Като ученик да живее без приятели

Ако имате няма приятели В гимназията или в института, може би сте много тъжни и наранени, особено ако има много активни и общителни хора около вас. Live без приятели е трудно, но не е задължително да има много приятели и приятели да бъдат щастливи и успешни. През учебните години можете да правите без приятели, ако намерите Hobbies за себе си, ще намерите други начини да общувате и да се грижите за нашето емоционално здраве.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Погрижете се за емоционалното си здраве

един. Помислете какви причини не можете да получите приятели. Това може да бъде много обяснения. Не съжалявайте за времето и мислите добре над причините. Освен това си струва да се има предвид, че ако искате, тази ситуация е възможна за промяна и намерение. По-долу са някои въпроси, които можете да си зададете да разберете за каква причина нямате приятели сега:

Наскоро сте имали сериозни промени в живота? Например, вие сте преминали в ново училище или се премествате в друг град? Това може да е една от причините за липсата на приятели. Друга причина може да бъде кавга с приятели. Наскоро сте се кълнали с приятел или приятели по някакви причини?
Може просто да имате интроверт? Ако обичате да прекарвате времето си сам със себе си, отколкото с приятели, най-вероятно ще инстрите. Ако е така, може би нямате приятели, защото предпочитате самота. Въпреки това е напълно възможно да се сприятеляват, докато понякога остават сами с мен.
Наскоро сте имали някакви емоционални шокове? Ако имате известно време, вие се чувствате депресирани и нямате желание и мотивация да отидете някъде и да създавате приятели, може би това е причината за липсата на приятели. Ако това е наистина за вас, важно е да се потърси помощ. Говорете с училищния психолог, с някой от психолозите на института, с възрастни, на които имате доверие (с родител, учител или религиозен представител).

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 2

2. Вземете себе си, както сте. Важно е да се вземете, за което сте. Разберете, че няма нищо лошо в това, че сте срамежливи, че сте малко по-различен и не толкова общителен като други. Не се притеснявайте колко приятели имате и не позволявайте на никого да ви накара да се чувствате ужасно.

Ако връстниците ще се опитат да ви се смеят, ще можете да стоите за себе си. Не се включвайте в битка, но нека хората да разберат, че не се обиждате.

Ако в бъдеще искате да направите повече приятели, първата стъпка, която трябва да направите, е да приемете себе си, както сте.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 3

3. Решете за себе си дали искате да станете по-общителни. Въпреки факта, че околните хора казват, че трябва да вземете решение за предпочитаното време, прекарано сами. Няма нищо лошо да сте спокойни и сдържани интроверт. Ако решите, че би било хубаво да направите няколко близки приятели, не позволявайте на никого да ви убеди в обратното.

Въпреки това, имайте предвид, че в постоянна самота няма нищо добро. Може да не сте душа на компанията, но би било малко по-общително.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 4

4. Мисля, че може би имате социална тревожност, социофобия или друго състояние. Ако заобикалянето непрекъснато ви направи нервна, попитайте се, може би това е социалното безпокойство, което ви пречи от нови приятели. Има и други държави (например шизофрения, биполярно разстройство, ADHD и аутизъм), което също може да затруднява комуникацията и приятелските отношения.

Ако мислите, че имате психическо разстройство, помолете родителите да ви отведат до психолог или психотерапевт.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 5

пет. Регистрирайте се за консултация с психолог или психотерапевт. Ако постоянно усещате тъга и безнадеждност, говорете с училищния психолог или психотерапевт. Те могат да ви помогнат да разберете нашите чувства и да развиете план за социализация.

Метод 2 от 4:

Намерете хобита

един. Да бъде изобретателен. В свободното си време се занимават с творчески умения: тя може да бъде рисуване, писмо, шиене или скулптура. Ако сте повече разбиране на технологиите, отколкото в изкуството, опитайте да започнете да редактирате изображения в Photoshop или да се опитате да кодирате собствените си видео игри. Творчеството ще даде възможност да изразят емоции, освен това, придобитите умения могат да бъдат полезни в бъдещето във вашата професия.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 7

2. Започнете да играете спорт. Упражнението е отлично хоби, което ще помогне за подобряване на настроението и да се върне самочувствието и ще има положителен ефект върху вашето благополучие. Ако не искате да се присъедините към спортен отбор, опитайте просто бягане, колоездене или плуване. Освен това можете да си купите абонамент за фитнес залата и да се включите в упражнения за мощност или да се включите в кардио-симулатори.

Ако искате да правите с приятеля, поканете някого от роднините ви да играят тенис или футбол. Можете просто да вземете кучето и да отидете на разходка.

Присъединяването към спортен отбор може да изглежда като плашещ бизнес. Но това може да бъде чудесна възможност да се срещнете с нови хора.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 8

3. Разгледайте своя град. Не е задължително да съберете цяла компания от приятели, за да излезете от къщата и да се насладите на разходката. Ако градът ви има музей, в който никога не сте били, или невероятно искате да отидете някъде - напред, подредете Вашия празник! Можете да изберете един ден и да отидете в киното, да пазарувате или да се разходете през парка.

Ако искате, помислете за промяна на ситуацията за известно време: седнете на автобус или влак и отидете за един ден в друг град.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 9

4. Научете се за нещо ново. Бъдете постоянно заети, започнете да изучавате това, което винаги са искали да научат как да правят. Помислете за започване на чужд език, съставете готвене или се регистрирайте за някой друг онлайн курс за тема на интерес. Когато успеете в този въпрос, веднага ще се почувствате по-добре и уменията ви в бъдеще могат да дойдат полезни.

Метод 3 от 4:

Как да оцелеем в социална среда

един. Бъдете любезни и фокусирани. Не е нужно да правите добри приятели, но трябва да останете в добри отношения с вашите връстници и учители. В ежедневието се опитвайте да се държите добре и да третирате другите, както искате да се отнасяте към вас.

Когато се чувствате добре за други хора, те няма да имат нищо против вас и в бъдеще ще бъде по-лесно да намерите приятели, ако искате.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 11

2. Присъединете се към групата или групата по интереси. В гимназията и института има много възможности за участие в различни интересни събития. Намерете информация кои програми се предлагат във вашето училище или институт. Влизането в групата на клуба или интереса може да бъде чудесен начин да поддържате връзка с други хора, без да станете близки приятели с тях.

Например би било възможно да се присъедините към научния клуб, към група от книжни дискусии или просто в спортен отбор.

Освен това можете да се регистрирате на различни сайтове и да намерите хора, с които имате общи интереси.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 12

3. Прекарайте домашни любимци с домашен любимец. Животните могат да направят отлична компания, особено кучета. Някои дори вярват, че от приятели приятели по-добре от тези на хората. Ако все още нямате домашен любимец, помолете родителите да започнат някого.

Помислете за получаване на кученце или коте от приюта. Това животно често е трудно да се намери добра къща, но те могат да станат много отдадени домашни любимци и приятели.

В допълнение, кучето ще помогне да започнете да общувате с някого, когато ходите с нея. Например, ако някой направи кучето ви комплимент, може да бъде чудесна възможност да започнете разговор. Можете просто да кажете: "О, благодаря! И имате куче?"

Ако имате куче или котка, можете да започнете разговор със съседи или нови познати. Например, ако знаете, че някой от вашите познати има домашен любимец, можете да кажете: "О, аз също започнах котка / куче. обичам я толкова много!"Можете да покажете снимка на вашия домашен любимец и да говорите с този познат за своя домашен любимец.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели през учебните години Стъпка 13

4. Нарязани на работа или Станете доброволец. Намерете свободните работни места и различни сайтове, където доброволците печелят на поста, който ви интересува. Работа и доброволчество - добри начини да започнете да общувате с други хора и постоянно да го подкрепят.

Започнете с малки. Дори и проста работа в Макдоналдс или Starbucks ще помогне за натрупване на пари за бъдещето.

Станете доброволец за работата, която ви харесва - това ще ви помогне да се почувствате по-добре, а натрупаният опит ще се възползва, когато търсите истинска работа, както и когато трябва да преминете през практиката в института.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 14

пет. Развиват социалните си умения. Ако не прекарвате прекалено много време с приятели, малко вероятно е да кажете, че имате добре развити комуникационни умения. Намерете възможността да практикувате в този въпрос, да опознаете различни хора, да научите как да подкрепите разговора с тях, нека се чувстват комфортно до вас.

Ако не знаете защо нямате приятели, и вашите комуникационни умения оставят много, за да се желае, най-вероятно има логично обяснение. Въпреки това, си струва да се има предвид, че липсата на елементарни комуникативни умения говори за по-сериозни проблеми, отколкото страхът от отказ. Говорете с възрастните, които имате доверие, например, с родител или учител. Намерете човек, с когото можете да обсъдите проблема с комуникацията.

Метод 4 от 4:

Ако решите да намерите приятели

един. Се интересуват от заинтересовани. Ако искате да се сприятелявате, има няколко съвета за подпомагане на приятелските отношения. Факт е, че хората обичат да говорят за себе си. Затова можете да започнете разговор, ако започнете да им задавате въпроси и да поискате да разкажете различни истории за себе си.

Посочете отворени въпроси, които позволяват да се каже някаква история. Това е по-добре от простите въпроси, на които може да се отговори само "да" или "не". Например, ако сте в един вид събитие, можете да попитате: "И как се срещнахте със собственика на партията?"Или" Какво обичате да правите?"

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 16

2. Бъда Активен слушалник. Необходимо е не само да обвържете разговор и да говорите с хората, трябва да сте активен слушател. Инсталирайте визуалния контакт, навигирайте в съгласието и не забравяйте за различни звуци и възклицания ("mmm", "o!Така че човекът продължава да казва.

Активните слушатели обикновено са лесни за създаване на приятели, защото много хора искат да разкажат за своята гледна точка или да споделят проблемите си. Практика да бъдеш страстен разговор, да бъде готов да отговори, частично обобщавай в отговор всичко, което току-що чул.

Например, можете да кажете: "Изглежда, че сте имали наистина труден ден!»Тази фраза може накратко да обобщи какво ви е казал събеседникът.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 17

3. Кажете на събеседника нещо лично. Уязвимост - необходимия и наистина красив аспект на приятелството. Лични разговори - нещо, което отличава комуникацията на приятели и познати. Например, можете да кажете на приятел за развода на родителите си, но такава информация едва ли можете да споделите с прост познат. Отворете и кажете на човек нещо лично, за да ви покаже, че имате доверие.

Помислете за нещо малко, но достатъчно лично, отколкото можете да споделите с нов приятел, например: "Последната учебна година беше много трудна за мен. Родителите ми се разведоха ". След това гледайте как човек ще реагира на това и решава дали да продължи комуникацията.

Изображение, озаглавено Живи мъст приятели по време на учебните години Стъпка 18

4. Риск и не забравяйте, че можете да пострадате поражението. Ако сте готови да донесете комуникация с човек на ниво приятелство, вие се съгласявате с определен риск. Ако човекът, с когото се опитвате да се сприятелявате, обикновено прекарват времето си в компанията на приятели, поканете го за разходка с един на един. Това показва, че бихте искали да знаете този човек по-добре.

Кажи ми: "О, изглеждаш страхотно! Искам да отида с мен във филм тази събота?"