Как да не забравяме да приемате лекарство

Редовните лекарства увеличават тяхната ефективност и също така избягва рисковете, които могат да възникнат, ако пиете двойна доза или пропуснете приемането. Намерете подходящо напомняне за вас и се придържайте към него. Спазвайте графика за дълго време, за да образувате навик, а след това ще бъдете много по-малко често да забравяте да приемате лекарства.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Проверете лекарството

един. Попитайте Вашия лекар как да приемаме това лекарство. За да не забравяме да приемате лекарството предварително, трябва да разберете какво е и защо се нуждаете от него. Обсъдете с Вашия лекар предписани лекарства и се уверете, че сте се справили с това как да ги получите правилно.

Разберете какво точно лекувате и как всяко лекарство засяга вашия ум и организъм. Не просто пасивно следват празно с рецепта. Попитайте лекар как действа това лекарство.
Говорете за странични ефекти. Винаги трябва да знаете какви странични ефекти да очаквате и в какви случаи трябва да спрете приема на наркотици.
Попитайте как да приемате лекарства. Някои лекарства трябва да пият много вода. Други трябва да бъдат взети с храна. Някои препарати отнема веднъж дневно, докато други - няколко пъти на ден. Уверете се, че знаете как да приемате лекарства, за да постигнете по-добри резултати.
Купете всички лекарства в една аптека, така че фармацевтът да провери взаимодействията с изхвърлени нови лекарства.

Изображението е озаглавено Запомнете да приемате стъпка 2

2. Наблюдавайте какво да направите, ако сте пропуснали лекарството. Дори и да опитате всичко това, най-вероятно, в някакъв момент ще пропуснете лекарството. Това се случва дори и с най-бдителните хора и за различни видове лекарства има различни инструкции. Понякога трябва да удвоите дозата на следващия ден. В друг случай, просто трябва да продължите редовното приемане и да наблюдавате страничните ефекти. Не забравяйте да разберете какво да правите в случай, че сте забравили да пиете медицина.

Изображение, озаглавено Запомнете да приемате стъпка 3

3. Научете как да съхранявате лекарството. Лекарствата трябва да се съхраняват по различен начин. Най-често, на бутилка или опаковка има инструкции за съхранение. Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с Вашия лекар.

Някои лекарства, като контрацептивни хапчета, трябва да пият всеки ден, а някои лекарства трябва да се вземат приблизително едновременно. Може да имате желание да държите лекарството, в чанта или портфейл, но първо се уверете, че е безопасно място. Понякога лекарството трябва да се съхранява при стайна температура и става по-малко ефективна, когато е изложена на тежка топлина или студ.

Някои лекарства трябва да се съхраняват при определена температура, например в хладилника или в хладна стая в къщата. Не забравяйте да разберете каква температура е подходяща за съхранение на лекарството.

Метод 2 от 3:

Направете физически напомняния

един. Използвайте таблетки. Таблетката е устройство за съхраняване на лекции, продавани в повечето аптеки и супермаркети. Това е чудесно устройство, което да следите какви лекарства трябва да предприемете и кога.

В таблетките има отделни отделения за всеки ден от седмицата. В началото на всяка седмица разделете лекарството на подходящите дози, и след това ги поставете в таблетното място в дните на приемане.
Заявителят е особено полезен, ако трябва да вземете няколко наркотици и всеки по отделен график. Просто разпределете различни лекарства за различни отделения, съответстващи на десния ден от седмицата.

Изображение, озаглавено Запомнете да приемате стъпка 5

2. Поставете напомняния на видни места. Оставете напомняния в цялата къща, където точно ги виждате.

Купи календар. Големите календари се продават в повечето супермаркети. В календарите можете да отпразнувате времето на приема на наркотици. Някои от тях идват в комплект с магнити, така че да могат да бъдат прикрепени към хладилника. Така че ще видите напомняния всеки път, когато искате да ядете нещо. Можете също така да посочите в календара всички странични ефекти, за да ги проследявате. Ако страничните ефекти пречат на ежедневните ви дейности, трябва да се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро.

Стикерите също ще бъдат отлични покупки. Те могат да бъдат закупени във всеки супермаркет или магазина за канцеларски материали. Запишете, когато трябва да приемате лекарства. Стикери за профничество, където ще ги видите през деня, например близо до кафемашината, на огледалото в банята или на входната врата.

Друго голямо решение - малки бележки, написани на лист от Notepad или на индексна карта. Те могат да се използват по същия начин като стикери. Ако непрекъснато работите на масата, поставете индексните карти всяка седмица, когато е време да приемате лекарства.

Изображението, озаглавено Запомнете да приемате стъпка 6

3. Включете приемането на наркотици в ежедневната си дейност. По-вероятно е да помните приемането на лекарства, ако стане част от вашата рутина на деня. Добавяне на този елемент до вече съществуващи дневни процедури, няма да забравите за това.

Опитайте се да приемате лекарства едновременно всеки ден, докато извършвате други ежедневни процедури. Например, направете го преди почистване на зъбите (но не съхранявайте лекарства върху мивката, в противен случай можете да почукате бутилката и неговото съдържание ще падне в източването!Чест. Ако вашата медицинска подготовка трябва да бъде взета заедно с храна, винаги го комбинирайте със закуска или обяд.

Много хора отделят време всеки ден "на себе си". Това е просто, ежедневно действие, което ви дава време да се отпуснете и отразявате. Например, можете да пиете горещ чай, да се разхождате около парка или да се успокоите. Ако това е ваш случай, опитайте да приемате лекарства преди или след вашия ритуал.

Изображението, озаглавено Запомнете да приемате стъпка 7

4. Попитайте членовете на семейството или приятелите ви да ви напомнят за лекарства. Тези хора се тревожат за вашето здраве до същата степен като вас. Ето защо ще бъде полезно да се зададете близък приятел или член на семейството всеки ден, за да ви напомня за медицинска подготовка.

Изберете позитивен човек, който не е склонен да осъжда. Не е нужно да ви разкорявате, ако забравите да приемате лекарства. Изберете някой с приятен характер.

Ако живеете с някого, този човек просто ще ви напомня за приемането на лекарства всеки ден.Ако избраният от вас човек живее отделно от вас, той просто може да ви отрови съобщение или да се обадите.

Метод 3 от 3:

Възползвайте се от технологията

един. Инсталирайте електронни напомняния. Възползвайте се от технологията, за да не забравяте да приемате лекарства. Опитайте се да зададете напомняния на часовника си на телефона или компютъра.

Повечето мобилни телефони и компютри имат вградена система, където могат да бъдат инсталирани напомняния. Ако не знаете как да го направите, просто търсите инструкции в интернет. Когато дойде времето да получава лекарства, аларменият сигнал ще работи по телефона или ще играе песен.
Ако имате будилник в часовника, можете да го конфигурирате така, че да работи всеки ден едновременно и да ви напомня за приемане на лекарства. Много цифрови часовници са оборудвани с будилник, който може да скърца или да звъни в определени периоди от време през деня.

Изображение, озаглавено Запомнете да приемате стъпка 9

2. Използвайте електронни графици за получаване на лекарства в интернет. Има много електронни медицински графици, които могат да бъдат конфигурирани чрез интернет. Като правило, в интернет можете да намерите различни полезни услуги и приложения, свързани с медикаменти.

Онлайн сървърът може да ви изпрати ежедневни имейли и други напомняния. Освен това има много уебсайтове, представляващи медицински график. Той се генерира, когато влезете в имената на лекарства, честотата на приемане и дозата. Можете да видите графика в мрежата или да го отпечатате, за да имате информация.

Можете също така да посетите форумите и групите vkontakte, Twitter и други социални мрежи, за да обсъдите лекарства и други въпроси, които имате със същите пациенти като вас. Имайте предвид, че такива сайтове Никога не замествате медицинските препоръки. Въпреки това, те могат да бъдат добро място за емоционална подкрепа и съвети, как да не забравяме да приемате лекарства. Основната консултация по медицинските наркотици трябва да се проведе с Вашия лекар. Ако прочетете нещо в интернет и искате да опитате (започвайки от растителни добавки и завършващи с промяна в дозата или нещо друго, свързано с вашето здраве), първо говорете с Вашия лекар.

Изображение, озаглавено Запомнете да приемате стъпка 10

3. Абонирайте се за услуга, която ще ви изпрати съобщения / имейли или ще се обадите с напомняне. Има много сайтове в интернет, където можете да въведете телефонния си номер и имейл адрес заедно с информацията за приемането на наркотици. Те използват тази информация, за да изпращат съобщения / имейли или да правят повиквания като напомняне. В зависимост от услугата, таксата може да бъде заредена.

Съвети

По време на пътуването носим инструкциите заедно с лекарството. Така околооконята ще може да ви помогне с извънредна ситуация.
Попълване на календар или електронно напомняне, имайте предвид, че може да види други хора. Ако сте срамежливи поради това, което прави лекарства, опитайте се да шифровате името си.
Визуалните напомняния ще бъдат по-лесни за игнориране веднага щом свикнете с тях. Помислете за промяна на цвета на календара или стикерите всеки месец.

Предупреждения

Ако сте забравили да вземете лекарство, внимателно проучете инструкциите му. В зависимост от вида на подготовката и графика, за да го вземете или да го вземете по-късно, или да изчакате до следващия планиран период. В случай на съмнение, помолете фармацевта да ви обясни дозиращи инструкции.
Някои медицински лекарства имат "Специални предупреждения". Това означава, че ако го приемете погрешно или при определени условия, тогава може да увеличите риска от фатален резултат. Поставете тези лекарства и други подобни лекарства на сигурно място и веднага се обадете на лекар или линейка, ако смятате, че случайно надвишавате дозата.
Дръжте лекарства извън зоната на животните или домашните животни.
Медицински препарати, подлежащи на тема и количествено счетоводство, трябва да се съхраняват в отделен контейнер.