Как да карам на велосипед през цялата страна: 10 стъпки

Карай велосипед през държава или държава е голямо приключение, което много мечти и само някои са въплътени. Независимо от причината - харесвате ли велосипед, мечтайте да видите собствената си (или друга) страна, без да се замърсявате околната среда, или просто искате да опитате, защото това е голямо постижение - да карам чрез велосипед през или около страната - и отлична цел на живота. И това не е необходимо да бъде вашата страна - някои от особено активните велосипедисти са заобиколени от родината си, но избират друга страна поради ландшафт, любопитство, култура или по лични причини. Ако искате да се присъедините към такъв урок, придобивате все повече популярност, трябва да се подготвите добре, да бъдете във форма и да знаете как да поправите велосипед във всяко време и във всяка ситуация. Наградата ще преведе всички положени усилия, така че започва да се подготвя за най-незабравимо пътуване в живота ви.

Стъпка

един. Купете качествен велосипед. Въпреки че можете да заемате или да вземете под наем велосипед, може да се наложи да похарчите повече пари, като го поправите или обезщетение за загуби, отколкото чрез закупуване на нов мотор. Затова препоръчваме да спестите пари и да придобиете собствен транспорт. Ако вече имате велосипед и той е в отлично състояние, има край на безопасността, можете да го използвате. Ако не сте сигурни, по-добре да си купите мотор специално за дългото си пътуване. Друг вариант е да отидете на стария си мотор, докато не се счупи, а след това да купите нов по пътя. Минусът е, че трябва да знаете къде можете да си купите точно линията, който ви харесва, и трябва да затворите магазина, когато старите ви ще поръчат живи дълго. Може да не харесвате нов мотор, защото няма да имате време да го превърнете и да прекарвате тест.

Рамката на мотора трябва да бъде избрана чрез допълнително тегло. Ако пътувате с кредитна карта, спрете в мотели и t.Д. Лека рамка. Но ако прекарате нощта в палатка, тогава допълнителни килограми, вашата рамка на велосипед може да не издържа.
Ако се надявате на съществуващия си мотор, той трябва да бъде проверен от професионалисти в специализиран магазин. Заменете всички износени и развалени детайли.

2. приготви се. Трябва да сте готови и физически и психологически. Разберете, че имате нужда от решителност, воля и способност за преодоляване на трудностите, като лошо време, мокри и мръсни дрехи, случайни капки, умора и време от време на време опитите да се намери място за една нощ. Времето, храната, покрива над главата ви, нивото на физическо обучение и финансовия въпрос може по-скоро да ви представят психологически от непрекъснато колоездене. Ако се грижите за организацията на пътуването, тогава тя ще изпита много по-малко стрес.

За да се подготвите физически, трябва да дойдете в добра форма. Започнете да карате къси разстояния най-малко шест пъти седмично. Задействайте на бягащата пътека и нулирайте теглото. Всеки килограм трябва да носите, така че се отървете от излишни (някои от тях могат да познаят, когато шофирате, така че не се чувствайте за загуба на тегло твърде радикална). Прочетете "Как да се подготвите за планински състезания", за да разберете как да се подготвите за дълги разстояния. Трябва да тренирате - дълги разстояния и да се научите да преодолявате асансьорите. Ако се опитате да яздите велосипед, да работите, да учим в делата и t.Д., И след това у дома, при всяко време.

Когато времето за пътуване се приближава, опитайте се да карате дълги разстояния с багажа си (или с точно същото претегляне в кошницата), така че имате възможност да се подготвите за нови товари.

Използвайте силни изявления и положителни изявления, за да подготвите голямо пътуване предварително. Погледнете картата на вашата страна и ми кажете "мога!". Много, че трябва да преминете, ще зависи от силата на волята и желанието да продължим, дори и да се чувствате зле и искате да спрете. Използвайте визуализацията и положителното изображение на вашите постижения, тъй като атлетите правят, е единственото нещо, което ще ви помогне да не се откажете от пътя.

3. Решете всички подробности предварително. Обърнете внимание на маршрута на картата, с която ще отидете, като заостряне на пътища. Също така ще бъде добре, ако знаете пътните пътеки по съображения за сигурност - ако пътят е затворен поради свлачище или злополука, докато ядете? Трябва предварително да мислите за това развитие на събитията. Търсене в интернет в "Google StreetView" - чудесен начин да научите за ширината на бордюра, забележителности, така че да не пропуснете своя ред и дори да научите приблизително изчисляване на движението на движението. Има и много други неща, които трябва да бъдат разгледани:

Ще отидете сами, да се подкрепите и можете да се присъедините към група или екип в организирана обиколка? Независимо пътуване ви предлага огромна свобода и самота, докато организираните обиколки ви дават по-голяма надеждност, сигурност и планиране, което ви позволява да се съсредоточите повече върху пътуването, а не в организационни моменти. Най-добрите отбори ще ви дадат силно чувство за сближаване и приятелство.

Ще се возиш по всички пътища или ще изберете улица Daif? Проверете правилата на пътя за вашия велосипед, за да видите - можеш ли да се возиш по магистрали, главни пътища, магистрала и t.Д. На много големи пътища да се вози велосипед се счита за незаконно, така че разберете правилата предварително. Най-добрите маршрути - нисък трафик и павирани пътища. Въпреки че земните пътища и пътища с потриване изглежда привлекателно, по-добре е да стоите далеч от тях. Когато планирате маршрута, също се опитвате да избягвате пътища и песни, където трябва да отидете най-малко на 50 км / ч. Ако трябва да шофирате толкова на дълги разстояния, уверете се, че имате достатъчно вода, храна и има начини да информирате партньорите по произшествия в колоезденето или минувачите.

Разберете колко време трябва да стигнете до местоназначението и да бъдете интелигентни във вашата оценка. Първоначално състезанията на дълги разстояния ще изглеждат много трудни, така че планирането на първо място да се вози по-малко и повече да се насладят на забележителности в местата за отдих.

Ще карате самостоятелно или в компанията? Когато го направите сами, скъпите ще бъдат самотни и по-малко безопасни, въпреки че някои предпочитат такава опция. Партньорът в тази компания може да бъде източник на мотивация, развлечения, вашият товар ще бъде разделен на две части, като вашите разходи, така че се препоръчва да пътувате до компанията поне един човек.

Решете предварително с мястото, където ще прекарате нощта: на която и да е прива или да изберете място с легло и готова храна за всяка нощ? Вашият избор ще зависи от вашия бюджет, лични предпочитания и наличност на опции. Някои места ще изискват резервация предварително, дори палатски лагер, така че внимателно да проверите предварително. В много случаи трябва да се обадите предварително, за да резервирате палатка или стая, така че да го вземете предвид. И не забравяйте за приятели, роднини и други безплатни места за нощувки, които могат да ви посрещнат по пътя!

Решете, по кое време през деня ще отидете, и кога да спрете. Знам точно колко ще оставите лагера / стаята всеки ден и в кое време стигнете до дестинацията. Спомнете си здравия разум - ако напуснете къщата в 9 часа вечер, дори през лятото, ще бъдете тъмни, за да получите почти всяко местоназначение. Така че трябва да отидете с фаровете, включени до сутринта. Ако си тръгнете в 9 часа, вероятно няма да се наложи да включите фаровете, освен ако нямате зимен ден или облачен ден. Мислете предварително, преди да отидете през нощта - много по-безопасно да пътувате в следобедните часове.

Изберете времето на годината с ума. Не съветвайте да карате велосипед, когато е сняг или е много горещо време. Въпреки че можете да карате във всички екстремни условия, не е възможно и едва ли сте като този опит, така че значението на пътуването се губи. Ако не знаете как различните времена на годината засягат отделните региони на вашата страна или от това, където ще отидете, стартирайте интернет изследванията или погледнете в ръководството, например, "Lowly Planets" или "груб справочник". И не забравяйте за посоката на вятъра! Винаги е по-лесно да преминете през вятъра, а не срещу него, така че проверете режима на вятъра в тези места, където ще отидете, тези режими могат да разграничат в зависимост от времето на годината и сезона.

Вземете под внимание височината на лифта. Слабо пресечен терен по целия път ще даде малки проблеми, но малко страни могат да ви предложат такъв пейзаж! Повдигането е трудно и изисква значителни усилия. Трябва да го вземете под внимание, когато планирате маршрут - понякога искате да избегнете такива асансьори.

Homecoming. Ще направите кръг и ще се върнете към у дома или да се качите в цялата страна и да купите самолетен билет / връщане на влака? Временните ограничения и желанието за връщане ще повлияят на вашето решение.

4. Реклама. Ако шофирате да печелите пари за благотворителност или да увеличите интереса в някой въпрос, напишете реклама във вестника (или някъде в социална мрежа, например "Facebook"). По този начин повече хора разбират за вас и причината, поради която пътувате, което означава, че повече хора ще инвестират пари в този проект, ще предложат място за нощувка или ще ви предоставят друга не парична помощ. Въпреки че тази стъпка не е задължителна, тя все още може да бъде приложена. Ако не карате за благотворителност, все още можете да оставите имейл адреса си в подкрепа. Ако искате да оставите това пътуване само за себе си, което е обяснено, не е необходимо да рекламирате. Винаги ще можете да попитате няколко приятели, за да ви помогнат, не е нужно да поставяте това, за да знаете цялата страна.

пет. Проверете оборудването си за велосипед. Проверете дали всичко е правилно поставено на вашия велосипед (като на дрехите ви, което също е важно). Правилата за каране на велосипеди показват колко фенери и рефлектори имате. Посочени са други изключително важни правила. Уверете се, че вашият мотор е напълно законно - не искате да получите огромно наказание за няколко хиляди, когато ще бъдете в другия край на страната? Като цяло, позволеният велосипед е безопасен мотор (тук е причината, поради която тези закони са създадени, а не, за да ви доставят неудобството) и искате да имате възможно най-малко пътуване.

Уверете се, че гумите за велосипед са много силни. Ако не - помпате ги. Имате нужда от гумите, за да издържате поне няколко часа, преди да ги накажете отново. Не забравяйте, че гумите за колоездене обикновено изискват 6.91 банкомат за употреба. Коланите помпи за велосипеди не са подходящи. Ако се съмнявате, проверете ръководството за потребителя за вашия велосипед.

Затегнете велосипеда и седалката на волана, така че да не паднете. Тук тя работи със същото правило: те трябва да са достатъчно силни, за да можете да шофирате няколко километра, но само след това да се изправите нагоре. Всъщност те трябва да носят цялото пътуване и да ги издърпат веднъж. Не се притеснявайте, ако се обърка, най-важното е, че когато имате необходимите инструменти.

Сменете шлема, ако е необходимо, ако сте пострадали от силен удар. Касметите могат да спасят живота, така че каската може да ви бъде полезна, както е предназначено за целите на безопасността. Ако имате съмнения относно шлема - замени го. Ако няма съмнение - все още сменям. Дори ако трябва да похарчите 500 гривна на шлема - е по-добре, отколкото да се разделиш с живота.

Почистете светлините и рефлекторите на мотора, променете батериите и само в случай, че сте запазени. Приложете фенерче към рефлекторите, за да ги проверите. Проверете и под други ъгли.

6. Съберете Ryubzak. Ще трябва да съберете раница, която приемате със себе си и кошници за колоездене, в които равномерно може да се разложи багажа си от двете страни. Какво точно ще вземете с вас? В чатките ви трябва да бъде следното:

Храна. Консервираните храни са най-подходящи, защото не се развалят. Можете да вземете сандвичи, които поставят в контейнера за охлаждане, за да запазят свежестта си в топлината. Енергийните барове, плодове, ядки и зърна ще ви осигурят енергия. И винаги приемайте с вас пари, за да си купите нещо по пътя. Ако това е добър сезон, пътят може да търси плодове и t.Д., Но го правете само ако знаете, че плодовете могат да ядат (те не са отровни и не страдат от отработени газове). Бъдете внимателни и не преливайте плодове във фермата. На много ферми можете да ги купите евтино, така че опитайте тази опция. Между другото, никога не можете да ядете прекалено много - ще ви трябват много енергия.

Питиетата. Не забравяйте за опасността от дехидратация. Първоначално трябва да вземете много вода с вас, защото не знаете колко много ви трябва по пътя, докато не се използва по пътя. Никога не увеличавайте значението на водата - ще бъде разумно да се вземе повече. Когато най-накрая разберете колко вода имате, продължете да носите резервни бутилки с вас. Някои велосипедисти предпочитат енергийни напитки като Powereide и Luxoside, защото те възстановяват изразходвани електролити. Може да искате да експериментирате. Ако знаете, че ще имате възможност да попълните резервите на прясна вода, да донесете с вас по-малко вода. Но ако такава възможност не е - носете най-малко 8 бутилки вода в кошници, в раница и на самия мотор (можете да си купите специален държач за бутилка). Може да изглежда като екстремно, но е необходимо, докато по-добре да знаете вашите нужди.

Не приемайте газирани напитки, като например червен бик и алкохол. Газирани и енергийни напитки ви дават само временно удоволствие, но след удоволствието изпреварват последствията. Това означава, че ще свършите напълно енергията. Алкохолът влияе върху вашето чувство за равновесие. Шофиране в алкохолна интоксикация незаконно, да не говорим за това, което е опасно да се пие и да се вози. Никога не го правете.

Карти, компас / GPS навигатор. Изключително важно е да се знае къде се намирате!

Резервни светлини. В случай, че фенерите на вашия велосипед ще откажат да работят или изведнъж се счупят, вземете поне три комплекта резервни предни и задни. Трябва да имате една лампа, един фронт и трябва да бъдат прикрепени към раницата ви. Ако се справяте добре с математиката, ще разберете, че имате нужда от тях девет парчета. Ако фенерите на раницата ви са същите като велосипед, не се нуждаете от толкова много. Вземете пет резервни части. Въпреки това, ако има различни фенери - трябва да направите пълен комплект. Имате дълъг път, който може да отнеме дни, седмици и дори месеци, така че трябва да сте готови.

Резервни батерии. Ще ви трябват резервни батерии на резервните си фенери. Ако всичките ви батерии са освободени, не сте много щастливи. Но не се страхувайте, просто вземете резервните и всичко ще бъде добре отново. Вземете три пакета с качествени батерии, като Durasell. Ако купувате евтини батерии, вземете повече пакети.

Резервни рефлектори. Само в случай на някакъв вид счупване, вземете свободното. Ще ви трябват два или три червени отражатели, както и две или три бели. Въпреки че вашите рефлектори не могат да се сринат, можете да оставите велосипед някъде и ще бъдете откраднати. На това безопасното ви пътуване може да свърши, но ако сте взели резервен рефлектор, можете да отидете по-далеч.

Кабел с кабел. Някъде по начина, по който ще бъдете гладни. Ако искате да слезете от мотора и да си купите храна, ще трябва да го обвържете. В противен случай има шанс някой да премине и иска велосипед да присвои. За да избегнете това, закупете кабел с скоба. Подходящи са с ключалка, а не цифрова комбинация. Опитни крадци лесно ще изберат комбинация за няколко секунди, но докато могат да хакнат замъка, ще имате време да се върнете. Този елемент определено не трябва да забравяте, както и да не забравяте за храната. Можете да си купите брави и кошници. Попитайте в специализиран магазин, за да изберете необходимите опции.

Инструменти. Можете да вземете инструмент за сгъване. Например, крайните ключове, зъбците, отвертки с плоски глави и кръстовидни отвертки в един комплект, те често се наричат колоездене многофункционални инструменти - всички тези функции ще бъдат полезни за вас. Ако не можете да намерите многофункционален инструмент (и проверен дори в интернет) вземете инструментите поотделно. Също така вземете малък комплект за първа помощ и комплект за ремонт, за да елиминирате гумите за пророк. Комплектът за първа помощ ще се нуждае от малки наранявания, като например драскотини и разфасовки. С по-сериозни наранявания, обадете се на линейка. Ремонтът ще бъде полезен за вас, когато сте на път да отидете на нокът - не е много хубаво, но трябва да помните вероятността за такова развитие на събития. Въпреки че ще отидете с велосипед в семинара, веднага щом се случи, ремонтът ще ви помогне да издържите на пътя. Също така ще трябва да вземете помпа за гуми с вас, когато започват да се спускат, резервната гума, планината и Клаксон, която ще уведомите хората за вашето присъствие и да изплашат диви животни или кучета или кучета.

Оборудване за заспиване и къмпинг. Ако поставите собствената си палатка, ще ви трябва леки палатки и основните познания за това как да нарушите лагера. Изберете най-лесните елементи като палатка на или двама души, титанов прибой, лек спален чувал и t.Д. Уверете се, че спалните съоръжения са в водоустойчива торба и няма да страдат от дъжд. Планирането на нощувка ще изисква допълнително да изследвате проблема, така че няма да бъде излишно да четете за това в интернет или да разгледате специални книги за велосипедисти пътници.

7. Облечете се правилно. Ако се опитате да карате велосипед, поставяте дънки и риза, далеч няма да вземете. Също така можете да получите нараняване, когато паднете, да не говорим, че ще бъдете ясно видими. Препоръчително облекло - защитни къси панталони и отразяващо яке. Ако паднете, шортите ще ви предпазят от нараняване и шофьорите на автомобили ще заменят отразяващото ви облекло. Ако нямате отразяващи дрехи, са подходящи ярки цветове, освен това можете да направите ярки отразяващи стикери.

Имат оборудване на дъжда. Велосипедните дъждобрани затварят гърба и цялата върха на тялото, те ще ви улеснят благодарение на еластичната материя. В топлия сезон ще оцелеете в мокрите крака, но помислете за закупуване на водоустойчиви панталони. Всяко яке на вас трябва да бъде светло и отразяващо, особено дъждобран.

Всеки велосипедист трябва да има руно яке. Той е идеален за хладни ветрови дни и може да спаси от студа.

Пътните ръкавици ще помогнат да се избегнат мазоли и дразнене в ръцете си, както и да се уверите, че дръжката ви на волана.

Изберете дрехи, които ще поглъщат добре пот. Ще се потите, дори в хладен ден.

Трябва да са необходими слънчеви очила - не само за защита на очите от слънцето, но и от насекоми и пътни камъни.

Осем. Помислете за сигурността. В допълнение към подходящите дрехи, вашата безопасност в цялата страна има други аспекти. За да останете в безопасност, ви трябва:

Постоянно се свържете с телефона или имейла си с приятел или член на семейството у дома. Кажете за времето, когато той може да се свърже с вас, което ще ви позволи да знаете дали всичко е наред с вас. Ако има някакъв странен случай, разкажете за това, в случай, че трябва да предприемете някои мерки.

Номерата за спешни случаи трябва да бъдат задвижвани в телефона ви, че винаги трябва да се зареждате. Вземете слънчева батерия с вас, за да зареждате телефона през деня, докато шофирате. Очевидно е, че понякога ще бъдете извън зоната за достъп, но много страни имат опции за спешни повиквания, ако вашият доставчик е извън зоната на мрежовото покритие.

Останете на обществени места, ако се чувствате опасни. Ако е необходимо, обадете се на спешната услуга от претъпканата. Останете заобиколени от хора, ако смятате, че следвате или преследвате, или се свържете с вас.

Носете подходящи дрехи, шапка, очила и нанесете слънцезащитен крем върху кожата, за да се предпазите от излагане на ултравиолетови лъчи.

Пийте вода и в точното време яжте.

Останете, ако тялото ви ви каже, че се нуждае от почивка. Това не е "Tour de France".

Ако е възможно, шофирайте с група хора, а не само.

девет. Напускане. След като сте събрали чанта, провери оборудването, планира маршрута, готов. Вземете велосипед и оставете къщата. Кажете на някого, че си тръгвате и това, което наричате, ако нещо се случи или ако трябва да вземете. Уверете се, че сте в подходяща форма, запомнете отново за мотивацията си и първо се подгответе за това, което искате да се насладите на пътуването и не забравяйте за чувството за хумор.

10. Направете спирки. Ако знаете, че не можете да отидете седем часа, без да спирате, защо да направите себе си? Нищо не ужасно, ако не покриете правилната област в един ден път, направете достатъчно придаване. Ако вземете храна и трябва да го вземете, да ядете, да не останете гладни. Ако чувствате жажда, пийте вода. След като сте подали, изчакайте поне десет минути, преди да седнете на велосипеда, така че не сте го взели. Във втория или третия привързан, може да прекратите храната. В този случай спрете местен магазин или кафе кафе и закуска. Или закупете повече сандвичи. Насладете се на пътуването, докато стигнете до местоназначението.

Съвети

Ако ще карате велосипед чрез САЩ, отидете на уебсайта "Асоциацията на приключенията" (AdventUrecycling.ORG) За полезна информация за планирането на вашия път. Там можете да намерите карти на маршрути. Много страни предлагат подобни сайтове, създадени за пътуване, така че можете да търсите в интернет.
Осветление Вашият велосипед може да помогне. Уверете се, че имате достатъчно безопасен мотор и изберете този, който е по-силен, а не по-лесно.
Почти навсякъде можете да намерите велосипед магазин. Въпреки това, къмпинг ще трябва да търси.
Нека приятелите ви мотивират, че ще минете с вас по целия път или част от него.
Ако искате да блога, маркирате къде сега ядете и актуализирате информацията от време на време. Можете да го направите в интернет кафе, от телефона или на места, където сте спрете. Тя може да бъде забавна и ще помогне и допълнително да се придържа към целта, когато прочетете насърчаването на коментарите на абонатите си.
След дълго пътуване, вероятно ще отслабнете. Ако отслабнете, използвайте такъв факт като мотивация. Представете си как ще стане тялото ви.
Ако е необходимо, вземете приданията на всеки няколко часа.
Пътуването сам може да бъде скучно и по-лошо от опасното. Намерете приятел, с когото ще отидете или по-добре да се регистрирате за екип. Организации с нестопанска цел като приключение на велосипедното приключение на Foller (Пълнолетник.Org / BikeAdventure), например, ще ви помогне да преодолеете този път към вас, ще ви помогнат и да поемете организационните притеснения и можете да помогнете на другите по това време. Такива пътувания също ще ви дадат усещане за участие, няма да бъдете преследвани от чувство за самота, тъй като това се случва с велосипедистите на дълги разстояния.

Предупреждения

Пътуване може да отнеме дни, седмици или дори месеци. Това означава, че трябва да имате достатъчно време, имате резервен план и сте готови да спите на гола земя (ако имате).
Ако сте уморени, спрете, отпуснете / сън. Не е нужно да рискувате живота - отидете опасни за уморения по пътя.
Ако нямате резервни части, може да имате проблеми. Радвам се да разберете местоположението на всички велосипедни магазини по маршрута си. Използвайте телефона и GPS навигатора.

От какво имаш нужда

Силен, надежден велосипед. Когато ще носите 27 - 90 килограма оборудване, килограм стоманена рамка на вашия велосипед ще бъде невидима.
Кошници или "багажника" за вашия велосипед. Ранчетата увеличават центъра на тежестта и по този начин намаляват стабилността ви.
Посочени по-горе колоездене инструменти и съоръжения.
Подходящо облекло (плюс също).
Аксесоари за къмпинг и сън, ако събирате сън в палатка.
Бутилки за вода и опаковки.
Вода, енергийни напитки, храна.
Телефон, за предпочитане с интернет достъп. Вземете слънчевата батерия, за да улесните постоянни проблеми за зареждане.
Карти и компас / GPS
Лекарства (ако е необходимо) и всички свързани документи.
Комплект за първа помощ.
Ремонтен комплект за елиминиране на гумите за пророк
Нещо за четене
Камера
Шлем
Слънчеви очила
Слънцезащитни и насекоми
Висококачествени велосипедни обувки и чорапи, които абсорбират влагата