Как да кажеш на приятеля си, че сте бременна

Новината за бременността е способна да се промени много в живота. Тя може също да причини различни емоции. Може би бременността е планирана. Може да се случи случайно. Каквото и да беше, сега трябва да го обсъдите с приятеля си и няма нищо странно, че сте нервни - имате сериозен разговор. От тази статия ще научите как да направите този конструктивен разговор.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да се изгради диалог

един. Помислете за чувствата си. Новината за бременност може да нарече буря от емоции. Можете да почувствате радост, страх, изненада, безпокойство. Преди да говорим за бременност Вашият човек, трябва да се справите с чувствата си.

Когато първоначалният шок минава, си задайте няколко въпроса. Например: "Как третирам тази бременност?"
Или: "Как да променя живота ми?- "," Как да променим живота на гаджето ми?"
Помислете каква реакция очаквате. Вероятно ще искате приятеля си да ви обеща да ви подкрепи, но независимо дали искате да бъде щастлив?

2. Решете какво искате да кажете. Ако вашият човек е доволен от тази новина, ще бъдете по-лесни да решите как да му кажете за бременност. Ако знаете точно какво ще се радва, можете дори да уредите изненада. Например, купете бебешка кукла и му дайте намек за бременност.

Ако бременността е непланирана, ще бъдете по-трудни. Може би сте нервни заради необходимостта да го обсъдите. Всичко това е обяснено и няма нищо странно.

Помислете какво искате от разговора. Нуждаете се само за емоционална подкрепа или искате да поискате финансова помощ?

Като се откажете за вашите собствени цели, планирайте разговора. Заслужава да се чуят основните точки на хартия - така ще бъде по-лесно да си спомняте какво искате да кажете.

Практика пред огледалото. Да кажем така: "Миша, аз съм бременна. Знам, че не го планирахме, но се радвам.

Така че ще бъде по-лесно да се успокоите и да почувствате увереност. В допълнение, репетицията ще ви помогне да се справите с чувствата си.

3. Изберете подходящ момент. Разговорът за бременността е много важен. Необходимо е да се намери време, за да се обсъди сериозно всичко. Опитайте се да изберете момента, в който и двамата няма да бързате.

Направете човек за времето. Можете да кажете така: "Дима, трябва да обсъдим нещо с теб. Когато имате време през следващите няколко дни?"

Няма значение дали тази новина е радостна или не. Важно е да дадете достатъчно време, за да мислите за нея. Не започвайте да говорите за бременност, когато човекът ви ще учи или да работи.

Изберете време, когато и двамата ще можете да обсъдите тихо новината. Не започвайте разговора, когато и двамата ще бъдете уморени или ще се подготвите за сън.

Изображение, озаглавено Кажете на приятеля си, сте src =

4. Говорете ясно. Кажи ми какво искаш да кажеш. Бременността ви засяга и двете, но тялото ви принадлежи само за вас. Не се страхувайте да кажете на приятеля си за това, което чувствате.

Например, ако искате да подредите изненада, помислете за всичко, така че човекът да разбира, че сте доволни от новините.

Можете да планирате тематична вечеря. Но това не е необходимо през цялото време само да намек за новините - кажете на човека какво трябва да знае.

Ако бременността е непланирана, ясно обяснете човек, който чувствате. Например: "Саша, научих, че съм бременна. Уплашен съм и не знам как да го лекувам ".

пет. Изискват реакция на човек с уважение. Не забравяйте, че сте имали малко повече време да мислите за новините. Вашият човек научи за бременността само сега. Реакцията му може да не е толкова очаквана.

Дори и да се опитате да забременеете за известно време, новините за детето може да е за вашия човек голяма изненада. Не се обезсърчавайте, ако първоначалната реакция ще бъде шок.

Дай му време да осъзнае какво се е случило. Ако той се нуждае от малко време да дойде при себе си, да го предложи да върви по улицата.

Не забравяйте, че всички възприемат новините по различни начини. Кажи на човека, че разбираш емоциите му.

6. Знам как да се държим в случай на конфликт. Ако човекът реагира отрицателно, разговорът може да бъде труден. Може би човекът е разстроен заради бременността ви. Има няколко начина за разрешаване на конфликта в такава ситуация.

Чуйте го аргументи. Можете да зададете конкретни въпроси: "Вие не искате деца изобщо или точно сега?"

Опитайте се да определите причината за неговата отрицателна реакция. Можете да кажете така: "Страхувате се, че нямаме пари за дете?" Когато научите причината да решите как да правите какво да правите след това.

Ако вашият човек не иска дете и искаш, трябва да му кажеш за чувствата ми. Например: "разбирам те. Но искам това дете и избор за мен. Знам, че ще бъда отворен за диалог, ако искате да го обсъдите в бъдеще".

Не забравяйте, че най-вероятно, поради хормони, ще реагирате твърде емоционално. Дайте си възможност да почувствате емоциите си.

Ако човекът реагира не, както се надявахте, вероятно сте били много разстроени. Казвам така: "Разбирам, че сте изненадани и емоциите са претоварени. Можем да мислим за известно време и да се върнем към разговор по-късно?"

Метод 2 от 3:

Как да планирате бременност заедно

един. Дайте си време да мислите за информация. След като кажете на човек за бременност, ще трябва да решите как ще го направите. Всеки от вас ще трябва да помисли за вашите чувства.

Вземете пауза след първия разговор. Сега не е нужно да планирате цялото си бъдеще.
Кажете, така че: "Разбирам, че това е много сериозна новина. Може би трябва да поговорим отново утре и да мислим, че искаме да направим ".
Опитайте се да разсеете и да се отпуснете. Сега доста труден момент и се нуждаете от пропуск.

2. Изследвайте информация за бременността. Ако за дълго време се подготвяте за бременност, вероятно знаете много, но ако бременността се е превърнала за вас, трябва да научите повече за този процес.

Говорете с човек и разберете какви въпроси имате и двата въпроса. Бъдете честни, като говорите за вашите очаквания и опит.

Може да не си представите каква е бременността. Потърсете информация за надеждни сайтове и в библиотеката.

Научете какви възможности в здравния сектор са във вашия регион. Разгледайте информация за различни медицински центрове.

Попитайте приятели и роднини, за да ви препоръчате доказани лекари.

3. Помислете за всички възможни опции. Ще трябва да обсъдите всички опции с вашия човек. При изучаване на бременност ще трябва да решите какво ще направите след това. Една опция е да се запази детето и да се грижи за него.

Помислете как вашият живот и живот на вашия партньор се променя, ако решите да напуснете детето. Готови ли сте за това емоционално и имате финансови ресурси? Независимо дали искате това?

Можете също да изпратите дете на приемане. Ако не сте готови да бъдете родители, детето може да бъде прехвърлено на други хора след раждането.

Трети вариант - аборт аборт. Някои жени избират тази опция.

Не забравяйте, че решението зависи от вас, но можете да обсъдите всички опции с вашия човек. Важно е да направите решение въз основа на цялата налична информация.

4. Обсъдете плановете за бъдещето. Когато кажете на човека за бременността си, ще имате възможност да говорите за естеството на връзката си. Бъдете откровени и говорете за целите и плановете си. Помислете какво място можете да заемате помежду си в живота.

Решете дали сте готови за сериозна връзка. Ако решите да оставите дете, обсъдете как участието ще вземе всеки от вас в възпитанието.

Може да почувствате, че тази връзка не е това, от което се нуждаете. Кажи ми човек, но обясни, че все още искаш да получиш емоционална подкрепа от нея.

Мислите всички нюанси. Който ще покрива медицински разходи? Ще ходи ли човекът ви към лекаря? Важно е да се вземат предвид всички тези ситуации.

пет. Напишете до лекар. Лекарят ще потвърди наличието на бременност и ще разкаже за опциите, достъпни за вас по-подробно.

Помолете един човек да отиде с вас на лекар. Ако искате той да участва в процеса на вземане на решения, нека участва в разговор.

Подгответе се за рецепция. Направете списък с въпроси, които искате да попитате лекар.

Можете да попитате дали трябва да вземете наркотици и колко време трябва да вземете окончателно решение.

Говорете с партньор след вземане. Обсъдете как принадлежите към получената информация.

Метод 3 от 3:

Как да се погрижим за себе си

един. Насладете се на подкрепата на други хора. Новината за бременността може да улови изненада. Каквото и да си вземете решение, вие чакате промяна. В такъв момент е важно да се обградите от хора, които ще могат да ви подкрепят.

Кажете на някой друг за бременността. Говорете с майка ми, ако имате доверие и помислете какво правите, заедно.
Вие решавате кой и кога да говорим за бременност. Не правете себе си да говорите за това, ако все още не сте готови.
Лекарят може да ви предостави и поддръжка. Лекарят ще ви даде информация, която ще позволи приемането на претеглено решение.
Можете да намерите група от интернет поддръжка. Потърсете тематични форуми.

2. Почивка. Тялото ви се променя и така трябва да си починете повече. Ако се уморите, ще ви бъде по-трудно да мислите ясно и да общувате с хората.

Сън колкото ви трябва. Ако смятате, че трябва да спите на обяд, не се отречете в ваканция.

Отидете в леглото по-рано, ако е необходимо. Тялото на бременната жена се нуждае от повече сън.

3. Регистрирайте се до психотерапевт. Няма нищо необичайно, че жената чувства безпокойство поради идващата бременност. Може да сте полезни, за да говорите с някого за вашите чувства. Психотерапевтът ще може да ви послуша.

Потърсете психотерапевт, с когото бихте удобно да говорите.

Ако искате човекът да посещава и срещи с психотерапевт, кажете му за това. На сесиите в психотерапевта можете да се научите да общувате по-ефективно.

4. Борба със стреса. Дори ако бременността е била планирана, вероятно ще бъдете нервни. Въпреки това, за физическо и емоционално здраве е наложително да се защити от стрес. Също така е важно за здравето на детето.

Дневник на задвижването. Пишете за мислите си - това ще ви помогне да разберете по-добре какво чувствате.

Дневникът ще ви позволи да проследявате повтарящи се епизоди. Ще бъдете по-лесни за разбиране какво искате от бъдещето и как можете да задоволите емоционалните си нужди.

Опитайте йога. Упражнения за разтягане и промяна на притежателите са полезни за тялото и съзнанието.

Съвети

Дай на човек време да мислиш за новините.
Не забравяйте, че всички двойки имат различни отношения. Вашият опит може да се различава от опита на други хора.