Как да контролирате заекването: 6 стъпки (с илюстрации)

Повечето хора се тревожат за първото интервю за работа или за първия ден в ново училище и искат да завършат с него. Вълнението е обичайното чувство, но за хора, които заекват, първият ден в ново училище или интервю за работа е тих ужас. Няма лекарство, което да ни спаси от заекването, но има много начини да се намали своята сила. За да се научите да контролирате заекването, прочетете нашата статия.

Стъпка

един. Опитайте се да разберете смисъла на думата "заекването". Заекването е доста общ дефект на речта. Около 1% от населението на света страда. По време на заекването човек може напълно да блокира или да повтори срички. Когато блокирате, гласовите връзки са свързани и човек не може да говори, докато напрежението е отслабване.

2. Не се чувствайте срам. Заекването може да повлияе на всеки аспект на човешкия живот - от работа към взаимоотношенията. Важно е да имате положително отношение към заекването и да не обръщате внимание на онова, което обкръжава. Позволяване на заекването да ви контролира, вие сте сами по-лоши. Много е важно да не се избягват ситуации, които провокират заекването, дори и да е голямо изкушение. Погледнете страха от очите.

Изображение, озаглавено Контрол заеква стъпка 3

3. Практика Говорейки с познати хора. Повечето от вашите роднини и приятели знаят за проблема си, така че можете да ги прочетете на глас. Веднага след като започнете заекването, започнете да четете, но вече предпочитате.

Изображение, озаглавено Контролно управление Стъпка 4

4. Не спирайте дишането. Когато сте залепете на конкретна дума, подскачате дъха си, опитайте се да стиснете правилната дума. В този случай заекването става само по-лошо. Докато говорите, трябва да се съсредоточите върху дъха си. При най-малкия опит да заеквам, вземете пауза, дишайте дълбоко и когато издишате, опитайте се да произначете думата. Когато дишате, вашите гласови лигаменти са в спокойно и отворено състояние, което ви позволява да говорите. Може да е малко по-трудно от звуците, но ще успеете.

Изображение, озаглавено Контрол заеква стъпка 5

пет. Регистрирайте се за местен логопед - специалист, който ще ви помогне да се справите с заекването, но не забравяйте, че той няма да пише никакви лекарства. Ще трябва да тренирате много за постигане на желания резултат с помощта на техниката на речевата терапия. Ако мислите, че експертите могат да ви излекуват, вие сте дълбоко погрешни. Бъди реалист. Можете да постигнете голям успех, но заекът винаги ще стои на път.

Изображение, озаглавено Контрол заеква стъпка 6

6. Ако е възможно, придобийте устройството за лечение на заекването и дефектите на речта - специално устройство, съдържащо микрофон с пишещ канал и закъснение на фонограма. Такива устройства са много скъпи, цената може да варира от 1000 до 5000 USD. Те са трудни за експлоатация в шумна среда, например по време на публични събития или в ресторанти. Важно е да се помни, че такова устройство не е лекарство, това е само помощно средство и може да повлияе, когато работи. Ще заеквате, но честотата на заекването се намалява. Авторът на статията е преживял действието на специален апарат за резюме и заключи, че той значително подобри владението на речта.

Съвети

Преди да започнете да говорим, поемете дълбоко дъх.
Влак се говори всеки ден!
Не затваряйте от думи, които причиняват заекването. Тя ще влоши само проблема.
Гледайте събеседника точно в очите и се уверете, че наистина ви слуша. Винаги работи.
Телефонът може да предизвика големи трудности при хората, които заекват, така че е много важно да се обучава по телефона. Отворете телефонния указател и се обадете на няколко номера, за да практикувате. Тя ще помогне за намаляване на Stue. Всеки ден се опитвайте да правите 10 телефонни разговори и в началото на разговора ми кажете нещо като "Здравей, името ми е Джон Смит и аз заеквам, така че да бъда търпелив". След това задайте въпроса си. Това до голяма степен ще намали вълнението и, освен това можете спокойно да декларирате проблема си. Може би ще изглежда глупаво и да причини смущение, но не забравяйте, че никога няма да видите човек в края на този проводник. Помислете за това като просто обучение.
Не се колебайте да заекваме и да говорите за нея открито. Вие не избягвате стресови ситуации, ако мълчите по проблема или се опитвате да го скриете по всякакъв начин. Приемете проблема и я декларирате да отворите целия свят.

Предупреждения

Ако сте започнали депресия поради заекването, консултирайте се с лекар възможно най-скоро.