Как да не станете пристрастени към компютърните игри

Пристрастяването към видеоигрите може да бъде много вредно за вашето здраве, а също така негативно влияе върху социалния живот. Тази статия ще ви каже как да предотвратите пристрастяване към компютърните игри и как да се отървете от вече съществуващата зависимост.

Стъпка

един. Приемане на отговорност. Проблемът е личността, а не в играта. Няма проблем в самата игра, проблем в човек, който избира за себе си.

2. Определят зависимостта, влиянието на играта. Колко часа на ден прекарвате, играете видео игри? Прекарвате ли уикенд с приятели? Кога за последен път четеш книга? Определянето на негативните последици от тази зависимост ще спомогне върху положителните подобрения и ще се върне към онези неща, които сте се пренебрегнали.

Изображение, озаглавено Избягване на добавяне на видео игри Стъпка 3

3. Не измествайте вината на другите. Така че никога не решавате проблема. Разбира се, можете да обвините игралната индустрия или игралните компании, но как ще ви помогне по-късно. Преобладаващото мнозинство от играчите не зависят от компютърните игри, защото са отговорни за това.

Изображение, озаглавено Избягвайте пристрастяване към видеоигри Стъпка 4

4. Спестете положителна настройка. Много е важно да сте наясно с негативните последици от пристрастяването, но в същото време трябва да изглеждате положително в бъдещето, да се придържате към собствените си цели и да се надяваме на какъвто и да е напредък в преодоляването на зависимостта.

Изображение, озаглавено Избягване на видео игра Добавка стъпка 5

пет. Инсталирайте себе си граници. Ако решите, че имате 1 час на ден, за да играете, придържайте се към това правило. Изберете игри обективно! Ако играете игра, която изисква много часове геймплей между опазването или играта е безкрайна, като много MMO, най-вероятно ще изберете друга игра или друг жанр на играта.

Изображение, озаглавено Избягване на добавяне на видео игри Стъпка 6

6. Активиране на родителски контрол. Вие сте родител и следователно трябва да имате контрол върху децата. Ако детето ви не слуша, премахнете конзолата или инсталирате родителски контрол на компютъра, което ви позволява по-ефективно да получите контрол върху детето.

Изображение, озаглавено Избягвайте пристрастяване към видеоигри Стъпка 7

7. Погледнете игрите, които сте играли през последните два месеца. Има ли игри с безкраен геймплей, например цивилизация, World of Warcraft или зъл гений? Ако е така, тогава трябва да разберете, че този предупредителен знак.

Изображение, озаглавено Избягвайте добавянето на видеоигри Стъпка 8

Осем. Изчислете колко часа седмично давате играта. Това включва време, прекарано в указания за четене, гледане на видео и обсъждане на играта в реалния живот. Винаги заобикаля този номер. Ако имате повече от 25 часа, имате проблеми.

Изображение, озаглавено Избягване на видео игра Добавка стъпка 9

девет. Помолете родителите си да ви помогнат да се отървете от този проблем. Трябва да се уверите, че не пресичате дневния си лимит. Ако е необходимо, родителите могат да вземат игри или да блокират компютърната парола, има много безплатни програми, които ще ви помогнат да го направят.

Изображение, озаглавено Избягвайте пристрастяване към видеоигри Стъпка 10

10. Вземете себе си с други неща. Така че да не се мисли постоянно за компютърните игри, трябва да се отклоните от други дейности. В най-добрия случай ще помислите за редица други дейности. Би било добре да привлечете приятелите си.

Метод 1 от 1:

Приятели

един. Помислете колко игри играете и колко време давате игри.

Изображение, озаглавено Избягване на добавяне на видео игри Стъпка 12

2. За да поправите този проблем, прекарвайте повече време с приятели.

Изображение, озаглавено Избягвайте пристрастяване към видеоигри Стъпка 13

3. Втората стъпка може да бъде много трудна за някои хора. Ако нямате приятели, ви помолете да ви вземете нещо от вашия учител или родители. Ако няма такава възможност, ще трябва да се справите с този проблем сам.

Изображение, озаглавено Избягване на добавяне на видео игри Стъпка 14

4. Намерете "истински игри", без да използвате компютър. Играя с приятели.

Изображение, озаглавено Избягване на добавяне на видео игри Стъпка 15

пет. Посетете библиотеката. Чета книги.

Изображение, озаглавено Избягване на видео игра Добавка стъпка 16

6. Радиационни загадки, пъзели, които могат да развият мислене. Ще повишим вашите приятели, да прекарат състезанието, състезания.

Изображение, озаглавено Избягване на добавяне на видео игри Стъпка 17

7. Измисли се с нови забавни игри заедно.

Съвети

Бъдете активен родител. Децата с проблеми с хазартната зависимост предпочитат да не прекарват времето си с родителите. Отидете в кафенето, посетете футболния мач, отидете на басейна и така нататък. Има много събития, които можете да се насладите заедно и където няма компютри или видео игри. Понякога разсейването от игрите е най-добрият начин да се отървете от зависимостта.
Бъдете толкова позитивни, колкото можете. Докато също са необходими и отрицателни емоции, но положителната армировка винаги помага повече.
Трябва да сте нащрек. Игрите обикновено са интересни. Те не предизвикват пристрастяване, но ако играта е вълнуваща, тогава искате да играете повече.
Направете това, което можете да направите, ако не зависи от видео игрите. Например, играйте футбол, баскетбол, голф и т.н.
Споделете тази статия все още с някого.

Предупреждения

Компютърът е необходимото устройство в съвременния свят. Зависимостта трябва да се разглежда и като нарушение на поведението на храните, много внимателно.