Как да се влюбиш в жена ми

Ако ви се струва, че жена ви ви плаши, вероятно сте много трудно да го реализирате. Въпреки това, дори ако разстоянието нараства между вас, това не означава, че бракът ви не може да бъде спасен. Наблюдавайте факта, че той се обърка и мисли, че и двамата можете да направите, за да коригирате ситуацията. След това започнете да правите активни действия, които ще демонстрират вашия съпруг, който искате да победите любовта си отново. Може би с течение на времето тя ще започне да вижда отново в теб в човека, в който някога е влюбила.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Как да работим заедно по решаване на проблеми

един. Мисля, че си отстранил. Справка за връзка с жена ми от самото начало до настоящето. Опитайте се да определите в каква точка нещо се е променило за по-лошо. Понякога причината за разстоянието става някакво събитие (например силна кавга или предателство), но понякога причината е трудно да се инсталира - например една от двойката изпитва проблеми с близостта или се чувства ненужни (и) в брака.

Напишете мислите си в дневния дневник и ги анализирайте, когато имате възможност.
Не мислете, че трябва да намерите отговори бързо. Да разберем какво е довело до проблемите в брака, често се нуждаят от много време.

Изображение, озаглавено Вземете жена си, за да ви обича отново стъпка 2

2. Поемат отговорността за ролята си в проблемите. Когато разберете, в каква точка нещо се обърка, помислете за кои от вашите действия биха могли да допринесат за създаването на проблем. След това говорете с жена ми за ролята си в проблемите, които имате.

Можете да кажете така: "Маша, знам, че позволих на работата да повлияе на отношенията ни, заради това, което сте седнали и се чувствали самотни. Но аз съм готов да работя върху решаването на проблеми и бих искал да намеря решение с вас".

Не се фокусирайте върху това, което трябва да промените жена си. Дори ако ви се струва, че причината за проблемите е действията на жената, е важно да разберете какво бихте могли да направите по различен начин. В противен случай ще бъде трудно да промените нещо.

Изображение, озаглавено жена ви да те обича отново стъпка 3

3. Попитайте жена ми как можете да поправите ситуацията. Когато говорите с жена ми и поемате отговорност за действията си, попитайте я, каквито и да е промени, тя би искала да види в поведението ви. Опитайте се да му дадете конкретни отговори на всички елементи, но ако тя се нуждае от време, за да мисли, нека е такава възможност и да не ви накара да ви отговорите веднага.

Можете да кажете така: "Какво мога да направя, за да почувствате любимите си и важни за мен всеки ден?" или "Има ли нещо, което ви обиждам, но не забелязвам това?"

В процеса на диалог можете да научите с изненада, че сте били третирани с нещо, въпреки че самите те не го дават много. Въпреки това, важен елемент на извиненията е разбиране за това, което сте направили погрешно, затова се опитайте да не приемате отбранителна позиция.

Не се чувствайте за това като възможност да изброите всичко, което не ви подхожда в поведението на съпруга. Опитайте се да го слушате с разбиране и съпричастност.

Изображение, озаглавено жена си, за да те обича отново стъпка 4

4. Освободете миналите обиди. Ако искате жената да ви прости за всяко злоупотреба, ще трябва да сте готови да направите същото по отношение на нея, дори и да е много трудно. Напомнете си, че хармоничен брак е по-важен от престъплението и се опитват да простим жена ми за всичко, което може да ви обиди.

Опитайте се да пишете за чувствата си и след това да го прекъснете и да го изхвърлите, за да освободите обидата.

Ако трябва да решите проблемите, които причиняват недоволство, говорете за тях с жена ми. Казвам така: "Мога ли да ви кажа нещо? Не искам да се карам заради това, но искам да говорим открито за проблеми. Благодарение на това, отношенията ни ще могат да станат хармонични".

Изображение, озаглавено на жена ви да те обича отново стъпка 5

пет. Не бързай. За да разрешите проблеми в отношенията, имате нужда от много сила, така че не очаквайте жена, готова да поправи всичко незабавно. Дайте си време да възстановите доверието и да установите комуникация. Опитайте се да намерите общо решение, което е подходящо за двете.

Дори ако все още спорите по това време, опитайте се редовно да демонстрирате жена си, че искате да бъдете надежден и любящ човек.

Изображение, озаглавено на жена ви да те обича отново стъпка 6

6. Ако не можете да решавате самостоятелно сложни проблеми, консултирайте се с психолог. Може да имате и жена ви за известно време, опитвайки се да решите проблема, но не можете да намерите общ език. В този случай ще бъдете полезни да потърсите помощ от семеен психотерапевт. Ако жена ви е готова за това, посещавайте сесиите заедно. Специалист ще ви научи нови начини за общуване и подпомагане на разрешаването на конфликта.

Можете да кажете така: "Струва ми се, че за нас е трудно да разрешим този проблем. Не бихте искали да отидете с мен на семеен психотерапевт, за да можем да разберем какво можем да направим?"

Дори ако вашият съпруг не иска да отиде на психотерапевт, ще бъдете полезни за вас да работите със специалист. Психотерапевтът ще ви даде инструменти за работа по отношение на отношенията и подобряване на личния живот като цяло.

Метод 2 от 4:

Как да се установи комуникация

един. Научете се да слушате жена ми активно. Може би сте свикнали да чувате какво казва тя, но не и да слушате. Така че жената се почувства възлюбена и важна, да се опита да говори с нея всеки ден, така че да разсей нещо. Отложи телефона, погледнете я, докато говорите, коментирайте това, което знаеше, че слушате внимателно.

Повторете жена си, за да видите какво слушате. Например: "Да, това е, Катя иска да дойдем следващата събота. Можем да дойдем".

Изображение, озаглавено на жена си да те обича отново стъпка 8

2. Благодаря на жена ми за нещата, които прави за вас. Така че съпругата й се почувства като нея, напомни й, че оценявате това, което прави за вас и вашия живот. Направете комплименти за това как изглежда, благодаря ви, че ви напомните за писането на лекаря. Всички тези малки неща могат да означават много за нея.

Опитайте всеки ден, за да запомните поне едно, за което сте благодарни на жена си. Така че тя ще види, че забелязвате усилията й и вие сами ще оценявате това, което имате.

Изображение, озаглавено на жена ви да те обича отново стъпка 9

3. Разберете какъв е езикът на любовта с жена ви. Хората изразяват любовта си по различни начини, а начините за изразяване на тази любов се наричат любовни езици. Ако знаете какви действия смятат, че съпругата ви разглежда проявите на любовта, можете по-често да правите това, което е важно за нея.

Например, ако любовта на жена ви подкрепя думите, започнете да говорите за това, което обичате в него.

Ако тя оценява повече, опитайте се да поемете някой от случаите си. Например, направете вечеря, когато тя не го очаква, или да скриете бавачката за вечерта и да организирате непланирана дата.

Ако езикът на любовта на жена ви е подаръци, знайте, че не е нужно да й давате нещо скъпо или сложно всеки ден. Опитайте се да напишете бележките си с разпознаване в любов или да донесете дома си любимата си храна след труден ден.

Съвет на специалиста

Джин С. Ким, ма

Лицензиран семеен психотерафтин Ким - лицензиран семеен психотерапевт от Лос Анджелис, Калифорния. Специализира в работата с представители на LGBTK, цветни клиенти и с тези, които изпитват проблеми с множество или интерферентна самоидентификация. Имам магистърска степен по клинична психология в Университета в Антиохия университет в Лос Анджелис със специализация в положителна психология през 2015 година.

Джин С. Ким, ма
Лицензиран семеен психотерапевт

Нашият експерт е съгласен. Има пет езика на любовта: подаръци, съвместно време, физическо докосване, помощ и думи на подкрепа. Ако знаете езика на любовта на партньора си, можете да научите повече един за друг и можете да изградите комуникация по-ефективно.

Изображение, озаглавено, накарайте жена ви да те обича отново стъпка 10

4. Вземете съвместни решения, ако засягат и двете. Ако си купите нов автомобил или нов дом, без да го обезболявате с жена си, тя ясно ще доведе до проблеми с брака. Важно е обаче да се вземат решения, дори и да не са толкова сериозни. Заедно, решете къде отивате на почивка и заедно планирате бюджет за една година. Благодарение на това ще почувствате екипа и ще знаете, че имате общи цели.

Важно е не само да се включи жена в вземането на решения, но и да бъде включена. Не измесвайте вземането на решения на жена ми, в противен случай тя ще има чувство, че тя върши всичко.

Изображение, озаглавено жена си, да те обича отново стъпка 11

пет. Изразявайте своя недоволство конструктивно. Напълно нормално от време на време да се говори със съпругата си за брак. Важно е обаче да не критикуваме действията на жена си и по-скоро да говорим за това, което влияят на ситуацията върху вас и вашите чувства.

Можете да кажете така: "Понякога ми се струва, че споделяте с вашите приятелки твърде много подробности от нашия интимен живот и заради това съм се притеснен в обществото си. Можем да установим граници, които биха били удобни и двете?"

Метод 3 от 4:

Как да възстановите близостта на взаимоотношенията

един. Говорете комплектите жена всеки ден. Ако укрепите самочувствието на жена си, тя ще види в вас положителен и надежден човек и ще бъде полезен за брак. Всеки ден, помислете за това, което те обичаш, уважаваш, отколкото да се възхищаваш и да намериш начин да изразиш чувствата си.

Например, ако се възхищавате на вкуса в дрехите, похвалите костюма си, когато ще дойде на работа сутрин.
Направете комплименти за личните качества на жена си: как тя знае как да ви накара да се смеете или способността й да съчувствате.
Маркирайте го, за да го постигнете, да похвалите проекта, над който работи много.

Изображение, озаглавено Вземете жена си да те обича отново стъпка 13

2. Опитайте се да се смеете толкова често. В разговори с жена ми, припомнете смешните истории, които ви се случиха и се смеят, като си спомните подробностите. Понякога смехът е в състояние отново да донесе двама души, дори ако се карате или ако са много уморени след труден ден.

Отидете на среща във филм на комедия или на стойка.

Изображение, озаглавено Вземете жена си, за да ви обича отново стъпка 14

3. Докоснете жена си с любов. Докоснете - един от най-важните елементи на близост, включително романтични. Въпреки това, трябва да докоснете жена ми не само в моментите, когато искате интимни контакти. Светлините ще ви помогнат да се доближите до.

Например го прегърнете сутрин или когато се върне от работа. Леко месите рамене, ако стоите зад нея.

С течение на времето, благодарение на това, жена ви ще се почувства по-спокойна до вас. Тя може също така да стане по-податлива на флирт и по-романтично докосване, което ще ви позволи да възстановите интимните взаимоотношения.

Изображение, озаглавено, вземете жена си да те обича отново стъпка 15

4. Запомни пъти заедно, когато току-що сте се запознали, за да укрепите връзката. Когато спокойно прекарвате времето си заедно, запомнете началото на връзката си. Кажете на жена си за дреболите за първите дати, които все още си спомняте (например как е облянала, или забавните навици). Ако тя знае, че все още си спомняте тези неща, тя ще може да почувства отново чувствата, които са преживели в онези дни.

Кажете така: "Помнете как сме вече очертани в този ресторант? Храната беше вкусна, но не почувствах вкуса й, защото не можех да откъсна очи. Видях, че сте малко нервна, защото през цялото време почиствахте косата си за ухото си и през цялото време исках да те целуна!"

Изображение, озаглавено на жена си да те обича отново стъпка 16

пет. Опитайте да направите нещо ново заедно. Ако постоянно правиш същото, може да има чувство, че няма повече романтика и радост в брака. За да разрешите този проблем, направете нещо ново заедно с жена ми. Подредете дата, опитайте ново хоби, отидете на почивка на място, където никога не сте били преди. Вие се приближавате и ще имате нови радостни съвместни спомени.

Например, веднъж месечно се редувай да избере нов ресторант, в който бихте искали да отидете.

Изненадайте жена си с цветя, билети за концерт, подарък сертификат в спа център или нещо друго, което никога не сте правили преди това.

Изображение, озаглавено Вземете жена си да те обича отново стъпка 17

6. Направете време разходите заедно с вашия приоритет. Всички хора имат много неща и може да повлияе на брака, особено ако трябва да работите по едно и също време, да се занимавате в къщата, да извадите децата, да се грижите за домашни любимци, да помогнете на родителите и да се включите в хобито. Бракът няма да бъде самия приоритет, за да е важно съзнателно да се стремим да намерите време за общуване със съпругата си.

Ако е необходимо, изберете времето предварително за комуникация и споделена почивка. Трябва да имате възможност да останете сама и за известно време забравяне на всички опасения.

Не е задължително да се занимавате с нещо, което да прекарвате времето си заедно. Опитайте се само да разпределите поне няколко минути, за да общувате, когато всеки ще си легне, така че имате възможност да си кажете един на друг как отиде денят.

Метод 4 от 4:

Как да се погрижим за себе си

един. Устоявайте на негативните мисли за себе си и ги заменете с положителен. Във време на проблеми в отношенията, човек може да почувства несигурност. Но ако изведнъж се хванете негативни мисли за себе си, обект на тези мисли и ги заменете с положителен.

Това е особено важно, ако сте преживели редица сложни отношения в миналото. Може би многократно сте казвали, че не сте достатъчно добри. Може би ви обвиняваш за това, което се случва.
Например, ако мислите, че винаги правите хора наранени и че никой никога няма да ви обича, заменя тази идея след това: "Сега получавам всичко възможно да запазя брака, защото обичам жена си. Опитвам се да стана по-добър".

Съвет: Ако не успее, работи с психотерапевт. Специалист ще ви помогне да научите как да промените начина на мислене.

Изображение, озаглавено на жена си да те обича отново стъпка 19

2. Намерете времето да направите това, което ви дава удоволствие. Така че връзката е хармонична, е важно да намерите време в себе си и на вашите хобита. В противен случай ще се почувствате като капан или да започнете да оразмерите текущите условия. Тези чувства могат да започнат да се проявяват незабелязани, което ще повлияе на връзката ви с жена ви.

Например, отидете в движение всяка сутрин преди работа или се срещнете с приятели в бар една неделя на месец.

Съвет: Опитайте се да накарате жена си да има възможност да се справи с техните хобита. Например, ако в тези уикенди се срещате с приятелите си, следното трябва да може да се срещне с вашия.

Изображение, озаглавено на жена ви да те обича отново стъпка 20

3. Обърнете внимание на вашето физическо и психическо здраве. За да изградите хармонични отношения, трябва да сте в хармония с вас. Правилно яжте, маркирайте половин час на спорт всеки ден, борба със стреса, използвайки практики за самосъзнание или дълбоки дихателни упражнения. Всичко това ще ви помогне да бъдете физически и психологически готови за всеки нов ден.

Вниманието към себе си също ще укрепи доверието си в себе си, за да започнете отново, за да изглеждате физически привлекателен човек.

Изображение, озаглавено Вземете жена си, за да ви обича отново стъпка 21

4. Поставете нови цели и работа по тяхното постигане. Важно е да се тласкате до сложни действия, дори ако ви плаши. Благодарение на това не само чувствате удовлетворение от направените, но и можете да покажете на жена ми, че можете да се развиете. Тя със сигурност ще го оцени в достойнство.

Например, ако сте недоволни от работата си, започнете да ходите на курсове, които ще ви позволят да си намерят работа.

Целите могат да бъдат свързани с правилното хранене, с задачи на домакинствата или социалния живот. Поставете целите, които са най-важни за вас.

Изображение, озаглавено Вземете жена си да те обича отново стъпка 22

пет. Помислете за спиране на брака, ако връзката е била токсична. За съжаление не можете да повлияете на всичко. Ако жена ви не е готова да работи върху взаимоотношения, трябва да мислите за прекъсване на взаимоотношения или за развод, ако никога не сте успели да намерите общ език по-късно.

Ако вашите кавги продължат във физическо, вербално или емоционално насилие с някоя от страните, това означава, че вашите отношения са станали токсични. За да разрешите този проблем, е необходима помощ от психотерапевт, но може да не е достатъчно. Понякога е по-добре да се избегне влошаване на ситуацията.