Как да помогнем на някого да преодолее загубата на роднина

Планината е фактът, че някога удивлява всички нас и очакваме с нетърпение да подкрепим приятели, за да го оцелеем до края. Да бъде слушател на пациента, да остане надежден човек и да предостави добри предложения, които да помогнат, - най-ефективните начини за подкрепа на тези, които се занимават с загуба. Въпреки че няма нищо, което можете да направите, за да ускорите процеса на мъка, можете да бъдете ярка светлина, която помага на приятеля ви да премине през най-мрачните времена. См. Стъпка 1 и след това да разберете какво да кажете и да направите.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Знам какво да кажа

един. Признавам случилото се. Смъртта не е това, за което е лесно да се говори, и много хора имат проблеми, когато засягат тази тема. Но се грижи от темата, защото е неудобна за вас, няма да помогне на приятеля ви. Може да мислите, че разговорът по други теми ще бъде добър развлечения, но мисленето ви приятел няма да е лесно да се смее на шеги или да говори за различни неща. Игнорирането на най-големия проблем в живота на приятеля ви не е начин да го подкрепите или нея, така че бъдете достатъчно смели, за да повдигнете темата, вместо да се опитвате да действате, сякаш не се случи.

Не се страхувайте да кажете думата "умря". Не казвай: "Чух какво се случи".Кажи ми: "Чух, че баба ти е умряла". Когато казвате, че е вярно, дори ако боли, вие показвате приятеля си, че сте готови да говорите за жестоки неща в живота. Вашият приятел се нуждае от някой, който го разбира и може да оцелее.
Назовете човек, който е умрял. Отпечатването на името на човек може да причини сълзи, но ще помогне на приятеля ви да знае, че човек, който е умрял, все още има значение за други хора.

Изображение, озаглавено помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 2

2. Изразявайте съчувствие. Кажи на приятел, как съжаляваш, че относителният му роднина е умрял. Разговор с вашия приятел за това, което съжалявате и вие го обичате или тя ще помогне на приятеля ви да се чувства комфортно. Прегръщането или докосването му или рамото й също може да помогне да предаде своето съчувствие, което приятелят ви преживява. Кажи ми думите "Много съжалявам".

Ако познавате човек, оставил живота си, споделяйте спомените на този човек с вашия приятел и избройте добрите качества на този човек. Спомените за доброто, свързани с този човек, могат да помогнат на приятеля ви да се чувства малко по-добре поради загубата, която изпитва.

Ако вие и вашият приятел е религиозен, предлагайте да се молите за него / нейното семейство. Ако те не са религиозни, казват какво мислите за тях и дълбоко съжалявате за загубата си.

Изображение, озаглавено помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 3

3. Бъдете искрени. Тъй като е толкова трудно да се говори за смъртта, може да е трудно да изразят истинските си чувства към вашия приятел. Но клишетата, които хората казват, за да направят разговор за смъртта по-лесен, не е много полезен. Ако кажете на приятеля си за истинските си чувства, вие ще звучат по-искрено, а вашият приятел най-вероятно ще се свърже с вас, когато той или тя се нуждае от някой, който може да чуе.

Избягвайте да говорите неща като "Тя е в най-добрия случай" или "Тя иска да бъдеш щастлив точно сега." Наистина не знаете това, а не? Тези празни изявления не помагат много.

Ако имате някакви проблеми с превръщането на сетивата си с думи, е нормално да се каже нещо като: "Просто не знам какво да кажа. Не мога да изразя съжалението си."

Изображение, озаглавено помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 4

4. Попитайте как човек се чувства. Може да се предположи, че това ще бъде често срещан въпрос, но много хора са малко страх да попитат или просто не искат да се справят с отговора. Когато твоят приятел на работа или с приятели, той или тя вероятно се преструва, че е добре. Ето защо да бъдеш приятел на човек и да му дадеш възможност да говориш може да бъде много полезен. Трябва да сте готови да приемете отговора на приятеля си, дори ако е трудно да чуете.

Някои хора не искат да питат какво чувстват. Ако вашият приятел изглежда не иска да говори за това, не настоявайте, че той или тя каза повече.

Ако вашият приятел реши да го отвори, насърчи го или го говори толкова дълго, колкото помага. Не се опитвайте да променяте темата или да дадете настроението в разговор - просто оставете лицето да бъде изразително и да освободи всички емоции, които той или тя обикновено се връща.

Изображение, озаглавено помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 5

пет. Не съди. Нека човек да бъде, без значение какво означава. Всеки човек реагира на загубата на роднина по свой собствен начин и всъщност няма правилен или неправилен начин да се чувствате. Дори ако приятелят ви има реакция, която смятате, че няма да имате, важно е човек да изрази чувствата си без вашето осъждане.

Бъдете готови да научите приятеля си в по-дълбока светлина и да видите, че той или тя действа по такъв начин, както бихте направили. Отчаянието и скръбта могат да мигат по различен начин. Вашият приятел може да почувства отказ, гняв, изтръпване и милион други емоции в отговор на неговата или нейната скръб.

Изображение, озаглавено помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 6

6. Не казвай това "време". Времето може да облекчи болката в началото, но когато роднина умира, животът никога няма да бъде преди. Идеята, че времето за лечението прави мисленето, че има термин, след който хората трябва да се чувстват отново "глоба", Но за много хора никога не се случва. Вместо да се фокусираме върху подпомагане на човека "преодолявам" Неговата или нейната скръб, се фокусира върху превръщането на източник на подкрепа и радост в живота на този човек. Никога не натискайте приятеля си, за да оплаквате по-бързо.

Замислям се "Пет етапа горящи." Няма действителни изстрели на скръб и всеки го изпитва по различни начини. Помислете за планината, тъй като серия от етапи може да бъде полезна за някои, но за много хора просто не се вписва. Не отхвърляйте приятел по всяко време.

Изображение, озаглавено Помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 7

7. Не казвай "Ти си толкова смел". Това общо мнение звучи внимателно, но може да накара хората, които скърбят, се чувстват по-лошо. Това е така, защото, наричайки някой смел, си мислиш, сякаш го очакваш да преодолее всичко, дори когато страда. Когато някой загуби роднина, той може да изпита периода, когато ще се спъне и падне. Добър приятел, както вие, не трябва да очаквате, че някой ще действа смело през цялото време, когато светът му беше просто обърнат с главата надолу.

Метод 2 от 2:

Разберете какво да правите

един. Третирайте внимателно сълзите. Хората са много уязвими, когато плачат. Вашата реакция, когато вашият приятел вика, може ли или наистина да помогне, или изключително вреда. Най-добрият начин да се справите със сълзите е да ги вземете с любов, а не с неловкост или отвращение. Знайте, че вашият приятел ще плаче от време на време и да бъде готов да третира сълзите си положително, с полза, и да не го принуди или да се почувствате по-лошо.

Мислете предварително за това как ще реагирате, ако приятелят ви плаче, когато заедно. Пригответе се да го прегърнете, все още запазвате визуалния контакт и останете в толкова, колкото е необходимо.
Ако напуснете стаята, небрежно шега или прекъсвате разговора - това може да накара човек да се почувства смутен, защото е плакал.

Изображение, озаглавено помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 9

2. Отговори на съобщения. Да бъдеш надежден е по-важно от всякога, когато вашият приятел изпитва загуба на роднина. Отговаряте на телефонните обаждания или се обадете много важно. Уверете се, че отговаряте на съобщения от какъвто и да е, когато приятелят ви преживява период на траур. Ако вие, като правило, трябва да го откажете често, придайте допълнителни усилия, за да присъствате на вашия приятел.

Изображение, озаглавено Помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 10

3. Помогне. Попитайте приятеля си как можете да помогнете да направите нещата по-лесни за първите няколко месеца след смъртта му. Не просто кажете: "Уведомете ме, ако нещо, което мога да направя, за да помогна"- Много хора ще кажат тези думи и те като правило не възнамеряват да се намесват. Ако наистина искате да промените ситуацията, попитайте за конкретни неща, които можете да започнете да правите, за да направите живота малко по-лесен за вашия приятел и неговото семейство. Ето няколко неща, които можете да направите:

Пригответе храна или донесете храна на вашия приятел и семейството му. Или, ако не сте много добри в кухнята, можете да си купите храна и да ги донесете.

Посетете ги

Пиша домашно

Погрижете се за домашните любимци на този човек

Вземи домашното на този човек

Да осъществявате телефонни обаждания, за да информирате хората за загуба на човек

Изображение, озаглавено помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 11

4. Намерете малки начини да бъдете внимателни. Един добър начин да изразите подкрепата си за вашия приятел - покажете на приятеля си това, което мислите за него или нея. Опитайте се да станете по-замислени от обикновено. Малки начини ще покажете на приятеля си, че те е грижа, може да има смислени разговори от сърцето към сърцето. Опитайте се да направите следното:

Направете бисквитки или печете торта

Поканете човек във филм или отидете на разходка до парка

Изпратете карта с значение по пощата

Пишете на този човек по-често

Включете лице в социалните дейности

Периодично дават подаръци от човек

Изображение, озаглавено помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 12

пет. Бъдете търпеливи и разбирам. Вашият приятел може да не е толкова преди дълго време. Той или тя може да изглеждат тъжни, разсеяни или да бъдат леко енергични в продължение на няколко месеца или дори години след смъртта. Да бъдеш добър приятел означава да останеш в приятелство, дори когато някой минава през големи промени и ако обичаш приятеля си, няма да очакваш, когато той или тя "ще дойде нормално", - Ще бъдете близо.

Не натискайте приятеля си, за да участвате в дейности, ако той или тя вече не открива удоволствие.

Разберете, че вашият приятел може да премине през сериозни проблеми след загубата на роднина. Понякога хората показват адитирано поведение или изпитват по-голяма депресия в резултат на скръб и нараняване. Ако се притеснявате, че вашият приятел може да повреди себе си, помогнете на приятеля си да получи помощ.

Изображение, озаглавено помощ, някой преодолее загубата на относителна стъпка 13

6. Постоянно присъствайте. Няколко месеца по-късно повечето хора ще се върнат в натоварения си живот и ще спрат да мислят за загубата на вашия приятел. Но вашият приятел се нуждае от подкрепа за по-дълго време от няколко месеца след загубата на близък роднина. Бъдете там за вашия приятел, докато той или тя се нуждае от малка допълнителна помощ и грижа.

Идват на годишнината от смъртта на роднина на вашия приятел. Попитайте приятеля си, както той или тя.

Най-доброто нещо, което можете да направите за приятеля си, просто е с него. Най-добре му позволи да скърби, докато можете да предложите ръцете си и любовта си.