Как да се направи поражение с достойнство: 13 стъпки

Има разлика между истинското поражение и чувство за счупване. Не се случват вече на събитията, но вместо това се опитвайте да се съсредоточите върху това как да направите следващия път в подобна ситуация. Напомнете си, че всичко е лошо, рано или късно ще остане в миналото. Опитайте се да пуснете, че вече не можете да промените и да направите всичко възможно за лечение по отношение на хората или обстоятелствата, които ви надминаха.

Стъпка

Част 1 от 3:

Главата пусна

един. Разберете емоциите си. Помислете за опита си и се опитайте да разберете как го лекувате. Ако сте ядосани, запитайте се защо се случва. Преди да приемете и научите да контролирате емоциите си, първо трябва да ги разберете.

Помислете за това как бихте се почувствали, ако не са неуспешни. Сравнете двете си държави и разберете, че остава подобно.
Запишете мислите и усещанията си. Говорете с човек, който се доверява, като близък приятел или член на семейството, за вашите чувства. Най-вероятно знаете как да се справите с емоциите си, така че всичко е най-доброто да се справите със ситуацията.

Изображението, озаглавено Приемане на поражението грациозно стъпка 2

2. Бъди сигурен за. Кажете си, че няма причина "Чувствайте се погрешно". Емоциите не могат да бъдат добри или лоши от тяхната природа. Те просто възникват, и е страхотно, ако ги вземете. Признайте факта, че всичките ви чувства са доста приемливи.

Имайте предвид, че въпреки важността на осъзнаването на вашите емоции е много неразумно да следвате някои от тях (например гняв или омраза).

Изображението, озаглавено, приемайте поражението грациозно стъпка 3

3. Помислете за бъдещето. Може да не успеете да предотвратите лично поражение, но можете да контролирате реакцията си за това какво се случва. Поемете дълбоко дъх и се опитайте да бъдете възможно най-разумни. Напомнете си, че не можете да промените това, което вече се е случило. Такова отношение ще ви позволи да бъдете по-възприемчиви и по-бързо да се адаптирате и ще започнете да се движите и да се чувствате по-добре, когато има подобни негативни или неуспешни ситуации.

Изображението, озаглавено, приемайте поражението грациозно стъпка 4

4. Не възприемайте себе си твърде сериозен. Ситуацията винаги може да бъде по-лоша. Мислете, ако има положителни моменти, които веднага забелязахте. Опитайте се да излезете с хумор към случилото се и да се движите с усмивка на лицето, въпреки че може да е за вас и трудно. Можете да разберете, че ситуацията е много по-забавна или абсурдна, ако резюме личните интереси.

Изображението, озаглавено, приемайте поражението грациозно стъпка 5

пет. Пълна с поражение. В момента на провала вашите емоции могат да повлияят на вашата гледна точка. Не се спирайте на това, което вече се е случило и не позволявайте на неуспехите ви да продължат да ви победят. Можете да се промъкнете от гняв, разочарование или възмущение: такива чувства ще ви погълнат само отвътре. Научете се да разпознавате тези емоции, но не се придържате към тях и да отхвърлите.

Можете да продължите напред, като оставите отрицателния или да бъдете в постоянно търсене на пътеки за възмездие. След освобождаване на поражението, ще се освободите от него, докато желанието за разрухата ви дава само провал.

Не осъждайте себе си. Вземете това, което поражението е част от живота. Хората винаги ще се сблъскват с неуспехи, те принадлежат само по различни начини.

Част 2 от 3:

Бъдете достоен конкурент

един. Научете се да губите с достойнство. Показват уважение към хората и обстоятелствата, които са ви поели. Разклатете ръката си на противника и поздравете с добре свършената работа. Не бъдете дребни, ако сте загубили борбата, дебата или конкуренцията. Няма да можете да промените резултата с негативното си отношение към победителя. Бъдете учтиви и видовете колкото е възможно повече.

Благодаря на опонентите за времето, прекарано и поздравяват победата. Ако загубите с достойнство, победителят вероятно ще се почувства неудобно, когато отново ще се хване за вашите постижения. Това променя ситуацията от играта победител-губещ върху връзката между двама души, които се уважават и имат приятно време.

Изображението, озаглавено, приемайте поражението грациозно стъпка 7

2. Не позволявайте на осъждането да ви влияе. Нека другите ви осъждат за поражение. Знаете ли кой сте в действителност и не е нужно да оправдавате пред хората, които не ви познават достатъчно. Бъдете център на себе си. Поражението със самочувствие ще бъде най-голямата ви победа.

Други трябва да насърчават всички да участват. Ако забравят за своята роля, тогава не трябва да забравяте за своя. Да се интересувате от защита на техните интереси.

Изображението, озаглавено, приемайте поражението грациозно стъпка 8

3. Не обвинявай. Ако започнете да обвинявате друг човек, група хора или обстоятелства, които допринесоха за вашето поражение, в този случай няма да можете напълно да осъзнаете какво се е случило. Обвиненията на техния собствен адрес ще ви направят нещастни и пропуснете шанса да извлечете полезен опит. Опитайте се да погледнете ситуацията точно какво се е случило: какво се е случило, това се случи и не може да промени това.

Изображението, озаглавено Приемане на поражението грациозно стъпка 9

4. Съсредоточете се върху възхищението за опонента си, а не на грешките му. Похвали съперници за глупости и зрелищни действия. Такава позиция ви дава допълнителни предимства, което ви позволява да влизате в сила ефективни стратегии и да работите за идентифициране на недостатъците ви.

Изображението, озаглавено, приемайте поражението грациозно стъпка 10

пет. Признавам, че грешите. Ако загубите спора или доведете слаб аргумент, в този случай можете да подобрите изображението си, да разрешите възможността те да грешат. В крайна сметка е по-унизително да се придържаме към вече случващото се, отколкото да признаем, че някой е станал правилно.

Обърнете внимание, че много от тях правят грешки и грешници в много точки. Това е част от нашето развитие, което помага да се расте.

Ще загубите доверието на другите, ако трябва да се справите със ситуацията с дребен и незрели начин. Ако сте се сторили, заобикаляте и опонентът ви ще види, че знаете как да признаете грешното си.

Част 3 от 3:

Напред

един. Опитайте се да се възползвате от сегашната ситуация. Ако можете да направите поражение като полезен опит, а не като пренебрежителен неуспех, ще можете да излезете от сегашната ситуация и да продължите напред. Може да сте били победени, но не трябва да се превръщате в губещ. Вие не сте губещ, ако останете на височината, вземете полезно знание и продължете да се движите по-нататък с усмивка на лицето. Вие сте се издигнали над себе си и сте научили нещо ново. Ако това е как ще възприемате всяко поражение, тогава всеки път ще бъдете много по-лесни за прехвърлянето им и с течение на времето ще разберете какво спечелим в другото: в самоосърчването и самоусъвършенстването.

Опитайте се да приемете как се извършва провал в живота ви. Запитайте се за причините за неуспеха - разберете, че можете да направите полезен от ситуацията, да разберете защо се е случило.
Помислете за причините за провала и можете да направите нещо с него. Попитайте дали не сте конфигурирали подсъзнателно на неуспех поради факта, че те не са уверени в коректността на целта, която искат да постигнат.

Изображението, озаглавено Приемане на поражението грациозно стъпка 12

2. Научете се за грешките си. Помнете какво се е случило и извадете този урок. Обективно анализира ситуацията. Разберете какво наистина можете да направите, за да избегнете провал в бъдеще. Фокусиране върху перспективата.

Колкото повече се фокусирате върху бъдещи победи, толкова по-добри впечатления ще останат за последния ви губещ. Не всички шампиони спечелиха първия си мач. Ще направите развълнувани дела, ако не можете да направите поражение с достойнство. Хората определено ще забележат вашата неспособност да се справят с неуспехи като зрял човек.

Изображението, озаглавено Приемане на поражението грациозно стъпка 13

3. Продължават да се конкурират. Без значение какво точно ви е довело до поражението, не го оставяйте да ви пречи да направите любимото си нещо. Повечето хора са изправени пред определена точка с желанието да спуснат ръцете. Никога няма да станете по-добри, ако не продължите опитите си и все още имате съжаление в бъдеще, ако решите заради една загуба.

Съвети

След като научих да не приемате поражения близо до сърцето, можете да се справите с тях много по-лесно. Спечели позитивно мислене.
Поражението трябва да бъде свързано със ситуацията, а не с хората. Целта е да се спечели в конкурса, а не да побеждава друг играч. Ако имате много опоненти, тогава целта ви трябва да бъде конкуренцията. Този подход може напълно да промени вашата идея за думата "победа".