Как да конзоли приятел, който е загубил брат си или сестра си

Загубата на брат или сестрите е болезнено преживяване, което нарушава сърцето. Ако някой от вашите познанства наскоро оцелява такава загуба, опитайте се да разберете какво можете да направите, за да го подкрепите в това трудно за него. Можете да направите близкия си човек необходимата подкрепа, за да оцелеете и да се възстановите след загубата на брат или сестрите. Това ще ви помогне да разговаряте, проявление на грижи и дълбоко разбиране за процеса на скръб.

Стъпка

Част 1 от 3:

Активно поддържане на човек в планината

един. Предлагайте помощ при извършване на различни инструкции. За съжаление, когато загубите любим човек, жизнената жизненост не спира. Предложете съдействието си и вземете част от ежедневните задължения на приятеля си, които носеха скръб. Попитайте го, ако трябва да отидете в аптеката, да купите цветя за погребение или нещо друго. Такива прости случаи са от голямо значение за хората в нужда и го подкрепят в труден период за него.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил стъпка 2

2. Приготвя храна. Човек, който изпитва скръб, можете да донесете замразени ястия. Това е проявление на това, което ви е грижа и искате да облекчите болката и мъката, позволявайки му да не се готви, а да концентрира енергията си върху семейството.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил стъпка 3

3. Помощ с погребалната организация. Разтегнете ръката си в безпокойство с погребалната организация, поставянето на роднини, реда на транспорта и така в тези случаи може да бъде тежко бреме за човек, който току-що е претърпял трудна загуба. Може да не успеете да изпълните всички тези случаи на човек на този човек, например, за да се говори с директора на гробището или да вземе решение за избора на места, където роднини, които са пристигнали отдалеч, но помощта, която предложихте, ще улесни тежестта му.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил сибирска стъпка 4

4. Помогнете да се отървете от обсесивните мисли. Вашият приятел може да се нуждае от почивка от постоянно мислене за случилото се с брат му или сестра му. Поканете го на филмите, на пикник или предложи да направите заедно с вас нещо приятно. Не е нужно да е някакво скъпо или отнемащо време удоволствие: най-важното тук е любезен жест и комуникация.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил сибирска стъпка 5

пет. Бъдете отворени и си дайте си на разположение. Разбира се, вашият приятел или близък човек е най-необходим веднага след смъртта на брат или сестра. Но опитът на скръбта изисква много време и усилия. Ако искате да конзолите ароматизирания човек колкото е възможно повече, не забравяйте, че може да отнеме месеци или дори години, за да се справят със загубата. Предложете подкрепа в самото начало, но го помнете и в бъдеще. Много хора престават да го подкрепят след известно време. Ако наистина искате да помогнете, бъдете чувствителни към нуждите и болката от страданието толкова много време, колкото е необходимо.

Част 2 от 3:

Говорете с запален човек

един. Попитайте как можете да помогнете. Не мислете, че знаете какво да правите това, за да се почувства по-добре. Той може да ви разкаже за нещо специално, какво има нужда от вашата подкрепа, така че няма нищо лошо в това, което питате какво точно ви е необходимо. Тя ще покаже желанието ви да бъде близо до него, докато тя ще премине през процеса на мъките от загубата на брат или сестрите.

Например, можете да кажете: "Съжалявам за загубата ви. Мога ли да ви помогна в момента?"

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил стъпка 7

2. Слушам. Нека разбере, че ще бъдеш близо, ако искаш да говори с някого. Разговорът за чувствата му може да помогне за оцеляване на смъртта на роднина. Научете се да слушате и, ако е възможно, покажете съчувствие, ако той трябва да изрази болезнените си емоции.

Той може да иска да говори за връзката си с брат или сестра си в живота си. Това е добра възможност да отдадете почит на спомена за починалия.

Опитайте се да изразявате по-малко чувствата и оценките си. Може би сте преживели подобна загуба, но се опитвайте да не налагате тежест върху тях от миналото си. Вашият приятел се нуждае от емоционално пространство.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил стъпка 8

3. Признаване на загуба. Вашата откровеност ще покаже, че се грижите един за друг и не се страхувате да обсъдите ситуацията. Не е необходимо да се задълбочавате, особено ако вашият приятел не ви предостави такава информация сами, но самият факт на признаването на тази ситуация ще покаже на вашия приятел, че сте готови да бъдете близо до него в това трудно време.

Например, можете да кажете: "Чух, че сте загубили брат ми (сестра). Съжалявам".

Изображение, озаглавено утешение някой, който е загубил сибирска стъпка 9

4. Помогнете му да разбере, че болката му има смисъл. Загубата на близък роднина може да бъде много силен опит. И отговорът под формата на силна тъга и остра изгаряне често е абсолютно адекватна. Ако помогнете на приятел да разбере, че силна емоционална реакция "Нормално" и "Ясен", Това ще бъде добро проявление на подкрепа.

Например, можете да кажете: "Добре е, че сте толкова наскърбени и тъжни. разбирам те. Ще се чувствам същото".

Можете също така да му кажете, че той изпитва различни болезнени чувства, свързани с мъртвите (например чувство за вина). Тези емоции са разбираеми, дори и да са напълно далеч от реалността.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил сибирска стъпка 10

пет. Говорете с приятелите и членовете на семейството си за това, което той се нуждае от подкрепа. За съжаление загубата на брат или сестра се оказва засенчена и загуба на детето. Родителите понякога се оказват фокус на вниманието и оцелелите братя и сестри, преживели в тяхната скръб, са забравени.Ако мислите, че вашият приятел остава сам в скръбта си, говорете с други братя и сестри, с родители или приятели за това как може да бъде подкрепено.

Например, можете да кажете: "Аз съм притеснен за [име]. Мисля, че [той или тя] е трудно да загуби загубата си и се нуждае от подкрепа".

Уважавайте страданията на други хора. Ако не сте в семейството, по-добре е да не се свързвате с работниците на семейството. В този случай ще бъде по-добре да говорите с близки приятели.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил стъпка 11

6. Ако смятате за подходящо, тактично ви съветва да се консултирате със специалист. Скръб - естествен процес. Но понякога загубата от този вид, ако е свързана с нараняване, може да предизвика синдром на пост-травматичен стрес. Ако видите, че е наистина трудно за него да се справя със загубата, намек, че би било полезно да се свържете с професионален психолог.

Например, можете да кажете: "Изглежда като теб и брат ми (сестра) са много близки. Може би трябва да говорите с психолог, за да ви помогна да разберете какво отивате сега?"

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил стъпка 12

7. Опитайте се да избягвате безполезни изявления, независимо колко добри намерения се наричат. Опитвайки се да конзоли човек, но не знаеш как да го направиш, можеш да ходиш до плевелите. Въпреки това, каза с най-добрите намерения шаблон или стереотипни фрази може да се почувства още по-лошо. Такива фрази вместо утеха могат да покриват остротата на момента и да доведе до приемането на ситуацията, която на този етап няма да бъде полезна. Ето някои фрази, които са по-добре да не се произнасят:

"Скоро ще се почувствате по-добре".

"Време".

"Е, имате поне други членове на семейството".

"Няма причини за всичко".

Част 3 от 3:

Обсипвам това, което е горещо

един. Разгледайте пет етапа на скръбта. Има пет различни етапа на смилане, чрез които хората са оцелели от този вид. Запомнете тези стъпки. Благодарение на тези знания, можете да определите на коя от стъпките сега е вашият приятел и се опитайте да му помогнете постепенно да премине всеки от тях, съответно. Не забравяйте, че всички хора са различни и не всички преминават тези етапи в същия ред. Понякога хората се връщат от един етап на предишния, докато приемат ситуацията.

Първи етап - отказ. Реалност Отричане - нормална реакция. Може да ви изглежда, че той не е наясно, че брат или сестрата са умрели. Умът на твоя приятел не е готов да приспособи тази ситуация.
Следващ етап - гняв. Когато човек е наясно с реалността на загубата, гневът ще бъде напълно нормален поради загуба. Той може да се ядоса на брат или сестра си, или на някой друг.
Трети етап - договаряне. Тук нашето желание се проявява да промени ситуацията, съжалявам, че нещо не е направено друго.
Четвърта стъпка - депресия. На този етап хората оплакват загуба и казват сбогом на близък човек. Това е ключова стъпка в процеса на опит.
Последен етап - приемане. След преминаване на всички етапи на съпротивата, загубата в края е стъпката на осиновяване, когато човек се нормализира. Не, не е щастие, но в сравнение с предишните етапи, страданието спокойствие.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил стъпка 14

2. Обърнете внимание на характеристиките на загубата на брат или сестрите. Загубата на близък и любим човек причинява силна болка, но загубата на брат или сестрите често причинява специална болка. Например, някой може да се чувства зле заради това как е кандидатствал с брат или сестра в живота. Човек може да образува комплекс "Вина Преживели лица" За факта, че той остава жив. Когато говорите с приятел или направете нещо за него, запомнете трудностите, свързани със загубата на брат или сестрите. Ако забележите, че той изпитва тези моменти, опитайте се да го уверите, че не е виновен в случилото се.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил стъпка 15

3. Дай му време. Скръбта не винаги продължава по график, а времето не се отнася непременно на всички рани. Може да мислите, че той ще се почувства по-добре с времето, но той никога няма да достигне "Пълен" Възстановяване. Хората изпитват загуби по различни начини. Опитайте се да не натискате човек, не го принуждавайте да продължим напред. Нека човек изпитва скръб и да се възстанови в крак. Ако смятате, че губим търпение, ще бъде по-добре, ако останете настрана и да позволите на някой друг да подкрепя приятеля ви, отколкото да наложи чувствата си.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил стъпка 16

4. Разберете, че човек се нуждае от лично пространство. И напълно нормално, ако той ще прекара известно време. Той може да иска да посвети известно време и усилия, за да обмисли изчезването и да оцелее всички емоции, свързани с тази загуба. Ако вашият приятел каже, че трябва да бъде сам, опитайте се да го разберете. Кажете му, че сте близо, в случай, че той иска да говори или просто да остане до някой.

Съвети

Ако той трябва да плаче, нека плаче с вас. Не се опитвайте да отразявате или развесете човек в това състояние, просто бъдете близо.

Внимание

Не се опитвайте да сравнявате смъртта на роднината си със загубата, която вашият приятел изпитва. Можете да имате най-добрите намерения, но това няма да помогне.
Ако подозирате, че човек има самоубийствени наклонности, не го оставяйте. Говорете със семейството му, нека знаят какво се случва. Можете да предложите този човек да се хареса на психолог.
Не забравяйте за вашите нужди. Ако се чувствате претоварени, свържете се с някого от собствената си поддръжка.