Как да си направим меню за обяд за цялото семейство

Редовна семейна вечеря - добър край на натоварен работен ден, независимо от това колко е твоето семейство и колко често ядете заедно на една таблица, следните стъпки ще ви помогнат да организирате вашия режим на захранване.

Стъпка

един. Вземете папката и листа хартия.

2. Обадете се на различни листове хартия, както следва:

Главно меню

Меню за една седмица. За да направите това, напишете всичките дни от седмицата, оставяйки за всеки ден 3 линии.

Една страница за всеки ден от седмицата.

Image озаглавен менюта за вечеря за семейството стъпка 3

3. Направете списък с основни ястия, които харесвате най-много от всички и семейството си, на страницата "Главно меню". Направете го бързо, без да мислите, времето за редактиране на този списък ще бъде по-късно.

Image озаглавен менюта за вечеря за семейството стъпка 4

4. Прегледайте списъка. Има ли ястие в него, на готвенето, чието готвене ще отнеме повече от 30 минути (без да се брои времето за подготовка)? Маркирайте тези ястия със звездички, за да оставите готвенето си в продължение на дни, когато имате достатъчно свободно време: уикенди или специални поводи.

Image озаглавен План за вечеря Менюта за семейството Стъпка 5

пет. Погледнете останалите ястия, ако има такива, които могат да бъдат приписани на следните категории: Касероли, мексикански ястия или сандвичи? Внимавайте до тези точки.

Image озаглавен План за вечеря Менюта за семейството Стъпка 6

6. Определете кой ден редовно купувате продукти. Mark (в менюто за една седмица "списък) ден преди това като" остатъчен ". Например, ако обикновено отивате за продукти във вторник, направете понеделник в този следобед.

Image озаглавен План за вечеря Менюта за семейството Стъпка 7

7. Разберете дали имате ден за една седмица, в която сте особено заети. Маркирайте го като "ден за бързо хранене". Например, ако най-натовареният ден имате в четвъртък, маркирайте го като "Деня на бащата".

Изображение на озаглавен план за вечеря за семейството стъпка 8

Осем. Вижте категории в главното меню. Възпалете тези категории в различни дни от седмицата.

Image озаглавен План за вечеря Менюта за семейството Стъпка 9

девет. Попълнете останалите дни с нови категории, например "Ден на супата и сандвича", "любими семейни ястия" или "сирене вечер". Напишете всичко, което идва на ум, докато пред всеки ден от седмицата няма да има.

Изображение, озаглавена Планираната вечеря Менюта за семейството Стъпка 10

10. Вземете друг лист хартия. Това ще бъде вашето текущо меню.

Image озаглавен План за вечеря Менюта за семейството Стъпка 11

единадесет. Напишете деня преди и два дни след "остатъчния ден". Например, ако "остатъчният" ден е вторник, и днес понеделник, запишете: понеделник, вторник, сряда, четвъртък. Оставете две линии срещу всеки ден.

Image озаглавен План за вечеря Менюта за семейството Стъпка 12

12. Правилно изберете "остатъчен" ден (ден, храна, която остава с предишни покупки).

Image озаглавен менюта за вечеря за семейството стъпка 13

13. Все още от какви продукти имате у дома, според това попълнете списъка на главното меню и седмичното меню на различни основни ястия до нощта на "останалите продукти". Уверете се, че имате подходящи странични ястия за тези ястия.

Изображение, озаглавено Планирано вечеря Менюта за семейството Стъпка 14

Четиринадесет. Вземете от фризера всичко, което трябва да размразявате до днешната вечеря. Не забравяйте да включите страничните ястия.

Image озаглавен планира вечеря за семейството стъпка 15

Петнадесет години. Създайте меню следващата седмица по същия начин, без да се притеснявате какви продукти са в къщата (разбира се, не преброявате случаите, когато сте закупили някакъв продукт твърде много с отстъпка).

Изображение, озаглавена Планираната вечеря Менюта за семейството Стъпка 16

шестнадесет. Въз основа на менюто направете списък с покупки.

Изображение, озаглавено с обяд за вечеря за семейството стъпка 17

17. Продължете да актуализирате и работите по главното и седмично меню.

Съвети

Също така, слушайте факта, че вашето семейство иска, включете тези ястия в главното меню, планирайте предварително кои продукти са необходими. Маркирайте такъв "ден на поръчките" с молив, така че ще навигирате, когато следващия път, когато поискате членовете на семейството, които искат това, което иска.
Ден, преди да отидете в магазина, направете "остатъчния" - така че използвате всички продукти, които сте оставили в хладилника.
Например, ако имате доста малко семейство (2 деца и 2 възрастни), всеки може да изготви меню до един от дните от седмицата.
В зависимост от това колко хора във вашето семейство създават меню в деня на семейството няма да е лесно. Направете цветно етикетиране срещу любимите си ястия от всеки член на семейството. Направете меню въз основа на това.
"Бързо хранене" Можете да се обадите на всичко, започвайки от замразени обяди и сандвичи до пътуване до бързо хранене. Тя е различна от паническата кампания до McDonalds или Burger King факта, че го планирате предварително и можете предварително да попитате децата какво искат да купят. Предупреждавайте ги в това, което по начина, по който те няма да могат да променят решението си.
Прегледайте текущото меню, определете кои продукти имате нужда на следващия ден. Например, ако вторник и искате да приготвите пиле в сряда, извадете го от вторник от фризера и вземете решение за гарнитурата.
Дни от "останалите продукти" не трябва да те натоварват. Нека семейството да разбере, че приготвяте любимите им ястия следващата седмица.
По-късно можете да добавите отметки в папката си, както и да добавите рецепти. Това ще ви позволи да запазите рецепти от замърсяване по време на готвене и всички организирани.
Ако имате повече от шест елемента след стъпка 2, може да се наложи да пренасочите 1, докато стигнете до шест предмета, в случай, че сте пропуснали цяла седмица.

Предупреждения

Първоначално не се напивайте с кулинарни книги - искате да опитате нови ястия, които значително да отразяват бюджета, ще бъде много по-трудно, отколкото очаквате. Ще имате много време за експерименти, когато свикнете с редовен режим на захранване.
Кажете на децата, които са на разположение на ден "Оставащи продукти", Ако поискат енчиланд, че сте яли в деня "мексиканска храна".
В течение на времето вкусът на хората се променят! Уверете се, че това се отразява в семейното ви меню.