Как да се справим с алкохолизма на съпруга си (с илюстрации)

Живеят в брак с алкохолик е много трудно. Може да имате усещането, че сте загубили съпруга си, защото на кого се е омъжил, може би наистина искате да се върне при вас и този човек, с когото живеете сега, изглежда зъл непознат, когото почти не откривате. Вашият съпруг е най-вероятно алкохолик, ако има проблеми по време на работа, на работа или в образователна институция има проблеми поради пиянството - ако той пие алкохол в условия, свързани с риска, (например, шофиране) - нанесени на всеки телесен цвят Наранявания или те ги са получили поради факта, че той е бил пиян - ако вече се опитваше да спре да пие, но не можеше да може за него, или открива извинение и се крие върху употребата на алкохол. Да, разбира се, да живея в брак с алкохолик, е много трудно, но все пак можете да вземете нещо, което да подкрепите съпруга си и да го насърчите да започне лечение.

Стъпка

Част 1 от 4:

Как да се държим, ако се напиеш

един. Документирайте всяко насилие. Понякога алкохолиците стават насилие, тъй като алкохолът често се свързва с насилие. Ако съпругът бие, заплашва или обижда, опитайте се да стигнете до сигурно място и да се свържете с полицията. Не го покрийте. Не притежават случаи на насилие. Разкажете ми за тази майка или баща, сестра, съседи, приятелки или духовен ментор. Преди всичко се грижи за вашата безопасност. Може да ви помогне, ако се обадите на горещата линия.

Русия: Обадете се на Националния център за предотвратяване на насилието на Анна по номер 8 (800) 7000-600.
Украйна: Обадете се на националната гореща линия за предотвратяване на домашно насилие, трафик на хора и дискриминация на половете по брой 0 800 500 335 или 386 от Mobile.
Казахстан: обадете се на 1415 (увереност на телефона в превенцията на домашното насилие).
В световен мащаб можете да потърсите помощ на сайта http: // HotPeachpages.Нетна /. Там ще намерите списък на кризисните центрове по целия свят.

Изображение, озаглавено сделка с алкохолен съпруг Стъпка 2

2. Не се опитвайте да го заплашвате. Говорете с него спокоен глас, в разговор, избягвайте остри и пренебрежителни думи. Например, не трябва да го наричате "пиян" или алкохолик. Не спори с него, опитайте тихо, но уверено оставяйте острите теми.

Ако започне да се ядосва или изглежда, е на път да се докосне, спокойно му кажи, че сега е неподходящо време за това, че можете да говорите за всичко по-късно.

На всяка цена, избягвайте споровете с него. Той може да ви провокира в битка. Не му отговаряйте с гняв, без значение колко трудно за вас.

Изображение, озаглавено сделка с алкохолен съпруг Стъпка 3

3. Да го предложи да яде и да пие безалкохолни напитки. Вместо да го разсейва от алкохол, да го обърне внимание на храни и безалкохолни. Да го предложи да яде или да пие вода. Отвличане към него, така че да има по-малко повредени за алкохола.

Ако поиска да го излее като по-силен, опитайте се да го отвлечете с газ.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 4

4. Отидете за компромиси. Ако той настоява за пиене или да отиде някъде, потърсете компромис. Няма смисъл да се спори с него, защото той не може да мисли ясно и няма нужда да се затопля ситуацията. Опитайте се да намерите нещо, което ще го зарадва и не ви разстройва.

Ако наистина иска да яде сладолед, и нямате, да го предложите бонбони или нещо сладко.

Ако иска да излезе от къщата под пролив дъжд, кажи му твърдо, че вали на улицата, може би ще вземе чадър или да стои под балдахин.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 5

пет. Марк граничи. Ако неговият алкохолизъм не се отрази неволно, маркирайте ясни граници. Ясно Му обясни, че няма да водиш с него всички разговори за теб като родство, ако е пиян, отказва да реши всеки проблем, когато може.

Кажете му, за да не пие у дома или с деца. Не прекарвайте време с него, ако пие, или не говори с него, когато е пиян.

Поставете границите на базата на вашите собствени нужди. Ако поставите границите, декларирайте съпруга си за тях и се уверете, че той ви разбира.

Изображение, озаглавено сделка с алкохолен съпруг Стъпка 6

6. Направете план за бягство. Ако съпругът ви излезе и ще се държи агресивно, трябва да се погрижите за вашата безопасност, така че е необходимо да имате план за действие за авариен полет. Съгласни предварително с някого от близки или приятели за възможността да се обадите късно през нощта и да поискате убежище. Ако сте страшни, за да останете зад волана, да се съгласите с приятели или членове на вашето семейство, за да дойдат във вашия дом и да ви заведат. Тихо обяснявайте на моя съпруг, че си тръгвате на сигурно място, ние харчим там и се върнахме утре сутринта

Ако съпругът се ядоса, кажи ми, че обсъждат всичко по-късно. И сега вашата безопасност е по-важна.

Част 2 от 4:

Говорете с моя съпруг за алкохолизма му

един. Преодолейте чувството на дискомфорт. Възможно е да не се налага да говорите по тази тема и да го обсъдите със съпруга си. Не позволявайте вълнението ви и чувство за дискомфорт да ви предпази от това, което трябва. Не забравяйте, че ситуацията, в която сте, също ви боли значителен дискомфорт.

Приемете факта, че разговорът със съпруга й за алкохолизма му ще бъде неприятно. Но въпреки това, въведете смелостта и направете тази стъпка.

Изображение, озаглавено Сделка с алкохолен съпруг Стъпка 8

2. Изберете време за разговор. Не се опитвайте да говорите с него, когато пие или ще се напие. Отделете време, когато и двамата трезви. Отделете време, за да можете да говорите бавно, без да прекъсвате разговора и не се разсейвате от други случаи.

Не започвайте да говорите за алкохолизъм, ако сте ядосани или скърбени. Не най-подходящия момент за началото на такъв разговор, когато отваря бира, и вие просто сте отчаяни.

Изчакайте, когато и двамата ще бъдете спокойни и само тогава разговора. Може би ще трябва да планирате този път предварително.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг стъпка 9

3. Дойдете при него със съчувствие, а не с осъждане. Да, разбира се, осъждане, гняв, разочарование може да бъде сварено във вас, но въпреки това се опитват да покажат съчувствие. Няма нужда да завършвате съпруга си, помолете го да поиска помощ за себе си и за семейството си.Изразявате любовта си, грижа и подкрепа.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг стъпка 10

4. Кажете му как пиятите му ви засягат. Може би се чувствате измамени, защото алкохолът ви е по-скъп от вас. Може би ви се струва, че не можете да се справите с пристрастяването на вашия съпруг на алкохол. И дори ако вашият съпруг подкрепя семейството финансово, кажете му, че не се чувствате емоционална подкрепа или помощ в семейните въпроси. Ако смятате, че имате нарушена емоционална връзка, кажете му за това.

Честно казано за вашите чувства и разочарования.

Кажи ми, че неговите момчета причиняват болки не само за вас, но и за други хора: деца, приятели, други членове на семейството.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 11

пет. Няма нужда да го укорявате. Не обвинявайте съпруга си за пиене, просто ми кажете за това, което чувствате. Говорете за себе си и чувствата си, а не за него. Не казвайте: "Заради момчетата, вие се отдалечихте от нас, станах непознат". По-добре ми кажете: "Боли ме, че се отдалечавате от мен емоционално, аз нямам достатъчно близост, която имахме преди".

Не казвайте: "Нямате време за деца". По-добре ми кажи: "Опитвам се да платя за децата толкова много внимание, колко им трябват, и бих искал да ми помогнеш в това".

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 12

6. Помолете съпруга си да започне лекуван. Нека разбере какво обичаш и го подкрепяш, че искаш да го видиш здрав и щастлив. Помолете го да потърси медицинска помощ. Можете да му кажете, че алкохолизмът е трудно да спечели сам, че трябва да се консултирате с лекар, той ще му помогне и в борбата срещу алкохолизма. Ползата от лечението също ще бъде, че ще засегне психологическите проблеми и зависимите поведения, които му пречат да водещ щастлив и пълен живот.

Преди да говорим, има смисъл да се извърши малко проучване, така че да можете да обсъдите с него различни възможности, където можете да се лекувате. Като правило основната програма за доброволно здравно осигуряване не е включена в предоставянето на медицински услуги във връзка с жалбата за алкохолизма. Консултирайте се с терапевта или с частен лекар за това какви са възможностите на стационарно или амбулаторно лечение, след което да обсъждат всички тези възможности със съпруга си.

Можете да организирате официален процес чрез свързване на приятели, роднини, други хора, които не са разпространени от вашия съпруг. Можете дори да поканите служител на служителите на здравния отдел. Но трябва да бъдете внимателни. Такава намеса може да излее съпруга си, той може да вземе отбранителна позиция.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 13

7. Не се стремят незабавно да съставят план за действие. Можеш да го слушаш, че ще хвърли, за да пие, че никога повече няма да ви обиди, че самият иска да се промени. Всичко това може да е вярно. Но това може да бъде трик, за да се избегне неприятният разговор. Направете план за действие само когато и двамата смятате и смилате всичко, което е било казано.

След като първият разговор се проведе, трябва да продължите - само след известно време, защото трябва да помислите за всичко. Можете да се съберете и да обсъдите какви стъпки ще вземете заедно като семейна двойка, например, се отървете от алкохола в къщата.

Част 3 от 4:

Какво да направите, ако съпругът откаже да бъде лекуван

един. Не очаквайте незабавни промени. Ако сте разстроени от факта, че опитът ви да говорите със съпруга си не доведе до нищо, вземете търпение. Помислете за всичките си думи, действия, цялата подкрепа, която имате съпруг, като първата стъпка към факта, че вашият съпруг разпознава зависимостта си и започна да търси изцеление. Но все още имайте предвид, че не можете да контролирате това, което той прави, и в крайна сметка той сам в отговор на своя избор.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 15

2. Дайте извинения. Всички алкохолици, особено при високо функционални алкохолици, винаги ще има хиляда извинения за поведението и обясненията им, че нямат проблеми с алкохола. Не се опитвайте да унищожите тази стена на отказ с помощта на рационални аргументи. Отидете на съпруга си съчувствено, започнете диалога и обсъдете какво ви притеснява.

Ако каже, че няма никакви проблеми, нежно му казва, че ви пречи от децата си да спи през нощта, че той се държи агресивно или зловещо, или име на други точки, тъй като алкохолизмът ви засяга.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 16

3. Кажи ми, че пияниците ви дават отделно един от друг. Ако вашият съпруг продължава да пие, въпреки че знае, че ви обижда, кажете ми, че пиянството унищожава връзката ви. Пристрастяването му към алкохол пречи на връзката ви с него. Ако казвате ясно на съпруга си, че пиянството ви дава далеч един от друг и отрицателно влияе върху връзката ви, тя може да достигне ума си.

Изображение, озаглавено сделка с алкохолен съпруг Стъпка 17

4. Осигурете група подкрепа. Не забравяйте да се погрижите за себе си. Трябва да имате близки хора, с които можете да говорите с вас. Не поддържайте алкохолизма на съпруга си тайна. Трябва да имате поне един човек, с когото можете да говорите за това, което трябва да се притеснявате. При преодоляване на жизнените трудности е много важно да има емоционална подкрепа.

Говорете с родителите, братята и сестрите, с приятели, с роднините на съпруга си. Не се фокусирайте само върху алкохолизма, но е важно да имате хора, с които можете да говорите за това, за което трябва да говорите.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 18

пет. Мислете дали бракът ви е във вашия интерес. Ако вашият съпруг откаже да помогне, ако имате сериозни съмнения, че ситуацията може да се подобри, трябва да мислите за връзката си и да зададете въпроса: и в интерес да запазите този брак. Ако смятате, че сте женени не толкова от човек, колко за алкохол си струва да се мисли за това, което правите по-нататък. Когато решите, помислете за качеството на живота си, за сигурността, вашите и вашите деца. Запитайте се: "Това, което по-добре да избера как мога да покажа уважение към семейството си и семейството си?"

Ако вашият съпруг е склонен към насилие, помислете преди всичко за вашата безопасност. Вие заслужавате, че винаги сте свързани с вас с уважение, а изнасилванията рядко са спрени обидени от техните жертви, насилие придобива цикличен характер.

Част 4 от 4:

Разгледайте как да организирате рехабилитацията

един. Не пийте алкохол със съпруг. Ако пиете алкохол в присъствието на съпруг, ще бъде още по-трудно да се откажат. В никакъв случай не пийте алкохол със съпруг. Опитайте се да посетите публични събития без алкохол. Попитайте роднини и приятели, за да посрещнете срещите ви без алкохол.

Може да се наложи да промените моите планове или компании, в които общувате. Ако сте използвали да прекарвате вечери в барове или зад чаша вино, е време да прекарвате време за игри или да гледате филми. Изберете забавления, които не възнамеряват да пият алкохолни напитки.

Изображение, озаглавено сделка с алкохолен съпруг Стъпка 20

2. Помолете го да посети местни групи за подкрепа. Монтаж на анонимни алкохолици (АА) са предназначени да подкрепят хора, които се борят с алкохолизма. Отличните членове на такива групи подчертават, че е много важно да се поддържа нови, да им осигури подкрепа и наставничество. Посетете сайта http: // Арус.Ru / и намерете групата AA във вашия град.

Изображение, озаглавено сделка с алкохолен съпруг Стъпка 21

3. И вие лично трябва да отидете в групата на коад. Знаете по-добре от всеки друг, колко трудно да живеете с алкохолен съпруг. Знаете колко е трудно да се подкрепи съществуването на семейство и само къща, без да има почти никаква помощ от нейния съпруг. Ако можете да споделите преживяванията си с други хора, които също знаят всичко това много добре, ще бъдете по-лесни за вас. Те също могат да ви подкрепят и да ви дадат съвет, как да се справят с тези или други проблеми, да споделят преживявания, тъй като те са преживели трудни времена.

Ал-Анон, Нар Анон и ВДА - тази общност за тези, чиито съпрузи, деца, членове на семейството или други значими лица са алкохолици или наркомани. Намерете група анонимни съвместно в града, като въведете фразата до системата за търсене "Кода групи в Русия" (без кавички).

Изображение, озаглавено сделки с алкохолен съпруг Стъпка 22

4. Мисля, че може би трябва да отидете изключително? Ако вашият съпруг не е решен да отиде за лечение, кажете ми, че можете да се лекувате заедно, ще бъде полезно и двамата. Може би трябва да се свържете с семеен психолог. Лекарят може да ви предпише и двете мерки за лечение и рехабилитация, както и подкрепа в този процес и вашия съпруг, а вие. Свържете се с терапевта в частна клиника или местен рехабилитационен център, за да научите подробностите за опциите за лечение.

Може би трябва да се обърнете към психолог, който е специалист в лечението на алкохолици. Лечението може да включва откриването на скритите причини за пристрастяване към алкохола, положително развитие на стрес фактори, медитация.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 23

пет. Помолете го да се свърже с рехабилитационния център. Центърът за рехабилитация може да се препоръча при по-висока степен на алкохолизъм или в случаите, когато алкохолизмът е придружен от психични разстройства (като депресия или тревожност) или други медицински проблеми. Има програми за стационарно и амбулаторно лечение. Разберете подробностите в местния център за рехабилитация.

Изберете този метод на лечение, който най-подходящ отговаря на вашия съпруг и вашето семейство. Ако вашият съпруг е оцелял тежък стрес или нараняване, ако страда от психично разстройство, той ще бъде по-добре да се свърже с рехабилитационния център и да не отиде веднъж седмично на лекар.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 24

6. Да бъдат подготвени за рецидиви. Разработване на план в случай на повторение. Хората, които се борят с алкохолизма, по време на рехабилитацията често са обект на изкушения или имат рецидиви. Съгласен със съпруга си, че вие и екипът, ангажирани в неговото лечение, ще го направите. Трябва да разработите план за случая, ако съпругът пласти.

Може би ще ви трябва "скеле" От настоящата ситуация, обадете се на лекаря си или ментор.

Изображение, озаглавено сделката с алкохолен съпруг Стъпка 25

7. Осигурете подкрепа на вашия съпруг. Когато съпругът ви започне да се лекува и ще предприеме всякакви действия по този път, добре дошли всяка стъпка. Ако видите, че той се опитва, похвали го. Забележете всички видове случаи, които той прави, нека знае какво виждате и оценявате всичко добро, което го прави.

Проверете дори най-малките стъпки напред. Станете подкрепа за вашия съпруг, той трябва да знае, че винаги сте там и го подкрепяте по този път.