Как да оставите очите си отворени под вода: 7 стъпки

Точките за плуване не винаги са удобни и ако преминат вода, това е практически безполезно за обикновен плувец. Ако отворите очите си под вода, след това дразнене на лигавицата на окото или носа.В същото време често е необходимо да отворите очите си. Ако се адаптирате към подводни условия и оптични изкривявания, можете да извършите необходимото време под водата. Първата стъпка е да се научите как да отваряте очите на водата с вода.

Стъпка

Част 1 от 2:

Обучение у дома

един. Отидете в банята и въведете вода в мивката, като го затворите с щепсел. За да започнем, по-добре е внимателно да се практикувате с чешмяна вода, а не с третираната вода на басейна, а не в пресен или солен резервоар. Трябва да наберете толкова много вода в мивката, за да потопите лицето ми поне половината. Температурата трябва да бъде умерена, за да не замръзва и да не изгаря кожата.

Изображението, озаглавено Дръжте очите отворени под водна стъпка 2

2. Потопете лицето си със затворени очи. Опитайте се да свикнете с температурата на водата. Също така е важно да се запази спокойствие. Ако се чувствате раздразнени в носа, по-добре е да спрете, тъй като очите са още по-чувствителни към хлор или към страничните продукти на други халогенни агенти, които се използват за пречистване на водата.

Изображението, озаглавено Дръжте очите отворени под водна стъпка 3

3. Потопете се под водата в банята. Грижа Дръжте очите си отворени под вода, докато не изчерпите въздуха. Температурата на водата трябва да бъде умерено охладена, както в басейна или като в мивката на предишния етап. Грижа, докато изобщо не спре да обръща внимание на дразненето на отворени очи.

Част 2 от 2:

Отворете очите си, когато плувате

един. Намерете плувен басейн с минимално третирана вода. Плуват в басейна, пълни с вода без хлорни почистващи препарати или прясна вода. Самият хлор не предизвиква дразнене на очите и не навреди на роговицата, но подобрява такова въздействие на страничните продукти в медиите за басейна. Елате от големи басейни, тъй като те почти винаги са използвали натриев хипохлорит или елементарен хлор, за да поддържат подходящо качество на водата.

Изображение, озаглавено Дръжте очите отворени под водата 5

2. Гмуркайте под водата и отворете очите си. Прясна вода практически не предизвиква дразнене, докато лекуваната и солена вода почти винаги съдържа дразнители. Въпреки възможността за дразнене на очите и роговицата, краткосрочното обучение няма да повлияе на визуалната остър.

Изображение, озаглавено Дръжте очите отворени под водата 6

3. Продължителност на изграждането. Увеличете времето, като се вземат предвид дразненето и умората. Дръжте очите си отворени, докато въздухът е достатъчно в белите дробове. Фокусирайте се върху нарастващата продължителност и поддържайте концентрация на водата. Ако не сте много добре плуване, стойте далеч от дълбоки и опасни сайтове.

Изображение, озаглавено Дръжте очите отворени под водна стъпка 7

4. Грижи дръжте очите си отворени и гледат под водата. В басейна с лекувани с вода или в солена вода, по-добре е да се раздели така тренировка на няколко сесии, за да се намали рискът от дразнене, но скоро ще бъдете много по-удобни. Влак в няколко резервоара с различна вода, за да се адаптира към различна видимост и цвят. Не плувайте в нехигиенични условия и в стояща вода, защото в малки езера и езера голям риск от контакт с инфекцията.

Да се анализира точно визуалната информация под водата, ще се изисква допълнително обучение. Научете се да определяте разстоянието до обектите на определена дълбочина или разстояние от вас, както и времето, за което можете да стигнете до такъв обект.

Ако се гмуркате, не се гмуркайте на по-голяма дълбочина без скатон. Промените в налягането в процеса на повдигане могат да доведат до счупване на капиляри и ще повреди изслушването. Научете се да натискате налягане по време на гмуркане.

Съвети

Ако тренирате в собствения си басейн, закупете почистващи средства без съдържание на хлор или ниско продукт, за да намалите риска от дразнене и увреждане на роговицата.
В третираната и солена вода винаги се препоръчва да се използват плувни очила за намаляване на риска от дразнене на очите и щети на роговицата до минимум. Продуктите за грижа за басейна, които съдържат хлор, не водят до увреждане на зрението при плувци, но страничните продукти от почистващите агенти влияят на нивото на рН и осмоларността, което води до дразнене на лигавиците и роговицата.

Предупреждения

Не плувайте и не отваряйте очите си в резервоари с постоянна или нелекувана вода. Опасността от инфекцията, съдържаща се във водата през лигавицата, е твърде висока.
Не плувайте в басейни с хлорирана вода, особено в случай на проблеми с дишането, тъй като фоновата концентрация на газообразен хлор често се нарича основна причина за дихателните проблеми при плувци.