Как да се научим да кихат тихо: 6 стъпки (с илюстрации)

Някои хора кихат по-силно от други, което е свързано с различен обем бели дробове, алергии и естествени наклонности. Независимо от причината, силно кихането може да постави човек в неудобна позиция или да повлияе отрицателно на тихата среда. Научете се да заглушите обема на кихането и предотвратете този рефлекс. Бъди готов!

Стъпка

Метод 1 от 2:

Как да заглушите звука

един. Кихане в шал. Винаги можете да носите салфетка или трайна кърпичка. Салфетката е по-компактна, освен това, тя винаги може да бъде изхвърлена, а носната кърпичка е по-добре да се удави. Ако не сте имали шал с вас, можете също да се върнете обратно в рамото си, ръката или огъвате лакътя. Всяка тъкан или твърда част на тялото ще заглуши звука при кихане.

Изображение, озаглавено Кизе тихо стъпка 2

2. Закуска зъбите и челюстта, за да запазите звука. Устата трябва да бъде яр, така че в носните синуси няма твърде голям натиск. Ако направите всичко правилно, тогава ще отслабите интензивността на кихането.

Ако задържате дъха си с това, можете дори да се опитате да запазите кихане.

Изображение, озаглавено Кизе нещо тихо стъпка 3

3. Кашлица в момента на кихане. Синхронността на действията има приоритетна стойност. Смесете кашлицата и кихане на рефлекси за намаляване на интензивността и обема на всеки звук.

Метод 2 от 2:

Как да запазим кихането

един. Задръжте дъха си. Ако почувствате нарастващото желание да кихате, след това си поемете дълбоко през двете ноздри и задръжте дъха си, докато желаете да отслабите. Може би ще можете да неутрализирате рефлекса на кихане.

Не притискайте носа. Методът на дишане на закъснението може да се направи до известна степен, но ако държите носа по време на кихане, тогава е възможно опасни ефекти върху здравето. В допълнение към общото увреждане на ушите и носните канали, нараняванията на ларинкса също са възможни, счупване на тъпанчето, промените в гласуването, изместване на очни ябълки и уринарна инконтиненция.
Трябва да се помни, че откриването на рефлекс на кихане може да работи, но в същото време може да имате чувство за някаква задръствания.

2. Въведете език. Плътно натиснете върха на езика към небето зад два предни зъба. На това място алвеоларният гребен или изпъкналата част от венците се сближават с небето. Натиснете езика с максимално усилие за задържане на рефлекса. Ако правите всичко правилно, тогава можете да запазите кихане.

За оптимални резултати трябва да натиснете езика в момента, в който желанието възникне на кихане. Колкото по-трудно се увеличава, толкова по-трудно е да се запази.

Изображение, озаглавено на кихане Тихо стъпка 6

3. Повдигнете носа. Внимателно предписвайте и вдигнете върха на носа с показалеца в момента, когато имате желание да кихате. Ако имате време във времето, можете да запазите кихане. В крайния случай това действие ще намали интензивността на кихането.

Съвети

Не кихане. Натиснете моста близо до челото. В някои ситуации изглежда променя лентата на пътя, кихането може да бъде опасно, защото в този момент човек неволно затваря очите си.
Опитайте се да кихате в кърпа или салфетка. Няма нужда да режете микроби и заразяват други хора! Това е правило за добро тон.
След кихане е по-добре да отидете в тоалетната и да инспектирате човека да не е в неудобна ситуация.
Опитайте се да не правите дълбоки вдишвания преди кихане. Именно поради дълбокото дъх, което произнасяте дълго "но" в една дума "Apchchi!".

Предупреждения

Чрез кихане тялото почиства носа и носните синуси. Няма нужда непрекъснато да ограничавам кихането!
Не притискайте носа! Поради това, високото вътрешно налягане се среща в ушни канали и дихателни пътища. Такова действие може да доведе до наранявания на ларинкса, счупване на тъпанчета, промяна на гласа, изместване на очите напред и остра уринарна инконтиненция.