Как да направите списък с житейски цели и желания

Всеки от нас има списък с цели и желания, които искам да изпълня до края на живота. Със сигурност знаете какво искате да имате време, но конкретен списък ще ви помогне да ускорите изпълнението на замислените. Опитайте се да започнете с мозъчна атака. Добавете желаните промени в списъка, разберете мнението и да включите подкрепата на близките, за да включите ефективно вашите желания!

Стъпка

Част 1 от 4:

Помислете за идеи

един. Изберете вдъхновяващо място. Работа в списъка - вълнуващия урок, така че изберете вдъхновяващо място! Той може да бъде вашият любим парк, уютен ъгъл на къщата или удобна институция.

Изображение, озаглавено Направете списъка с кофата си стъпка 2

2. Изберете значителни желания и цели. Вашият списък трябва да включва елементи, които имат дълбоки значение. Не посочвайте целите, които изглеждат задължителни за такъв списък или са предназначени да впечатлят околната среда. За какво мечтаете? Какво ви дава чувство за удовлетворение?

Помислете за детските хобита, които неволно отстъпват в спешни въпроси. Такива аспекти могат да отразяват искрените ви желания да имат достатъчно време или ресурси.

Помислете за постиженията, които ви дадоха чувство на увереност, класове или моменти, които донесоха най-голямата радост.

Изображение, озаглавено Направете своя списък с кофачка стъпка 3

3. Подчертайте обща тема. Размишлявам върху категории и забележете общата тема. Тя ще ви помогне в работата в списъка. Например, ако помощта на другите ви дава най-голямата радост, след това влезте в елементите като създаване на курсове за обучение за деца от семейства в неравностойно положение, които съответстват на тази тема.

Изображение, озаглавено Направете списъка на кофата си стъпка 4

4. Изхвърлете очакванията. Няма нужда да се притеснявате, че другите ще ви осъдят или не всички желания ще могат да приложат. Слушайте гласа на сърцето. Има цели, които тайно живеят във вашето съзнание, но вие сте срамежливи да ги реализирате? Направете ги в списъка.

Неsshno, ако не всички цели ще бъдат постигнати! Списък - само забележителност, а не ангажимент.

Изображение, озаглавено Направете списъка на кофата стъпка 5

пет. Погледнете вдъхновение в разговорите. Ако нямате идеи, тогава говорете с приятели и роднини. Попитайте техните желания и специални моменти.

Попитайте: "Разкажете ми за най-вълнуващия момент в живота ви?"- Или:" Ако преди смъртта можеш да извършиш един акт, който никога не е изпълнявал, че ще го направиш?"

Част 2 от 4:

Направете проектния вариант

един. Изберете Медийна информация. Целите и желанията могат да бъдат написани на лист хартия или да създадете документ на компютър. Най-важното - запишете списъка си. Процесът на писане на целта увеличава вероятността за изпълнение.

Изображение, озаглавено Направете списъка с кофата си стъпка 7

2. Запишете всяка идея. Маркирайте най-малко 15 минути и запишете всички идеи, които ще дойдете на ум. Забрави за неудобството и неудобството. Просто пишете! Това е вашият шанс да бъдете честни със себе си. По-късно ще бъде възможно да се направят промени. Не забравяйте тези идеи, които са родени на етапа на мозъчна атака.

Започнете с въпроса: "Ако трябваше да живея една година, исках да направя?"Можете да помислите за местата, които искате да посетите, уменията, които искате да закупите, класовете, които искате да опитате, и хората, които искате да срещнете.

Както в етапа на мозъчната атака, направете списък на мястото, което ви вдъхновява! Можете да останете там или да изберете ново място.

Изображение, озаглавено Направете своя списък с кофи стъпка 8

3. Комбинирайте малки и големи цели. Разбира се, списъкът трябва да бъде глобални и смели цели, но целите по-малко няма да се намесват. Те не само ще ви донесат радост, но ще направят списък по-изпълнен и вдъхновен новата близост!

Малките могат да бъдат наречени цели, за които не е нужно да напускате града или да похарчите повече от 10 000 рубли. Пример за малка цел: себе си да приготвите паста от нулата.

Изображението, озаглавено Направете своя списък с кофачка стъпка 9

4. Анализирайте списъка преди промяна. Най-добре да не бързате и мислите за всеки елемент. Всяка цел трябва да има дълбок смисъл.

Част 3 от 4:

Прави промени

един. Създайте по-прости и по-сложни варианти на мащабни цели. Например, един ден искате да станете водещо телевизионно шоу. Запишете това желание. След това посочете по-прост опция като създаване на шоу за YouTube, което ще падне 5000 изгледа. Опростената версия може да бъде трамплин по пътя към по-трудната цел.

Искам да напиша роман? За да започнете, можете да публикувате история в литературния дневник.
Ако една от вашите цели - отворете пекарна, тогава можете първо да отворите домашно приготвен павилион на местните фермери на пазара.

Изображение, озаглавено Направете вашия списък с кофата стъпка 11

2. Групови точки. Целият набор от цели и желания може да изглежда много зашеметяващ и изглежда невъзможен. Неверието е поразително бездействие. Краткосрочните цели не са толкова плашещи, така разделете списъка за периоди от време. Използвайте десетилетия, години или квартали по желание.

Например, можете да създадете предварителни настройки на 2020-те, 2030 и 2040-те години. Можете също да направите списък за едно лято. Да решавате само вас. Изберете най-реалистичната времева линия.

Изображение, озаглавено Направете своя списък с кофачка стъпка 12

3. Преодоляват невъзможните цели. Вашият списък може и трябва да включва получер и мащабни задачи. В затруднение се крие специалният чар на списъка на желанията. Тя трябва да бъде изтрита напълно невъзможни цели. Вашите стремежи трябва да бъдат трудни, но доста постижими.

Например, ако сте на повече от 50 години и никога не сте се занимавали със спорт професионално, тогава вече не можете да бъдете професионален баскетболист, но доста способен да спечели местен аматьорски турнир.

Не удряйте целите, които изискват значителни разходи. Понякога такива задачи могат да бъдат решени творчески.

Изображението, озаглавено Направете своя списък с кофачка стъпка 13

4. Изберете три приоритетни точки. Разгледайте списъка и маркирайте трите елемента, от които искате да започнете. Препоръчително е да започнете с най-вълнуващите цели. Дават приоритет на целите, които са ограничени във времето.

Изображение, озаглавено Направете своя списък със списъка на кофата стъпка 14

пет. Повторете редовно. Хората непрекъснато се променят. С течение на времето стойностите и акцентите могат да се променят. Списъкът трябва да бъде гъвкав и да се развива с вас. Текущите цели ще помогнат за запазване на мотивацията.

Проучване на списъка всяка седмица. Добавяне и изтриване на елементи, ако е необходимо и изграждане на планове за прилагане на приоритетни задачи.

Част 4 от 4:

Споделете списък с близки

един. Подчертайте общите и личните цели. Може да искате да споделите много цели с близки, но някои желания могат да бъдат по-лични. Всичко е задължително да глас всички точки. Вземете предварително каква цел сте готови да кажете на другите и какво по-добре да оставите тайна.

Изображение, озаглавено Направете списъка с кофата си стъпка 16

2. Споделяйте общи цели. Разкажете ни за тях най-близките хора. Гласовата цел ще увеличи задълженията ви. Вашето затваряне може да ви наблюдава, предлагате поддръжка и вдъхновение.

Разкажете ни за целите на хората, които ви подкрепят и гледат на живота с оптимизъм. Не слушайте отрицателните забележки на песимистите.

Прилагайте някои цели заедно с вашите близки, за да увеличите стойността на желанието.

Изображението, озаглавено Направете своя списък с кофи стъпка 17

3. Потърсете хора, които въплъщават своите списъци. Мотивацията и вдъхновението са инфекциозни. С други думи, обградете се с мотивирани хора, за да не загубите мотивация. Потърсете онези, които са страстни за изпълнението на техните цели, се срещат и общуват. Нарисувайте вдъхновяващи идеи, които ще ви помогнат да въплътите желанието си.

Съвети

Научете списъците на други хора, които могат да намерят онлайн.
Има много инструменти за събиране на такива списъци. Използвайте сайтовете като Bucketlist.ORG или програми като Evernote.
Важно е да запомните, че вашият списък не е списък на подвизите, но забележителност за саморазвитие. Целите могат да бъдат доста обикновени и разтоварени.
Ако сте в отношения, в допълнение към собствения си списък, предлагайте да формулирате съвместни цели. Лични и общи цели вдъхновяват и помагат за подобряване.

Предупреждения

При изготвянето на списък се препоръчва да не се ограничавате, но е важно да запомните, че всички незаконни или опасни действия ще имат последствия. Винаги сами и други.
Не превърнете целите си в списъка на потребителските желания. Задачата не е да купуват най-големия или скъп продукт, но да се чувстват ценни емоции и да придобият опит в живота.
Не забравяйте за настоящия момент. Не поставяйте пауза, докато се окаже, за да постигнете следващия гол. Списъкът трябва да вдъхнови и да ви вдъхнови ежедневно.

От какво имаш нужда

Notepad, компютър или таблет
Източници на идеи и вдъхновение