Как да развесете гаджето си (с илюстрации)

Вашият приятел отново е депресиран и вие, като момичето му, естествено искате да му помогнете. Но това може да бъде въпрос на не дробовете, особено в случая, когато ви се струва, че вече сте опитали всичко, но аз дори не постигнах усмивки от него. Въпреки че има огромно количество забавление, което може да бъде планирано, и думите, които можете да развесете, все още най-важното - това е, което сте близо и покажете грижата за него.

Стъпка

Част 1 от 3:

Какво да правя

един. Прекарайте известно време с приятели, ако ви се струва, че ще помогне. Ако приятелят ви е от вида на момчетата, които трябва да бъдат сами или сами с втората си половина, тогава не трябва да го плъзнете на парти или поканете стотици най-добри приятели на вашия дом. Но ако вашият гадже е обвинен в бодрост в големи компании, се радвайте, когато има много хора наоколо, организацията на висококачествения социален запечатващ може да го накара да се почувства по-добре.

Опитайте се да направите без алкохол. Алкохолът може да помогне на приятеля ви временно да забрави за проблемите, но в резултат на това ще стане само по-лошо. Алкохолът само временно потиска емоциите, но не се лекува.
Когато приятелят ти е разстроен от нещо, и вие сте заедно да решите да прекарате това време сред приятели, да бъдете изключително внимателни към нуждите му. Ако иска да се прибере вкъщи рано, не се съпротивлявай.

Изображението, озаглавено развеселено гаджета си стъпка 2

2. Играйте на дъска за игри. Които казаха, че играят "монопол" вече не е модерен? Изберете играта, в която и двамата сте обожавали да играете в детството и да прекарате вечерта за играта заедно или да поканите няколко добри приятели. Играйте игри, като се забавлявате. Нека бъде проста вечер. Направете пуканки или няколко неусложнени закуски, които ще ви напомнят за детството си и ще се забавляват на разстоянието.

Това ще работи, ако приятелят ви не е твърде да се отказва, когато става въпрос за игри. Не искате да се разстрои още повече поради загубата.

Можете дори да пазарувате в намирането на играта, в която той би искал да играе с вас. Може да изглежда безполезно, но повярвайте ми, това определено може да го развесели!

Изображение, озаглавено Развеселите гаджета си стъпка 3

3. Направете нещо, което той отдавна искаше да направи. Мислете, ако има нещо, което приятелят ти отдавна е мечтал да прави или да опитате. Може би той иска да посети нов италиански ресторант и да опита гигантска пица или да гледа близнак? Ако това е нещо достатъчно и не изисква много сила, можете да го изненадате с грижата си, да организирате вечерта според дланките си мечти.

Но, разбира се, няма натиск. Не си запазвайте маса в ресторанта, която той отдавна искаше да посети, ако в момента не иска да напусне къщата. Въпреки това, ако имате възможност да направите нещо просто и отвиване, трябва да го опитате.

Изображението, озаглавено развеселено гаджета си стъпка 4

4. Липсва го от къщата. Ако проблемът не е толкова сериозен, тогава най-добрият начин да развесели приятеля си е да ходиш. Общество на хората, глътка чист въздух и чувство за топлина на слънчевата светлина може да има голямо влияние върху настроението му и да му позволи да се чувства по-малко самотен. Ако остане в тъмна стая само с тъжни мисли, тогава настроението му не се подобрява. Ако го убедите да излезете, дори и на лека разходка, тя може да му даде допълнителна такса за бодростта и да даде необходимите сили.

Излезе с лека цел, вместо просто да го покани на разходка. Например, можете да му предложите разходка за кафе или да направите малък джогинг. Така че вие давате повече смисъл.

Ако и двамата сте заети с факта, че можете лесно да правите на улицата, като четене, опитайте се да го убедите да го направите в парка, само така, че да изглежда, че изглежда много усилия.

Изображение, озаглавено Развеселите гаджета си стъпка 5

пет. Бъдете активни заедно. Поканете приятеля си на разходка, джогинг или хвърляне на топката. Всъщност без значение какво ще направите. Важно е физическото упражнение да осигури вход на тялото на ендорфин (хормон "щастие") и факта, че той най-накрая ще се заеме с хората. Дори половин час урокът във фитнеса може да подобри настроението му. Ако той е шокиран от нещо, но не толкова много, което би му попречило да напусне къщата, тогава някакво физическо упражнение може да го повиши настроението.

Когато приятелят ви е разстроен, той може да се забие на едно място, да се храни с нездравословна храна и по-малко внимание на външния ви вид. Активното занимание може да му помогне да излезе от тази яма.

Разбира се, ако чувства слабост и умора, тогава не трябва да го убеждавате с нещо по-енергийно ефективно, отколкото просто разходка.

Image озаглавен развеселите гаджета си стъпка 6

6. Показват нежност, но само ако е необходимо. Секс или други форми на близост не винаги могат да бъдат нещо, което може да подобри настроението му. Той дори може да се разстрои още повече, ако смяташе, че обмисляте близостта като единственият начин да го обвържете. Въпреки това, правилното проявление на нежността може определено да подобри настроението му. Целувка и го прегърна така, че не се чувства толкова самотен. Стиснете ръката му, сложете го на рамото си, яжте пръстите си по косата си или направете нещо друго, което ще му позволи да се чувства по-добре.

Ако вашият човек е много разстроен и той трябва да бъде сам, не налагайте нежност. С вниманието се отнасяме към реакцията му към докосването си. Ако той реагира положително и се опитва да се доближи до вас, след това да покаже още по-голяма нежност и любов. Но ако той се опита да премахне от вас, тогава си струва да отслабнете проявлението на физически контакт.

Image озаглавен развеселите гаджета си стъпка 7

7. Подгответе любимия си деликатес. Друг начин да получите човек - изненадайте любимия си деликатес. Тя може да бъде любимото му ястие от тайландския ресторант, който е приготвен от вас бисквитки или сладолед или дори италиански макаронени изделия. Тя не само ще има положително въздействие върху вкусовите му рецептори, но и ще му покаже степента на вашата любов и грижа към нея.

Ако той е един у дома, тогава дойде при него с любимите си лакомства ще бъде страхотна идея.

Разбира се, ако той е в силна депресия, тогава той може да не иска да яде много. Но ако причината за лошото му настроение се крие в лоша оценка за изпита или нещо подобно, това може да бъде най-доброто лекарство.

Изображение, озаглавено Развеселите гаджета си Стъпка 8

Осем. Подредете пикника. Поканете приятеля си в парка, близо до зелена зона или организирайте прост и сладък пикник в задния двор. Направете го с любимите си сандвичи, носете няколко от любимите му лакомства, не забравяйте за любимата му напитка. Не е нужно да усилите твърде много усилия. Достатъчно онези, които ще му покажат грижата. Тя може да бъде чудесна изненада на деня, когато знаете, че той е потиснат.

Не е нужно да се опитвате твърде много, за да изглеждате романтично. Важно е да е забавно, лесно и лесно и че той искрено се наслаждава на себе си в този момент.

Вземете колекция от шеги, спортни списания или нещо друго, което ще направи пикник още по-весел или придирчив, ако не е в настроение да говори.

Image озаглавен развеселите гаджета си стъпка 9

девет. Вземете отдаването под наем на любимия си филм от детството. Поканете вашия човек на себе си, правете пуканки и да вземете други "кино" лакомства, като кола в големи бели пластмасови очила и M & M & M & MS, и нека да избере любимия си филм. Тя може да бъде всеки любим филм от детството, който той не погледна от това време. Няма значение колко глупаво може да бъде или какво, според него, той може да не издържа тест на времето. Тя ще гледа още по-забавно.

Създавайте къщи с уютна атмосфера на кино, вместо да го влачат в реално, ако няма желание да напусне къщата и да бъде сред хората.

Изображение, озаглавено развеселите гаджета си стъпка 10

10. Покажете разбиране, ако той просто трябва да бъде сам. Ясно е, че когато човекът ви е разстроен, вие сте готови да го подкрепите и да се чувствате по-добре. Въпреки това, понякога най-доброто нещо, което можете да направите, е да покажете разбиране и да го оставите сами, знаейки, че той скоро ще дойде нормално. Не е нужно да го принуждавате да правите нещо повече, отколкото би искал да направи сега или да му оказва натиск, така че да се чувства по-добре, в противен случай можете да направите още по-лошо.

Може да ви изглежда, че човекът може да се чувства по-добре в случая с вас. Въпреки това, всичко може да бъде само по-лошо. Той, виждайки усилията си да го развесели, може да попадне в голяма депресия поради факта, че нищо не може да направи нищо с настроението му. Може да се наложи да прекара известно време само с него, за да оправи чувствата си и трябва да го подкрепите в това намерение.

И може би вашият човек се нуждае от вашата компания, просто той не иска да прави твърде много. Ако случаят е такъв и той няма настроение да направи нещо голямо, отколкото просто да яде и да разговаря с вас, тогава не трябва да натискате натиск върху него.

Част 2 от 3:

Какво да кажа

един. Говори с него за това. Когато човекът ви е разстроен, тогава понякога най-доброто нещо, което можете да направите за него - говорете с него за чувствата му. Може да му помогне да се отвори и да се чувства по-добре. И също така да почувстваме, че има някой, който се грижи за него и разбира какво има шанс да мине. Не трябва да оказвате натиск върху него и да го направите твърде много, но трябва да го направите ненатрапчиво да разберете, че винаги сте готови да говорите с него, ако иска. Това ще му помогне да го вдигне настроението и да му помогне да се справи с емоциите си.

Разбира се, ако е ядосан или става твърде емоционален, когато говори с теб за случилото се, тогава можеш да го спреш или да си вземеш почивка. Той не трябва да ви казва наведнъж.
Когато говори с вас, използвайте уменията на активното изслушване. Слушайте, че той всъщност иска да каже и след това да го повтори собствените си думи. Това ще покаже, че наистина се интересувате от това и разбирате ситуацията. Уверете се, че той е завършил да говори преди да каже нещо и да не го прекъсва и не позволявайте на съветите, ако той не пита.
Поддръжка на визуален контакт, не се разсейвайте, нека почувствате цялото ви внимание.

Image озаглавен развеселите гаджета си стъпка 12

2. Нека разбере, че сте близо и сте готови да предоставите подкрепа. Нека да знае, че сте близо, за да го слушате или просто давате подкрепа, ако той не е готов да говори. Вашето присъствие е по-важно от всичко друго. Така че нека ви види, че е грижа и ще бъдете близо, когато имате нужда от него. Простото разбиране за това, което ви е грижа за него, може да го развесели и да му позволите да види какво наистина искате да му помогнете да преминат през трудности. Това не означава, че трябва да направите един милион бизнес заедно и просто да прекарвате времето си заедно.

Нека да знае какво може да разчита на вас. Кажете му за това лично, когато сте близо или на телефона, когато не сте заедно.

Не забравяйте, че той може да плаче, че е разстроен, така че е много важно да знае, че може да разчита на вас без значение какво.

Изображение, озаглавено Развеселите гаджета си стъпка 13

3. Разбирам, когато той не иска да говори. Въпреки че понякога е достатъчно да се говори, за да се чувства по-добре, понякога може да се почувства толкова депресиран или тъжен, че ще бъде трудно за него дори да говори дори да говори. Ако е така, не го карайте да говорите за това, не го питайте един милион въпроса и не се опитвайте да го успокоите отново и отново. Може би досега той не е готов да говори за случилото се, или може би той просто отива за нещо незначително и да говори за това само по-лошо - във всеки случай, трябва да заснемате знаци, че той е на работа, не иска да говори и лекува с разбиране.

Разбира се, ако вашият човек е разстроен с нещо сериозно в продължение на няколко седмици, важно е да се говори с него и да му помогне. Вие не искате да се влоши или, така че тези чувства да продължат да горят отвътре.

Изображение, озаглавено развеселите гаджета си стъпка 14

4. Не казвайте, че всичко ще бъде добре, ако не е вярно. Ако вашият приятел е разстроен поради миналия си футболен мач или неуспешно интервю, тогава има вероятност да се възстанови от това доста лесно. Но ако нещо по-сериозно се случи, например, смъртта на близко, тогава трябва да сте деликатни по отношение на факта, че нищо няма да бъде по-добро в близко бъдеще. Опитайте се да избегнете клише като "баба ви е на най-доброто място" или "нищо не се случва точно така", защото на тези фрази приятелят ви може да се почувства още по-разочарован и разстроен.

Помогнете на приятеля си да не е белите дробове, особено когато преживява нещо наистина сложно. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да разберете колко е трудно, дори ако не можете да почувствате това, което се чувства.

Изображение, озаглавено развеселите гаджета си стъпка 15

пет. Нека да знае колко се грижи за него. Понякога най-доброто нещо, което можеш да направиш, когато твоят приятел е разстроен - нека да разбере колко има за теб. Просто вземете времето за реални комплименти, за да му напомните за всички тези неща, които харесвате в нея и за всички прекрасни качества, които притежава. Това ще му помогне да почувства, че той е невероятен човек, който може да се възстанови от случилото се с похвала, може да бъде особено полезно, ако е разстроен поради нещо, което го караше да се съмнява, например, ако той изпитва поради някои негативни коментари на вашия шеф или неуспешен преглед.

Само това трябва да се каже от чистото сърце, а не само за да го развесели. Прекарайте известно време, за да помислите за това, което ви харесва най-много в любимия си, и го уведомете кой е специален и колко означава за вас.

Можете също така да му напомните за всички тези случаи, когато той беше до вас и ви помогна. Покажи му, че нуждата е нормална и колко е направил за вас.

Image озаглавен развеселите гаджета си стъпка 16

6. Напишете го писмо за това защо го обичате. Въпреки че думите на грижата, каза на глас, може да направи най-силното впечатление, можете да напишете писмо до всичко това, което ви харесва в него. Писмото може да го развесели и да види колко означава за вас. В допълнение, писмото, в което изразявате всичките му отлични качества, той ще може да преследва всеки път, когато ще бъде тъжен.

Можете лично да му прочетете писмото, да го прочетете или дори да го изпратите по пощата. Можете също да поставите писмо до него в торба или една от книгите му.

Част 3 от 3:

Какво да направите, ако депресията е забавена

един. Разберете, че това не е ваша вина. Ако приятелят ви страда от депресии или е много разстроен за определено събитие за дълго време, най-важното е, че не обвинявате себе си. Може да ви изглежда, че ако вашият приятел продължава да остане в лошо настроение, тогава това е ваша вина. Един или друг начин трябва да знаете, че понякога сте просто безсилни и нищо няма да го накара да се чувства по-добре, без значение колко опит.

Ако човекът ви се чувства, че ви обвиняваш, че не можеш да го развеселяш, ще го накара да се почувства още по-лошо, защото не само не може да се справи с настроението си, но и да ви разочарова в някой яздел. Опитайте се да не покажете разочарованието си.
Понякога проблемът може да е толкова сериозен, че само време или помощ професионалист може да помогне. Не го приемайте на себе си.

Изображението, озаглавено развеселено гаджета си стъпка 18

2. Говорете с него за посещение на лекар. Ако вашият приятел има сериозни емоционални проблеми и ви се струва, че е по-добре да не станете, можете да говорите с него за възможността за посещение на лекар. Разговорът с професионалист може да му помогне да получи по-добра представа за позицията си и да разбере какви мерки трябва да се предприемат. Той може да не иска да се подложи на терапията, а не всеки може да намери сила върху него, но трябва поне да му предложите тази опция.

Този разговор може да не е извън белите дробове. Въпреки това, ако е в разочарование и депресивно състояние за дълго време и изглежда, че от тази яма той не излиза самостоятелно, тогава е време да предприеме действия.

Image озаглавен развеселите гаджета си стъпка 19

3. Не се обезсърчават поради раздразнителност. Ако вашият приятел е депресиран или изпитва много трудно време, може да ви изглежда, че сте доста способни да обичате и подкрепяте. Въпреки това търпението на всички е ограничение и никой не е съвършен. Затова не трябва да се ядосвате със себе си, ако откриете, че не можете да поддържате 24 часа в ден 7 дни в седмицата. Понякога можете дори да се чувствате раздразнителност, да бъдете до гаджето си, за да попитате защо не може просто да се забавлява веднъж, сякаш този незначителен проблем никога не е бил и има абсолютно естествено да се чувства така и не трябва да се разстройвате за това.

Добре е приятелят ти да бъде точно като всички останали, особено ако е разстроен от известно време. Важно е да бъдете честни със себе си и да си вземете обезвъздушаване, когато имате нужда от него.

Ако наистина сте развълнувани за това какво се случва с него, особено ако проблемът не е толкова сериозен, тогава можете да говорите с него за това. Но ако той скърби във връзка със смъртта на баща си, тогава не трябва да му казвате колко досадно заради постоянното му лошо настроение - вместо това, кажете ми, че го обичате, но също така трябва да платите за себе си за известно време.

Изображение, озаглавено развеселено гаджета си стъпка 20

4. Не го карайте да прави твърде много. Ако вашият приятел наистина е в депресия, тогава не трябва да се опитвате да го направите през уикенд на пътуване, да правите с вас Йога пет пъти седмично или да отидете с вас, за да се срещнете със съученици. Той едва ли може да може да се грижи за себе си и да говори с вас, да не говорим за опит да направим милион различни дела, за да се измъкнем от кризата. Ако нямате искрен интерес към проблема си, не го питайте да се усмихва, не се плъзга на улицата и не казвай, че е необходимо да се движи, ако истинският му проблем е дълбока тъга и депресия, която ходи в парка, който ходи в парка не лекува.

Разбира се, ако той наистина е в депресия или дълбоко разстроен, някаква дейност, особено от първия раздел на тази статия, всъщност може да направи деня си по-добър. Въпреки това, трябва да разберете, че ако е дълбоко тъжно, понякога ще бъде трудно да се справим дори с най-основните задачи, така че не трябва да изисквате твърде много.

Изображение, озаглавено развеселите гаджета си стъпка 21

пет. Ако изпитва скръб или е депресирал, бъдете търпеливи. Въпреки че чувате, че вашият човек е сериозно борба, може да не е лесно, най-доброто нещо, което можете да направите, е да предложите вашата подкрепа и да бъдете търпеливи с него, докато минава, може би, в най-трудния път в живота си. Трябва да сте близо, да не очаквате твърде много от него и да му помогнете да премине през това трудно време. Ако наистина обичате и се грижите за него и виждате връзката си в дългосрочен план, трябва да спечелите търпение.

Разбира се, търпението на всички е лимитът. Ако смятате, че сте го подкрепили в продължение на няколко месеца или дори години, и няма признак за подобрение или желание да подобрите нещо от него, тогава не трябва да се чувствате задължени да бъдете в тази роля завинаги.

Изображение, озаглавено развеселено гаджета си стъпка 22

6. Знам, най-доброто нещо, което можете да направите, е да сте близо. Ако премине през кризата с живота, можете да приемете, че пикниците или любимият му десерт наистина могат да му помогнат. Но реалността е такава, че най-доброто нещо, което можете да направите, е да го успокоите с любовта и присъствието си. Нека почувства, че си близо и че не искаш да танцува, да се засмя повече или да направи огромен брой други неща с теб и какво го обичаш и просто искаш да се чувства по-добре.

Трябва да знаете, че вашето присъствие е това, от което се нуждае. Не е нужно да скачате един милион обвивка, за да го развесете. Дайте му любовта и подкрепата си. Останалото ще се прилага.

Съвети

Не настоявайте за комуникация, ако той не се нуждае от вашата помощ. Просто ми кажете да ви дам да знаете дали иска да говори и че ще бъдете близо.
Ако вашият човек започне да плаче, не се смейте, не правете груби забележки и не казвайте нищо. Той очевидно се чувства комфортно достатъчно, за да плаче пред вас. Ако наистина започне да плаче, близо и да го прегърне. Ако сте наистина близо, можете дори да лежите на леглото или на дивана. Само вашето присъствие може да му помогне.
Дай му време и ако не иска да говори за проблема си, остави го на мира и да излезе с нещо сладко, което бавно повдига настроението си.
Усмивка, бъдете добри и нежни. Той ще ви бъде благодарен за това, което правите.