Как да отслабнете преди академичната година

Искате да отслабнете, преди да се върнете в училище? Или сте дразнени поради наднормено тегло? След това прочетете тази статия и всички дразнят ще спрат!

Стъпка

един. Отидете през лятото до фитнес залата.

Изображение, озаглавено отслабване преди училище стъпка 2

2. Вярвай в себе си. Доверието винаги е лице и без значение какво е вашето тегло!

Изображение, озаглавено отслабване преди училище стъпка 3

3. Направете упражненията, които носите удоволствие и комфорт.

Изображение, озаглавено отслабване преди училище стъпка 4

4. Не забравяйте да пиете вода, така че да не се дехидратират.

Изображение, озаглавено отслабване преди училище стъпка 5

пет. Не прекалявайте. В противен случай можете да загубите съзнание или да се нараните.

Изображение, озаглавено отслабване преди училище стъпка 6

6. Направете различни неща като кикбокс, аеробика или водна аеробика.

Изображение, озаглавено отслабване преди училище стъпка 7

7. Вземете танци. Танците ще ви помогнат да отслабнете, и дори няма да разберете какво правите!

Съвети

Пийте топла лимонена вода с мед сутрин преди хранене. Тя ще ускори метаболизма ви и ще помогне за облекчаване на теглото много по-бързо.
Яж здравословна храна.
Моля, не губете съзнание. В зависимост от нивото на тренировки, винаги носите вода, спортни и енергийни напитки.
Не гладувайте и не прекалявайте с обучение.
Не яжте висококалорична храна.

От какво имаш нужда

Вода
Храна
Хронометър или таймер (не се изисква)