Като момиче да порасне и да стане жена

Всички жени са различни и всяка жена има своя собствена история на растежа. Въпреки това, много истории са сходни в едно: да се окаже едно момиче в една жена, една жена трябва да се подготви за сериозни физически, емоционални и интелектуални промени. При някои промени могат да бъдат засегнати, други се дължат на физиология и идват с времето си. Невъзможно е да се порасне в един ден. Понякога се нуждаете от няколко години, за да станете жена, но през всичките тези години дават ценен опит, който пита посоката на развитие в бъдеще.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да растат емоционално

един. Кажи ми да бъда жена - това означава да имаш определен начин на мислене. Промените засягат не само тялото - как мислите за себе си и това, което смятате, че ще се промени. Може би ще можете да станете жена, която не е веднага. Може също да трябва да направите много усилия. Това ще ви помогне редица действия.

Изображение, озаглавено Възрастни от едно момиче на жена Стъпка 2

2. Прочетете книги за съпруги, написани от жени и жени. Светът непрекъснато се променя, така че винаги има нещо ново, което си струва да се научи. Купете книги, които ще ви помогнат да разберете света на жените или да ги вземете в библиотеката. Обърнете специално внимание на мемоарите и автобиографията на жените, които уважавате. Ще научите с какви проблеми се появяват, и това ще ви помогне да преодолеете трудностите си.

Изображение, озаглавено зрели от едно момиче на жена Стъпка 3

3. Плъзнете уменията за социални възрастни и се научете да се държите съответно. Ако се държите като възрастен, други ще ви третират като възрастен, а самочувствието ви ще се увеличи. За това:

Не отлагайте. Отговарят отговорно за задълженията си и попълнете делото навреме.

Гледайте вашите маниери. Учтивост и уюта ще ви помогне да станете отговорен възрастен.

Да можете да се изправите за себе си. Учтивостта определено е важна, но това не означава, че трябва да позволите на другите да изтриват краката ви. Научете се да изразявате убеждението си уверено, дори ако хората около вас се държат толкова учтиво като вас.

Изображение, озаглавено зрели от едно момиче на жена Стъпка 4

4. Действайте решаващ. Жените често подценяват своите способности, а мъжете са надценени. И двете са вредни. Запомнете: Дори ако сте притеснени заради всяка задача, можете да бъдете най-добре познат човек в стаята. Има няколко начина за преодоляване на несигурността:

Вземете пример от конкретна жена. Свържете се с вашата помощ на жена, която взема лидерска позиция, за да ви улесни да приемате лидерски качества (например как да говорите уверено, как да управлявате екип как да критикувате конструктивно).

Не позволявайте на вашето възпитание да се намесва в вас, за да потърсите своя собствена. Учтивост и уют са изключително важни в зряла възраст, но жените често жертват своите знания и опит за учтивост. Опитайте се да намерите баланса между учтивост и лоялност към вашите принципи.

Говорете уверен. Практикувайте да изпълнявате пред другите, така че вашите думи да звучат тежко и убедително. Изправете гръб, кажете ясно, гледайте слушателите в очите и не допускайте несигурни интонации. Вашите думи не трябва да звучат, сякаш задавате въпрос или поискате разрешение (вие сте звуци с възходяща интонация).

Прехвърлете уменията си на другите. Тъй като младите жени често се учат от повече лидери на възрастни, можете да станете пример за други. Прехвърлете вашите уникални знания и умения за повече млади жени, с които се нуждаят, и продължават да работят по нашите лидерски качества.

Изображение, озаглавено Възрастни от едно момиче на жена Стъпка 5

пет. Останете наясно със световните събития. Следете ключовите събития в света и за новини, така че хората да ви възприемат като осведомен и отговорен човек. Благодарение на това ще имате достатъчно материал, за да поддържате разговори за възрастни. Освен това ще научите повече за вашето място в света. Така че ще бъде по-лесно да определите вашите принципи и ценности в един възрастен свят. Полезно е да се направи следното:

Прочетете редовно, вижте или слушайте новини.

Абонирайте се за журналисти, чиито мнения се доверяват.

Прочетете висококачествените документални книги за темите, които са важни за вас.

Направете свои собствени заключения. Разбира се, ще трябва първо да получите информация от доказан източник, но постепенно трябва да се научите да анализирате самите събития. Ако вече имате право да гласувате, гласувайте за тези кандидати и тези закони, които са възможно най-близо до вашите убеждения. Ако все още не можете да гласувате, намерете други начини да повлияете на събитията: пишете текстове, подписвайте петиции, работете доброволеца в организации, чиито дейности са близки до вас.

Изображение, озаглавено Възрастни от едно момиче на жена Стъпка 6

6. Участват в ритуала на посвещението на жените. В много култури има специална церемония, която празнува момента на прехода от детството до зряла възраст. Ритуали помагат на младите хора да чувстват възрастен човек и пълен участник в обществения живот. Тези ритуали се превръщат в важен момент в живота на една млада жена. Опитайте се да прекарате прощален ритуал с детството в съответствие с обичаите на вашата култура. Ритуалът празнува началото на зряла възраст и ще ви позволи да се сбогувате с детството.

Изображение, озаглавено зрели от едно момиче на жена Стъпка 7

7. Поставете целите си и се стремите към тях. Важно е да се поставят лични цели, които ще ви позволят да живеете, както искате. Тези цели трябва да бъдат само вашите и не могат да съвпадат с целите на вашите родители. В същото време нашите приятели и връстници са повлияни от целите. Може би вашите цели ще бъдат напълно извън роднини или връстници. Може би най-важният признак на отглеждане е желанието да живеете в съответствие с вашите решения и ценности. Помислете какво искате да получите от живота и помислете за плана да постигнете целите си.

Метод 2 от 3:

Как да развием полезни умения

един. Напомнете си, че нарастването е не само физиологичен процес. Трансформацията в една жена също предполага емоционална, психологическа раста, както и промени в поведението. Най-важното е, че ще трябва да се научите да бъдете независими. Това ще изисква разработването на нови умения и навици, които ще ви позволят да успеете в живота на възрастните.

Изображение, озаглавено зрели от едно момиче на жена Стъпка 9

2. Мислете какви умения бихте искали да се развиете в себе си. Можете да научите много. Може да не успеете да овладеете всичко наведнъж, но някои умения ще ви позволят да отидете на нашите скъпи в зряла възраст, без да разчитате на другите. Купете книги, които ще ви помогнат да намерите нашата ориентирана в света за възрастни или да ги вземете в библиотеката. Потърсете книги, в които са дадени практически препоръки за развитието на определени умения. Знанията, които ще ви позволят да станете независима жена, може да се намери и в интернет, приятели, както и възрастни хора, на които имате доверие.

Изображение, озаглавено Възрастни от едно момиче на жена Стъпка 10

3. Научете се да управлявате финансите си. Способността да се справяме с парите е изключително важна за начина на отглеждане. Може да сте се установили на първата си работа, да се подготвите да платите за обучение или да планирате да се преместите от родителите си. Във всички тези случаи ще бъдат полезни следните умения:

способност за контрол на разходите;

Проследяване на приходи и разходи;

своевременно плащане на данъци;

полагане на пари за големи покупки и създаване на въздушни възглавници;

способността да се разбере кога трябва да вземете парите в дълга и когато не си струва да направите това.

Изображение, озаглавено зрели от едно момиче на жена стъпка 11

4. Решете как ще се движите из града. Да се превърне в независима жена, си струва да се реши как ще се премести от точка А до точка Б, без да се разчита на родители. Ако вече имате на 18 години, може да се наложи да мислите за получаването на шофьорска книжка. Ако не, разберете как ще бъде най-удобно да използвате обществен транспорт, за да започнете да изучавате, да работите и на други места.

Изображение, озаглавено Възрастни от едно момиче на жена Стъпка 12

пет. Облекчаване на уменията, които ще бъдат полезни за вас на работа. Способността да се изпълнят обещания, точност, желание да поемат отговорност за своите действия и способността да се реагират адекватно на критиката, ще ви бъде полезно в зряла възраст, особено на работа. Работата ще ви позволи да се научите да бъдете независими и ще дадете голяма финансова свобода в зряла възраст.

Изображение, озаглавено зрели от едно момиче на жена Стъпка 13

6. Обърнете внимание на външния си вид и личната хигиена. С развитието на тялото ви ще имате нови нужди да се грижат за себе си. Например, трябва да вземете душ по-често в сравнение с детството. Можете също така да използвате други средства за измиване, защото кожата ще стане предразположена към формирането на акне. Също така е важно да се направи следното:

Внимавайте за косата. Каквато и да е вашата коса (дълга или къса, права или къдрава), трябва да ги съдържате чисти и ред. Може да искате да съберете косата си в лъч, накратко разграничете с лекотата на грижа или редовно режете съветите.

Погрижете се за дрехите си. Облеклото трябва да бъде по размер. Уверете се, че нещата, които носите, са чисти, не-ниски и в добро състояние.

Носете аксесоари. Една жена като носене на декорации и правят грим, никой друг. Ако решите да носите декорации, уверете се, че те идват при вас по възраст, съответстват на роклята на работа или обучение и че нямате алергии. Може би ярко розово висулка под формата на еднорог и е подходяща в младши клас в училище, но на работа в банката той няма да премине дрес кода. По-добре е да го замените с проста златна верига.

Изображение, озаглавено Възрастни от едно момиче на жена Стъпка 14

7. Следвайте поръчката във вашия дом. Където и да живеете (с родители, с братя или сестри, със съседи или себе си), ще трябва да поемете по-голяма отговорност за мястото, където живеете. Вероятно, в детството, родителите са направили много за вас, но сега трябва да поемете повече задължения. Това означава, че ще трябва да почистите, редовно почиствате или да метенето на помещението, както и да възстановите реда в обществените зони (в банята или в кухнята).

Изображение, озаглавено зрели от момиче на жена Стъпка 15

Осем. Научете се да готвите. Способността да се подготвят здравословни ястия и закуски ще ви помогне да станете здрава и щастлива жена. Може би никой няма да ви купи храна, така че трябва да научите как да правите менюта, да купувате полезни и питателни продукти и го направете правилно.

Бъдете готови за грешки, но не забравяйте, че всички грешки в готвенето на храна ще ви помогнат да се научите да се подготвяте по-добре.

Метод 3 от 3:

Как да узреем физически

един. Разгледайте информацията за публичността. Пурберталният период е фазата на биологичното развитие, когато тялото на детето се трансформира в възрастен организъм. PUBERTAT причинява редица физически и емоционални промени, когато момичето става жена. При момичетата периодът на пубертета обикновено започва на 8-13 години и може да продължи до 6 години. Важно е да разберете какви промени ще се случат с вас, така че новите явления няма да се изплашат и да не ви шокира. В преходния период обикновено се появяват следните промени:

Увеличава растежа, често дръпнете.
Бедра и увеличаване на гърдите по размер. По това време болката и повишената чувствителност в гърдите и бедрата може да се усети.
Под мишката и косата се появяват на пубиса.
Засилване.
Ядосан обрив се появява, както и други проблеми с кожата.
Започва менструацията.
Възможни остри промени в настроението.
Ако не сте започнали менструация под 14 години, трябва да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че тялото ви се развива без отклонения.

Изображение, озаглавено зрели от едно момиче на жена стъпка 17

2. Говорете с възрастна жена, на която имате доверие, за физическите промени, причинени от сексуално зреене. Във всички жени процесът на пубертета преминава по различни начини и всеки взема тези промени поотделно. Въпреки това, за да оцелеят тези промени могат да бъдат спокойно с редица приеми. Ще бъде полезно да говорите с възрастна жена, на която имате доверие (тя може да бъде ваша роднина или не), как трябва да отговорите на промени в тялото си и на настроението. Тя може да стане ваш наставник В този труден момент в живота. Ще бъде полезно да научите как нейният процес на отглеждане. В допълнение, тази жена ще може да ви помогне с съвет, които ще ви позволят да се подготвите за промени в тялото.

Изображение, озаглавено Възрастни от едно момиче на жена Стъпка 18

3. Научете как да правите промени, които се случват с тялото ви. Периодът на трансформация от момичето в една жена може да бъде вълнуващ, но също и плашещ. Много момичета изпитват поради наддаване на тегло, проблеми с кожата, промени на фигурата и остри скокове в растежа. От 50% до 88% от младите жени изпитват негативни чувства поради промени в организма в този труден период. Опитайте се да направите нещо приятно за себе си, за да не попаднете в капана на негативните мисли.

Напомнете си, че изображенията, които налагат медиите, не отразяват реалността. Може да искате да се сравните с модели и актриси, които виждате в медиите, което ще предизвика негативни мисли в вас. Важно е да се помни, че всички тези модели и знаменитости не са норма. Не забравяйте, че външният вид на тези хора е коригиран от специални ефекти, екипи за гримьорски артисти, специално осветление и ретуширане. Не губете времето си за ученето на нереалистични образи на момичета и жени: изключете телевизора, затворете модерното списание и прекарвайте време с приятели.

Направете себе си комплименти. Дори ако сексуалното узряване причинява нежелани промени (например акне), вероятно има нещо, което ви харесва в новото си тяло. Обичате да бъдете по-горе? Чувствайте се като целезание? Вижте новите си формуляри? Погледнете себе си в огледалото и направете комплимент. Бъдете горди, че сте станали възрастен.

Направете комплименти на приятелките си. Не забравяйте, че вашите приятелки вероятно също мислят за тялото си или не могат да решават чувствата си като вас. Напомнете на приятелите си, че ги оценявате и им помогнете да увеличат самочувствието си.

Годни и се занимават със спорт. Много млади жени седят на екстремни диети или започват да спортуват твърде често, за да компенсират промените в тялото си. Въпреки това, повишаването на теглото, увеличаването на мастните проценти в организма и появата на нови форми е нормален процес. Не удряйте крайностите и следвайте общоприетите насоки за хранене и физическо натоварване. Винаги, когато сте гладни, яжте питателна храна и не гладувайте.

Говорете с Вашия лекар за това, което ви притеснява. Ако ви се струва, че нещо с вашето тяло е грешно, говорете с Вашия лекар. Може ли лекарят да каже дали промените, които наблюдавате, са нормални.

Когнитивната поведенческа терапия (CCT) помага на хората, които нарушават негативното възприятие на тялото си. Ако редовно възниквате натрапчиви негативни мисли за тялото си, говорете с Вашия лекар или психолог. Не е нужно да живеете с тези мисли. Благодарение на своевременното лечение, можете да се почувствате по-добре.

Изображение, озаглавено Възрастни от едно момиче на жена Стъпка 19

4. Да пазарувате с приятелка или вашия наставник. Поради някои физически промени, причинени от секс узряването, ще трябва да закупите нови дрехи и други неща, благодарение на което ще бъдете по-лесни за приемане на промените. Може да се наложи да го направите няколко пъти, защото сексуалното съзряване може да премине на няколко етапа. Освен това е възможно да не разбирате веднага какво означава, че ви харесва повече. В компанията, приятелка или наставник ще бъдете по-лесни за закупуване на всичко необходимо. Всички предпочитания са различни, но бъдете подготвени за това, което трябва да закупите следните неща:

Когато забележите, че са започнали да потят повече от обикновено, купуват дезодорант (Той маскира миризмата на тялото) и антиперспирантите (те намаляват количеството пот, разпределено под мишката).

Когато гърдите започне да расте и корени, купувайте обикновени и спортни сутиени. Те ще затворят и поддържат растящи гърди.

Кога Косата на тялото Започнете да растат или по-тъмни, мислете, ако имате нужда от бръснач или комплект за депилация на восък. Не забравяйте, че не всички премахват косата. Изберете какво ви подхожда.

С началото на менструацията ще ви е необходима Тампонски или Пастърс. Те ще предпазят дрехите ви от потока.

Ако се притеснявате Нежелан ядосан обрив, Купувайте продукти за грижа и измиване на стоки, продавани без рецепта. Можете също така да попитате лекаря да ви напише по-силни средства за защита, освободени от рецептата.

Когато станете по-високи и вашите пропорции ще се променят, можете да си купите дрехи в юноша или в министерството на жените. Както ще растете бързо, най-вероятно дрехите ви ще станат близки по-бързо, отколкото сте свикнали. За да не прекарват твърде много пари за дрехи, потърсете подходящи неща в магазините втора употреба. Така че можете да разберете какво означава да се облича като жена и ще може да формира свой собствен стил.

Изображение, озаглавено зрели от едно момиче на жена Стъпка 20

пет. Регистрирайте се за гинеколог, за да се погрижите за здравето на вашата репродуктивна система. По време и след периода на пубертета, може да възникне бременност. Това може да бъде непоносима отговорност и плашеща перспектива. Също така ще трябва да се погрижите за здравето си. Тийнейджърските момичета трябва да започнат да ходят на гинеколог, така че лекарят да може да каже за методите за превенция на превенцията на полово предадените инфекции върху проучванията на рака и други предпазни мерки.

Изображение, озаглавено зрели от едно момиче на жена Стъпка 21

6. Да бъдат подготвени за факта, че всичко ще се случи веднага. Средно жените постигат емоционална зрялост само до 32 години (мъже до 43). Все още имате много време да растете и развивате, и просто невъзможно да станете жена в един ден. Това е дълъг и постепенно процес. В допълнение, мозъкът достига пълното си развитие само до 25 години. Опитайте се да се насладите на процеса на превръщане в жена, дори ако изисква много време.

Съвети

Насладете се на себе си с възрастни момичета и жени, на които се възхищавате. Научете се от тях и се развийте с тях. Разкажете им за целите, мечтите и дори грешките. Те ще ви помогнат да осъзнаете, че е известно, че расте и расте.
Не забравяйте, че промените не могат да бъдат бързи. Дайте си време да усетите процеса на отглеждане и разберете как се случва.
Не забравяйте, че не всички хора, родени момичета, искат да станат жени, а не всички жени са родени с момичета. Най-важното е желанието ви да станете възрастен човек, който искате да бъдете.