Как да приложим превръзка към лакътната става: 15 стъпки

Много физически активни хора и тези, които работят усилено с ръцете си, често получават щети и наранявания на лакътя, като лакът на "тенис" (бурните на лакътя) или тежестта. Ако имате или човек близо до вас, ще има болка и чувство за дискомфорт в лакътя, можете да поставите превръзка, за да премахнете болката и да излекувате ставата. Лакът може да бъде фиксиран по различни начини, използвайки еластична медицинска лента или превръзка. Може би ще се изисква допълнително лечение, което ще улесни правенето на болка и чувство на дискомфорт и да се отървете от проблемите с лакътя.

Стъпка

Част 1 от 3:

Подготовка за налагане на превръзки върху лакътя

един. Проверете възможните методи за обличане. Има различни материали, които могат да бъдат използвани за обличане на лакътя. Можете да фиксирате лакътя с еластична спортна лента, кинец или тръбна превръзка. Така ще намалите болката, да намалите натоварването върху увредените тъкани и ще улесните притока на кръв към ставата.

Спортните ленти или киниотапеди са най-подходящи за мускулни увреждания. Тези еластични ленти са опънати по време на шофиране, което е удобно и практично, ако водите активен начин на живот и продължете да тренирате.
Ако имате чувствителна кожа, опитайте да използвате хладка медицинска лента, която за еластичност и сила прилича на спорт или киница, но в същото време е по-малко досадно на кожата, когато носите и отстранявате.
Тръбни медицински превръзки увиват около повредена площ и фиксирани с мазилка или малки скоби. Те също са подходящи за чувствителна кожа.
Тръбните превръзки са особено добри за превръзки, те дори могат да бъдат наложени върху превръзка от лента или превръзка.
Спортната лента и кинезиотепа могат да бъдат закупени в почти всяка аптека и в много магазини за спортни стоки. Те могат да бъдат закупени в някои големи супермаркети.
Опитайте се да затегнете лепилната лента за лакътя, която фиксира съединението не е по-лошо от спорта или киница.
Някои експерти препоръчват използването на черна лепила, защото е по-добре да се придържате към потната кожа.

Изображение, озаглавено Strap Albow стъпка 2

2. Проверете връзките за лигиране на лакътя. Превръзките могат да бъдат увити и обвързани с лакът. Те ще подкрепят повредената става и ще помогнат за премахване на мелодиите.

Медицински превръзки от различни видове могат да бъдат закупени в аптеки и дори в някои магазини за спортни стоки.

Уверете се, че превръзката е достатъчно дълга, за да можете да обгърнете лакътя, като го фиксирате.

За да закрепите превръзката на място, вземете и адхезивната лента или щифтове.

Изображение, озаглавено каишка с лакът стъпка 3

3. Подгответе кожата за наслагване на лентата или превръзката. Пригответе ръката си върху лакътя и около нея, за да се обличате, измийте го и, ако е необходимо, пуснете косата. Така, вие не само отстранявате възможните замърсявания и мазнини, така че превръзката да е по-тясно към кожата, но и да се избегнат неприятни усещания в последващото му отстраняване.

Използване на топла вода и мек почистващ препарат, измийте кожата мазнини, замърсявания и потни остатъци. Така ще осигурите тесен контакт на лентата или превръзката с кожата и превръзката ще бъде по-добре.

Подходящо разнообразие от мек сапун. Внимателно измийте сапунената пяна, напълно я отстранявате от кожата.

Ако решите да направите без подплата (вижте следващата стъпка), или ръката ви е покрита с гъста растителност, може да е по-добре да разклащате кожата на мястото на бъдещата превръзка.

Разбийте спретнато, за да не намалите и не увреждате кожата.

Изображение, озаглавено каишка с лакът стъпка 4

4. Преди наслагване на медицинска лента или превръзка, предпазвайте кожата си. Ако не искате да нанасяте лента или превръзка директно към кожата, поставете лигавието и само след това налагате превръзка. Въпреки това, имайте предвид, че превръзката с облицовката е по-малко ефективна, отколкото без нея.

Медицинска лента или превръзка могат да се прилагат директно към кожата, без подплата или лепило за кожата.

Напръскайте лигирането на лепилото на кожата и / или налагате облицовка върху нея.

Подплата и кожата на кожата могат да бъдат закупени в повечето аптеки и в някои магазини за спортни стоки.

Изображение, озаглавено каишка с лакът стъпка 5

пет. Нарежете лентата преди обличане. Ако сте закупили ролка от панделки, не отделете ивици, нарязани преди подредете лакътя. Рязане на лентата към лентите, можете да използвате точно необходимата сума, без да го преобърнете.

Карта лента на дължината на лентата с предмишницата ви. Може също да се нуждаете от по-малки сегменти на лента.

Около ъглите на лентите, така че да са по-лесни за нанасяне върху кожата.

Ако адхезивната страна на лентата е покрита с хартиен филм, премахнете този филм преди обличане.

Част 2 от 3:

Излизане на лентата или превръзката

един. Помолете някой да ви помогне. Себе си сами, действащи с една ръка - трудна професия. Попитайте член на семейството или приятел, който да ви помогне. С помощник можете да наложите правилно превръзка.

2. Преди да продължите към обличане, вдигнете ръката си. Дръпнете ръката, вързана отпред. В същото време го запазвате направо, без огъване в лакътя. Огънете ръката в китката, така че пръстите да сочат надолу.

Ако сте трудно да запазите ръката си, поставете го на гърба на стола или дивана.

Вземете лента от лента и без да я разтегнете, увийте ръката точно под лакътя.

Такъв начин се припокриват и превръзки. Започвайки от китката, наложи превръзка на място точно под лакътя.

3. Продължавайте да опашвате ръчната си лента. Покрийте лакътя с лента, увита я около ръката още два пъти. Така че ще осигурите най-добрата подкрепа и да я заключите.

Превръщането на лентата около ставата, леко я издърпа, но не се припокрива твърде здраво, за да не се направи кръвообращението.

Ако се чувствате дразнене или пулсации в кожата, може да сте твърде плътно опънати лентата или превръзката, пречи на кръвообращението. Незабавно извадете превръзката и го наложите отново по-свободно.

4. Увийте лента или превръзка около предмишницата. Проверете лентата или превръзката на предмишницата, движеща се диагонално от горе до долу. Така ще осигурите допълнителна поддръжка за лакътната става и предмишницата.

Проверете последния слой от панделки около горната част на китката.

Увийте остатъците от превръзката около ръката си. Над превръзката, така че съседните слоеве леко се припокриват. Превръзката трябва да бъде стегната и удобна да лежи до ръката, покриваща лакътя и предмишницата.

Ако смятате, че ръката ви изисква допълнителна фиксация или все още има болка, добавете допълнителни слоеве ленти или напълно отстранете превръзката и го поставете.

Изображение, озаглавена лента с лакът стъпка 10

пет. Закрепете превръзката. Гледайки лакътя и китката, осигурете превръзката, за да я запазите надеждно на място. Можете да направите това, като осигурите свободния край на превръзката с помощта на безопасни щифтове, хартиени клипове или ленти за educing.

6. Проверете дали достатъчно кожата е достатъчна за ръка. Преди да направите други неща, отидете малко около стаята. Ако лентата или превръзката е излишна прекалено стегната, извадете превръзката и я наложите отново, за да фиксирате лакътя, но това беше малко по-свободно.

Проверете дали кръвообращението е трудно в ръка. Проверка на пулса ви, Можете да разберете дали превръзката не е прекалено стегната. Ако вашият импулс варира от 60 до 100 снимки в минута, превръзката се прилага правилно и кръвообращението не е счупено. Ако почувствате как вашите пръсти са пълни с кръв и както беше, превръзката е прекалено стегната и трябва да я отслаби.

Можете също да погледнете ноктите си. Натиснете върху всяка ръка за превързаност на ноктите и се грижете за това, което отново ще придобие нормален розов цвят. Ако отнеме повече от четири секунди, това означава, че кръвообращението е счупено и превръзката е твърде тясна.

Част 3 от 3:

По-нататъшно лечение

един. Дават повреден лакът и цялата ръка. Отпуснете се за известно време или намалете физическото усилие. Почивка, мир и ограничаване на физическата активност ще ви помогнат да намалите болката и лечебната лакът по-бързо.

Не се занимавайте с интензивни спортове, като бягане или тенис. Вместо това, опитайте се да направите нещо по-нежно, като колоездене или ходене.
Може би си струва да предоставите ръката си пълна почивка в продължение на няколко дни или дори седмици.
След периода на пълна почивка, започнете постепенно развиване на повредена ръка. Това е необходимо, за да се сведе до минимум възможна твърдост (огнеупорна). Ако изпитвате силна болка, спрете движението и удължете останалото или се консултирайте с лекар.

Изображение, озаглавено каишка с лакът стъпка 13

2. Нанесете за повредените лакътя и ръката на леда. Място върху лакътя и ръчната ледена торба или студен компрес. Това ще спомогне за намаляване на подуването и болката. Не забравяйте да използвате уплътнението между лед и кожата (например, превръзка или кърпа), за да не се повреди кожата.

Ледката може да се нанесе 20 минути до пет пъти на ден.

Можете да замразите водата в пластмасова чаша и след това да се получат от парче лед, като внимателно масажирайте лакътя и ръката.

Ако почувствате силен студ или кожата ви е била отегчена под торба с лед, премахнете го.

Изображение, озаглавено каишка с лакът стъпка 14

3. Вземете болезнени инструменти. Ако изпитвате остра болка и дискомфорт, помислете за приемане на болкоуспокояващи. Те ще помогнат за намаляване на болката, а понякога и подуване.

Вземете такива болкоуспокояващи безпростраст, като ибупрофен и напроксен натрий.

Ибупрофен и напроксен натрий също имат противовъзпалителен ефект, т.е. те ще помогнат за премахване на туморността.

Изображение, озаглавена лента с лакът стъпка 15

4. Посетете лекаря. Ако превръзката и другите методи на лечение не са дали резултати, се консултирайте с лекаря. Лекарят ще провери дали имате сериозно нараняване и ще ви препоръча най-ефективните методи за лечение.

Можете да се обърнете към терапевт или ортопедист, специализиран при лечението на такива щети, като разделянето на шините или "тенис" лакътя.

Лекарят ще проучи ръката ви, проверявайки дали няма видими (или чувстват) признаци на нараняване. Той или тя също ще ви запита за историята на болестта, за каква физическа активност правите и какви мерки сте предприели, за да облекчите болката и лечението.

Лекарят може да присвои допълнителни изследвания, като MRI или рентгеново изследване, за да проучи състоянието на ръката и лакътя. Това ще му помогне или да й даде точна диагноза.

Съвети

Ако не сте сигурни за нещо или подозирате, че имате фрактура на лакътя, консултирайте се с лекар.

Предупреждения

Някои хора изпитват алергии за определени видове медицинска или спортна лента. Преди да направите превръзка, тествайте лентата върху малка площ на кожата.