Как да се справим с поражението на любимия ви отбор

2. Отидете в Jog. Доказано е, че спортът е чудесен начин да се отървете от стреса. Джогингът ще ви помогне морално, физически и емоционално. Вашето тяло ще се почувства релаксация и това е най-добрият начин да се съберете с мисли.

3. Играя видео игри. Играйте спортни видео игри. Играйте любимия си спортен екип и победете друг екип или комисия, който спечели в реалния живот и празнува победата! Така ще излезете, ще станете част от играта и ще контролирате резултата, за разлика от реалността. Играйте един на един с приятел, играйте сами или съберете група приятели и събирайте Шампионска лига. Например, може да е нещо подобно Основна лига бейзбол 2005, Което ще ви помогне да повторите епичната и болезнената загуба на Ню Йорк Янкес през 2004 година.

4. Разсейвам. Музиката ще ви помогне да успокоите всички възможни начини - било то рок или бавно ритми, музиката никога няма да пусне. Включете любимите си мелодии и танцувайте или отпуснете, докато ги слушате. Това ще ви причини нови мисли и положителни изображения.

пет. Помня. Помислете за щастливите моменти от живота си, може би тези, в които вашият отбор спечели в шампионата или мач. Това ще създаде впечатлението, че вашият екип има възможност да спечели отново.

6. Топки за премахване на стреса: Защо не отидете традиционен начин? Може би, като силен орест, имате топка за премахване на стреса с логото на врага. Това е начин да се справим с поражението и да тренирате ръцете си.

7. Медитирам. Време е да намерим вътрешния си "аз", намерете спокойствие. Добър начин да изчистите ума от поражението и грешките, които той просто оцеля: дишащ контрол: просто обърнете внимание на това как да дишате - медитация чрез почистване на ума: вероятно идеалният вариант, когато се опитвате да се справите със загубата, защото вие Нуждаете се от ясен ум - медитация по време на ходене: Този метод е лесен за разбиране - медитация на прозрението: практиката, която будистите наричат ​​Vipassana или "Висшето виждане", разпоредбата е изкуството да се съсредоточи върху това, което се случва в момента. Прости медитации с мантра: концентрацията на вашите мисли за нещо специфично, може би за отмъщение и, надежда за спечелването на любимия си екип и медитация с помощта на концепция: в някои медитативни практики има наблюдение на идеята или сценария - Представете си, че вашият отборът спечели, може би става шампион, в зависимост от това какъв е бил.

Осем. Говорете с приятели или на спортното шоу. Обадете се на местната спортна радиостанция и кажете на всички за вашето мнение. Обадете се на приятел и фен на същата команда и направете ситуация заедно.

девет. Пазаруване. Излезте навън и отидете на пазаруване, можете да намерите нещо евтино с логото на отбора, което спечели и унищожи този предмет. Друг начин да се справите с проблема по време на пазаруването е да си купите това, което ще ви се смее.

10. Смях. Няма по-добро лекарство от смях! Гледайте любимия си комедиен трансфер или прекарвайте времето си с забавен приятел, който ще ви издигне настроение. Така че определено ще се почувствате по-добре.

единадесет. Пиша. Изразявате чувствата си върху писмото, казвайки се, че се е объркало в играта и това ще ви помогне да разберете, че това може да бъде неизбежно поражение.

12. Планиране. Създайте свой собствен план за игра за любимия си спортен екип. Това ще създаде илюзия, която можете да го контролирате - споделяйте плана за игра с приятели зад закуски и напитки и може да се превърне в групов план.