Как да възстановите доверието: 15 стъпки (с илюстрации)

Може да не знаете какво да правите, ако вашият съпруг ви е променил, или най-добрият ви приятел е свързан с вас, или вашият служител е откраднал идеята ви. От друга страна, може да сте излъгали със съпруга си, взет от носа на приятеля си момиче или човек или не може да помогне на служител или съученик с подготовката на важен проект. Доверието между двама души означава уязвимост един към друг. Доверието е залог на добри отношения . Загуба на доверие - това е улица с двустранно движение, като опити за връщане. И двамата трябва да искате да върнете изгубеното доверие. И това трябва да направите.

Стъпка

Част 1 от 4:

Поемайте отговорност за вашите действия

един. Кажете на всички преследвания. Ако сте в ролята на предател, трябва да кажете на целия трик. В междуличностните отношения е много важно да се каже истината, дори ако лъжете ръката си. Ако сте предали някой, признанието във всичко ще помогне на друг човек да разбере, че благосъстоянието му е по-важно за вас със собствените си. Отказ да признае вината си ще причини още по-недоверие от друго лице, особено ако истината вече е вече известна.

Признайте всичките си грешки. Дори ако има неща, които можете да скриете с безнаказаност, все още трябва да признаете за целия човек. Просто напълно разпознаване на грешките ви, ще се сбогуваме.

Изображението, озаглавено човек помага на нещастното дете.jpg

2. Очаквайте емоционална реакция от друго лице. Признаването в предателство няма да промени ситуацията за по-добро мигновено. Напротив, очаквайте нарастване на емоции (плач, плач и други неща) от човек, който ще разбере, че сте го предали. Но не забравяйте, че най-добрият начин да се движите е да кажете на всички по-дебели.

Изображение, озаглавено човек дава цвете на тъжна жена.jpg

3. Попитайте за прошка. Това е съвсем очевидно, но за съжаление, понякога хората не. Вашият подход в този случай ще повлияе на това дали сте простени и можете да продължите напред.

Когато поискате прошка, не оправдавайте действията си.Не трябва да се твърди, че лицето, което сте обидили, вие не сте ви разбрали погрешно ("всичко изобщо не е"). Не отричайте този човек ранен ("не можеш да бъдеш обиден"). Не натискайте жалко ("имах нещастно детство").

Най-добрият начин да поемете отговорността е да признаете, че сте обидили друг човек, казвайки как наистина трябва да правите, и как ще текат в бъдеще.

Дайте на човек да разбере причината за вашето покаяние. Ако човек разбира, извиквайте се от чувството за вина и срам, най-вероятно той ще ви прости. Ако той мисли, че просто съжалявате, най-вероятно няма да успеете. За разлика от чувството за вина и жалко съжаление не дава да се реализира личната отговорност на нарушителя. Жалко може да покаже превъзходството на нарушителя над друго лице.

Изображение, озаглавена жена, прегръщаща cat.jpg

4. Съжалявам за себе си. Ако сте загубили увереност, най-вероятно ще бъдете толкова покайни, че едва ли можете да прощавате. Въпреки че покаянието е важна част от възстановяването на взаимоотношенията, трябва да приемете и да се простите след всичките си усилия да промените ситуацията.

Не забравяйте, че никой не е съвършен. Дори ако вашата грешка в преценката е незначителна, тя показва, че сте просто човек. Вземете поражение и се опитайте да продължите напред.

Постоянните мисли за минали неуспехи ще доведат до самочувствие. Веднага след като се потопите в тези отражения, вашата мотивация за самоусъвършенстване ще намалее драматично.

Част 2 от 4:

Как да живеем, като предател

един. Кажете на друг човек за живота си. Всеки от нас се опитва да скрие това или тази лична информация. Но за един миг трябва да отворите човек, за да спечелите доверие отново. Говорейки за живота си, друг човек ще може да види със собствените си очи, че няма да предадете някой.

Това е особено важно в отношенията с близък човек, разглезена от вашата изневяра. Дайте на любимия си човек пълен достъп до SMS, телефон, електронна поща и тетрадка за няколко седмици или месеци след предателство. Ако е възможно, кажете й, където сте и които прекарват времето си.

Изображение, озаглавено човек и притеснена жена.jpg

2. Позволете на друг човек да даде вашите чувства. Това е съвсем нормално да се чувствате душа след предателство. Нека човек излее чувствата си и емоции да се излекува. Може да е неприятно за вас, но е от жизненоважно значение за друг човек.

Най-лошото нещо, което можете да направите, е да се опитате да "успокоите" неговия гняв. Такива действия показват, че не приемате сериозно чувствата на друго лице.

Нека друг човек изразява собствените си чувства, както иска. Всеки от нас гледа на различни ситуации по различни начини в различните периоди от живот. Персонализиране на друг човек, няма да се обърне необходимото внимание на чувствата му.

Изображение, озаглавено уверено жена.jpg

3. Продължавайте да се променяте за по-добро. Действията казват повече от думи. Доверието между двама души означава да останат надеждни и последователно за дълго време. Трябва да обещаете да се промените за по-добро, но обещанията или извиненията сами ще се ползват само за кратък период от време. Ако не можете да бъдете честни в бъдеще и няма да можете да изпълните това обещание, лицето, което предавате, няма да повярвате, че сте се променили, и няма да ви помисли за увереност.

Избягвайте повторение на грешките си на всяка цена.

Изображение, озаглавено объркана жена.jpg

4. Бъди търпелив. Разберете, че ще отнеме време, за да върнете доверието. Бъдете търпеливи и постоянни в усилията си.

В зависимост от тежестта на предателство, седмицата, месеците или годините може да остави за доверие.

Никога не натискайте друг човек като част от доверието от своя страна

Разберете, че никога няма да се върнете на по-старите след предателство, но демонстрирайки надеждността си, някакво доверие във вас все още ще се върне.

Част 3 от 4:

Как да започнем отново да се доверявате на човека

един. Оценете ситуацията. Преди да разкрият доверие лично след предаването, да започнете да си зададете себе си, независимо дали искате да спасите отношения с него. Задайте си следните въпроси:

Този човек ме предаде за първи път?
Ще мога ли отново да му се доверя, дори ако всичко е гладко сега?
Мога ли да прощавам?
Са отношения с този човек толкова важен за борба с тях?
Това е просто грешка или поведение?

Изображение, озаглавено разстроено момиче разходка от man.jpg

2. Наблюдавайте отговора на човека на ситуацията. Той наистина се решава в делото или пита за прошка само защото е хванат на горещото? Той е готов да ви слуша и да положи усилия да ви направи следващия път? Той разпознава вината си?

Ако ви се струва, че човек не е искрено да се решава в предателство или не иска да се променя, връзката ви не си струва прекарано времето.

Изображение, озаглавена жена слуша man.jpg

3. Гледайте измамата, която не се повтаря. Продължават да оценяват ситуацията като движеща се напред. Няколко седмици или месеци ще забележите, че лицето е станало по-надеждно. За да хванете някой в лъжи е доста трудно, но следните съвети ще ви помогнат да разпознаете измама:

Връзките отговарят на въпросите по-дълги и говорят по-малко от необходимото.

Лъжецът разказва неправдоподобни истории, без да навлиза в подробности. В допълнение, лъжецът не е толкова ясен, направете повече паузи в разговора и жестикулират по-малко.

Най-вероятно лъжецът няма да коригира собствените си грешки в разговора.

Лъжците са по-заети. Провокира увеличаване на гласа и глупостите.

Изображение, озаглавено разстроена жена говори с man.jpg

4. Изразявайте чувствата си. Нека предателят разбере колко дълбоко ви е наранил с действията си. По-важното е да го накара да разбере какво обижда. Кажи ми какво трябва да направи, за да спечели отново твоето доверие.

Част 4 от 4:

Как да живеем след това, ако сте предали

един. Опитайте се да пуснете гнева си. Веднага щом изразявате чувствата си, оставете ги. След обсъждане на проблема с виновен човек, е необходимо да оставите всичко в миналото. Дори ако сте тъжни или сте ядосани, няма да се чувствате така. Не повдигайте този въпрос в бъдеще, особено ако друго лице е свързало усилията си и се опита да коригира.

Ако забележите, че все още чувстват негативни чувства, помислете защо не можете да ги оставите. Може би защото все още не можеш да се довериш близо до теб? Или това се дължи на лични проблеми в миналото?

2. Не очаквайте много. Дори ако някой не искаше да ви обиди, никой няма постоянно да прави начина, по който искате. Веднага щом разбирате, че не трябва да очаквате съвършенство, вие сте наясно колко можете да се доверите на виновния човек.

Целта трябва да бъде реалистична, но не позволявайте на другите да имат нещо. Моля, приемете факта, че все още греша. Но никога не позволявайте на хората умишлено и безнаказаност да ви наранят и да ви третират без правилно уважение.

Изображението, озаглавено жена, почива главата на жената `src =

3. Дайте любов и го вземете от другите. Трябва да сте готови да приемете и да обичате човек, който ви е предал, а за тяхната част трябва да вземете любовта на този човек. Ако нарушителят се опитва да изрази любовта си към вас, приемете факта, че той е искрен. Опитайте се да полагате усилията на друг човек да установят взаимоотношения, ако изглеждат искрени.