия, какво ще говорите с Вашия лекар. "Добър следобед, доктор. Радвам се да ви видя. Аз съм малко страх да направя инжекция. Няма да се противопоставяте, ако говорим за пътуването си до Мюнхен, докато правите инжекция?".

По време на процедурата се опитайте да следвате сценария. Ако е необходимо, вземете с вас.

Изображение, озаглавено Управление на болезнен етап на инжектиране 7

7. Представете си инжекция като нещо съвсем просто. Формиране на възприятие и прилагане на поведенчески техники, можете да промените връзката с определени ситуации, така че да изглеждат обикновени и банални. Използвайте всяка техника, за да промените отношението си към инжектиране.

Помислете за инжекции, както и "Бързо бръмчене, като малко пчелна хапка".

По време на инжектирането го настройте правилно с различни изображения. Например, представете си, че сте на върха на планината или топъл плаж.

Психически, прекъснете процедурата за поредицата, която сте контролирали за моментите. Представете си как точно сте поздравили Вашия лекар, зададен му въпроси, които ви интересуват, различните пътища се отклоняват, докато правите инжекцията, а след това сте безопасно да напуснете дома си.

Изображение, озаглавено Управление на болезнен етап на инжектиране 8

Осем. Помолете някой да ви подкрепя по време на процедурата. Тя може да бъде приятел или някой от членове на семейството. Докато ще бъдете инжектирани, той може да говори с вас, като по този начин помага да се успокои и разсейва.

Попитайте здравния работник, може ли някой да се събере с вас в процедурен офис.

Помолете приятел да седне пред вас и да го вземе с ръката. Тя може да ви помогне да се отпуснете.

Говорете с приятел за всичко. Например, обсъдете последния обяд или филма, който искате да видите.

Част 2 от 2:

Как да се намали болката на мястото на инжектиране

един. Гледайте реакциите на мястото на инжектиране. Често може да има болезнени и неприятни чувства на мястото на инжектиране. Те могат да продължат няколко часа или дори дни. Важно е да забележите след вкусния възпалителен отговор навреме. Тогава можете веднага да предприемете нещо, за да намалите болезнените усещания и ако трябва да се консултирате с лекар. Най-честите симптоми:

Язвителност
Зачервяване се разпространява от мястото на инжектиране
Чувство на топлина на мястото на инжектиране
Оток
Чувствителност
Болка

Изображение, озаглавено Управление на болезнен етап 10 на инжектиране 10

2. Използвайте студено. Прикрепете лед или студен компрес към мястото на инжектиране. Студът ще спомогне за намаляване на сърбежа, подуване и болка, тъй като той ще забави кръвообращението и ще охлади кожата.

Оставете леда за 15-20 минути.Нанесете студените три или четири пъти на ден, докато забележите подобрението.

Вместо опаковката с лед можете да използвате опаковка с замразени зеленчуци.

Не забравяйте да увиете лед в кърпа, така че да няма кожа замръзване.

Ако нямате лед, можете да приложите чист, влажен, студен салфетка към мястото на инжектиране.

Не се прилагат за мястото на инжекционна топлина. Топлината ще допринесе за увеличаване на кръвообращението и в резултат на увеличаване на подуването на заразения сайт.

Изображение, озаглавено Управление на болезнен етап на инжектиране 11

3. Вземете анестетично лекарство. Свободните препарати без да ви помогнат да намалите болезнените усещания и подуването.Ако възпалението и болката в мястото на инжектиране са много силни, тогава си заслужава да се приеме анестетик.

Можете да вземете такива препарати за облекчаване на болката като ибупрофен (заплащане, монтиране), натриев пруксен (капка) или ацетаминофен (TILENOL).

Аспиринът не може да се приема до 18 години, тъй като може да провокира развитието на синдрома на лъч, който може да причини смърт.

Намаляване на оток ще помогне на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства), като ибупрофен и напроксен натрий.

Изображение, озаглавено Управление на болезнен етап 12

4. Опитайте се да се погрижите за инжектиране. Особено важно е да не натоварвате това място, ако сте въвели кортизон.За да се предотврати появата на неприятни, болезнени усещания, е необходимо мястото на инжектиране да е напълно излекувана.

Ако сте направили язовир в ръката си, опитайте се да не вдигате тази ръка на гравитацията.

Ако инжекцията е направена в крака, тогава не го прецедете твърде много.

Ако сте извършили стероидна инжекция, след това в рамките на 24 часа, избягвайте прегряване, така че лекарството да повлияе възможно най-ефективно.

Изображение, озаглавено Управление на болезнен етап на инжектиране 13

пет. Ако забележите признаци на алергична реакция или инфекция, консултирайте се с квалифицирана медицинска помощ. Понякога алергичната реакция или дълготрайната болка може да се развие в резултат на инфекция. Веднага се консултирайте с лекар, ако забележите поне един от следните симптоми:

Усилване на болката, зачервяване, топлина, подуване или сърбеж на мястото на инжектиране

Увеличете телесната температура

Охлаждане

Болка в мускулите

Затруднено дишане

Пиърсинг, непрекъснато плач при деца