Как да се доверите на съпруга си: 9 стъпки (с илюстрации)

Доверието е в основата на всички добри отношения, особено ако става въпрос за брак (задължения, които (в идеалния случай) продължава цял живот). Независимо от това дали сте младоженци, които искат да започнат с добра бележка, или наскоро възникнаха проблеми в брака, има методи, които можете да кандидатствате, за да станете на правилния път. Благодарение на уважението, упоритата работа и търпението, можете да установите доверие в отношенията от години напред.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Основи на доверието

един. Осъзнават важността на доверието. Доверието е толкова необходимо за хармонични отношения, защото без него просто няма да можете да бъдете наистина щастливи до партньора. Помислете за следното:

Без доверие ще имате причините да се притеснявате, когато съпругът ви не е близо. Прави ли това, което каза или ви е излъгал?
Без доверие няма да сте 100% сигурни, че вашият съпруг ви е посветен. Дали той разглежда тези взаимоотношения като дългосрочен или просто чака, докато нещо по-добро?
Без доверие няма да можете да сте сигурни, че вашият съпруг ще направи всичко по силите си, за да изрази уважението и грижата за вас. Той ли ви обърква или унижава пред други хора?

Изображение, озаглавено доверие на съпруга си стъпка 2

2. Обсъдете тревогата си с него. Комуникацията е ключът към развитието на доверието в отношенията. Трябва да сте отворени в чувствата си. Ако вашият съпруг върши нещо, което губи вашето доверие - кажете му за това! Той не знае как да чете мислите си, така че ако искате да се промени, трябва да говорите с него.

Опитайте се да изразите недоволството си, без да обвинявате тон. Не искате да го накарате да оправдае. Опитайте се да говорите открито и приятелски. Например, можете да кажете: "Слушай, не можехме да говорим малко за нас?". Оставяйки аргументите си, по-добре е да говорим за това как действията му засягат вашите чувства, отколкото да го критикуват и да отидат в личности.

Не трябва да говорите само за отрицателни неща - не се страхувайте да кажете за приятните неща, които той прави за вас.

Изображение, озаглавено доверие на съпруга си стъпка 3

3. Слушай го. Добрата комуникация е двустранна улична улица. Слушайте това, което искам да кажа вашия съпруг и да се опитате да го разберете. Вие не винаги трябва да се съгласите с него, но заслужава вниманието и уважението ви, особено ако обсъждате неприятни теми.

Също така е много важно шоу Неговия съпруг, който го слушаш. Подкрепете визуалния контакт и отидете от време на време. Периодично повторете последното нещо, което той каза.

Изображение, озаглавено доверие на съпруга си стъпка 4

4. Уважавайте личното му пространство. Нека новото доверие в отношенията започне с вас. По-основият начин за установяване на доверие е да дадете на моя съпруг достатъчно лично пространство (чакайки същото от него). Това означава да не копаете в телефона, електронната и обикновената поща или в сметките за социални мрежи. Това също така означава да не го наричате постоянно, добавяйки какво прави или изисква обяснение за това, което вече е направил. Подобни действия само на собствената ви несигурност и няма да ви помогнат да промените съпруга ви.

Това обаче не означава, че трябва да затворите очите си върху лошото си поведение и да игнорирате доказателствата. Очевидни предупредителни сигнали (например тайнствено послание, което го принуждава да отмени вечерята с вас без никакво обяснение) може да бъде основание за собственото си разследване.

Изображение, озаглавено доверие на съпруга си стъпка 5

пет. Открито декларирайте за техните очаквания. Много е важно всеки съпруг да изрази разумните си очаквания в най-ранните етапи на брака. Така, ако някой се държи зле, можете ясно да посочите какво точно е подкопало доверието ви. Това е особено важно, ако вашите очаквания от партньора се различават значително от стандарт "Норма" (например, не се променяйте, не флиртувайте с другите и други подобни). Също така е необходимо да се разделят отговорностите в отношенията (например грижа за децата).

Ако все още не сте го направили, честно обсъдете с партньора си очакванията си спрямо един друг. Бъдете готови да говорят за проблеми в отношенията, но се опитват да говорят за чувствата си, а не за подозренията си. Например, можете да кажете: "Когато постоянно се връщате вкъщи, той започва да ми се струва, че не съм важен за вас". Така че ще му дадете възможност да видите как ви засяга, докато не поставяте обвиненията, които могат да доведат до кавга.

Метод 2 от 2:

Възстановяване на доверие след предателство

един. Ясно обяснете на съпруга ми, докато той подкопава доверието ви. Първата ви цел след предателството е да помислите за това как ще говорите със съпруга, който опакова доверието ви. Точно както споменахме по-горе, тук трябва да се съсредоточите върху факта, че вие чувствах В резултат на действията му не е необходимо да правите лични атаки. Но тъй като в този случай той умишлено е направил нещо, което ви е причинило болка, тогава не е необходимо да останете абсолютно спокойствие. Показват емоциите - доста разумно, особено ако е извършил нещо наистина обидно.

Например, можете да започнете разговор, както следва: "Трябва да поговорим. Не ми харесва това, което излъгахте къде. Ако не мога да ви вярвам, тогава в нашите проблеми могат да възникнат проблеми". Така че можете ясно да разберете какво е разстроено, но в същото време не дадохте емоции, за да ви уловят напълно.

Изображение, озаглавено доверие на съпруга си стъпка 7

2. Дайте му възможност да възстанови доверието. Предателството може да бъде различно: от доста малък (измамен да прекарва време с приятели, забравил за романтичната дата и други) до глобална (предателство, унижение на други хора и други подобни). Вие преценявате колко трудно подкопавате доверението на вашия съпруг ще повлияе на връзката ви. Въпреки това, тъй като оставате заедно след появата на проблема, трябва да дадете на моя съпруг истински шанс да върнете доверие.

Уверете се, че наказанието съответства на престъплението. Например, ако сте хванали съпруг за флирт в кореспонденция с колега, но в същото време той издълбал, че нищо друго не е било (и вие му вярвате), можете да избегнете интимност (секс, ръце, нежност и т.н.) докато не се уверите, че не се интересува от никой друг, освен вас.

Изображение, озаглавено доверие на съпруга си стъпка 8

3. Свържете се с брак психолог. Ако не можете сами да решите проблема, но искате да запазите брака, не се страхувайте да поискате помощ за помощ. Бракът консултант или психолог ще ви помогне да премахнете корените на тези причини, които ви попречат да се доверите един на друг, да бъдете съпрузи.

Няма нужда да се срамуват от консултации от такива видове професионалисти. Много двойки се обръщат към тях за помощ в различни въпроси, свързани с семейството. Самият факт на това, което искате да получите, е вече причина за гордост, дори ако не е нещо, което се стремите да прекарате вечерта си.

Изображение, озаглавено доверие на съпруга си стъпка 9

4. Помислете за завършването на взаимоотношенията, ако не можете да го вярвате. Както бе споменато в началото на тази статия, щастливите отношения не са възможни без доверие. Ако вашият съпруг е извършил нещо, което е подкопало доверието ви завинаги или ако откаже да се промени след предаването, е възможно да се преразгледа връзката ви. Разделянето не е лесно, особено ако сте женен, но перспективата да живееш с човек, който не можеш да повярваш, никога няма да бъде добра идея.

Съвети

И двамата сте все още индивидуални личности, които заслужават лично пространство и се нуждаят от нея. Давате му малко свобода, намалявате нивото на вълнението си за действията си и мъжа си, на свой ред, с по-голям лов ще отговарят на въпроси и да разкажете повече, дори ако не попитате. Неговите аларми ще намалят, което означава, че и твоето.
Слушайте и правилно оценяваме чувствата и интересите на съпруга, така че ще му помогнете да спечелите доверие във вас. И така е по-вероятно да иска да слуша и разбира вашите чувства, а също така по-често изразявате позицията си.