Как да завършите връзките с хора, които вече не искат да бъдат приятели с вас

Приятелството може да свърши по различни причини. Понякога хората не са съгласни в мненията и не могат да се съгласуват с него. В други случаи просто забравяте един от друг. Може да сте в ситуация, в която някои приятели просто не искат или не могат да продължат да бъдат приятели с вас, въпреки всичките ви опити за коригиране на ситуацията. Това са тъжни моменти, които могат да се случат на всеки. Вие сте достатъчно силни, за да го оцелеете и да продължим напред.

Стъпка

Част 1 от 3:

Освобождаване

един. Не се страхувайте да го преследвате малко. Загуба на приятел - това е много болезнено. Ако се преструваме, че нямаме нищо, което не се случи или да потисне чувствата ви, това ще помогне само на първо място, но тогава ще бъде много по-трудно да продължите напред. Признавам, че сте загубили важен човек и че тъгата ви е напълно оправдана.

Чувствайте се свободни да плачете. Сълзите ви позволяват да раздавате емоции.
Тъжна музика или филм насърчават катарзиса. Така ще потвърдите мислите, които другите се сблъскват и с подобни ситуации и ще осъзнаете, че най-доброто е все още напред.

Изображение, озаглавено с приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 2

2. Премахване на старата кореспонденция. Не се придържайте към съобщения и имейли, въпреки че може да имате изкушението да ги представлява постоянно. С това ще удължите само самотата и болката след завършване на приятелството.

Можете да запазвате копия от съобщения до USB флаш устройството и след това да го дадете на приятел или роднини преди момента, в който вече не сте непоносими болезнено да погледнете миналото.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 3

3. Премахнете човек от приятели в социалните мрежи. Ако наблюдавате това, което приятелите ви правят без теб, това ще ви забави само в миналото. Ще можете да излекувате и да отидете от миналото, ако не следите постоянно публикациите си във Facebook.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 4

4. Премахване на снимки. Не е задължително да ги изхвърляте, въпреки че можете. Премахнете всичко, което ви напомня един за друг, включително сувенири и подаръци.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 5

пет. Запишете чувствата си. Един от начините да разберете чувствата си е да ги запишете. Може да имате въпроси относно това какво се е объркало или гняв във връзка с приятели. Да се отървете от такива емоции, като напишете писмо до приятел, който никога няма да я показвате. След като напишете писмото, можете да счупите или поставите в кутията за таблица. Необходимо е само да се разберат вашите чувства.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 6

6. Не вини себе си. Не възприемайте ситуацията като отражение на вашата личност. Приятелството може да приключи по много причини. Дори и ви се струва, че вие също сте допринесли за такава ситуация на развитие, не забравяйте, че приятелството винаги зависи от двама души. Не можете да контролирате други хора.

Част 2 от 3:

Потърсете подкрепа

един. Свържете се с психотерапевт. Ако наистина ви е трудно да живеете, опитайте се да поверите ситуацията професионалист. Опитен психотерапевт ще слуша вашата версия на ситуацията и ще помогне на извличането на уроци от направените грешки.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с стъпка 8

2. Обадете се на роднини. В случай на проблеми с приятели, понякога комуникация с роднини. Ако е възможно, обадете се на роднини, които сякаш срещат такава ситуация в миналото. Това може да е мама или баба, защото животът им е по-богат от вашия. Като цяло разговорът с всеки близък човек ще донесе облекчение.

Изображението, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 9

3. Говорете с приятели, които не са запознати с човека, когото се опитвате да забравите. Общувайте с хора, които не познават вашата бивша приятелка. Те ще могат да ви слушат и да дадат обективна оценка на ситуацията. Уведомете дали наистина оценявате тяхната подкрепа. Не забравяйте, дори ако сте загубили приятел, това не означава, че нямате други приятели.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с стъпка 10

4. Не забравяйте за вашите споделени приятели. Може би общи приятели не са най-добрият вариант на тези, с които можете да обсъдите сегашната ситуация. Тя може да ги постави в неудобна позиция. Можете да загубите още повече приятели, ако изглежда, че се опитвате да ги убедите да вземете вашата посока. Можете обаче да продължите комуникацията и приятелството с такива хора. Това ще ви напомни, че не сте сами.

Опитайте се да не разговаряте за приятел, който вече не комуникира с вас.

Фокусирайте се върху факта, че имате общо с останалите приятели.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 11

пет. Не обвинявайте бившия приятел. Намерението да спре приятелството с вас може да ви причини скок на емоции. Не научавайте изкушението да уточни или да направите репутация на такъв човек. Когато емоциите са изчакали, и двамата можете да решите, че вашето приятелство може да се извърши. След такова размахване може дори да стане по-силно от преди. Няма нужда да изострите ситуацията и да загубите последните шансове да коригирате ситуацията, вдъхновявайки човек за гръб.

Част 3 от 3:

Продължа напред

един. Не забравяйте, че ще намерите нови приятели. Хората идват в живота ни и излизат от него. Приятелството също се движи по пътя си. Представете си го като свободно място в живота си, което може да бъде изпълнено с нови, по-трайни отношения.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 13

2. Бъда благодарен. След завършване на приятелството, много лесно да отидете на негатив. Помислете за онези неща в живота, за които сте благодарни. Направете списък на хората, близки до вас, техните умения, които можете да се гордеете с отборите, чийто член сте, както и случаи, които ви дават радост. Съхранявайте списък в портфейла, чантата или на работния плот, така че да можете да го видите всеки път, когато се чувствате самота.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 14

3. Излизам от къщата. Ако просто седнете и помислите за бивша приятел, ще бъдете по-трудни за отпускане на ситуацията. Няма нужда да седите у дома и тъжно. Отидете на бягане или в фитнес зала. Посетете библиотеката - кафе, библиотека или концерт.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 15

4. Намерете хоби. Новото хоби винаги ще помага да се разсейват и да намерят нови приятели. Излезе с интересен урок, който ще ви отведе. В моментите на шокове йога или медитация ще бъдат особено полезни. Можете също да се регистрирате за готвене, танци или музикален инструмент.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 16

пет. Какво харесваш. Не позволявайте на изгубеното приятелство да вземе радост от живота си. Опитайте се да отделите време за неща, които носите удоволствие и правите щастливи. Прочетете, играйте видео игри, срещайте приятели, играйте музикален инструмент. Вземете себе си.

Изображение, озаглавено преодоляване на приятели, които вече не искат да бъдат приятели с вас стъпка 17

6. Bursat търпение. Изцеление след загубата на приятел отнема време. Въпреки възможното силно чувство за самота и депресия, трябва да помните, че всяко чувство минава с времето. Погрижете се за себе си, за да имате силата да оцелеете тази ситуация.