Как да разберем, че бракът е приключил (с илюстрации)

Развод - трудно решение, което изисква подробно проучване на настоящата ситуация. Всички обстоятелства са уникални, но има общи тревожни знаци като неуважение, критични атаки, защитно поведение и мълчание, които показват сериозни проблеми в отношенията. Обърнете внимание на такива сигнали за опасност, оценяват чувствата си и определят причините да останете или да си тръгнете. Когато трябва да вземете трудно решение, да потърсите съвет и подкрепа, за да затворите хората, на които имате доверие.

Стъпка

Част 1 от 3:

Забележка тревожни знаци

един. Признаци на неуважение като подигравка, подигравка или враждебни обиди. Въпреки или неуважението - това са твърдения или невербални действия, които са опит да се наранят личността на човека. В основата на презрението е чувство за отвращение и силна антипатия. Поради тази причина изразът на презрение се превръща в един от най-правилните признаци на проблеми в брака ви.

Често презрението се появява под формата на обиди като "вие сте губещ", "вие се борите за мен", или "винаги разваляте всички".
Също неуважение може да има невербални прояви. Един от съпрузите може да се ухили или да се ухили, когато другият влезе в стаята.
В отговор на въпроса: "Как беше денят?"- Партньорът може да преобърне очите му, да игнорира въпроса или грубо отговора:" Не умът ви е въпрос ".
Ако вие или вашият партньор имате силно чувство за презрение, възможно е да се разделите по-добре. Ако съпрузите искат да спасят брак, моля свържете се с семеен психолог за помощ.

Изображението, озаглавено знаете, когато бракът на yur е над стъпка 2

2. Критика на личните качества. Всички семейни двойки се оплакват от дразнене, но критиката става проблем, когато отива в самолета на човек. Ако партньорите често приемат лични атаки и остри коментари, тогава трябва да установите комуникация.

Например, фразата: "Чувствам се унижение и пренебрегване, когато не отговаряте на въпроса ми," - изразявате проблема, докато думите: "Винаги се разхождате по време на разговори с мен. С вас очевидно нещо не е наред ", - са лично отлагане.

Изображението, озаглавено знаете, когато бракът yur е над стъпка 3

3. Често защитно поведение. Ако един или двамата партньори често правят лични атаки, тогава съвместният живот се движи през минно поле. Струва ви се, че постоянно трябва да се защитавате, да слушате обвиненията или да чакате нови обиди на всеки опит за разговор с моя съпруг.

Колко често партньорът е склонен към защитно поведение? Един от съпрузите често повтаря фрази като: "Това не е моите вина", дори при липса на провокиращи коментари?

Изображението, озаглавено знаете, когато бракът на yur е над стъпка 4

4. Признаци на болест. Двойката трябва да общува открито за решаване на конфликти. Ако съпругът или двамата съпрузи подреждат обструкцията, мълчали, да си тръгнат или да се игнорират, тогава тяхната комуникация е далеч от нормата.

Разбира се, е съвсем нормално да се отложи решението да се успокои. В същото време партньорът трябва да каже: "Да публикуваме този разговор. И двете трябва да се охладим малко ", и да не мълчат и да игнорират събеседника.

Ако не успеете да намерите решения, тази ситуация може да показва сериозни проблеми в отношенията. Различни мнения стават почви за развитие, ако сте по-силни като двойка, но ако проблемът не е позволен, ситуацията става опасна.

Изображението, озаглавено Знаете, когато бракът ви е над стъпка 5

пет. Помислете за положителни и отрицателни взаимодействия. Съвсем нормално, когато съпрузите твърдят, но споровете и други негативни взаимодействия не трябва да се случват по-често положителни диалози. Ако се карате по-често, отколкото изразявате любов и грижа, тогава трябва да се справите с настоящата ситуация и първородната на кавгата.

Също така помислете колко често говорите с удоволствие, опитвате се да се справите помежду си. В топлината на момента може да изглежда, че сте постоянно кавга, въпреки че не е така.

Като правило едно отрицателно взаимодействие трябва да има пет положителни. Така че положителните взаимодействия могат да включват прегръдки и целувки, комплименти, искрени разговори или съвместна вечеря.

Трябва да се има предвид, че човек, предразположен към морален тормоз, често може да дава устни подаръци или да третират партньор като кралски човек. Всякакви форми на подигравка, Включително физическо насилие, заплахата от насилие, изолация, опити за обида и унижение са напълно неприемливи. Те не оправдават положителен акт.

Изображението, озаглавено знаете, когато бракът на yur е над стъпка 6

6. Анализирайте качеството на разговорите си. Чести качествени разговори - знак за здравословен брак. Кога за последен път сте обсъждали чувствата си, мнения или интереси? Ако разговорите ви се свеждат само до лаконични диалози за натискане на проблеми, е време да вземете ситуацията под вашия контрол.

Подходящи периоди с трудна комуникация се случват във всяка двойка. Научете се да откривате различията между нежеланието да говорите след уморителен ден и постоянно нежелание да общувате със съпруга поради презрителното отношение към него.

Изображение, озаглавено Знаете, когато бракът на yur е над стъпка 7

7. Оценява нивото на емоционална и физическа близост. Някои семейни двойки не търсят интимна близост и за тях е нормално. Ако един или и двата от съпруга постоянно усещат липсата на емоционална и физическа близост, ситуацията може да доведе един до друг.

Примери за емоционална и физическа близост включват думи като "Обичам те", комплименти, изрази на привързаност, доверие, връзка, докосване, прегръдки, целувки, ласки и секс.

Отново, временната суша е напълно нормална, но има огромна разлика между нежеланието на близост след труден ден или интензивен период и поради антипатия към съпруга. Други признаци на проблеми могат да включват егоистично поведение (например един от съпрузите прекарва големи суми пари или изгражда планове без дискусия с партньор).

Липсата на комуникация и близост, дължаща се на презрение или отвращение, е трудно да се преодолее и често свидетелства за неизбежността на раздялата.

Част 2 от 3:

Оценете чувствата си

един. Направете списък с действия, които могат да спасят брака ви. Какви действия трябва да вземете заедно с моя съпруг, за да избегнете раздяла? Разделете листа хартия с вертикална ивица и напишете действията си и отдясно - всички необходими действия на вашия съпруг, които ще помогнат за спазване на брака.

Например в колоната на съпруга можете да напишете: "по-често да се обръща внимание на моите чувства, по-често изразяват любовта и обичта, да общуват". В колоната си можете да пишете: "Говорете по-добри думи, да не позволявате лични атаки, да не заменят личния живот на работните цели".
Оценявайте реалността на техните очаквания. Вие и вашият съпруг правите такива промени и се стремите да намерите компромис?
Трябва да се разбира, че и двата партньора трябва да се променят. Например, ако вашият съпруг позволи на изневяра, тогава партньорите трябва да намерят и разрешават основните причини.

Изображението, озаглавено Знаете, когато бракът ви е над стъпка 9

2. Мечтаете ли за живота извън брака? Какви чувства имате, когато мислите за живота без вашия съпруг? Често мислите за свободния живот, самотата, датите с нови партньори или преместване в далечни ръбове? Ако такива мисли ви дават радост или облекчение, тогава бракът ви вече почива на почвата.

Трябва да се разбере, че всеки има мечти и фантазии. Няма нужда да бързате с развод, ако просто сте мислили как може да има живота ви.

Мисли за разделяне, моля ви повече от идеята да живеете заедно? Вие все повече мечтаете за нов живот в най-малките детайли? С такива и други тревожни знаци е по-добре да се разделяте или предприемате активни мерки, за да се опитате да спасите брака ви.

Изображение, озаглавено Знам Кой е вашият брак над стъпка 10

3. Желанието да остане заедно, е продиктувано от чувство на страх? Искате да запазите брака, като обичате вашия съпруг и искате да реализирате общи цели или се страхувате от финансови и лични проблеми, които могат да се случат след развод? Опитайте се да отговорите на този въпрос и да разберете защо все още сте заедно.

Ако обичате вашия съпруг и искате да реализирате общи цели, шансовете ви за успешни проблеми с решаването са доста високи.

Разделяне и развод се изплаши, но здравият брак не може да се основава на усещането за страх. Родните и приятелите ще станат вашият източник на емоционална подкрепа и практическа помощ. Сега такава ситуация може да изглежда невъзможна, но с течение на времето вие ще чакате здраво на краката ми.

Изображението, озаглавено знаете, когато бракът на yur е над стъпка 11

4. Не разделяте само за деца? Опасения, че разводът може да повлияе неблагоприятно на децата ви, напълно естествено. В същото време децата на разведени родители не се чувстват толкова зле, колкото децата на родителите, които са нездравословни отношения.

Ако децата са единствената причина да се оженят, тогава разводът ще бъде най-доброто решение.

Изображението, озаглавено знаете, когато бракът на yur е над стъпка 12

пет. Говорете с близък приятел или роднина, за да разгледате ситуацията под новия ъгъл. Объркването е съвсем естествено, защото няма прости отговори в такава ситуация. Можете да потърсите съвет за обичани хора. Приятел или роднина ще ви помогнат по-добре да се справите с чувствата си.

Кажи ми: "Имаме проблеми със Сергей. Понякога ми се струва, че по-добре да се опитаме да намерим решение, но друг път съм готов да сгъна нещата и да си отида. Аз съм много объркан и уморен. Бих ми помогнал за приятелски съвет ".

Трябва да се има предвид, че е малко вероятно близките хора да бъдат професионални психолози, така че не е необходимо да се вземе решение само въз основа на такива хора. Въпреки това, ако сте успели да поставите сетивата си с думи, тогава ситуацията може да бъде изчистена и близък човек ще се справи с трудни аспекти.

Част 3 от 3:

Говорете с партньора

един. Директно съобщавайте за вашите опасения. Ако все още не сте го направили, тогава трябва да кажете директно на партньора за моите чувства. Обяснете, че не намирате общ език и страх, че бракът ви е под заплаха. Запазете спокойствие, опитайте се да не се ядосвате и да не хванете с различни обвинения.

Посочете конкретни проблеми като: "Престанахме да бъдем добри един към друг. Не си спомням, когато последно обменяме повече от няколко думи. Изглежда, че сме скрити един на друг. Всичко това неблагоприятно влияе на всеки от нас. ".

Изображението, озаглавено знаете, когато бракът ви е над стъпка 14

2. Определят готовността на двата партньора, за да полагат усилия и да се опитат да запазят брака. Ако вие или вашият съпруг не искате да разпознавате и се опитвате да решавате проблеми, тогава да запазите брака е просто невъзможно. В такава ситуация желанието на един човек не е достатъчно, тъй като са необходими усилията на двамата партньори.

Ако искате да спасите брак, тогава кажете: "И двамата трябва да положим много усилия, но искам да спася брака си. Вие ще се съгласите да присъствате на консултации и да се опитате да решите проблемите ни?"

Той плаши, но показват уязвимостта си - важна първа стъпка. Партньорът не може да се случи това, което наистина искате да запазите брака.

Изображението, озаглавено знаете, когато бракът yur е над стъпка 15

3. Обсъдете целите и плановете си. Възникват проблеми в случай, че партньорите имат различни възгледи за бъдещето. Различните цели не са край, но за успешно решаване на проблеми и партньорът изисква компромис.

Ако и двата партньора искат да спасят брак, тогава шансовете за успех. Ако някой от партньорите смята, че работата, нови отношения или независимост са по-важни от брака, по-добре е да се разделим.

Други препятствия могат да действат различни мнения за желаното място за пребиваване, лични кариера, желанието или нежеланието да имат деца.

Изображението, озаглавено знаете, когато бракът ви е над стъпка 16

4. Свържете се с вашия оценен психолог. Ако решите да спасите брака, се препоръчва да посетите двойки и индивидуални съвети. Опитен специалист ще помогне да се определят коренните причини за конфликти, да се научат да разрешават разногласия без атаки и обективно да оценят ситуацията.

Ако за няколко месеца или години консултации не доведе до осезаем резултат, след това приемете факта, че разводът ще бъде най-доброто решение.

Изображението, озаглавено Знаете, когато бракът ви е над стъпка 17

пет. Запази спокойствие и помилване, ако решите да се разведете. Ако не искате да се опитате да запазите брака си, спокойно и деликатно докладвайте това на партньора. Няма нужда да се декларира развод. Изберете тих момент. Опитайте се да се държите чувствително и да говорите само по същество.

Кажи ми: "отдавна сме били нещастни и не вярвам, че ситуацията е възможна да се определи. Винаги ще ви бъда благодарен за радостни дни, но мисля, че трябва да се разделим.

Съвети

Неизвестността и други измамни действия са трудни за прощаване, въпреки че Спаси брак след предателство наистина ли. С помощта на психолог възстановяването на доверието често е по-лесно, отколкото непрекъснато да се занимавате с дълбоко вкорененото презрение и отвращение.
Ако сте станали жертва на емоционално или физическо насилие, е време Дърво, Ако не заплашвате. В случай на заплаха за физическото насилие, свържете се с спешната служба и включете подкрепата на близките.