Как да говорим силно: 7 стъпки (с илюстрации)

Не всеки е лесно да се говори със силен глас. Ако не сте постоянно чути, тогава трябва да преосмислите своя умствен и физически подход към речта. Научете се да казвате, че сте чути във всеки ъгъл на стаята: дишайте дълбоко, следвайте гладката поза и "кажете диафрагмата". Опитайте се да говорите уверено и без съмнение. Намерете своя глас, за да чуете всичко!

Стъпка

Метод 1 от 2:

Как да проектирате глас

един. Дишане на диафрагмата. Диафрагмата е основният мускул, който се използва при дишане. Тя е в дълбините на корема. Въведете дълбоки вдишвания и издишване, за да увеличите количеството въздух в белите дробове. Фокусирайте се върху стомаха: тя трябва да се увеличи при вдишване и намаляване на издишването. Започнете да говорите при издишване, за да дадете думите на властта и енергията.

Изглежда като Пеене с диафрагма. Когато казвате или пеете, количеството на наличния въздух зависи от вида на дишането.

Изображение, озаглавено Говорете силно стъпка 2

2. Поддържайте гладка и удобна поза. Отпуснете раменете си и изправете гръб. В такава позиция белите дробове могат да се настанят максималното количество въздух, благодарение на което гласът ви ще придобие допълнително тегло. В допълнение, правилната поза ще ви позволи да запазите диафрагмата отворена, така че въздухът да премине по-бързо.

Изображение, озаглавено Говорете силно стъпка 3

3. Говорете Rivne. Направете дълбоко дъх и използвайте въздух като гориво за глас. Няма нужда да говорите бързо или кухи. Така че целият въздух ще остави белите дробове за една фраза. Обемът на белите дробове трябва да е достатъчен за всички оферти.

Опитайте се да не говорите с носа. Ако въздухът мина през носа, тогава гласът ще бъде висок и тънък. Такъв глас е трудно да се подчертае от тълпата. Гледайте от издишване.

Изображение, озаглавено Говорещо Стъпка 4

4. Обучете дълбоко дишане и проектирайте гласа си. Това може да изисква време, така че бъдете търпеливи. Научете се да се адаптирате към тялото си и внимателно следвайте характера на дишането. Научете се да усещате гърлото, светлината, диафрагмата и стомаха в момента на речта. Опитайте се да говорите с хората в стаята и да обърнете внимание дали те са успели да забележат разликата.

Метод 2 от 2:

Как да говорим с увереност

един. Оценете чувствата си в момента на речта. Може би сте объркани да говорите с обществеността. Може би не искате да обмисляте енергични или склонни към конфликт. Започнете да анализирате образа на мислите си и помислете за това, което може да е необходимо, за да работи не само.

Изображение, озаглавено Говорещо Стъпка 6

2. Тренирайте с увереност. Не се съмнявайте в думите си и не се страхувайте от това, което другите мислят. Обърнете внимание на моментите на вътрешните съмнения и проверявате поривите си. Трябва да преодолеете страха от осъждане.

Опитайте се да не се извинявате и да не оправдавате думите си. Ако винаги сте нерешителни, тогава речта ви няма да звучи съвсем силен.

Говорят с хора на равни начала и не ги смятате да бъдат по-добри в въображаема йерархия. Трябва да се научите да потискате ниско самочувствие и да се преструвате, докато блъфът стане реалност.

Изображение, озаглавено Говорете силно стъпка 7

3. Свържете обема на гласа със ситуацията. Ако говорите или имате достъп до групата от хора, опитайте се да говорите със същия обем с тях. Анализира енергията на разговора. Трябва да говорите силно с енергичен разговор и внимателно, когато енергията на разговора е ниска. Не винаги крещи да се чуе!

Съвети

Колкото по-скоро започнете да говорите по-силно, колкото по-скоро отива в навик и, колкото по-скоро ще има чувство на дискомфорт, когато говорите силен и уверен глас.
Мислиш, че викаш? Може да имате тънко ухо. Напишете гласа си на гласовия рекордер и слушайте. Постепенно регулирайте обема на гласа, така че да няма чувство на вик.
Общата дължина на дихателните пътища в белите дробове е почти 2400 километра. Също така те съдържат повече от 300 милиона алвеоли. Всяка минута човек вдишва 6 литра въздух.
Опитайте се да дойдете от корема, а не от гърлото или носа.

Предупреждения

Опитайте се да не кажете твърде силно в неподходящи ситуации. Научете се да използвате гласа си, за да знаете кога трябва да звучи по-тихо.
Опитайте се да не насочите гласа си. Просто говорете доста енергично и равномерно освободете въздуха от белите дробове. Няма нужда да крещи често. Крийк и доста силна реч, разделяща много тънко лице.