Как да се държим с завистлив приятел: 11 стъпки

Трудно е да се разбере как да се държи с завистлив приятел. Не бързайте да го прикрепите към лошите хора и се опитайте да разберете причините. Говорете за завист не е лесно, но нашите съвети ще ви помогнат да се справите с задачата.

Стъпка

Част 1 от 3:

Как да се справим с причините

един. Обмисля обстоятелствата. Ако приятел завижда или груб коментар, спрете и помислете за възможни причини. Говорихте за приятно събитие? Споделени планове за бъдещето? Преди срещата един приятел прекарал време в друга компания? След няколко дни или седмици ще започнете да забелязвате модели. Тя ще ви помогне да разберете как да говорите с другия или защо се съмнява в себе си.

Ако един приятел винаги прави силно, смятайки коментари, когато прекарвате време в компания, тя може да се опита да вдигне заниженото си самочувствие.
Ако с завист коментира плановете ви за бъдещето, може би той смята за бъдещето си по-малко обещаващ.

Изображение, озаглавено сделката с ревнив приятел стъпка 2

2. Оценете запълването на завистливи коментари. Коментарите могат да разкажат много за човек. Дори ако коментарът е насочен към вас, той може да докосне повече говорителя. Помислете за коментара на съдържанието. Какво говори за самочувствие или гледна точка на вашия приятел? Той често казва, че не сте достатъчно добър в нещо? Редовно се втурват над външния ви вид и навици?

Ако приятелката рязко критикува вашите неща, може би тя се опитва да намери своята индивидуалност извън контекста на собствените си неща и финансови възможности.

Ако приятел негативно реагира на вашите успехи, той може да завижда на вашите способности и талант.

Ако една приятелка постоянно критикува външния ви вид, е възможно, е недоволен от собствения си вид.

Изображение, озаглавено сделката с ревнив приятел стъпка 3

3. Помислете за целта на завистливи коментари. Обикновено те имат две гола. На първо място, такива коментари са предназначени да се съмнят със себе си. Може би една приятелка е ядосана на вас, иска да повиши самочувствието си за вашия разход или да се опитва да манипулира. Също така е възможно тя да се държи толкова много с всички хора.

Приятелите могат да бъдат ядосани за различни причини от незначителни до значителни. Вашият приятел се ядосва? Наскоро се карате? Забравихте да я наречете обратно? Отхвърлен клюки за приятелка?

Хората са склонни да подчертават недостатъците на другите, ако искат да отклонят вниманието от собствените си грешки, комплекси или страхове или да обитават тяхното значение. Вашата приятелка е несигурна или недоволна от тялото си? Тя се съмнява в бъдещето си?

Способността да се нарани човек ви позволява да повишите самочувствието и да почувствате силата си. Вашият приятел обича да изглежда над другите или да бъде основният?

Изображение, озаглавено сделката с ревнив приятел стъпка 4

4. Разделяне завист, отрицателна и депресия. Хората са сложни същества. Нашето емоционално, психическо и физическо здраве е взаимосвързано и определяме настроението, действията и думите. Коментарът на приятел може да изглежда като обикновен израз на завист и всъщност проблемът може да бъде много по-дълбок. Не бързайте да декларирате приятел с дребен и завистлив човек. По-добре да попитате какво се случва в живота му.

Някои хора са трудни за справяне с негативните мисли. Ако един приятел винаги се сравнява с вас, може би тя постоянно се съмнява и се мрази. На пръв поглед думите й могат да изглеждат завист, но всъщност това ще се вреди само и да се разстрои още повече.

Последните проучвания показват, че хората в депресия не винаги разграничават негативните емоции. В минути завист, те може да не са наясно с техните думи или действия. Когато са ядосани или тъжни, такива емоции могат да се проявят като завист.

Част 2 от 3:

Как да решим проблем

един. Говорете с другия възможно най-скоро. Намерете добри приятели не е лесно, така че не затягайте конфликта, в противен случай рискувате да загубите любим човек. Ако оценявате приятелството, обсъдете този проблем директно. Тактично докосват въпроса за завистливи коментари - не обвинявайте приятел, просто признайте, че думите му ви нараниха. Кажи ми, че се притеснявате за връзката си, както и развълнувана от поведението на приятел. Ясно изрази чувствата си и след това слушайте внимателно.

Попитайте приятел за възможните лични затруднения. Той има проблеми у дома, на работа или обучение? Родителите му се карат? Наскоро той скъса с момиче? Пропуснаха добра възможност? Един приятел се опитва да се справи с трудната ситуация чрез завистливи коментари? Той вярва, че животът ви е много по-добър и по-лесен?
Попитайте приятел за възможни офанзива или разстройства. Забравихте да поздравите приятел щастлив рожден ден? Не се обади или не отговори на съобщението? Организира парти и не покани приятел? Изпрати неотдавнашните си успехи?
Говорете от първо лице, за да изразявате чувствата си и загриженост. - Боли ме, когато казваш това ... Не изразявайте такива мисли от втория човек с помощта на думите "трябва" и "трябва", не казвайте: "Струва ми се, че вие ...".
Научете се да слушате активно. Не се притеснявайте. Подкрепете визуалния контакт, облечете се към приятел и леко наклонете главата си. Не прекъсвайте.

Изображение, озаглавено сделката с ревнив приятел стъпка 6

2. Дръжте безстрастно. По време на разговор обяснението и оправдаването на приятел може да ви изненада. Например, смятате, че неговият акт е причинил завист, а приятелят настоява, че той не ви завижда. Критичните коментари могат да се дължат на несъгласие с вашите действия или нови взаимоотношения. Може би причината завистта ви изглежда напълно смешна. Трябва внимателно да слушате обяснението на приятел и да не спорим. Опитайте се да видите ситуацията с очите на приятел.

Признайте чувствата на приятел и не маркирайте неговата емоционална реакция. "Разбирам защо усещате, че _____," виждам, че моето действие ви разстрои, ";" Сега разбирам защо моят успех (облекло, почивка) доведе до завист ".

Ако не сте съгласни с обясненията на един приятел, се държат правилно, признайте правото на приятел на такава реакция и учтиво ми кажете, че вашите мнения не винаги трябва да съвпадат.

Не се опитвайте да говорите с приятел, който се чувства "в действителност".

Изображение, озаглавено сделката с ревнив приятел стъпка 7

3. Насърчавайте, подкрепяйте и помогнете на приятел. Колко надежден, грижовен и посветен приятел трябва да помогнете на близък човек да се справя със завист. Помощта може да бъде различна. Да кажем, че можете да покажете приятел, че не сте толкова съвършен, щастлив и решаващ, както може да изглежда, или да кажеш, че го оценявате и смятате за красив човек.

Ако един приятел завичи на успеха си, помогнете му да осъзнае стойността на собствените си постижения.

Ако един приятел е депресиран, помогнете му в труден момент.

Ако един приятел има проблеми в семейството, предлагат по-често да прекарват времето си заедно или да разкажете за семейните трудности, които трябваше да оцелеете.

Ако един приятел е срамежлив на собственото си тяло, всеки ден казва на комплиментите.

Ако приятел не е уверен, споделете страховете си.

Част 3 от 3:

Как да се държим с токсични приятели

един. Помислете дали трябва да спасите приятелството. Токсичните приятели неблагоприятно влияят върху физическото, умственото и емоционалното състояние на човека. Заветната ти приятелка е просто токсична личност? В този случай опитите за обсъждане на ситуацията може да бъде неуспешен. Лични характеристики на токсични личности:

необходимостта от контрол на други;
неуважение на личните граници;
егоизма;
необходимостта винаги е прав;
нечестност;
невъзможност да бъде отговорен за техните действия;
склонност да изобразяват жертвата.

Изображение, озаглавено сделката с ревнив приятел стъпка 9

2. Изразявате недоволството си. Ако вашият приятел е токсичен личност, трябва да изразите недоволството си с такова поведение и да се опитате да установите връзки или да спрете да комуникирате. Как да изразим недоволство:

Кажете ми, че пристъпите от причините за любовта и честността: "Трябва да ви кажа истината в интерес на нашето приятелство и моето благополучие".

Ясно изразете чувствата си: "Чувствам _______, когато _______".

Попитайте да спрете такова поведение: "Готови сте да спрете _______, така че връзките ни отново да са както преди?".

Изображение, озаглавено сделката с ревнив приятел стъпка 10

3. Инсталирайте ясни граници. Границите ще позволят да се структурират и укрепват токсични взаимоотношения. Уведомете дали границите не подлежат на обсъждане - не позволявайте на приятел да ви накара да промените границите. За да установите граници, опитайте се да отговорите на следните въпроси за вашето приятелство:

Когато един приятел може да се свърже с вас?

Какви методи?

В какви обстоятелства се свързвате с приятел?

Как можете да се свържете с него, ако е необходимо?

Вие игнорирате или казвате здрасти, ако го срещнете при хора?

Ще блокирате страницата на приятел в социална мрежа?

Един приятел ще продължи да общува с членовете на вашето семейство?

Изображение, озаглавено сделката с ревнив приятел стъпка 11

4. Пълни връзки и се движат напред. Ако приятел не уважава условията на вашето съгласие, е време да спрете отношенията. Кажи ми, че вече не можете да бъдете приятели. Подгответе ясно и кратко обяснение.

Може да се нуждаете от допълнителни подробности и да се опитате да манипулирате думи. В този случай напомнете си, че не сте задължени да оправдавате и обясните вашето решение.

Прекратяването на взаимоотношенията ще изисква време. Токсичните личности не обичат да наблюдават границите. В резултат на това няма да работите бързо. Дръжте решаващо отношение и се опитайте да се отдалечите от човек.

Съвети

Не позволявайте на приятел да ви дърпа.

Предупреждения

Не бъркайте постиженията си.