Как да танцувате като професионалист (с илюстрации)

Танците са не само форма на изкуство, но и отлично обучение на тялото. Ако се възхищавате на танцуващите хора около вас, можете да се научите да танцувате. Всичко, от което се нуждаете, е да намерите своя стил и да решите какво ниво се надявате да постигнете. Тогава ще трябва да практикувате движенията си, за да станете по-добри и да прехвърлите уменията си на дансинга.

Стъпка

Част 1 от 4:

Намерете своя стил

един. Използвайте видео и филми. Чрез различни филми и видео с танци, можете да получите представа какво ви харесва и какво искате да знаете. След това можете да отидете да изучавате видеоклипове, за да започнете да изучавате танцови движения.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 2

2. Отидете на уводни класове. Опитайте класове, които покриват различни видове танци, за да намерите това, което ви харесва най-много. В допълнение, учителят може да ви проведе инструктиращо оборудване за безопасност.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 3

3. Гледайте професионалисти. Опитът показва, че можете да откриете много, като гледате други хора. Всъщност, от психологическа гледна точка, наблюдението на танцуващите хора ще позволи на мозъка ви да добави към умствените карти правилното желание за действие. В допълнение, можете да видите колко някои стъпки изглеждат така, че всичко е направено правилно.

Отидете на професионални предавания, за да видите професионални професионалисти или да посетите местното танцово училище. Често такива училища дават демонстрация, входът, на който е отворен за обществеността.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 4

4. Различни танцови клубове. Там можете да гледате други танцьори и дори да копирате движенията им. Плюс това, ако опитате различни танцови клубове, това може да ви помогне да вземете решение относно вида на танца, който ви харесва повече. Опитайте всичко от клубове, където хип-хоп танцува на тези, където се играят и танцуват. Не се страхувайте да се опитате на дансинга. Дайте шанс за движения, можете да го харесате.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 5

пет. Вземете решение за какъв тип танци бихте искали да останете. Не трябва винаги да се придържате към това решение. Просто изберете какво харесвате. Можете да опитате себе си в балет, съвременен танц, джаз, бална зала или дори национален танц.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 6

6. Поставете за себе си целта. Искате да се научите да танцувате професионално или просто искате да се научите да се охладите за събота вечер? Опитвате се да научите бална стая за вашата сватба? Решете кое ниво на квалификации искате да постигнете, защото тя ще определи вашето ниво на ангажираност. Например, ще оставите в продължение на години, за да се научите да танцувате професионално, в същото време вероятно можете да се научите да танцувате за сватбата си за месец или две.

Част 2 от 4:

Практикувайте само движения

един. Гледайте танцово видео. Dance Video ще ви помогне да научите някои стъпки и техники. Изберете видеоклип, вместо да се опитвате да копирате движенията, които харесвате. Видеото за обучение ще ви покаже как да го направите и не трябва да познавате себе си.

Изображение, озаглавено Dance като Pro Step 8

2. Намерете тихо място за танци, където няма да нарушите други хора. Ще ви трябва малко пространство, както и гладко, а не хлъзгав пол. Не забравяйте, че ще създадете някакъв шум, така че имате нужда от място, където няма да нарушите хората.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 9

3. Определете каква музика ще използвате и как го биете. Музиката трябва да съответства на вида на танца, въпреки че повечето видове танци включват широк спектър от музика. Но обикновено класическата музика се използва в балета, докато настоящата музикална индустрия предлага богат избор за съвременни танци.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 10

4. Практика всеки ден. Практиката ще помогне за консолидиране на уменията на мозъка ви и ще запомните движенията към тялото ви.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 11

пет. Не се страхувайте да направите нещо нередно. Децата се учат по-бързо, защото не се страхуват да изглеждат глупави. Ако имате нещо облечено или имате трудности с малко движение, не го приемайте за знак, че трябва да спрете да танцувате. Това означава само, че трябва да практикувате повече. Повдигнете и опитайте отново.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 12

6. Бъди внимателен. Не скачайте над главата си, научете постепенно. В противен случай можете да получите наранявания.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 13

7. Изберете дрехи внимателно. За обучителни сесии използвайте дрехи, които не блестят движенията си, но не прекалено хлабав, за да не се обърка в него. Премахнете всички декорации, така че те да не летят от вас по време на обучение. При избора на обувки, дайте предпочитание към танцови обувки, тъй като те имат мека подметка, която е подходяща за завои. Също така сглобявайте косата си, така че те да не ви пречат.

Изображение, озаглавено танци като Pro Стъпка 14

Осем. Опитайте се да поставите собствения си танц на любимата си песен. Това ще бъде не само добра практика, но ще ви позволи да се запознаете със света на хореографията, който е добър, ако влезете в професионална среда с участието на хореографите.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 15

девет. Използвайте интернет. Такива сайтове като "penit100" ще ви позволят да регистрирате напредъка си с нови умения, което ви позволява да получавате одобрението на участниците в общността. Също така ще ви позволи да видите колко далеч сте напреднали след първия си танц.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 16

10. Обърнете внимание на грешките и се опитайте да ги коригирате. Практикувайте пред огледалото, така че можете да видите как изглежда танцът ви. Ако практикувате танцови движения, без да ги виждате отстрани, можете да ги направите погрешни.

Част 3 от 4:

Промяна на начина на живот

един. Подходящ. Танцьорите трябва да ядат здравословна храна, за да поддържат енергия в тялото. Ако често тренирате, имате нужда от достатъчно калории, за да поддържате даден ритъм. Въпреки това, ако танцувате рядко, може да се наложи да намалите броя на консумираните калории, за да запазите тялото в необходимата танцова форма.

Включват в диетата си достатъчно протеин. В допълнение, яжте повече плодове и зеленчуци, за да избегнете липса на витамини и да бъдете силни.

Изображение, озаглавено танци като Pro Step 18

2. Направете набор от упражнения. За да танцувате добре, трябва да придобиете мускулна маса и да развиете издръжливост.

Такива видове дейности като плуване, ски, въже и колоездене ще осигурят цялостно обучение за постигане на силно тяло.

Изображение, озаглавено Dance като Pro Step 19

3. Развиват пластичност. Танцьорите трябва да бъдат толкова гъвкави, колкото е възможно, за да извършат необходимите танцови движения. Да придобиете гъвкавост, да знаете йога или пилатес. Като допълнителен бонус, тези видове физическа активност ще увеличат силата на гръбначния стълб, която ще ви позволи да танцувате още по-добре.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 20

4. Научете се да балансирате. Способността да се балансира също е важен компонент в танца, тъй като трябва да държите баланса с остри танцови движения, за да останете на краката. Йога и класове пилатес могат да ви помогнат с това, както и програмите Тай Чи. Тайджа също ще спомогне за намаляване на експозицията на стреса и повишаване на пластичността.

Част 4 от 4:

Как да се постигне цел

един. Регистрирайте се за класове. Ако искате да станете професионални танцьори, ще ви е необходимо подходящо обучение. Ще трябва да преминете през различни класове, започвайки с класове за начинаещи и да продължите с развитието на умения. Въпреки това, обучението може да е полезно, дори ако целта ви - просто научава дупката за местния клуб. За да бъдат засегнати часовете по джоб, потърсете училище по танци близо до вашия дом, специални танцови програми във вашия град и дори във вашата образователна институция.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 22

2. Изберете танци като основен предмет в Института. Можете също така да танцувате в университета, без да се засяга ученето. Въпреки това, обикновено такива програми имат голямо търсене и затова е трудно да се стигне до тях. Също така имайте предвид, че много танцови програми имат определени изисквания за теглото, които трябва да спазвате, за да участвате в тях.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 23

3. Регистрирайте се за проби в местния театър. Ако вече сте опитали няколко класа и ви хареса, опитайте се да вземете подбора на танцовата трупа на местния театър. Повечето местни театри получават същите непрофесионални любовници в своите програми като вас. Така че ще бъдете в добра компания.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 24

4. Поставете танца за себе си. Обсъдете с втория си половин въпрос за самостоятелна танца за вашата сватба. Това е единственият начин да направите първия си танц като съпрузи наистина специален.

Изображение, озаглавено танци като Pro стъпка 25

пет. Отивам в клуба. Може би искате да ударите приятелите си на дансинг етаж. Ако е за вас, отидете в клуба тази събота вечер.

Съвети

Танците са отлични упражнения. Ето защо бяха създадени такива програми за упражнения като Jazersayz и Zumba. Защото е забавно и ви позволява да тренирате за по-дълго време, ако искате да се носите във формата.

Предупреждения

Не се опитвайте да извършвате комплексни трикове, преврат или скокове, ако просто започнете. Можете лесно да се запознаете, ако направите нещо нередно.
Ако сте в танца, преживявате силна болка, консултирайте се с лекарите си.