Как да носите превръзка: 6 стъпки (с илюстрации)

Чаша е елемент от спортни униформи, предназначени да предпазват тестисите от наранявания чрез разпределяне на здравината на удара в срамната кост, предпазвайки от въздействието на меките тъкани. Чаши идват в различни размери за възрастни и деца и различни стилове в зависимост от спорта, които са предназначени. Независимо от размера или типа, всички чаши са еднакво еднакви. Единствената разлика в това как да ги закрепите: носете ги с ежедневно бельо и спортна превръзка или в специални спортни шорти с джоб.

Стъпка

Метод 1 от 2:

С ежедневно бельо

един. Изберете бельо, седи здраво, но не стегнато.

Ако бельото е прекалено свободно, то няма да седи правилно и може да потъне в купчина чаша и да предизвика дразнене.
Излишният материал под чаша може да предотврати правилната му работа.

Изображение, озаглавено на чаша стъпка 2

2. Поставете атлетично превръзката над бельото.

Атлетичният превръзка също трябва да улесни запазването на всички елементи заедно.

Бъдете, кихайте и направете няколко практически движения, за да сте сигурни, че превръзката седи удобно и не задържа движенията ви.

Изображение, озаглавено поставено на чаша стъпка 3

3. Поставете чаша в джоба на превръзката.

Горната част на чашата трябва да се рестартира в пубисната кост и да покрие напълно тестисите си.

Ако вашите тестипове не са напълно покрити, вземете по-голяма чаша.

Забавяйте, кихайте и направете няколко практически движения, за да сте сигурни, че чашата стои на място и не се движи, стягайте или търкайте около бедрата. Изображение, озаглавено с стъпка 4

Проверка на чашата в движение е най-добрият начин да се определи как да го носите.

Метод 2 от 2:

С атлетично бельо

един. Поставете атлетичната превръзка при бельо Ако използвате шорти на компресия, в който няма вграден джоб.

Издърпайте тази стъпка за лен с вграден джоб.

Изображение, озаглавено на чаша стъпка 6

2. Изберете шорти за компресия или спортни бикини, които седят плътно, но не са твърде стегнати.

Както при избора на ежедневно бельо, трябва да се обърне внимание на правилния избор на размер, така че бельо да осигури фиксиране, но не дава и не предизвиква дразнене.

Бъдете, кихайте и направете няколко практически движения, за да сте сигурни, че бельото седи удобно и не свети движенията си.

Изображение, озаглавено по стъпка стъпка 7

3. Поставете спортната чаша в джоба на атлетичните бельо или шорти за компресиране.

Ако в шортите ви няма спортни джобове, вкарайте чаша в джоба на превръзката при шорти на компресия.

Горната част на чашата трябва да се рестартира в пубисната кост и да покрие напълно тестисите си.

Ако вашите тестипове не са напълно покрити, вземете по-голяма чаша.

Съвети

За по-голяма подкрепа, носете над бельото и панталоните за чаша или шорти на спандекс.

Предупреждения

Избягвайте да използвате старомодни плоски чаши. Извитата чаша е анатомично правилно и в крайна сметка по-удобна. Както и да се уверите, че чашата ви не боли, и ако се удари - вземете по-голяма чаша.
Носете превръзка директно върху тялото, а не на дебело бельо. Бельо под превръзката може да попречи на чаша плътно към тялото. Ако искате да носите нещо под превръзка, носете само тънък найлон, полиестер или паркинг бикини.
Уверете се, че защитникът ви е плътно в непосредствена близост до тялото. Твърде свободно чашата за сядане може да се срине и да ви причини почти толкова болка и наранявания, и без него.
Имайте предвид, че някои атлетични къси панталони, в които има вградени джобове за чаша, не давайте чаша, за да се побере плътно на тялото. Трябва да носите наистина стегнати шорти върху превръзката, за да осигурите плътно придържане.
Не използвайте опаковка в чашата си. Допълнителна опаковка може да попречи на чаша да разпредели експозицията правилно.