Как да прекарате повече време със семейството си

Има много начини да прекарате повече време със семейството си. Попитайте членовете на вашето семейство, отколкото искат да направят, и да подчертаят няколко дни на съвместно занимание. Дайте неща, които да поръчате и да научите как да изхвърляте компетентно времето си на работа и у дома. Купете готова храна или го пригответе предварително, за да не прекарате цяла вечер в кухнята. Да спестите време на работа, да се включите в имейли или други работни неща в началото на сутринта, докато семейството се събуди, или вечер, когато всеки вече спи.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Компилация от графики

един. Компетентно разпределете времето си. Разделете домашната работа по спешна, нерешителност и онези, които можете да заредите на някого. По-добре е да не се опитвате да вземете всички неща едновременно, но само най-необходимите. Ако някои случаи (измийте ястията, се разходете с куче), можете да зареждате партньор, деца или аматьорски асистент и да го направите.

Това ще преразпределя времето в семейството, така че да имате възможност да направите нещо по-често. Когато домашната работа се разпространява сред членовете на семейството, всички печелят това.
Оценява обективно временните разходи. Не подкопавайте допълнителни задачи само заради чувството за вина.
Наблюдавайте работата си. Разберете какви задачи можете да оценявате колегите.

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 2

2. Мишка към вашите неща. Ако имате дълго да потърсите ключовете, отдалечавате технологията и други неща, отнемате времето, което може да похарчите за семейство или себе си. Изберете комфортен портфейл, клавиши, очила. Учете се да поставяте тези неща на едно и също място всеки ден, особено тези, които често не можете да намерите.

Например, започнете да поставяте очила на нощното шкафче, а ключовете са близо до вратата.

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 3

3. Използвайте всички възможности за спестяване на време. Опитайте се да спестите време дори на дреболиите. Ако химическо чистене може да вземе нещата безплатно от дома или ако пицата може да ви донесе у дома, да използва следните възможности. Това ще ви помогне да прекарвате повече време със семейството си.

Ако имате спортна стая на работа или обучение, не губете време по пътя към залата и след това у дома.

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 4

4. Измислят съвместни цели, свързани с времето. Ако искате да поставите задачи пред себе си, насочете силата си за развитието на семейни задачи. Инсталирайте минималния праг на времето, прекарано със семейството на седмица (например, 15 часа). Целите могат не само да бъдат количествено определени, но и качествено - например, за да се смеят дете за вечеря.

Изобретяват нови цели, за да не губят мотивация.

Изображение, озаглавено максимално време на семейството стъпка 5

пет. Изключете външния свят, когато сте у дома. Не проверявайте работната поща, не работете, не пишете с колеги или приятели. Деактивирайте телефона и компютъра. Така че вашето семейство може да привлече цялото ви внимание. Когато децата и вашият партньор ще се върнат назад, върнете се във вашите дела, ако искате.

Това е особено важно, ако сте оставили някъде със семейството си или седнете на масата.

Използвайте компютъра и телефона рано сутрин, когато спите.

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 6

6. Не се сравнявайте с другите. Много хора губят своята мотивация, защото вярват, че никога няма да могат да прекарват времето си със семейството си, както например, съсед. Това е неправилен монтаж и тя ще се намесва само. По-добре се опитайте да организирате семейството за свободното време, да не се обвинявате в нещо.

Запомнете: Невъзможно е да прекарате цялото си време със семейството си.

Метод 2 от 4:

Разговор със семейството

един. Привличане на всички членове на семейството. Възможно е да се прекарват повече време със семейството си само ако всичко това иска. Непречиняващите деца по-често да отидат у дома, а партньорът трябва да носи ред в делата и да подчертае приоритетите по същия начин, както и вие.

Кажете на тези неща: "Би било хубаво, ако не сте били забавени всеки ден в училище след уроците".
Кажете на партньора си следното: "Опитвам се да използвам телефона и компютъра по-малко, завинаги в нещата и да търся начини да прекарам повече време със семейството ви. Бих искал да направите същото. Заедно ще успеем".

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 8

2. Планирайте съвместен часовник. Вие ще ви помогнат в календари и дневници. Изглежда много, тъй като семейните въпроси са неформални събития, те не трябва да бъдат фиксирани в календара. Въпреки това, ако не добавите всичко в календара, съществува риск всеки да забрави за събитието. Да прекарвате повече време със семейството си, да разпределите няколко часа дневно.

Планирайте както специфични събития и просто семейно време. Запишете в календара, дните на посещение на определени събития, туризъм в кафето, изложбите и панаирите.

За да не забравяте за важни събития, конфигурирайте напомняния в календара.

Прекарайте почивката си със семейството си.

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 9

3. Ограничете времето на децата, прекарано на компютър или с телефон. Децата са готови за часове, за да не напуснат екрана, ако го позволят. Задайте правилата, които биха ограничили времето, когато децата се провеждат пред телевизора или от компютър. Един час от телевизора и един час работа в интернет не учи достатъчно.

Обяснете на децата, че ще им позволи да играят на улицата и също ще ви помогнат да прекарате повече време заедно.

Кажете така: "Моля, прекарвайте на компютър, телефон или телевизор не повече от час на ден. Така че ще имате повече свободно време, което можем да прекараме заедно".

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 10

4. Вземете нови традиции. Всеки върви заедно на почивка, но трябва да похарчите поне една вечер в седмицата със семейството. Например, започнете да поръчвате пица или да играете настолни карти с деца в петък. Помолете всички да премахнат телефоните и не се разсейват. Има и други възможности за семейни традиции:

Съвместна вечеря в кафене;

сътрудничество в киното;

Семейството ходи на велосипеди;

Неделя споделена закуска.

Метод 3 от 4:

Спестяване на време

един. Опитайте да спестите време на пътя за работа и обратно. На обществения транспорт може да се отговори с писма, четене на работни документи или дори работа на компютъра. Благодарение на тази къща ще имате повече време на семейството.

Можете да търсите други маршрути. Разстелете картата на града на масата и начертайте маршрут за работа. Потърсете други възможни маршрути и опитайте да ги карате. Ако е толкова по-бързо, изберете ги.

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 12

2. Научете се да спестите време на работа. Има няколко начина да го направите. Можете да промените работното си време, работното място и естеството на случаите.

Работа от вкъщи. Можете да се справите с най-различната работа. Ако сте писател, графичен дизайнер или художник, опитайте да убедите шефа да ви даде възможност да работите дистанционно или да откриете бизнеса си.

Работата у дома ще ви помогне да прекарате повече време със семейството си. В прекъсването комуникира със семейството си.

Преди да разговаряте с шефа на това, разберете дали има такава възможност във вашата компания.

Опитайте се да пътувате по-малко. Попитайте шефа, не можете да задържите конференции в Skype. Ако можете да избирате между кратки пътувания и дълго, изберете кратко - така че често ще се приберете вкъщи със семейството си.

Попитайте мениджъра по-често да изпращате други служители на бизнес пътувания.

Работете рано сутрин или късно вечер, когато всички членове на вашето семейство ще спят.

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 13

Купете нещата онлайн. Пазаруването може да отнеме много време. За да спестите време Купете всичко онлайн. Не е нужно да прекарвате времето си на пътя преди и от магазина, стойте в опашки, вижте всички рафтове в търсене на стоки, от които се нуждаете. Купете нещата онлайн бързо и удобно. Това ще ви позволи да прекарвате повече време със семейството си.

Много магазини за хранителни стоки предлагат услуга за доставка. Изберете стоките, от които се нуждаете на сайта на магазина, платете ги и изчакайте куриера.

Понякога доставката е скъпа и прави онлайн пазаруването нерентабилно. Преди поръчка, Сравни цените.

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 14

4. Подгответе храна предварително. За да приготвите два пъти повече храна, не се нуждаете от два пъти повече време. За да не се готви всяка вечер, подгответе голям брой храни - достатъчно е за няколко дни. Например, можете да приготвите две лазагони или голям тиган.

Всяка храна може да се съхранява в хладилника най-малко 2-3 дни.

Ако готвите много пиле, пуйка или зеленчуци, те могат да се съхраняват в замразена форма по-дълго.

Изображение, озаглавено максимално време на семейството стъпка 15

пет. Купете готова храна. Полу-готовите продукти не са много полезни, защото имат много калории и вредни вещества. Въпреки това, ако имате кафене или бюфет с домашно приготвена храна, купувайте салати, ролки и други храни, когато нямате време да готвите у дома. Но се уверете, че той не влиза в навика.

Не купувайте бързо хранене, дори ако имате малко време. В бърза храна много сол, захар и мазнини. Тази храна е вредна за здравето.

Метод 4 от 4:

Развлечения

един. Вземете спонтанни решения. Не се страхувайте да опитате нещо ново. Слушайте желанията на вашите деца и партньори и мислите, че новото бихте искали да опитате. Колкото по-забавно ще ви помогне, толкова по-важно ще има семейство за всеки от вашите роднини.

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 17

2. Разберете какво искате да направите семейството си. Най-вероятно, имате представа какво искате да правите заедно. Но с течение на времето хобитата се променят. Може би вашите деца или партньор се появиха ново хоби, което щеше да дойде на всички. Може би вашият партньор или деца биха искали да опитат нещо, но те все още не са имали такава възможност.

Попитайте за това: "Какво бихте искали да направите в нашето семейство?"

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 18

3. Предложете на семейството нещо. Вашето семейство ви слушате с интерес, така че измислете няколко развлекателни дейности. Но не налагат собствените си желания. Трябва да обсъдите всички опции заедно и да изберете това, което е подходящо за всички. Можете да предложите следното:

Нанесете разходка в парка ("Може би отидем в парка?");

отивам на разходка ("Как изглеждаш да ходиш?");

Играя игри ("Някой иска да играе?");

плуване с лодка или катамаран ("Може би се качваме на лодка или катамаран?");

отивам поход"Може би ще отидем на туризъм в гората?");

отидете в музея ("В музея, нова изложба. Може би отидем там заедно?"Чест.

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 19

4. Опитайте да прекарате на улицата повече време. Не седнете у дома. Разбира се, за филми и настолни игри, вие също трябва да намерите време, но ако има хубаво време на улицата, отидете на ходене, стреляйте на велосипеди или направете нещо друго. Може да ви хареса:

да плуват в езеро;

ходене в планините;

Парасейлинг (активен изглед на отдих, в който човек е фиксиран с дълъг кабел до движещо се превозно средство и благодарение на наличието на специален парашут с въздух)-

делталаненизъм;

Спелеология (изучаване на пещери).

Изображение, озаглавено максимално семейното време стъпка 20

пет. Радвайте се на всички евтини сутрини. Кажете в леглото малко по-дълго. Можете да приготвите палачинки и закуска в леглото. Разходете се след късно закуска. През цялото време, прекарано със семейството, ще укрепи връзката ви.