Как да изберем полезни зърнени потомци за дете

Едва след четири до шест месеца след раждането, детето ще бъде готово за първи път да опитате солидни продукти. Това ще бъде вълнуващ период на живот за родителите, защото те виждат как детето расте и се учи да се наслаждава на вкуса на твърда храна. Повечето родители избират гореща каша като първи тип твърд продукт, който предлагат бебето си. Въпреки че зърнените птици имат много течна консистенция, но първо те ще бъдат отлична опция. В търсенето на здравословна и питателна каша за дете, вероятно сте забелязали огромен диапазон и разнообразие от марки. Това зависи и затруднява избирането на най-добрия вариант. За щастие, тялото на повечето бебета без затруднено усвояване, предназначени за деца зърнени култури, толкова внимателно проучване на опаковките и инструкциите ще бъде ключът към правилния избор на продукта.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Намерете хранителни зърнени култури за дете

един. Проверете етикета на бебето. В търсене на полезни и питателни зърнени култури за дете, преди всичко е необходимо да се научат етикета. Ето информацията за продукта, която може да бъде сравнена с етикети на други продукти на този магазин.

За да започнете, научете списъка на съставките, за да знаете точно какво ще храните детето (особено ако сте притеснени за възможни алергии и висока чувствителност на тялото му). Списъкът е посочен на гърба или страна на опаковката.
Независимо от вида на избраните зърнени култури, потърсете 100% твърдо зърно.
Също така на етикета показва съдържанието на калории в продукта. Ако детето се нуждае от определено количество калории за здравословен растеж, ще научите колко калории се съдържат в една порция.

Изображение, озаглавено Изберете здрави зърнени култури за вашето бебе Стъпка 2

2. Потърсете овесена каша с добавки на витамини. Много медицински специалисти, включително педиатри, предлагат да започнат бебета с витаминирана каша. Тези продукти съдържат определени хранителни вещества, които носят повече ползи за тялото на вашето бебе.

Потърсете богати зърнени култури. Бележката за това може да бъде намерена на предната част на пакета. Два пъти прочетете списъка на съставките и калориите на обратната страна, за да разберете дали зърнените култури са наистина обогатени с желязо. Дневната доза от желязо за детето е около 10-11 милиграма.

Можете също да намерите зърнени култури, обогатени с DHA или EPA Omega 3 мастни киселини. Тяхното присъствие е по избор, но и двата вида естествени компоненти допринасят за най-доброто развитие на мозъка и имунната система на детето.

DHA е необходима за здравословно развитие на мозъка, изглед и нервна система. DHA се натрупва в мозъка само за първите две години от живота. Това е през този период на живот, че мозъкът е най-интензивно развиващ се.

Някои производители декларират, че овесената им каша включва пробиотици. И въпреки че присъствието им в продукта не е непременно проучвания показват, че пробиотиците помагат на бебетата по-добре да се справят с колики, диария и екзема.

Изображение, озаглавено Изберете здрави зърнени култури за вашето бебе Стъпка 3

3. Обърнете внимание на биологичните продукти. На рафтовете на магазините можете да намерите органични зърнени храни за деца. Решете дали ще нахрани детето с органични зърнени култури или да ограничите обичайното.

Биологичните зърнени култури са направени по същия начин като другите биологични продукти. Пестицидите или синтетичните торове не се използват за отглеждане на зърнени култури. Можете да ограничите броя на пестицидите, консумирани от детето, ако отидете на органични зърнени култури.

Има няколко вида етикети, които могат да бъдат намерени в магазина. Етикет "100% органични" Използвани за продукти, които съдържат 100% органични съставки (с изключение на сол и вода, които се считат за естествени). Етикет "Органични" Използвани за обозначаване на продукти, което съдържа най-малко 95% от органични съставки (без да се вземат предвид сол и вода). Не повече от 5% от тях могат да бъдат неорганичен произход. "Произведени от органични съставки" означава, че продуктът съдържа най-малко 70% от органичните компоненти.

Ако говорим за бебешка храна, тогава в този случай няма разлика между органични и обикновени. Хранителни вещества идентични.

Специалисти в областта на здравеопазването препоръчват да избират органична бебешка храна. Във всеки случай, тя трябва да бъде насочена към търсенето на зърно, което съдържа достатъчно хранителни вещества и като детето ви.

Изображение, озаглавено Изберете Здрави зърнени храни за Вашето бебе Стъпка 4

4. Опитайте се да готвите овесена каша за дете у дома. Ако магазинът не е избрал подходящата възможност за дете, опитайте се да готвите каша сами. Изобщо не е трудно, но изисква предварително обучение.

За да приготвите бебешка каша у дома, трябва да изберете подходящи зърнени храни. Кафявият ориз е най-често срещан, но можете също да спрете на овес или многоцерово смес.

Мелене в комбайна ¼ чаша избрани зърнени култури в прах.

Добавете около 1 чаши вода, кърма или млечна смес. Сменете сместа и смесете клина от около 10 минути. Опитайте каша, за да сте сигурни в нейната готовност.

Охладете каша до стайна температура. Торта детето за 24 часа.

Метод 2 от 3:

Изберете подходящ милостив

един. Свържете се с педиатъра си. Приближаване към времето на необходимостта да се преведе бебето върху твърда храна малко плаши. Консултирайте се с педиатъра, за да вземете правилно зърнените култури и да започнете народно време.

Повечето педиатри съветват да започнете народно място в интервала от четири до шест месеца (ако детето се развива нормално).
Проверете с педиатър, какъв вид зърнени култури е подходяща за дете по-добре. Въпреки че оризът най-често се използва, лекарят може да предложи алтернатива.
Също така посочете педиатър колко често можете да нахраниш бебешка каша. Ако детето не е капризно и не изпитва увеличена сънливост, се препоръчва да го направите два пъти на ден.

Изображение, озаглавено Изберете Здрави зърнени храни за Вашето бебе Стъпка 6

2. Дайте на детето да опита оризова каша. Райс каша купи най-лесния начин, по който е най-често. Можете да намерите бял и кафяв ориз.

Оризът най-често се съветва за бебета, тъй като той е с най-малката вероятност причинява алергии при деца.

Ако решите да започнете с оризова каша, изберете продуктите, обогатени с желязо.

В допълнение, е желателно да се даде предпочитание на кафяв ориз. Белият ориз се подлага на по-интензивна обработка, по време на която изчезва голямо количество хранителни вещества.

Този факт може да представлява, но оризът съдържа арсен. Тя е в състава на земната кора и присъства във вода и почва. По време на растежа на културите арсенът се абсорбира, който по-късно влиза в нашата храна. Министерството на здравеопазването на Русия е създало допустим лимит на съдържанието на арсен в детската каша за ориз, което не трябва да надвишава 100 единици на милиард. Оризът е отличен източник на хранителни вещества за вашето дете, но това не означава, че той трябва да бъде единствената зърнена храна в диетата. Не забравяйте да осигурите разнообразие, както и да използвате овес, ечемик и многослойна смес.

Изображение, озаглавено Изберете Здрави зърнени култури за Вашето бебе Стъпка 7

3. Опитайте многократни люспи. Това е друг обикновен вид детска каша. С тяхната помощ можете да въведете няколко вида зърнени култури в диетата на детето и да осигурите наличието на допълнителни източници на хранителни вещества.

Цели зърнени култури включват ориз, овес, пшеница, ечемик и дори лен. Ако има знак от 100% твърдо зърно, тогава съставките са нерафинирани и съдържат голямо количество хранителни компоненти.

Специалисти препоръчват за закупуване на мултисални култури, обогатени с желязо. Разгледайте етикетите, за да сте сигурни, че.

Ако се притеснявате за възможността за алергия към зърнени култури, разгледайте резултатите от проучванията за всеки компонент на овесена каша. Получената подробна информация ще ви помогне да избегнете хранителни алергии.

Изображение, озаглавено Изберете здрави зърнени култури за вашето бебе Стъпка 8

4. Пригответе пшенични люспи. 100% на едро пшеница се счита за друга налична възможност за родители. Това е единственото натрошено зърно, което съдържа всички хранителни компоненти на пшеницата.

Рискът от алергии на пшеницата не се увеличава, ако да даде детето си от ранна детска възраст.

Цялото зърно пшеница, мулти-каша и овесена каша не съдържат арсен, който е намерен в оризови култури (като кафяв ориз).

Потърсете пшенични люспи, които са 100% състоящи се от твърди пшенични зърна и обогатени с желязо.

Изображение, озаглавено Изберете Здрави зърнени храни за Вашето бебе Стъпка 9

пет. Подгответе бебешка овесена каша. Ако не искате да нахраняте бебето с оризова каша или пшенични люспи, опитайте се да готвите овес. Практически не съдържа арсен и богат на хранителни елементи.

Като оризови зърнени култури, овесена каша - отлична опция, тъй като те се състоят от твърди зърна. В допълнение, вероятността от алергии за овес при дете е много ниска.

Не забравяйте да прочетете етикета и се уверете, че продуктът е направен от 100% от зърното на твърдото овес (тази информация е посочена на етикета).

Зърното трябва да бъде допълнително обогатено с желязо, тъй като първоначално овесът не съдържа достатъчно от този елемент.

Метод 3 от 3:

Подгответе полезна каша за дете

един. Разгледайте инструкциите на пакета. Няма значение какви зърнени храни купуват за дете, най-важното е, последвано от инструкции за пакета. Така че сте гарантирани да предоставяте дете с желаното количество хранителни вещества.

На всяка опаковка на зърно са публикувани специфични инструкции за тяхното готвене. Преди да закупите продукти, прочетете инструкциите.
Ако готвите или нагрявате овесена каша, следвайте инструкциите, които ще ви помогнат да го направите правилно. Преди размножаване на дете, не забравяйте да охладите каша до стайна температура.
Каша трябва да бъде течна и хомогенна. Възможно е това да добавите повече мляко или друга течност за постигане на желаната консистенция.

Изображение, озаглавено Изберете Здрави зърнени храни за Вашето бебе Стъпка 11

2. Изберете подходяща течност, която в бъдеще се разбърква със зърнени храни. Смесете сух лагер с течност за готвене на овесена каша за дете. В този момент можете да добавите повече хранителни компоненти в овесена каша.

Повечето зърнени култури се разбъркват с кърма или млечна смес. Това увеличава хранителната стойност (особено за протеини и мазнини) каша. Много е важно да се използва тази възможност.

Каша може да бъде разведена и обикновена вода, ако няма кърма или друга хранителна течност.Тази опция е желателна да се използва колкото е възможно повече.

Изображение, озаглавено Изберете Здрави зърнени храни за Вашето бебе Стъпка 12

3. Хвърли неизползвани зърнени култури. Както повечето други детски продукти, овесената каша не трябва да се съхранява твърде дълго. Остатъците за хранене на деца могат да провокират неразположение.

Трябва да бъде много каранче за съхранението на отвлечена детска каша. Бебетата и малките деца са най-податливи на болести по храните, тъй като имунната им система все още не е закрепила.

Поставете само няколко лъжици в чиния, ако имате твърде много готвена каша. Не хранете детето от голям капацитет. Saliva Spoil каша Ако планирате да го съхранявате в хладилника.

Изхвърлете всички излишни люспи, които детето не дойде от частта си. Дръжте готово каша не повече от 24 часа.

Изображение, озаглавено Изберете Здрави зърнени храни за Вашето бебе Стъпка 13

4. Покажете търпение във връзка с детето. Всички деца отказват определени продукти на различни етапи на хранене. С течение на времето ще забележите, че детето е станало твърда храна с bОАпетит на RodRight.

Децата знаят перфектно, когато не са гладни или гладни. Следвайте апетита и усещанията за вашето бебе.

Детето ще се отвърне или ще компресира устните си, ако не иска да яде твърда храна или вече е наситена каша.

Не се опитвайте да нахраниш бебешка каша принудително. Съвсем нормален, ако яде само един или два лъжица. Бебето все още ще има възможност да опитате твърда храна.

Съвети

Регистрирайте се за съвет към педиатъра, за да получите повече информация. Той ще даде бетонни съвети за хранене на дете с определени видове зърнени култури.
Трябва да се помни, че отношението на всяко дете на твърда храна и овесена каша стриктно индивидуално. Постепенно го научете на нов вид храна.