Как да подреждате на кану (с илюстрации)

Кану - тясна, заострена форма, отворена от горе - почти не се променя, тъй като е изобретен от местните хора в Северна Америка. Въпреки това, той все още остава един от най-популярните видове лодки за обикновени любовници на гребане и истински ентусиасти.. За да научите как да контролирате кануто, са необходими повече практики в сравнение, например, с каяк. Въпреки това, когато можете да се справите с това, ще имате безплатен и екологичен начин да посетите непокътнатата ъгли на дивата природа самостоятелно или в компанията на приятели, така че усилията си струва!

Стъпка

Част 1 от 3:

Прав боб

един. Да започнете да купувате или да наемате защитно оборудване. Както във всички водни спортове, безопасността е много важна при гребането на кану, така че проверете наличието на необходимото оборудване, преди да отидете на разходка или сливане на кану. Дори и нисък риск, удавяне - това е, до голямо съжаление, а не шега. Изброени по-долу Минимален Набор от препоръчани предавки. В допълнение, можете да се свържете с местни организации или клубове, ангажирани във водния туризъм, за да научите повече за района, където ще отидете на кампания на Camoua. За допълнителни препоръки, прочетете и раздела "От какво имаш нужда" В края на статията.

Сертифицирана спасителна жилетка, избрана точно по размер (на водата, трябва да го носите постоянно).
Шлем (ако ще се стопите на реката с прагове).
Плаващо гребло достатъчна дължина - в стояща позиция трябва да дойде при вас почти до рамото.
Компактна, водоустойчива опаковка за всички елементи, които приемате с вас.
Освен това трябва да сте поне Слекс достатъчно плувец, Тъй като новите кану могат често да се преобърнат.

Изображение, озаглавено гребане на канута стъпка 2

2. Дръжте центъра на тежестта надолу, за да запазите кануто в равновесие. Дядо Коледа на кануто първо, веднага ще забележите, че е трудно да се запази балансът в него и че за всяко незначително движение реагира по-силно от очакваното от вас. За да неутрализирате това чувство на нестабилност, останете възможно най-ниско - можете дори да седнете или да стоите на коляното си в дъното на лодката, докато се чувствате по-стабилни. Повечето кану могат да ви позволят да запазите равновесието си, освен ако не се движите с лодка или да ставате. Ако подрежете сам, седнете зад (на кърмата) и поставете нещата си пред фронта (на носа), за да можете да контролирате лодката. Ако имате малък товар, тогава може да е по-лесно да запазите баланса, да седите в центъра.

Опитайте се да седнете като права. Вашата позиция ще бъде най-стабилна, ако вашият случай е перпендикулярно на повърхността на водата (което обикновено означава - трябва да седнете стриктно вертикално).

Не се безпокой! Когато греблото или гребла са във водата, лодката е по-стабилна, тъй като силата на водоустойчивостта му помага да запази права позиция.

Изображение, озаглавено гребане на канута стъпка 3

3. Дръжте греблото с една ръка за върха, а другата - по-близо до ножовете. Твърдо пушене в лодката, вземете греблото с двете си ръце.

Вземете греблото с една ръка за края на дръжката (обикновено тази част е закръглена, ако не, просто вземете дръжката близо до ръба). След това в статията тази ръка ще бъде извикана Връзка.

Втората ръка поема средната част на гребла (шпиндела) на мястото, където сте по-удобни. Обикновено втората ръка се намира на 30 см над острието. Заснемането на греблото директно до острието не се препоръчва, тъй като гребането ще изисква повече усилия. Обърни ръката, така че палмата да изглежда на борда на лодките. Тази ръка до текста ще бъде извикана Долната ръка.

Изображението, озаглавено гребане на канута стъпка 4

4. Извадете греблото напред. Време е да започнем! Първо разширете торса, така че по-ниското ви рамо да продължи. Вземете греблото напред (над водата), след това го спуснете във водата - острието трябва да бъде потопено и само малка част от шпиндела. За по-голяма гребане, дръжте греблото вертикално.

Не забравяйте за позицията на тялото в гребния процес. Трябва да поставите греблото напред, доколкото е възможно, но не се изкачвайте от седалката и не се огъвайте твърде много, за да не загубите равновесието.

Изображението, озаглавено гребане на канута стъпка 5

пет. Вземи греблото. Обърнете острието на греблото, перпендикулярно на борда на лодката (и посоката на движение). Работейки с мускулите на ръцете и корпуса, обърнете греблото във водата в права линия, успоредна на централната ос на кану.

Опитайте с обвивката да запазите греблото до дъската (някои източници препоръчват да го поддържат толкова близо, така че вътрешната страна се отнася до дъската). Осъществяване на по-широки изделия, можете по невнимание да разгънете лодката не е там.

За ефективно гребане, обучени мускули. Когато гребането трябва да работи, предимно мускулите на случая, а не обратно, в противен случай вашата лодка ще завърши с болка и дискомфорт.

Изображение, озаглавено гребане на табелка 6

6. Започнете нови удари от бедрото. Престанете да прилагате усилие към вътъка, когато острието е научено с бедрото ви. Започнете движението в греблото, като го извадете от водата. Обърнете го така, че острието да е успоредно на повърхността на водата и да продължи напред за следващото гребане.

Сега се върнахте в първоначалната си позиция. Просто повторете горните стъпки, за да продължите да подреждате - канута вдига импулса и да продължи с добра скорост. Въпреки това, ако се изправите само от едната страна на лодката, ще започнете да се движите с кръгове. Прочетете следното как да се регистрирате последователно.

Изображение, озаглавено гребане на такова стъкло 7

7. Променете страна след всяко няколко гребане. Ако някога сте виждали колко гребане на кану, вероятно сте забелязали, че след всеки няколко движения, Rower изважда повишените височини и го прехвърля на другата страна на лодката. Необходимо е канутата да се премести напред по права линия - опитайте се да се изправите само от една страна и да видите, че лодката ще започне да се превръща в обратна посока. За да промените страна, извадете греблото от водата, когато се окаже на линия на бедрото. Повдигнете греблото перпендикулярно на лодката и прехвърлете в друга страна, като промените горната и долната ръка - последната трябва да се случи сама по себе си. Понижете греблото във водата и се придвижвате преди.

Опитайте се да практикувате няколко пъти, за да почувствате ритъма, в който трябва да промените страна. Като правило промяната на страните се случва след всяко няколко гребане, но тяхната специфична сума ще се различава в зависимост от вашата технология и съпътстващите усилия.

Ако подрежете в тандем (т.е. имате две в кану), трябва да синхронизирате смяна на партиите с партньора си. По-долу ще намерите информация за гребане в чифт.

Част 2 от 3:

Контрол

един. За гладки завои племената са непрекъснати от едната страна. Най-простият начин да се обърне кану е най-интуитивното: седнало на кърмата или центрирана, само рядка, както обикновено от едната страна постепенно се превръща в обратна посока. Да се обърне наляво с дясната страна, за да завъртите надясно, за да играете наляво. Ще забележите как с всяка гребане на движението на лодката е леко променяща се.

Този метод е добър за гладка корекция на курса, защото, без да обръщате лодката бързо, той не забавя движението ви. Например, ако видите фурна, изпъкваща от водата на 100 метра пред курса, разумно ще се възползвате от това приемане, за да го скриете без бързане.

Изображение, озаглавено гребане на канута стъпка 9

2. Използвайте отблъскването на по-точни завои. Когато гребане на кану, в крайна сметка ще откриете, че въпреки че гребането от едната страна е ефективен начин да се обърнете в много ситуации, често трябва да се отклоните по-бързо. Една от най-простите техники, които ви позволяват да завъртите, наречено отблъскване. Да използвате тази техника, в идеалния случай седнете на кърмата.

Да се направи отблъскване, да понижи греблото във водата зад себе си, така че практически да лежи по лодката и почти се отрази. В същото време, разгръщате торса, така че раменете ви да са успоредни на кану. Работейки с мускулите на кутията, отново напред: греблото, по този начин, леко се движи настрани и В същата страна ще обърне лодката, Като че ли сте използвали волана.

Не използвайте твърде често тези люлки. Тя ще ви позволи да се обърнете бързо, но в същото време ще забавите скоростта на движение.

Изображение, озаглавено гребане на такова стъкло 10

3. Използвайте широкообхватни дъгови зърна за остри завои. Отблъскването, което е обсъдено по-горе, е специален случай на редактиране на гребане "Обратните дъгови греди". Увеличаване на дъгата, ще увеличите скоростта на въртене. Въпреки това, широки дъгови мъниста могат също да забавят темпото на вашето движение напред, така че те само да се прибегнат до тях, ако не е необходимо, в противен случай ще трябва да се подреждате много интензивно, за да получите скоростта отново.

Да направим връщането на дъгови лъчи, да започнем с дрейфа на веслите преди, когато се отблъскват. Този път, когато изправяте случая, извадете греблото встрани до края - в края на гребането, трябва да бъде перпендикулярно на борда на лодката. Веднага ще видите как лодката ще се обърне В същата страна, където е греблото.

Изображение, озаглавено гребане на канута стъпка 11

4. Като алтернатива, използвайте атракция за остри завои. Друга техника, която ви позволява бързо да разгърнете кану, наречена странична атракция. Тази техника е ефективна, но се различава от друго гребане, така че неговото изпълнение в движение може да бъде трудно, ако не се преживеете достатъчно. Повторете го при ниски скорости, преди да се използва в сериозна ситуация.

За да направите атракция, спуснете греблото във водата на разстояние отстрани точно от себе си. Ръцете трябва да бъдат изправени, греблото трябва да бъде разположено възможно най-близо до вертикалното положение, а горната ви ръка трябва да е над главата. Вземете греблото на лодката, докато не се отрази (или почти не докосва) дъските - в процеса на острието трябва да са успоредни на каетата. Ако седите на кърмата, кану трябва да се обърне в обратна посока.

Повдигнете греблото от водата, действайки в обратна посока и без промяна на позицията на острието. След това можете да преминете към стандартни директни или отблъскващи удари.

Част 3 от 3:

Гребане в пара

един. Седнете в противоположните краища на кану. Гребането в двойка е подобно на едно гребане, но има няколко основни разлики. Когато двама души седят в лодката, важно е нейната утайка да остане еднаква - с други думи, че кануто се запазва върху водата. Затова един Rower трябва да бъде разположен на носа (напред), а другият на кърмата (отзад). Такова настаняване ще бъде най-естествено и ще ви позволи да запазите лодката в равновесие.

Ако един човек в кану е много по-лесно от друг, трябва да сгънете повечето неща в края на лодката, за да разпределите тежестта равномерно.
В традиционната терминология рицата, седнала на носа, се нарича нос или резервоар, а кърмата, която седи на кърмата.

Изображение, озаглавено гребане на такова стъкло 13

2. Нека Nasal Rower постави темпото. Когато гребате в екип, трябва да синхронизирате гредата (старт и да ги завършите едновременно) за максимален резултат. Тъй като носният Rower гледа напред и не може да види Заграбан, той пита темпото. Това означава, че Заграбан трябва да се адаптира под носния Rower, а не обратното. Разбира се, можете (и трябва да направите това), за да се съгласите на темпото, което ще подреди и двете. Добър комуникация - залог за бързо и приятно пътуване.

Изображението, озаглавено гребане на канута стъпка 14

3. Нека лодката контролира лодката. Гребането, седи на кърмата, почти винаги е по-лесно да попитам посоката на движение на лодката, отколкото да седите напред. Ето защо, теглото е отговорно за гарантиране, че кануто се премества в правилната посока. Той ще се основава както в обикновената техника, така и използването на специални техники (отплави, атракции), след като лодката се движи право напред. Назален Rower може да помогне на завои, но едва ли е възможно да се вземе водеща роля.

Причината, поради която zabrebnaya има по-добра възможност да контролира лодката е свързана със силата на водоустойчивостта. Долната линия е, че носът на лодката "съкращения" вода и следователно непрекъснато изпитва своята съпротива. На строга, напротив, има по-малко натиск от водата, а търна изисква по-малко усилия.

Изображение, озаглавено гребане на канута стъпка 15

4. Синхронизирайте смяна на страните, за да плувате в права. Като цяло, когато се движите напред, най-добрият резултат се постига, когато един човек реди по дясното, а другият - по лявата страна. Случайно не започнете гребане от същата страна и не разполагам с лодката, уверете се, че страните се променят по едно и също време. Обикновено, Zagrabnaya дава екипа, когато е време да сменяте страна.

Имайте предвид: Тъй като Zagrebral контролира движението на лодката в по-голяма степен, кану постепенно се измества отстрани, обратната страна на билото, дори ако носният Rower действа със същата сила от своя страна. Следователно променящите се страните са необходими.

Изображение, озаглавено гребло на канута стъпка 16

пет. Разгледайте различията в техниката на контрол на носния Rower. Когато кануче ред две, ръководството им е малко по-различно. Докато за пръстени всички техники за контрол, описани в предишния раздел, ще работят както обикновено, за носния Rower, резултатът от същите усилия може да се различава поради позицията си в предната част на лодката. Ако носният Rower разбира тези различия, той може да подпомогне канута. По-долу са изброени накратко от техниките, които Nasal Rower може да използва, за да помогне на килимите:

Правите удари са валидни както обикновено (Завой на лодката от гребла Nasal Rower).

Закон за привличането обратно (Завой на лодката До кораба Nasal Rower).

Вместо обратната дъгова греба на носния Rower обикновено изпълнява прави дъгови мъниста, за да помогне за управлението на зареждане. Тази техника, по същество, противоположна на обратната дъгова греди: носният Rower поставя греблото напред и след това го разтяга назад и отстрани, описвайки широка дъга на повърхността на водата. Резултатът е като "подсилени" Действие на обикновеното права гребане - лодката се обръща от гребла Назално гребане.

Съвети

Ако подрежете сам, вашето кану е симетрично и предпочитате мястото на носа, а не на кърмата, опитайте да обърнете кануто назад (така че седалката да седне на носната седалка напред (в посоката) на движението). Така че можете да седнете на любимото си място, без да се засяга техниката на гребане.
Ако се подредите сами и седнете на кърмата, трябва да поставите пакет с камъни или контейнер с вода в противоположния край на лодката, за да запазите баланса на лодките (равен на носа и фуражите). Можете също да седнете или да отидете на коляното в центъра на кану, обаче, във фуража, обработката е малко по-висока.

Предупреждения

Винаги да се подготвя за факта, че кануто може да се върне! Сгънете в водоустойчива суха торба резервни дрехи, храна, комплект за оцеляване, портфейл, ключове и други необходими елементи. Закрепете торбичката към кану или към темата, която ще бъде на повърхността, ако кануто ще се обърне.

От какво имаш нужда

Индивидуално спасяване (най-добре да се постави на животокосана боя)
Гребла (+ един резервен)
Лъжичка и гъба за премахване на вода (лъжичката може да бъде направена от пластмасов контейнер с дръжка от препарат, нарязвайки горната част и закрепване на въже)
Falin (въжета с двата края на лодката, дълга по-дълга лодка - за окабеляване изисква голяма дължина)
Карти, бележки по маршрута
Водоустойчива суха торба (един на човек)
Бутилка за вода
Дъждобран, шапка, слънцезащитен крем, балсам за устни
Ключалки за фиксация, стойка, шестнадесетичен ключ
Спасителен край (за сплав за реки)
Свирка
Нож
Защитен случай (пола) с крепежни елементи
Сандали, чорапи за водни спортове
Wetsuit, яке за гребане
Комплект за оцеляване (таблетки за пречистване на вода, комплект за първа помощ, мачове, тента и т.н.)