Как да плувате на кану

Гребането е чудесно упражнение в чист въздух, който ще ви помогне да се насладите на красотата на водата, без да губите едновременно (надяваме се). Разбира се, прочетете статията и практиката в гребане на водата, две не сравними неща, но четенето на статията ще се запознаете с основите на гребането (и се надяваме да вдъхновим вашата сила на водата!Чест.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Част първа: въвеждане на оборудване

един. Разберете как се държи каякът на водата. Каяка е отворена, тънка лодка с посочена от двете страни на краищата. Каяците са с различни размери: на човек, на две, три и повече. Предната част на каяка се нарича нос и задната храна. Основите на каяка се наричат случая. Kayakka се движи напред поради гребане гребла.

2. Разберете какво забавно. Гребла - затова каякът плава. Когато пропуснете греблото във водата и започнете реда, каякът е плаващ напред. Греблото се състои от четири части:

Дръжка: Вашата силна ръка, вземете дръжка. Например, ако се изправите от дясната страна, лявата си ръка на дръжката и надясно на купчина гребла.

Stornok: рязането е в основата на гребла. Получавате ръка в средата на ножа. Ако сте гребащи от дясната страна на каяка, трябва да вземете дясната ръка в средата на рязането и лявото зад дръжката.

Горлашко: Zelashko свързва резниците с острие.

Vacade: Това е, което мнозинството от хората присъстват, когато става въпрос за гребла. Vacade, това е такъв плосък връх в края на гребла. Когато се изправите, острието се отблъсква от водата и лодката плува напред.

3. Разберете колко е важно жизненото яке. Особено ако влезете в каяк за първи път и не се чувствайте достатъчно уверени на водата. В този случай е много важно да се носи жизнена яке. В повечето държави има закон, който в лодката трябва да има толкова спасителни жилетки, колко хора в лодката.

4. Разберете какво друго може да вземете с вас на пътуване на каяк. Какво трябва да вземете зависи от това колко дълго планирате да плувате. Без значение колко дълго ще плувате, винаги трябва да имате бутилка вода. Гребането е упорита работа, така че е важно да се поддържа воден баланс. Останалата част от оборудването, с която можете да вземете, включва:

Водни обувки. Тя ще дойде удобна, ако планирате да стигнете някъде, а след това да излезете от лодката, за да изследвате района. В такава обувка е лесно да се плува (това, което е добро, ако изведнъж сведете) и е удобно да отидете по брега.

Неща, които можете да мокрите и да изхвърлите. Дори и да не сте скок, има голяма вероятност да се пръска (случайно...или не случайно ...).

Суха торба. Сухи чанти, те са специални водоустойчиви торби, които са идеални за пътуване с каяк. Дръжте камерата в тях, мобилен телефон, резервно яке и t.Д. В водоустойчива торба, те определено не се мокри.

Шлем. Имате нужда от шлем само ако ще се стопите през праговете.

Метод 2 от 4:

Част втора: Седнете в каяк

един. Седнете в каяк, така че да бъде перпендикулярно на брега. Носът на каяците трябва да бъде възможно най-близо до брега или кея, а фуражът трябва да се обърне в обратна посока. Ако не се страхувате да намокрите краката, можете просто да натиснете каяка малко от брега, така че да плува в плитка вода (тя не трябва да докосва дъното) и след това да седне в нея.Ако е възможно, помолете някой да задържи каяка, за да остане на място.

2. Решете кой ще седне на носа и кой има кърма на лодка. По-опитен Rower трябва да седне в кърмата. Този, който седи на носа, трябва само да се изправи и някой, който седи в кърмата, също ще трябва да управлява лодката. (Управлението на лодката се разглежда в третата част)

3. Кликнете в Баяк. Трябва да натиснете каяка, така че по-голямата част от нея да започнете с кърмата, е на водата. Дръжте каяк, така че да не плува. Първият трябва да седи този, който седи в кърмата. Докато човек седи в лодка, дръжте я трудно. Седнете и вземете и за двете дъски на каяк. Тогава човекът трябва бавно да се премести в кърмата, докато държи баланса, като държи и двете лодки. Трябва да се движите в центъра. Веднага щом седна, имаш нужда от един крак, за да сложиш в центъра на каяк, а вторият да се отблъснеш от брега. В същото време ръцете трябва да се държат зад двете страни на каяка. Вземете мястото си в лодката.

Ако влезете в втората в каяка (проверете дали седите в центъра), седнете и бутнете от брега. Поставете греблото точно зад вас и бутнете от брега. Може да се наложи да направите няколко обувки.

Направете същото, ако влезете в каяк от кея. Лодката ще стои паралелно на пристанището, за разлика от кацането от брега, когато трябва да бъде позиционирано перпендикулярно от паралелно на брега (по този начин ще бъдете отблъснат от брега).

Метод 3 от 4:

Част трета: гребане в каяк

един. Седнете гладко в каяк. Ако се огънете напред, той ще осигури допълнително налягане на гърба. Склоновете във всяка посока увеличават риска за въртене. Едната ръка ще поеме дръжката на греблото, а вторият ще бъде в центъра на купчината гребла.

2. Гърция напред. Виждам едновременно едно лице гребане с дясно, а другото с лев.Когато някои от вас са уморени, променете партиите. Само ако не се обръщате, винаги трябва да държите греблото си от различни страни да се движат напред толкова ефективно.

Дръжте греблото върху водата, така че горната му част да е на нивото на лицето ви (не гърдата), а ръката, която се приближава към водата, когато ръбът се изправи. Потопете греблото във водата, така че резниците са практически перпендикулярни на повърхността на водата.

Плуват през вода по лодката лодка. Ако прекарате лопатката достатъчно близо до дъската, трябва лесно да не се облягате, за да отидете на гърба гладка.

3. Когато се изправите от кърмата, научете как да се обърнете. Ако имате кърма, тогава сте този, който повече контролира лодката. Когато плавате по права линия, ще забележите, че каякът непрекъснато се отклонява от курса надясно или наляво. Това се дължи на текущия или защото един от вас реди по-интензивен. Няма значение каква е причината, за да подравните курса на каяк. За да го направите, трябва да се откажете от страната, където искате да се обърнете.

Друг начин да контролирате каяка, да направите люлките във формата "J". За да направите това, поставете греблото точно зад вас, така че греблото е успоредно да се качите на каяк. Обърнете се в гребла, за да се качите и отстрани, създавайки лента върху водата във формата "J".Ако искате да се обърнете надясно, направете тази маневра в греблото от дясната страна.

4. Гребане. Ред е също толкова. Поставете греблото зад себе си и го водете на водата напред. В същото време вижте греблото, което е под водата, по време на гребната линия.Така ще плавате в обратна посока.

Метод 4 от 4:

ЧАСТ Четвърта: Ние се приближаваме към каяк

един. Обърнете каяка перпендикулярно на плажа и Paddes директно до земята. Shilt Speed Ако не искате да се блъскате в земята. За да се забави греблото на потока във вода, перпендикулярно на каяк. Ако имате две гребла, и двете трябва да бъдат във вода от различни страни. Можете също да рядко да забавите лодката.

2. Заваряване напред, за да избегне сблъсък с брега. В този момент ще се движите много бавно. Можете да повредите каяка, ако сте докинг твърде много за плажа. Силният сблъсък дори може да ви изхвърли от лодката.

3. Излезте от лодката, следвайки същите инструкции, както в раздела " Седнете в каяк ". Винаги изглеждат така, че лодката е балансирана. Веднага след като един от гребците са избрани от лодката. Той трябва да я държи трудно за второто.

Ако се придържате към кея, t.Д., Ако има възможност, завържете лодка, преди да излезете. Това ще помогне на лодката да остане на едно място и ще се концентрирате, за да разпределите теглото си в центъра, докато излизате от лодката.

Съвети

Човекът в кърмата трябва да се опита да потапя греблото във водата едновременно с кой носът има лодка. Каякка ще плува по-бързо, ако и двете са гребане в такт.
По-добре е да се обучава плуването на езеро или езерце, отколкото на поток, река или друг резервоар с текущия.
Ако плувате сам, сувете във фуража за максимален контрол на лодката.