Как да развием комуникационни умения

Стъпка

2. Научете се да започнете правилното разговор. Можете да започнете разговор с обща или универсална фраза. Не в началото на разговора, споменете нещо лично, тъй като може да навреди на вашите чувства на вашия събеседник. Започнете разговор с споменаването на скорошно събитие, което сте чули в новините или за времето. Можете също така да направите комплимент към човек, ако ви харесва дрехите или прическата му. Разбира се, не винаги е лесно да започнете и да поддържате кратък разговор и можете да се тревожите какво да кажете. По-долу ще намерите няколко примера:

3. Опитайте се да продължите разговора. Започнете разговор със споменаване на някакво събитие, опитайте се да конвертирате разговор с по-дълбока и лична тема. Посочете лични въпроси. Например, попитайте събеседника за неговото семейство, работа или хоби. Благодарение на това, разговорът ви ще стане по-значителен и дълго. Не забравяйте, че двама души трябва да участват в разговора, така че не говорят твърде много или твърде малко. Задавайте въпроси, които изискват подробен отговор - с други думи, вашите въпроси трябва да започнат с думите "как" "защо" или "какво". Не задайте въпроси, на които вашият събеседник може да отговори еднопосочен, като казва "да" или "не". В противен случай разговорът ви няма да бъде дълъг. По-долу ще намерите няколко примера за това как можете да продължите разговора и да го направите по-дълбоко:

4. Избягвайте остри теми. Ако общувате с човек, който не знае много добре, трябва да избягвате някои от разговорите. Избягвайте противоречиви теми, свързани с религията, политиката или етническата / човешката раса. Например:

пет. Завърши разговора учтиво. Вместо рязко завършване на разговора и си тръгнете, се държат учтиво, когато искате да кажете сбогом на човек. Учтиво ми кажете, че трябва да отидете. Освен това споменете, че харесвате комуникацията с него. Завършете разговора, като използвате една от следните фрази:

2. Гледайте как другите хора се държат по време на разговор. Следвайте езика на тялото си и също така мисля защо успяват да бъдат успешни събеседници. Гледайте тяхната поза, жестове, изражение на лицето и визуален контакт. Помислете как можете да подобрите начина си да комуникирате, имитирайки успешни събеседници.

3. Подобрете уменията си за невербални домашни комуникации. Къщата е най-доброто място, където всеки от нас може да придобие ценни умения, защото ние сме в обичайната обстановка за нас. Премахнете видеоклипа за това как общувате с членове на вашето семейство и след това помислете как можете да подобрите езика на тялото. Можете също така да практикувате невербални жестове, стоящи пред огледалото. Споделете помощта на членове и приятели на семейството. Близки хора ще могат да бъдат честно и открито да ви кажат, че трябва да промените. Те могат честно да кажат, че трябва да държите гърба си гладко, а брадичката е успоредна на пода и не е всичко.

4. Усмихнете събеседника си от първата секунда от срещата си. Усмивката трябва да е искрена. Усмивка, както знаете, е чудесен начин да покажете, че сте отворени за другите. Други ще се чувстват спокойни, ако се усмихнете. Ще бъде по-лесно да започнете и да продължите разговора, ако не забравите за усмивката.

пет. Практикувайте визуален контакт. Научете се да инсталирате и запазвате визуален контакт с вашите събеседници. Не гледайте внимателно човек, особено ако сте несигурни. В противен случай може да предизвика дразнене на вашия събеседник. Когато мислите за визуален контакт, погледнете в очите на събеседника за 3-5 секунди. С течение на времето можете лесно да инсталирате и запазвате визуален контакт.

6. Маркирайте достатъчно време, за да се поставите в ред, ако ще излезете от къщата. Ще се почувствате по-уверени, ако външността ви ще бъде безупречна. Подчертаване на достатъчно време, за да се поставите в ред, ще се почувствате уверени и ще бъдете по-лесни да общувате с други хора. Гледайте личната си хигиена, купувайте нови дрехи и няколко обувки, които ви харесват. Ще бъдете уверени и лесно можете да общувате с други хора.

2. Започнете малък разговор с хора, които ви предоставят услуги. Попитайте бариста, как беше денят му. Благодаря на пощальона, който минаваше от вас или разберете колегата, как беше уикендът му. Не е нужно незабавно да се потопите в дълбок разговор. Започнете с малки. Не забравяйте, че е лесно да поздравите човек. Най-вероятно не го виждате отново, за да започнете кратък и спокоен разговор с него.

3. Свържете се с човек, който не изглежда зает или незаинтересован. Започнете разговора, показвайки интереса си към общуването с човек, и не забравяйте за значението на езика на тялото. Благодарение на това ще имате добра възможност да говорите с човек.

4. Анализирайте как вървеше разговорът ви. Ако разговорът вървеше добре, обърнете внимание на това, което сте направили правилно и се опитайте да действате по подобен начин в бъдеще. Ако не всичко беше гладко, умствено оценява ситуацията, за да определи какво точно сте направили погрешно.

пет. Говорете с много хора. Вашите социални умения ще бъдат по-добри, ако практикувате. Колкото повече общувате, толкова по-добре.

6. Насладете се на помощта на група психологическа подкрепа. Това обикновено е безопасна и комфортна среда, в която можете да научите как да общувате правилно. Вие не сте единственият човек, който иска да се научи да общува правилно. Защо да не научите това заедно с хора, които имат подобни цели? Самият факт, който искате да подобрите социалните си умения, показва, че сте отворен, добър човек, който е готов да работи върху себе си. Насладете се на хора с подобни цели и интереси. Благодарение на това ще подобрите комуникационните си умения.

• Ако страдате от социофобия или други подобни заболявания, поради които е трудно да общувате с други хора, вземете под внимание, че последните проучвания показват, че групата психотерапия, фокусирана върху обучението на социалните умения, дава положителни резултати.
• Ако сте били диагностицирани със социофобия, разберете дали е възможно да участвате в работата на психотерапевтичната група във вашия град.
• Винаги се опитвайте да привлечете вниманието, като се държите учтиво и учтиво. Не забравяйте за усмивката.
• Общувайте с хората в присъствието на други хора, хората ще забележат промени в поведението ви и постепенно да ви уважават.
• Се държат правилно. Покажете уважение към другите и ще станете добър пример за тях.
• Никога не забравяйте, че опитът е най-добрият учител!

• Бъдете внимателни, когато става въпрос за физически докосвания с други хора. Някои хора могат да бъдат отворени за докосване. Други обаче могат да го считат за неприемливи или дори обидни. Първо определете нивото на запознаване с този човек и само тогава можете да се опитате да го ударите на рамото или да поздравите.
• Алкохолните напитки или лекарства могат да увеличат самочувствието ви за известно време, но те няма да подобрят социалните ви умения в дългосрочен план.
• Социалните умения се различават в зависимост от културата. Не забравяйте, че в една страна определено поведение може да се счита за приемливо, докато в друго, което се отличава с по-консервативни възгледи, същите действия могат да бъдат неприемливи. Всеки човек има свои собствени морални норми и ценности.