Как да се справим с кожата на кожата по време на менопаузата

Ако сега имате период на менопауза, тогава може би имате сърбеж на кожата, което е трудно да се отървете от. Когато нивото на естроген намалява в тялото, производството на мазнини на кожата се забавя, което води до сухота и кожата. За щастие, има начини да ви помогнат да се отървете от сърбеж на кожата. Можете да използвате медицински препарати, да промените начина си на живот, както и да опитате различни натурални продукти.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Улесняват сърбежа чрез промени в начина на живот

един. Вземете малко лек топъл душ. За да се намали сърбежът на кожата, вземете душ или вана не повече от 20 минути и използвайте леко топла, а не топла вода. Това ще ви помогне по естествен начин да овлажнете кожата и да намалите сърбежа.

Не приемайте горещ душ - гореща вода ще изсуши кожата и ще засили сърбеж.
Не използвайте ароматизирани сапунени зърна, душ гел и дезодоранти, тъй като те могат да дразнят кожата. Използвайте овлажняващ сапун, за да смекчите и овлажнете.
За предотвратяване на дразнене, след плуване внимателно зачеркнете кожата с кърпа и не го разтривайте.

Изображение, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 2

2. Нанесете овлажнител. Ако сърбежът е причинен от суха кожа, е необходимо да го овлажнява веднага след като се вземе душата и поне два пъти на ден, за да се предотврати сухотата. Хидратиращите агенти покриват кожата със защитен филм, който предотвратява изпаряването на влагата и насърчава здравето и еластичността на кожата.

Използвайте непоровани и хипоалергенни лосиони, като Eucerin (Eucerin) и Setafil (цетофил) или оветова база средства, като Aveeno). Можете също да използвате конвенционален петрол за запазване на влажността на кожата.

Избягвайте овлажняването на средства, което включва аромати, алкохол и други дразнители, тъй като те могат да увеличат сърбежа.

Изображение, озаглавено Копата с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 3

3. Използвайте дрехи, които не дразнят дрехите и спално бельо. Избягвайте груби и твърди материали (като вълна), тъй като те могат да подобрят дразненето. Носете хлабави дрехи от неспоковане на тъкани (например памук или коприна).

В допълнение, при измиване, използвайте непоровани и хипоалергенни детергенти и не използвайте омекотители от тъкани. Някои инструменти за пране могат да останат върху тъканта, което може да укрепи сърбеж.

Можете също да използвате памучни листове, които ще намалят дразненето на кожата през нощта.

Изображението, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 4

4. Включват полезни мазнини в диетата си. OMEGA-3 ненаситените мастни киселини допринасят за производството на мазнини за кожата и предотвратяване на суха кожа. Липсата на тези важни хранителни вещества в диетата ви може да предизвика сухота и сърбеж.

Голямо количество омега-3 ненаситени мастни киселини се съдържат в месо от сьомга, орехи, яйца, сардини, соя, шафраново масло и ленени семена.

Можете също да приемате капсули с рибено масло и други хранителни добавки с омега-3 киселини.

Изображение, озаглавено да се справи с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 5

пет. Гледайте тялото си да имате ли липса на течност. Без вода не можем да живеем и няколко дни. Липсата на вода може да доведе до дехидратация, която причинява сухота и сърбеж.

Лекарите определят, че средно една жена трябва да пие най-малко 9 чаши (2.250 милилитра) вода на ден.

Увеличете консумацията на вода, ако сте ангажирани в топлина в топлина или живеете в горещ климат.

Изображението, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 6

6. Намали стреса. Стресът негативно влияе върху здравето и включително причинява проблеми с кожата. В допълнение към сърбежа, стресът е в състояние да изостря много други кожни проблеми, включително излизане и дерматит.

Да намалим стреса всеки ден, направете нещо Релаксиращ: медитирайте, практикувайте йога, разходка, прочетете.

Практика да се справи със стреса Дълбоко дишане.

Изображението, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 7

7. Въздържайте се от кофеин и алкохол. Тези вещества имат диуретично действие, във връзка с това, с което допринасят за дехидратацията на тялото. В допълнение, те могат да засегнат притока на кръв към кожата и по този начин да укрепят сърбеж.

Използвайте кофеин и алкохол в умерени количества или изобщо се отказват от тях.

Изображението, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 8

Осем. Вземете витамини. Ако не получите всички необходими витамини с храна, тя може да доведе до суха нездравословна кожа. Помислете за приемане на комплекс от витамини C, D, E и K. Можете също да използвате кремове с тези витамини, за да подобрите кожата и да улесните сърбеж.

Витамин С е антиоксидант, той участва в синтеза на колаген и възстановява повредените клетки. Този витамин може да се приема орално или като местен крем.

Витамин D3 (наличен под формата на синтетичен калцитриол) е включен в кремовете за локални приложения, които са ефективни при лечението на някои кожни заболявания (например псориазис). Този витамин намалява възпалението и дразненето на кожата.

Витамин Е помага за предпазване на кожата от увреждане на слънчевите лъчи и намалява дразненето на кожата по време на локалното приложение.

Витамин К е част от кремовете за локални приложения. Въпреки че научните доказателства за нейната ефективност са по-малко убедителни, отколкото за витамини С и Е, той също помага да се справи с дразненето на кожата.

Метод 2 от 3:

Улесняване на сърбеж с лекарства

един. Опитайте да използвате мехлем от сърбеж. Такива мехлеми овлажняват кожата и премахват сърбеж. Можете да си купите мехлем, освободен без рецепта в аптека или, ако е неефективно, помолете лекаря да напише нещо по-мощно.

Някои мехлеми от сърбеж включват Avino (Aveeno) и 1% хидрокортизон.
Ако нанесете кортикостероидни лекарства, нанесете мехлем към засегнатата област, след това навлажнете памучен материал (например, кърпа) във вода и покрийте кожата с влажна кърпа. Влагата ще помогне на мехлемите да направят по-добре в кожата.
Не забравяйте, че мехлемът от нея обикновено се довежда от краткосрочно облекчение и е предназначен за кратко използване (като правило, не повече от седмица).
Консултирайте се с лекар за използване на рецептата маз от сърбеж. Като правило такива мехлеми могат да се използват за повече от една седмица.

Изображение, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 10

2. Учете се от лекаря за инхибиторите на калциневрин. Тези мехлеми за локални приложения помагат за премахване на възпалението на кожата. Те могат да се използват вместо мехлеми от сърбеж, особено ако не е много голям парцел на кожата.

Инхибиторите на калциене включват такива лекарства като таролимус (протопол) и пимекролимус (елод).

Въпреки това, тези лекарства могат да отслабят имунитета, така че инструкциите трябва да се следват и в никакъв случай не надвишават препоръчаната доза.

Изображение, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 11

3. Вземете антихистамини. Антихистамините помагат за премахване на сърбежа поради факта, че те блокират производството на хистамин - субстанция, която причинява алергична реакция, която води до количеството на кожата. Антихистамините за орални и локални приложения могат да бъдат закупени без рецепта в най-близката аптека.

Антихистамините могат да се приемат орално (под формата на таблетки и разтвор) или да се нанася върху кожата (под формата на мехлеми и лосиони). Ако тя повика голяма площ от кожа, се препоръчва употребата на наркотици в устна форма, която действа върху цялото тяло. Ако сърбежът е съсредоточен в малка област, можете да използвате местен мехлем.

Вземете тези антихистамини през деня, които не предизвикват сънливост (например, клалитин). Причиняването на препарати за сънливост (като Benadryl) отнема преди лягане.

Увеличените антихистаминови съоръжения включват Allegra, Claritin, Benadryl и хлор.

Винаги следвайте правилата за употреба, никога не превишавайте препоръчваната доза и не приемайте лекарството по-често, отколкото е посочено в приложените към него инструкции.

Изображение, озаглавено да се справи с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 12

4. Запознайте се с лекаря по отношение на хормоналните лекарства. Хормоналната терапия за обратно изкупуване ви позволява да възстановите нивото на хормоните (като естроген и прогестерон), който попада под менопауза. Доказано е, че тази терапия намалява прилива (топлина), вагинална сухота и загуба на минерали в костната тъкан. Тя е в състояние да помогне и с кожата сърбеж, въпреки че не е предназначена за тези цели.

Лекарят може да пише естроген в малки дози под формата на таблетки или пластир, който ще спомогне за облекчаване на симптомите на менопаузата.

Лекарят може също така да препоръча комбинирана терапия (естроген, прогестерон и прогестин). Такава комбинирана терапия се използва за жени, които все още не са престанали периоди, а в този случай се прилагат малки дози препарати под формата на таблетки или пластир.

При хормонална терапия, такива странични ефекти са възможни като подуване, подуване и подобряване на чувствителността на гърдата, главоболие, рязко промени в настроението, гадене, кървава вагинален подбор.

Изображение, озаглавено Копче с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 13

пет. Състезавайте се с лекар за приемането на антидепресанти и успокояващо. С кожата лекарят може също да присвои антидепресанти. Доказано е, че селективните инхибитори на обратното заснемане на серотонина помагат за намаляване на различните форми на кожата.

По-специално, лекарят може да препоръча Buvpiron. Това успокояващо средство намалява сърбежа поради блокиране на допамин - невротрансмитер, контролиране на центровете за награда и удоволствие в мозъка.

Лекарят може също така да препоръча такива селективни инхибитори на серотонин обратно припадъци, като флуоксетин (Prozac) и сертралин (злато).

Метод 3 от 3:

Използване на естествени инструменти

един. Опитайте се да успокоите кожата с алое вера. Алое вера има противогъбични и антибиотични свойства, използва се като естествен агент за лечение и овлажняване на кожата в продължение на десетилетия. Нанесете сок от алое вера върху кожата и проверете дали ще ви помогне да премахнете менопаузата.

Гелът на алое вера може да бъде закупен в аптеки.
Ако искате да използвате източник на чист сок, можете да си купите спалня алое вера. В този случай откъснете листа и го нарязайте на половината на две плоски парчета. Съжаляваме сока от половинките и ги смажете в повредена област на кожата.

2. Използвайте, за да премахнете дразненето на кожата бентонитна глина. В хода на вековете, глината се използва за лечение и защита на кожата. И въпреки че няма научни доказателства, че глината премахва сърбежа с менопаузата, си струва да се опита.

Смесва се в купа глина, зехтин и филтрирана вода, така че да се окаже пастообразна маса. Внимателно приложите тази маса на парцела и изчакайте, докато изсъхне. След това измийте хихите сухи и, ако е необходимо, повторете процедурата.

Можете също да направите глинени компреси. За да направите това, нанесете глината на парче тъкан и го поставете със смазана повърхност към мястото на заглавието, така че глината да докосне кожата. Задръжте компреса за около четири часа или докато глината изсъхне и не се втвърдява. След това извадете компреса и измийте кожата остатъци от глина.

Изображение, озаглавено Копче с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 16

3. Опитайте се да намалите сърбежа с ябълков оцет. Ябълков оцет отдавна се използва като антисептично, противогъбично и антибактериално средство и може да помогне за сърбеж и суха кожа.

Нанесете няколко капки ябълков оцет върху памучна топка или парче плат и се губите засегнатото място.

Опитайте се да използвате естествен, суров и нефилтриран ябълков оцет.

Изображението, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 17

4. Използвайте мента листа. Въпреки че ефективността на листата от мента за смекчаване на симптомите на менопаузата не е доказана, те помагат да се премахне кожата сърбеж, така че си струва да се опита този метод. Освен това те създават усещане за прохлада, което може да донесе облекчение.

Кръстосани листни листа от мента в купа и сода засегнатата кожа.

Можете също да използвате кубчета лед от мента, за да умреш и да намалите възпалението на кожата. За да направите това, смесете надрасканите листа с филтрирана вода. Попълнете сместа за лед и го поставете в камерата за замръзване. Гледайте кубчета лед в кърпа и ги приложите към засегнатата област. Не нанасяйте лед директно към кожата, за да не се ясне.

Можете също да използвате маслото от мента. Втрийте го в раздразнена кожа.

Изображението, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 18

пет. Използвайте овесена паста. Овесът съдържа връзки, които спомагат за намаляване на възпалението на кожата и спокойствието на сърбеж. За да премахнете сърбежа, можете да приготвите овесена каша или да направите овесени бани.

Вземете чаша сурова овесена каша, изливайте ги с вода и изчакайте няколко минути, докато се получи пастосната маса. Нанесете паста на елемента.

Направете овесена каша. Добавете зехтин, сода за храна и смачкана овесена каша. По-нисък сърбеж във водата и задръжте там за 20 минути.

Можете да използвате конвенционална овесена каша от магазина или да закупите колоиден разтвор на овес в аптека.

Изображението, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 19

6. Приложете към равнината на заглавието, хладен мокри компреси. Използвайте затворена кърпа, напоена с хладка вода, за да намалите дразненето на кожата. Това особено помага през нощта, ако сърбежът предотвратява нормалния сън.

В допълнение, мокра кърпа ще помогне за предпазване на кожата от изсупки и драскотини по време на сън.

Можете също да опитате други начини за намаляване на сърбежа по време на сън, които са описани тук.

Изображението, озаглавено да се справя с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 20

7. Опитайте се да използвате зеленчуков мехлем. Мази с лайка (Matricaria Recutita), Smentweed Star (Stellaria Media), Marigolds (Calendula officinalis), Gamamemelis virginsky (Хамамелис Вирджиан) и лагрис (Гличирхиза Глаба) Също така може да помогне с кожата на кожата.

Преди да използвате тези мехлеми, да се консултирате с Вашия лекар и да спрете да използвате мехлем в случай на дразнене или влошаване на симптомите.

Може да е полезен и жълт кантарион (Hypericum perforatumЧест. Клиничните проучвания показват, че мехлемът с божественост ви позволява да смекчите симптомите в екземата.

Изображение, озаглавено Копче с сърбежната кожа по време на менопауза стъпка 21

Осем. Опитайте акупунктура и хомеопатични лекарства. Беше показано, че акупунктурата омекотява симптомите на екземата, така че този метод си струва да се опитва и с кожна сърбеж по време на менопаузата. Въпреки това, имайте предвид, че е необходимо допълнително изследване, за да се потвърди безопасността и ефективността на акупунктурата при лечението на кожата на кожата.

Можете да се опитате да намалите сърбежа с хомеопатични лекарства. Някои хомеопати се използват за лечение на конвенсула на екземата, сяра, изгаряне на коприва (Urtica urens) и Sumy е отровен (Rhus toxicodendronЧест. Попитайте хомеопат, възможно ли е да използвате тези средства за премахване на кожата сърбеж по време на менопаузата.

Съвети

Накратко завършете ноктите и наблюдавайте тяхната чистота и гладкост, за да не надраскате кожата.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да използвате никакви естествени инструменти или лекарства с рецепта, особено ако приемате други лекарства.