Как да преодолеем чувствата си към човек, когото не ви харесва

Сега, когато сте готови да забравите за обекта си към обожание, може би се чудите какво да правите след това. Вероятно знаете какво да очаквате след почивка с човек или развод, но как да се откажете от връзката, която никога не е била? Как да се държим до този човек и че можете да кажете на приятелите си? Как да се справим с гадно чувство след провала, дори ако психически разбирате какво заслужаваш любовта? Вече сте предприели първата стъпка - решихме да продължим напред. Маркирайте времето за себе си и за да хвърлите всичко от главата и можете да наемете тази страница от живота.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Преодолейте чувствата си към него

един. Отърви се от надеждата да бъдеш с него. Може би страшно, за да се откажете от желаното, но всъщност това може да доведе до облекчение. Подсъзнателно, търсехте да постигнете човек - той беше ваша цел. Приемете съзнателното решение, вече не го преследвайте. Може би ще бъде полезно да го запишете, разкажете ни за намерението си на приятел или дори да извършите малка церемония за себе си.

Съберете неща, които ви карат да мислите за него и да ги сгънете в кутията, изхвърлете или дайте.
Веднага щом изчистите личното си пространство от напомняния, помислете за вземане на малка церемония по почистване. Изгорете ароматни свещи с аромат на мъдрец и разходка из стаята или къщата.
Ако имате желание да бъдете с този човек, не го потискайте и не се придържате към него. Признайте чувствата си, но напомнете си, че сте решили да продължим напред.

2. Пауза. Не натискайте чувствата на тъга, когато идват. Пипер поради несподелена любов - това е напълно естествена и здравословна реакция. Маркирайте седмица (или дори няколко) да се забъркате. Платете, ако можете - ако вашите чувства са изброени, трябва да сте наранили наистина и по-добре да го признаете. Плачът може да има огромен терапевтичен ефект.

Слушайте музика, която ще ви позволи да почувствате емоциите си.

Спорт. Това ще помогне за почистването на ума и засилване на здравето.

Направете записи в дневника (ако го водите).

Ако желаете, напишете писмо. Задръжте това писмо за няколко седмици преди да дадете на получателя или изобщо не го давате. Същността е да разлеете емоциите си.

Направете няколко дълги разходки сама. Ще имате време да мислите и ще се почувствате повече желание да играете спорт.

Знам кога да останете. Ако забравите за хора и проекти, които са важни за вас, вие сте прекалено затънали в скръб.

Свържете се с вашия психолог, ако не успеете да се върнете към нормален живот.

3. Оценете го и поведението им. Той ви подведе, имитираше съчувствие към вас, за да привлечете вниманието си? Вие бягате след него дори след като ви даде да разберете, че нищо няма да дойде? Независимо дали сте били едновременно честни и внимателни, или един от вас е извършил зъл акт? Ако ви се струва, че сте се държали зле, носете извинения.

Ако мислите, че той е направил нещо нередно и вие сте приятели с него, нека ви разбере какво ви боли.

Можете да напишете кратък обичаен или имейл, ако имате твърде болезнено да говорите лично.

Ако не сте приятели, може да е по-добре да не комуникирате. Запитайте се как най-добре ще и следвайте този път.

Изображението, озаглавено с един човек, който не е src =

4. Напомнете си, че не ви харесва в него. Може би е бил много плах или, напротив, той рискува твърде много. Може би постоянно ви прекъсва. Или може би сте били влюбени в "фантазията" за този човек, а не в него. Понякога е трудно да се види истински човек, когато погледът задушава мъглата.

Разбира се, не е нужно да го обвинявате във всички смъртни грехове. Просто го погледнете с част от скептицизма. Не забравяйте, че той никога не е бил съвършен - просто сте имали идеализирани чувства към него.

Метод 2 от 3:

Фокусирайте се върху себе си

един. Не забравяйте, че сте достойни за любовта. Вие сте били уникален и интересен човек, преди мнението на този човек да означава нещо за вас. Колкото по-често ще си спомните това и ще действате в съответствие с това твърдение, толкова по-силно и по-привлекателно ще се почувствате. Разберете: едно нещо, което не ви харесва, е по избор някак връзка с вас непряко. Това е само неговият проблем! Привличането между двама души зависи от факторите на времето, характера, образованието и други аспекти, отвъд. Как един човек принадлежи към вас, не е индикатор за вашата личност.

Направете списък с това, което ви харесва в себе си. Включват както значимо, така и скромно качество. Групирани постижения, характерни черти и таланти.
Направете списък с това, което наистина харесвате в отношенията, и проверете дали човек съответства на тези очаквания. Най-вероятно не, и е нормално!
Запитайте се какво можете да разчитате? Какви трудности сте преодоляли?

Съвет на специалиста

2. Направете актуализации. Сега е времето да промените нещо. Направете ремонти в къщата или просто пренаредете мебелите в стаята си. Вземете ново хоби, регистрирайте се в доброволци или направете нова прическа. Плъзнете новото умение: посетете курсовете, подгответе ново ястие или направете нещо, което дълго искате, например, направете рафта. Ако имате допълнителни пари, купите ново облекло.

Предлагат приятели да направят нещо с вас, но в същото време опитайте неща, които ще ви донесат от зоната на комфорт. Комуникацията с нови хора ще ви помогне да възстановите силите.

Подкрепа за здравето и се грижи за себе си. За да се редактирате поради несподелена любов - това е нормално, но не и най-правилното решение. Грижата за себе си ще ви покаже, че сте наистина значителен човек и също ще ви помогне да проникнете в духа. Направете редовни спорт, правилно годни и спят достатъчно. Посещават психолог, ако се чувствате депресирани или тревожни.

Придържайте се към здравословен режим всеки ден. Създайте себе си в ред и се осмелете подредете, дори когато се чувствате счупени - това ще повиши бойния ви дух.

4. Започнете да ходите по датите, когато сте готови. Няма нужда да бързаме, ако идеята за нови познати звучи привлекателна, опитайте се да го направите. Ако мислите, че сте склонни да избирате определен тип момчета, опитайте се да се срещнете с някой друг: може би правите романтичния си избор въз основа на шаблон, който всъщност не ви е подходящ. Ако винаги сте обичали шумни и супер-достатъчно момчета, дайте шанс за тиха интроверт.

Не забравяйте, че в света винаги има някой, предназначен за вас. Доста скоро ще откриете човек, който ще ви обожавам.

Не бързайте отново, за да се свържете с взаимоотношения, в противен случай, в крайна сметка можете да разбиете сърцето на някого. От това ще боли както за вас, така и за този човек.

Излезте и флиртуването е нормално. Не бързайте веднага в сериозна връзка, но само малко флиртуване или дори време от време на време на датите, ако се интересувате.

Метод 3 от 3:

Наблюдавайте как да общувате с този човек

един. Ако е възможно, преместете малко от него. Веднага щом освободите надеждата да бъдете с определен човек, ще ви трябва само да изчакате, докато времето върне. Колкото повече време върви, толкова по-добре се чувствате. Междувременно ограничете комуникацията си с него. Не прекарвайте време с него и се опитвайте да не се пресичат с него твърде често. Това не означава, че трябва да се скриете (абсолютно не), просто трябва да избягвате взаимодействия с него, докато все още сте болезнени.

Поканете приятелка с вас, ако знаете какво да срещнете този човек. Не винаги е възможно да се избягват хората, които искаме да забравим, и ако знаете, че понякога трябва да сте близо до него, донесете приятели, които знаят какво се случва, за да ви подкрепят.
Спестете положителна настройка. Няма нужда да гледам на човека или груб към него. Може би, когато се върнете към нормалното, ще станете истински приятели с него. Просто бъдете любезни и се опитайте да избягвате незабележимо.

2. Прекарайте повече време с приятели. Разбира се, първоначално може да се нуждаете от малко време, за да сте сами, но трансформацията в пълно по-възрастна ще ви причини само чувството, че той е единственият човек на земята. Излезте, за да ходите с приятели, да подреждате вечерните събирания и да общувате толкова, колкото трябва да се чувствате добре. Колкото повече ще задоволите емоционалните си нужди на друго място, толкова по-малко отсъствието му ще ви засегне.

Ако той е вашият добър приятел и имате обикновени приятели, опитайте се да събирате по-малки компании (само двама или трима души наведнъж), така че нейното отсъствие не е в очите.

3. Доверете се на приятелите си. Ако запазите всичко в себе си, това ще бъде само по-болезнено. Ако споделяте с близки и скъпи хора, чрез това, което ще бъдете, ще бъдете по-лесни. Не е необходимо да говорите за това подред (и вероятно по-добре да не го правите), но ако имате няколко близки приятели и роднини, които могат да спасят всичко в тайна, вероятно ще им даде възможност да разберат, че имате предвид, че имате предвид, че имате предвид, че имате опит тежък емоционален период.

Не забравяйте да ги предупредите, ако това е тайна.

Попитайте да не променяте отношението към човека, в който сте били влюбени (разбира се, ако само той не се държи като себе си).

4. Прескачане на клюки минали уши. Когато хората започват да говорят, те не ги спират. Ако се окачите необосновани слухове, знаете - скоро ще се абонират. Не пускат масла в огъня, дразнещи или защитават. Ако срещнете любопитни хора, по-добре ми кажете, че това е вашият личен живот, повдигнете веждите си и променете темата. Каквото и да кажеш, това няма да промени мнението им. Най-важното, никога не слезе на нивото им, но просто се усмихвайте и се държат любезно.