Как да изпълняваме танца на корема като Шакира: 11 стъпки

Въпреки факта, че произходът на корема танца не е напълно известен, според някои източници корените му оставят пирамидите, когато той произхожда от Близкия изток и в Северна Африка. Днес коремният танц намери убежището си в въздействието на модерната танц и поп музика. Колумбийската поп звезда Шакира се счита за популяризатор на собствения си стил на този танц с добавянето на латиноамерикански елементи. С помощта на просто ръководство можете да се движите като Шакира, къде и кога искате!

Стъпка

Метод 1 от 2:

Първа част: Начало

един. Слушайте добри мелодии за корема танц. Любовта Шакира до корема танца започна на 4-годишна възраст, когато чу традиционната арабска музика в ресторант в Близкия изток. Автентичната средна източна и средиземноморска музика е чудесна за корема танц, особено ако има ясни ритми на дъмпк, етнически арабски барабан.

Много модерни танцови и поп песни също са идеални като фонови мелодии за вашите класове по танци на корема. Всяка мелодия средно или бързо темпото ще бъде подходяща. Музиката Шакира често е вдъхновена от латиноамерикански ритми, така че за вдъхновение можете да слушате модерните латиноамерикански бедра хип-хоп и регенезон.

Изображение, озаглавено Bellydance като Шакира Стъпка 2

2. Вземете основната позиция на тялото за корема танц. Коремът танц е добър, за да запазите стойката си и да не претоварвате гръбначния стълб. Стойте директно - уверете се, че гърбът и гърдите се изправят. Не тесен. Внимателно обръщайте раменете обратно, за да се разтягат още повече.Леко огънете коленете си и не ги намалявайте по време на танца. Ако все още ги намалявате, ще бъдете много трудно да направите гладки, подобни на вълните движения.

Когато започнете да танцувате, уверете се, че бедрата остават в един ред в случая. Шакира спечели световно известен със секси бедрата и бедрата. Можете внимателно да копирате тези движения, но винаги връщайте бедрата към началната позиция в случая с случая. Дългата неправилна позиция на бедрата може да доведе до болка в долната част на гърба.

Изображение, озаглавено Bellydance като Shakira стъпка 3

3. Започнете "Shake". Изпълнителят на корема е винаги в движение. Практика в главните движения "разклащане". "Разклащане" - добра основа за по-сложни танцови техники на корема. Ако сте объркани по време на танцово обучение, винаги можете лесно да се върнете към това сексуално движение. Тя не изисква изчерпателна практика и е необходима за отличен танц.

За "разклащане" първо огънете коленете малко повече, отколкото по време на първоначалната ви позиция. Изправете един крак, като затягате едно бедрото до жилището. Върнете крака си в началната позиция и изправете другия крак. Работата по това движение е изолирана, като постепенно увеличава скоростта на разклащане, докато не можете да го направите под ритмична музика.

Уверете се, че краката ви не се откъсват от пода по време на разклащането - не се издигат до чорапи.

Изображение, озаглавено Bellydance като Shakira стъпка 4

4. Вдигнете ръцете си. По подразбиране ръцете ви са успоредни на пода или на върха на корема танц. Така трябва да се направи по няколко причини - например, ръцете повдигнати плътно затегнете коремните мускули, като придават по-стегнат корема. По-важното е, че как да се повиши ръцете, могат да бъдат направени от елемент на вашето танцово обучение. Опитайте се да изобразявате движения с ръце с ръце, като ги преместите в такт на ритми, или дори съблазнителни жестове, които се наричат - "се приближават"!

Следвайте това правило умерено. Шакира често намалява ръцете, за да направят съвременните движения в хип-хоп стил (погледнете остри движения с ръце в тя вълк клипс).

Image, озаглавен Bellydance като Shakira Стъпка 5

пет. Направете акценти в танца на ръцете и краката. Време е да му дадем острота! Източен танц е движение към цялото тяло - и координиране на движенията от всичките четири крайници, ще му дадете най-ярката цвят и индивидуалност. Ако искате да останете загадъчни - в този случай, опитайте гладко с ръцете си пред лицето, завъртете китката, сякаш се криете от публиката. Или може би искате да създадете запалително и агресивно впечатление - в този случай, направете впечатляващо скокове и ротация. Характеристиките са безкрайни - само няколко, които можете да експериментирате с:

Създайте кралски образ на Клеопатра - дръпнете едната си ръка пред себе си, сякаш погледнете в малкото огледало, хвърляйки втората ръка за главата ми, сякаш разресването. Променете позицията на ръцете към музиката!

Лъжа на етаж! Обратно главата си с една ръка, изправяне на друга ръка и крак нагоре. Плавно преместете ръката и краката си към музиката - или, ако имате добра гъвкавост, помогнете на ръката си да протегне ръка още повече към главата ми.

Добавете елегантни движения с китките и пръстите по време на тренировките си. Въпреки тази малка промяна, тя ще предизвика зашеметяващ ефект, можете да се опитате да оформите удължените пръсти на музиката, докато тъкате ръцете и движенията, подобни на вълните пред себе си.

Изображение, озаглавено Bellydance като Шакира Стъпка 6

6. Не се страхувайте да флиртувате. Dancer на настроението може да направи танц успешен и да го развали. Като цяло, трябва да изглеждате сексуални и филидни, но в същото време останете загадъчни. Игра Усмивка. Намигване на публиката. Обърнете гръб, след това игриво погледнете назад в танцовия процес. Най-важното, играта - и зрителите ще бъдат подхранвани от вашето удоволствие.

Да донесе публиката на лудост, обърнете повече внимание на отделните хора. Танцувайте до някой в първия ред - приятелите му - момчета ще дойдат луди, а приятелите ще умрат от завист!

Метод 2 от 2:

Част втора: треперене като Шакира

един. Дръжте коремните мускули в тон. Главната точка на танца на корема, естествено, са движенията на корема. Гъвкави, затегнати коремни мускули Шакира - Ето защо нейният корем танцува е толкова невероятен. Силна, еластична преса се прикрепя към движения, подобни на вълните и въздействат на бедрата на лечебното изпълнение (и те изглеждат още по-внимателни). Хората от всякакъв вид могат да танцуват корема танц, но всички целенасочени танцьори упражняват упражнения за развитието на мускулите на случая.

За да се поддържа добра поза и еластични коремни мускули, не е необходимо да се прави постоянно усукване за пресата. Придържайте се към холистичната система за работа с мускулите - отколкото те са по-силни, толкова по-значими са вашите физически танцови възможности. Разгледайте как да укрепите вътрешните мускули. Опитайте се да работите поне над мускулните групи:

Коремна преса
обратно
Hips
Крак
Ягодиц

Изображение, озаглавено Bellydance като Shakira Стъпка 8

2. Сложете костюм, подходящ за корема танц. Вашият стомах трябва да бъде център на вниманието - изберете дрехи, които подчертават предимствата на областта на талията. Обикновено изпълнителите на корема са поставени върху богато украсени върхове под формата на тела и падащи дрехи (понякога с разфасовки от страните, за да демонстрират крака) или широки арабски панталони. Шакира периодично може да се види в традиционен костюм (виж известния клип на хит "бедрата не лъжа"), но по-често решава този проблем в полза на модерността, поставянето на върха на бикини и дънки с ниско Талия или поли (гледайте клип "La tortura").

Както в традиционния, така и в модерен костюм на Шакира винаги демонстрира кръста и торса - така, не се колебайте!

Известно е, че традиционно изпълнителите на корема танца зашиват малки камбани или парчета метал към техните костюми, за да създадат ритмичен, звънещ звук по време на танца. Някои също използват воал, за да дадат мистериозност. Експериментален!

Разпънете коремните и задните мускули.

Изображение, озаглавено Bellydance като Shakira стъпка 9

3. Работа по индивидуалните движения на бедрата и торса. Шакира може да контролира невероятно мускулите на случая - лесно може да изпълни спиращите дъха треперещи и вълни. Начинаещите са по-добре да започнат с основното - практикуването на изолираното движение на корема танца, преди да ги комбинират в едно цяло. Ето някои основни движения на корема танц:

Ротация на бедрата. Високите ротации са най-секси танцово движение на корема. Направете малки кръгови движения на бедрата - първо преместете всяко бедро поотделно, като времето на бедрото плавно започнете да замествате взаимно в постоянно движение.

Вълни корем. На еластична стомаха това движение изглежда особено зашеметяващо. Опитайте се да изстискате горните коремни мускули, след това средно, а след това долните мускули на пресата, така че вълнообразното движение корем. Когато уверено вършите това движение, добавете бедрата напред и напред към нея.

Blow Hips. Това движение е ярко показано в клипа на шакира "бедрата не лъжа". Вдигнете петата си, така че един крак остане напълно на пода, а вторият е бил на чорапите. Докато го правите, поставете бедрото към остър удар. Започнете да правите това движение бавно, постепенно увеличавате темпото, докато не можете да го направите с музиката.

Изображение, озаглавено Bellydance като Shakira стъпка 10

4. Копирайте танцовите движения в стила на поп и хип-хоп. Както бе споменато по-горе, танцът на Шакира значително засегна модерната поп и хип-хоп музика. Танцова практика, подобна на тази, която Шакира е ангажирана, трябва да комбинира елементите на тези танцови стилове, като: например:

Движение "RESET". Енергично нулиране на бедрото към пода, след това бавно, изключителната възвръщаемост от нея обратно, за да направи челюстите на публиката.

Удари и кръгове на гърдите. Невероятно, но Шакира може да премести гърдите независимо от торса. Опитайте се да се похвалите настрани и след това да направите ход, като остър удар. Направете акценти с ръце напред назад. За да усложни задачата, опитайте се да завъртите гърдите над линията на рамото!

Впечатляващи завои. Шакира е невероятно гъвкава, способна да се огъва в сексуални, вълнуващи пози (виж сцената "в клетката" в видеото "Тя вълк"). Работа по гъвкавост, предпоставка за това е еластичният, гъвкави мускули на случая.

Изображение, озаглавено Bellydance като Shakira стъпка 11

пет. Използвайте движения на Шакира. Наистина да разберем уникалния танцов стил на Шакира, на който много други посоки са повлияли, прекарват малко време, гледайки движенията на тялото си. Скоро ще забележите, че изброените по-горе стъпки не са трудни правила - Shakira Style варира от песента до песента. Като цяло, нейните танцови движения се основават на поп, хип-хоп, латиноамерикански и традиционни посоки в музиката. В много песни ще намерите комбинация от всички тях. Гледайки нейните клипове, направете марка, над какви движения бихте искали да работите в бъдеще.

Най-добре е да започнете с клипове на най-известните си хитове, като например "Когато, когато, където," "Бедрата не лъжат," "Вълчица," И "Waka Waka (този път за Африка)".

Изпълнение на Шакира "Ojos así" В Дубай през 2007 г. той демонстрира дългосрочен среден танц, който позволява на Шакир да разкрие уменията си в корема. Погледни го!

Не забравяйте да добавите собствените си уникални удари. Шакира - отлична танцьорка, но най-добрият танцов танц е този, в който се проявява вашата личност.

Съвети

Бъди търпелив. Не забравяйте, че Шакира научава танца за корема сега повече от 10 години.
Гледай се в огледалото.
Уверете се, че имате много свободно място около вас.
Най-важно е да помните, че каквато и да е част от тялото, която се движите, тя трябва да се движи отделно от другите. Този момент е най-важното нещо, за да танцуваме като Шакир. Ако преместите бедрата, опитайте се към гърдите и ръцете си, а напротив, това прави вашите движения по-контролирани.
Не се предавай!
Дайте си доклад в това, че може би няма да танцувате точно като Шакира. Не бъдете прекалено взискателни.