Как да разпознаем токсичния приятел: 6 стъпки

Токсичността на приятелите се проявява в различни форми и размер - най-трудното нещо в токсичното приятелство - как ви е грижа. Въпреки че може да срещнете невероятно негативно и ужасно усещане до вашия приятел, можете само да разберете, че всички тези негативни емоции са причинени от вашето приятелство. Познаването на признаци на токсично приятелство ще ви помогне да избегнете или по-нататъшното оставане в такива уважение или първоначално участие в тези.

Стъпка

един. Обърнете внимание, когато приятелят ви лежи. Приятели се наричат приятели, защото ни подкрепят. Те не са длъжни да се съгласят с нас или дори да споделят вкусовете си, но приятелството обикновено е изградено върху взаимно уважение, радост от компанията на другите и разликата във връзка с действията на другите. Ако вашият приятел постоянно ви казва неща, които унижават вашето достойнство, което ви кара да се чувствате незначителни и нещастни, или ако сте постоянно подценявани и съжалявате, тогава сте загубили приятел и сте придобили критики. Ако това се случи редовно, имате токсичен приятел.

2. Бъдете внимателни с приятел, който вмъква за вас. Всеки приятел, който разпространява клюки за приятели, вече не е приятел. Вместо това комуникацията с вас просто позволява на този човек да разбере подробностите, които той (a) ще предаде на друг. Ако забележите, че това се случва, тогава имате токсичен приятел. Въпреки това внимавайте с прибързани заключения. Ако вашият приятел веднъж се препъна, може да е просто неправомерно поведение, достоен за вашата прошка. Но ако това се случи редовно, схемата за поведение трябва да ви предупреди.

3. Помислете добре за подигравка. Мондас може да започне в приятелство с просто, неудобно да се заблуждава над недостатъците като начин за изразяване на обич или искрено съчувствие. Ако те се превърнат в обща връзка, особено пред други хора, тогава имате друга рецепта за токсично приятелство. Чрез време, за такъв приятел, може да е лесно да се използва подигравката като защитен механизъм, който да съществува от критиките и да изхвърли всичко върху вас. В този случай вие ставате целта, която вашият приятел използва за пренасочване на потенциални атаки от себе си върху вас.

Изображението, озаглавено разпознаване на токсична стъпка 4

4. Помислете за чувствата си към приятел и за усещанията, след като времето, прекарано заедно. Задайте си такива въпроси:

Това е нещо, което вашият приятел току-що започна да прави или го направи постоянно?

Времето, прекарано с твоя приятел, те кара да вземеш отбранителна позиция и да се разстроиш?

Прекарвате време, оправдавахте поведението си пред приятел, вместо да се чувствате "естествено" От срещата?

Вие сте щастливи от това приятелство?

Чувствате, че сте подценени, вие сте атакувани, използвайте?

Приятелството ви изглежда небалансирано и обикновена упорита работа?

Чувствате се виновни за това, което се случва с вашия приятел?

Вашият приятел издаде тайните ви?

По-скоро изглежда като състезание, отколкото балансирано и грижовно приятелство?

Изображение, озаглавено разпознаване на токсична стъпка 5

пет. Определете компонентите на здравословното приятелство. Важно е да погледнете нещата в положителната светлина, оценяването на негативна ситуация, за да могат да балансират чувствата и тълкуването на ситуацията. Добро, здравословно приятелство ви дава усещане за подкрепа, сякаш се отразявате. Добрите приятели не участват в злонамерени състезания - ако има елемент на съперничество, той се признава открито и се постига взаимно, за да одобри и се оценява еднакво. Добрите приятели се притесняват един за друг и пазят тайните един на друг. Добрите приятели прекарват време, за да преодолеят бедствието, а не да ги създават и поддържат. Добрите взаимоотношения носят на хората положителни емоции по отношение на себе си и чувството за лекота и естественост. Въпреки че приятелството трябва да работи, както и над други взаимоотношения, доброто приятелство не трябва да работи, то трябва да прилича на изграждането на основите и градинарството - приятно, стоящо, с наградите си и изпълнени с еднакъв принос и въздействие.

Изображение, озаглавено, разпознава токсичен приятел Стъпка 6

6. Действат в съответствие с вашите чувства и анализ на ситуацията. Ако сте признали признаци на токсично приятелство, се отървете от него и продължете напред. Не продължават такива взаимоотношения за сметка на вашето здраве, самочувствие и щастие.

Съвети

Прочетете пасажа от известната книга на д-р Джен Яджър "Когато приятелството боли: как да се справим с приятели, които предават, хвърлят или ранени". T 6 вида токсични приятели, За да получите информация за "Видове" Токсични приятели и определят дали вашите приятелства са подходящи за едно или повече описания: