Как да си отворим срамежлив човек

Срамежливи хора са много задържани в социални ситуации. Те се стремят да избегнат социални взаимодействия и не са склонни да споделят лична информация. Такова състояние на нещата може да бъде много разочаровано от приятели и роднини, които искат да установят по-дълбока връзка, както и потенциални нови приятели, които искат да познават човек по-добре и да намерят общ език с него.

Стъпка

Метод 1 от 5:

Как да стопим леда

един. Вземете първата стъпка. Срамежливи хора искат да общуват, но често изпитват безпокойство или страх. Затова те рядко започват разговора, така че трябва да поемете инициативата в ръцете си.

Действат както между другото. Официалната жалба може сериозно да прецени човек и той ще започне да бърка.
Ако сте в непознато място, иднете на човек и ми кажете, че се радвате да срещнете познато лице.
Ако преди това практически не комуникирате, тогава обяснете как познавате човек.

Изображението, озаглавено срамежлив човек, за да ви отвори стъпка 2

2. Задайте въпрос за околната среда, свържете се с вашата помощ или доклад за текущата ситуация. Фокусирайте се върху мислите и действията, а не върху чувствата. Така човек ще по-лесно ще се присъедини към разговора.

Посочете отворени въпроси, за да избегнете повтарянето на единични отговори и дайте възможност да формулирате изясняване на въпроси. Така че ще бъдете по-лесни за поддържане на разговора.

Например, можете да попитате: "Какъв проект за история сте избрали?". Когато ви кажете отговора, помолете да обясните темата и да поискате да изяснявате въпроси.

Изображението, озаглавено срамежлив човек, който да ви отвори стъпка 3

3. Адаптирайте се към нивото на човешката енергетика и вземете подобна поза. Това поведение ще покаже интереса ви и няма да се възприема като агресия. Повторете човешките жестове за укрепване на връзката между вас и по-бързо намиране на общ език.

В допълнение към движенията и езика на тялото, опитайте се да повторите настроението и едва ли харесат действията. Директно копиране може да се възприеме негативно.

Например, ако човек се наведе напред, повторете действието, но не копирайте всяко забележимо движение.

Изображението, озаглавено срамежлив човек, който да се отвори до вас стъпка 4

4. Гледайте тялото на събеседника. Ако човекът е много срамежлив, той може да е срамежлив да каже, че той е неудобен да подкрепи разговора. Обърнете внимание на езика на тялото и оценявайте как малките хора са спокойни и спокойни или развълнувани и напрегнати.

Ако пресече ръцете си пред него или се крие в джобовете, тогава човекът вероятно е тестван неловкост. Ако ръцете са отпуснати и подредени по тялото, най-вероятно той е спокоен.

Ако човек се наведе малко от вас, тогава можем да предположим, че той се стреми да завърши разговора. Ако той се обърна към всичките ви тяло (включително крака), най-вероятно човек се интересува от престоя.

Конвулсивни и напрегнати движения могат да покажат, че човек е дискомфорт. Гладките и свободните движения ще накарат, че всичко е в ред.

Ако човек подкрепя визуален контакт, той почти със сигурност се интересува от продължаване на разговора. Ако погледът се скита от двете страни, вероятно човек не е много.

Изображение, озаглавено срамежлив човек, който да се отвори до вас стъпка 5

пет. Постепенно отидете на повече лични теми. Започнете разговор с повърхностни въпроси и бавно отидете в по-лични вещи, така че събеседникът успя да се отпусне и да се вземе в ръка. Попитайте как човек принадлежи към темата за разговора, за да отидете на по-лични моменти, но не пресечете линията.

Попитайте: "Какво се интересувате от тази тема?"Или" Защо избрахте такава задача?- Да отидете тихо в лични въпроси.

Метод 2 от 5:

Как да разсеете човека от вътрешни преживявания

един. Фокусиране върху външните аспекти. Срамежливи хора са склонни да се съсредоточат върху вътрешния опит и самосъответствието. Ако отвличате вниманието на човека към външните фактори, той може да стане по-отворен.

Усещането за срам подобрява срамежливостта. Ако обсъждате събития или теми, които се отнасят до света, вероятността от случайно усещане за срам намалява.

Изображение, озаглавено срамежлив човек, който да се отвори до вас стъпка 7

2. Продължете да обръщате внимание на външните аспекти, докато разговорът стане по-естествен и оживен. Срамежливи хора са много погълнати и често избягват широки жестове или изразителни изражения на лицето в неудобни разговори. Увеличеното използване на израженията на лицето и жестовете може да се каже, че човек е станал по-малко потопен в себе си.

Ако отидете твърде бързо в лични теми, можете да зашемете човек, в резултат на което емоционално се отдалечава от вас.

Изображение, озаглавено срамежлив човек, който да се отвори до вас стъпка 8

3. Направете човек да заема. Много е полезно, ако разговорът не се развива естествено. Съвместната професия ще позволи да се създаде поръчана комуникация и ще намали стреса, тъй като вече не трябва да мисли кога и какво да кажа.

Играта ще бъде чудесен начин да се съсредоточим върху външните аспекти.

Например, можете да попитате: "Мога да играя заедно, за да не се отегчавам?". Човекът със сигурност ще попита каква игра искате, така че подгответе отговора предварително. Ако той ви предложи друга игра, не се притеснявайте за правилата. Докато събеседникът ще ви обясни правилата, ще има удобно разбиране между вас.

Изображението, озаглавено срамежлив човек, който да се отвори до вас стъпка 9

4. Придвижете се до лични аспекти. Отидете на тази стъпка само когато разговорът стане спокоен и няма да имате нужда да прилагате прекомерни усилия, за да поддържате разговор. Ако спокойно общувате за няколко минути и не мислете как да запазите разговора, тогава подходящият момент е дошъл.

Попитайте: "Как прекарвате свободното си време?- Да насърчи човек да разкаже за себе си. След това можете да зададете изясняване на въпроси за развлечения и класове.

Ако човек не иска да отговори, се върнете към дискусията на външните аспекти и се опитайте да се върнете отново в лични въпроси, когато той повтаря.

Ако няколко опита завършиха с провал, благодарете на човека за играта и предлагайте да преговарям за нова среща. Така че той ще има време да се подготви и да се вземе в ръка.

Метод 3 от 5:

Как да разкажете за себе си, за да създадете емоционална връзка

един. Постепенно докладвайте повече информация за себе си. Покажете, че имате доверие на човека и сте готови да се отворите, за да се чувствате комфортно в разговор. Разкажете му за моите интереси и мисли.

Първо можете да разкажете как искате да прекарате свободното си време.
След фактите отидете на разговор за емоциите, за да установите емоционална връзка между вас.
Не бързай. Ако човекът продължава да се тревожи и не е нужно да премествате разговора за емоциите си. Започнете с малък и говорете в положителен ключ като: "Миналата седмица погледнах страхотен филм и няколко дни не оставих чувството за щастие".

Изображението, озаглавено срамежлив човек, който да се отвори до вас стъпка 11

2. Разкажете ни за вашия опит в тази ситуация. В допълнение към емоционалните аспекти, такава информация ще покаже на човека, че той не е човек, който изпитва социална тревога, което означава, че ще изпита по-малко за това. В допълнение, разговорът ще отиде най-близо, както споделяте чувствата си.

Например, можете да кажете: "Бях много срамежлив да говоря с вас". Човекът със сигурност ще попита за причините. Ако ви се струва, че комплимент може да го постави в неудобно положение, след това да обясни, че понякога се притеснявате преди първия разговор с човек.

Не бързайте да признаете в съчувствието си. Все още твърде рано. Човекът може да се затвори от срамежливост и неловкост.

Изображение, озаглавено срамежлив човек, за да ви отвори стъпка 12

3. Попитайте колко един човек е удобен за подкрепа на такъв разговор. Винаги уважавайте другите граници и не чакайте прекалено много. Вашата цел е да убедите човека да ви отвори. Малко вероятно е той да бъде готов да сподели със себе си тайните си на първия ден, но този въпрос ще ви помогне да се приближите.

Попитайте как се чувства човекът. Това е по-малко сериозен въпрос от въпросите за отношението към вас или приятелството.

Попитайте: "Колко удобно да общувате с мен сега?- За да мотивираш човек да сподели чувствата си, но не обезкуражи.

Продължете да задавате отворени въпроси. Например, попитайте: "Какво ви кара да се чувствате сега...?". Ако човекът откаже да отговори, да се върне в по-повърхностни въпроси.

Метод 4 от 5:

Как да отидете на разговори онлайн

един. Общувайте чрез електронна поща и социални мрежи. Срамежливи хора често са по-лесни за комуникация в интернет. Възможност за редактиране на съобщения и да направите желаното впечатление ви позволява да се чувствате контрол върху ситуацията и намалявате тревожността.

Социалните мрежи помагат на срамежливи хора да общуват: в такава ситуация няма нужда да реагират незабавно, тъй като обикновено се случва в разговорите лице в лице.
Когато обсъждате лични въпроси, по-добре е да използвате лични съобщения. Човекът може да е неудобно да говори за лични неща на открити места като раздела за коментари.

Изображение, озаглавено срамежлив човек, който да ви отвори стъпка 14

2. Намерете общ интерес, за да започнете разговор. Тя ще ви помогне да разтопите леда и ще станете тема за обсъждане на външни аспекти. В интернет е много удобно да споделяте видеоклипове, игри, снимки и обща информация.

Не започвайте разговора (дори в интернет) с дълбока лична информация или въпроси. Човек може да се затвори дори онлайн, ако се чувства силна неловкост.

Изображение, озаглавено срамежлив човек, който да отвори стъпка 15

3. Разкажете ни за себе си, за да отидете в дискусията за лична информация. Вашата ясна отвореност ще събуди човек, който да ви отвори в отговор. Да го предложи да му каже, ако той не показва инициативата за връщане.

Много е подходящо да се зададе човек за реципрочност, но не насочва обикновените критерии. Разгледайте личните граници на човек. Това, което ви се струва с незначително признание, може да отиде далеч отвъд комфортната зона на събеседника.

Разгледайте собственото си различно ниво. Ако мислите, че човекът няма да ви отговори на реципрочността, тогава не бъдете сигурни, че ще отворите душата си.

Метод 5 от 5:

Как да разберем същността на интроверсия

един. Научете се да различавате срамежливостта и интроверсия. Често хората наричат "срамежливи", въпреки че всъщност те са интроверти. Срамежливостта и интроварството имат подобни характеристики, но не са синоними.

Срамежливост се осъществява в случая, когато човек се страхува или се страхува да общува с другите. Такъв страх или притеснения може да принуди човек да избегне социалните ситуации, дори когато той всъщност жадува за комуникация. В такава ситуация промени в поведението и промените в образа на мислите често идват в спасяването.
Интроверсия Това е лична характеристика. Такова качество почти не се променя с времето. Обикновено интровертите рядко общуват с другите, тъй като те нямат една и съща нужда да общуват като екстроверт. Те изчезват от комуникация, а не от страх или страхове. Цялото нещо в отсъствието на нужда.
Проучванията показват, че срамежливостта и интроверсията нямат солидна връзка. Можете да бъдете срамежливи, но желаете да общувате с хора или да бъдете интроверт, но да общувате с близки приятели.
В интернет можете да намерите мащаба на срамежливостта и срамежливите тестове.

Изображението, озаглавено срамежлив човек, който да отвори стъпка 17

2. Обърнете внимание на признаците на интроверсия. Повечето хора имат функции като интроверсия и екстровесия. Ситуацията може да варира в зависимост от обстоятелствата. Ако смятате, че срамежният човек може да бъде интроверт, обърнете внимание на следното:

Той обича да остане сам. Най-интровертите Loves Отделете време без външни лица. Те не страдат от самота само с тях и дори чувстват необходимостта от самота, за да получат сила. Интровертите не са антисоциални, те просто имат по-малка нужда от комуникация.

Човек лесно изпитва прекомерно дразнене. Това се отнася за социалните и физическите стимули! Интровертите могат да изпитат по-остри биологични реакции към шум, ярка светлина или голям клъстер от хора, отколкото екстравертите. Поради тази причина те обикновено заобикалят страна на мястото с голям брой стимули като нощни клубове или панаири.

Той не може да толерира групови проекти. Често интроверти предпочитат да извършват работа самостоятелно или с един или два колеги. Те предпочитат да намерят решения без помощ от.

Човекът обича спокойната комуникация. Интровертите често обичат да бъдат в компанията, но дори и забавните събития могат да ги уморят, което води до необходимостта от "да получи силата" сама. Обикновено те предпочитат спокойната комуникация в компанията на двойки близки приятели, а не шумна партия.

Той обича обичайната рутина. Екстравертите са важни чувство за новост, докато интровертите се чувстват противоположното желание. Те ценят предсказуемостта и стабилността, те планират да работят предварително, спокойно да изпълняват същите действия всеки ден и да плащат много време за размисъл, преди да започнат да действат.

Изображение, озаглавено срамежлив човек, който да се отвори до вас стъпка 18

3. Осъзнайте, че някои лични качества "програмирани" от раждането. Ако човекът е интроверт, може да имате изкушение Помолете го да се промени. Интровертът може да стане по-общителен, но изследователите открили физиологичните различия между мозъка на интроверта и екстроверт. От това можем да заключим, че някои лични характеристики не могат да бъдат променяни.

Например, екстровертите реагират по-рязко на допамин (химическо "възнаграждение", което се произвежда в мозъка) от интровертите.

Бадемово тяло в мозъка на екстровертите, което е отговорно за обработката на емоциите, реагира на дразнене от тази област на мозъка на интровертите.

Изображението, озаглавено срамежлив човек, който да се отвори до вас стъпка 19

4. Предайте теста с срамежлив човек. Научете малко повече за личните си функции в играта. Списъкът с въпроси относно типологията на Myers-Briggs е един от най-популярните тестове, които ви позволяват да разследвате характеристиките, присъщи на интровертите и екстровертите. Русия използва версията на въпросника Myers-Briggs, адаптиран. Б. Hippenreuter. Също така в интернет можете да намерите други опции за адаптиране на този диагностичен инструмент. Не е необходимо да се разчита на максималния точен резултат, но може да се получи общата идея за вашия тип личност.

Намерете един от опциите за тестване в интернет, за да научите повече за себе си и собствения си вид личност.

Съвети

Винаги разполагайте с палуба или пътища, за да забавлявате човек в движение.
Тъй като човек не обича да общува с хора твърде много, ще трябва често да се намирате до периодично започнете да говорите. Няколко дни по-късно, стартирайки с обичайното "здравей". Постепенно увеличаване на броя на вашите взаимодействия и разговори. Когато може да се отпусне в присъствието си, опитайте се да се сприятелявате с приятели. Отношенията с срамежлив човек е малко вероятно да се развиват бързо.

Предупреждения

Шеги и осъжда често допринасят за комуникацията между близки приятели, но такова поведение може да предизвика чувство на срам от изключително срамежлив човек. Отказват такива действия до поверителни отношения.