Как да разследваме слоевете на съзнанието и да живеете отвъд техните граници

Стъпка

2. Чист ум от разсейващи мисли. Свободни от всички проблеми и притеснения, които ви притесняват. Разберете, че всичко, което ви отвлича от концентрацията върху самопознанието, е просто мисъл, която може да бъде отхвърлена в полза на по-важна мисъл. не се притеснявай за нищо.

3. Медитирам. Намерете удобна позиция и затворете очите си. Възстановете дишането, поемете дълбоко дъх. Дръжте гръб направо, за да не заспите. Освободете мислите си, така че няма място за напрежение и тревожност. Когато се появят смущаващи мисли, просто ги признайте. Осъзнайте, че те са част от подсъзнанието ви и ги отлагат.

4. Психически погледнете вътре в себе си. Отвлечете се от емоциите. Осъзнайте, че цялото ви преживяване, вашите чувства и чувства, всичко това са творенията на вашия вътрешен. Всичко, което съществува във вас и е от вас това продължаване на ума ви. Всичко това е само изображенията, създадени и интерпретирани от вашия вътрешен i. Така, проучвайки слоевете на ума си, ще разберете по-дълбоко разбиране за вселената.

пет. Ако не сте в състояние да медитирате, разширете хоризонтите. Някои хора вярват, че могат да постигнат свръхестествени състояния на самосъзнание, ако са ангажирани с нещо, което при нормални условия не са приемливи. Предимствата на този метод имат дълъг ефект и ще спомогнат за постигане на самоанализ. Можете да опитате един от тези начини вместо медитация. Уверете се, че е безопасно. По-долу са някои примери:

Разпознават слоевете на нашия ум

Наръчниците на този раздел са проектирани като общо ръководство за самоанализ. Обърнете внимание, че няма две идентични хора и че не могат да дойдат всички инструкции, описани в този отдел.

1. 
   един. Фокусирайте се върху това как се позиционирате за другите. Първият, повърхностен слой на ума, който използвате, за да си представите себе си за другите (особено хората, които не знаете добре). Този слой често се използва за създаване на сложна фасада, която ще скрие вашите истински мисли и чувства "достоен", "приемлив" състояние. Помислете за Том, Как ви възприемат другите.За да получите контрол върху собствените си слоеве на ума, трябва да разпознаете тези характеристики, след това да търсите само техния източник.
2. За да започнете, тези мисли могат да ви помогнат:
3. "Моето име е ..."
4. "живея в ..."
5. "Работя в..."
6. "Харесва ми това, не ми харесва ..."
7. "Правя нещо, не правя това ..."
8. "Харесвам тези хора и не харесвам тези хора ..."
9. ... и т.н.
10. Спомени, опит и лични ценности тук, които откривате, изпълнявате тази стъпка. Можете да записвате всякакви сериозни идеи, които ще се появят по време на изпълнението на тези упражнения, особено след като се потопите в дълбините на вашето съзнание. Ако не искате да записвате, можете да използвате цифровия гласов рекордер.
11. 
    2. Разгледайте навиците и установения режим. Размишленията за ежедневни класове могат да ви изтласкват в неочаквани идеи, особено ако погледнете през интроспективната рамка на съзнанието. Помислете за себе си: "Какво чувствам, правейки тази рутина? Защо го правя? Целта на това упражнение вижте как вашето собствено чувство I попадат в тези повтарящи се действия.
12. Ето няколко примера. Имайте предвид, че е изненадващо домашните мисли. Ако изглеждате като повечето хора, преобладаващото мнозинство от вашите мисли ще бъде за незначителни неща.
13. "Когато се събудя?"
14. "Където купувам продукти?"
15. "Какво разбирам през деня?"
16. "Какво правя във всеки отделен период от време през деня?"
17. "Какви хора предпочитам да прекарвам времето си?"
18. 
    3. Помислете за мислите си по отношение на миналото и бъдещето. Как стигнахте до там, където сте сега? Къде отиваш? Това упражнение може да бъде много поучително. Впечатления, хора, цели, мечти и страхове обикновено не са мислите, които ни засягат за един единствен момент. По-скоро те се простират от настоящето в миналото и бъдещето, формирайки ни за дълго време. Така разбиране "Кой съм бил" и "Кой ще бъда", ще помогне по-добре да оформят вашата същност.
19. Ето няколко въпроса, които можете да фокусирате:
20. "Това, което направих по време на работата си в миналото? Какво в крайна сметка искам да направя?"
21. "аз обичах? Обичам ме в бъдеще?"
22. "Това, което прекарах времето си в миналото? Как искам да изхвърля времето?"
23. "Как се чувствах в миналото? Как искам да се чувствам в бъдещето?"
24. 
    4. Завърши с вашите истински желания и надежди. Сега, когато сте нарушили важните аспекти на самосъзнанието си, имате шанс да видите истинската си вътрешна същност. Опитайте се да намерите тези скрити слоеве на вашето същество, което не демонстрирате останалото. Това може да бъде отражение, което ви бърка или действия, в които не искате да признавате на другите. Всичко, което не показвате в ежедневието си.
25. Например, можете да се възползвате от тези примери за въпроси:
26. "Че всъщност се чувствам за това, което правя цял ден?"
27. "Доколкото съм уверен в плановете си за бъдещето?"
28. "Какви спомени или чувства, които се крия от всички, ще ми даде по-голямата част от деня?"
29. "Има ли нещо, което нямам, но тайно искам да имам?"
30. "Искам да се чувствам по определен начин?"
31. "Ако имам тайни чувства за хората, близки до мен?"
32. 
    пет. Помислете за възприемането на вселената. Как наистина гледате света, вашият светоглед е един от най-дълбоките слоеве на самосъзнание. В известен смисъл вашият светоглед е най-важната част от вашата личност, тъй като влияе върху метода на взаимодействие с почти всичко, вариращо от взаимодействие с хора, животни, природа и завършващи с взаимодействие със себе си.
33. За да определите вашия ImageView, използвайте примери за общи въпроси за човечеството, за света, като например:
34. "Мисля ли, че предимно хората са добри? Или вярвам, че те са лоши?"
35. "Повярвайте ми, че хората могат да преодолеят своите недостатъци?"
36. "Вярвам в съществуването на най-голям ум?"
37. "Вярвам ли, че във всеки живот има вашата цел?"
38. "Ще гледам ли бъдещето с надежда?"
39. 
    6. Помислете за възприятието си за себе си. И накрая, нека мислите ви се обърнат вътре, докато не намерите това, което наистина мислите за себе си. Този слой ум е един от най-дълбоките. Не често, прекарваме време в мисълта си за себе си, обаче, такива дълбоки мисли могат повече от всичко друго да повлияе на познавателните характеристики на природата и качеството на живота ни.
40. Не се страхувайте да стигнете до истината, която може да ви удари. Такава дълбока потапяне в отломките на собственото си съзнание, като правило, е много поучително, макар и изключително вълнуващо. След тази медитационна сесия ще се научите да разбирате по-добре себе си.
41. Ето някои съвети, които ще ви бъдат полезни. Както ще отговорите под следните въпроси, трябва да имате предвид отговорите, които сте дали на предишното.
42. "Твърде често критикувам себе си? Аз се хваля за себе си?"
43. "Има ли някакви качества, които харесвам или не харесвам в себе си в други хора?"
44. "Искам ли да притежавам определени качества, които другите имат?"
45. "Искам да бъда човек, който е?"

3. Определете колко далеч можете да отидете, за да продължите работата. За съжаление, хората понякога изтласкват нещо изключително важно от най-добрите елементи от списъка на техните лични приоритети (например чувството за етика), за да се спестят, нещо не е толкова важно от долните точки (например, доведе до добро кола.) Вашата цел е да определите колко сте готови да отидете, за да постигнете факта, че сте отбелязали в първите връзки на списъка, знаейки, разбира се, че трябва да пожертвате нещо отдолу.

4. След като сте установили, че сте готови да постигнете целите от върха на списъка, трябва да компилирате ясен план за действие. След това не трябва да имате разумни основания за ниско самочувствие. Всичко, от което се нуждаете, е просто да започнете да действате! Ниското самочувствие няма да ви помогне, така че го изхвърлете.

пет. Опитайте се да се откажете от зависимостта от незначителни неща в живота. Често е трудно да се откаже веднага част от живота ви. Основното нещо трябва да бъде признато, че прекарвате силата си върху грешните неща и планове. И тогава можете да го поправите.Направете конкретен план, за да можете да се съсредоточите върху това, което е най-важно за вас.

• Съществуват редица различни философски упражнения, които включват концепции, подобни на описаните по-горе. За по-дълбоко разбиране за себе си можете да изследвате някои от следните философски упражнения по ваша преценка:

• Ananda Marga: Социално и духовно движение, базирана в Индия B1955.
• Теорията на Фройд: според теорията на личността на Сигмунд Фройд, личността се състои от три елемента, известни катодокумент за самоличност, Его и Суперего.
• В допълнение, метафизични движения (като например "Роби на условни рефлекси") Включете теорията за многопластовия ум.