Как да танцуваме, не се колебайте

Ако се чувствате свободни да танцувате в обществото, наистина ли сте се лишавате от много положителни емоции. Не е толкова трудно да научите основните движения и да ги загреете на сцената, дори ако това е малка купчина. Обучение у дома, работа по подобряване на основните движения, развийте доверие в себе си - това ще ви помогне спокойно да танцувате публично, никой срамежлив.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Танци уверени

един. Усмивка и се наслаждавайте. Най-добрият начин да спрете да се разпадате да изпълнявате в обществото е по-уверен, дори ако доверието не е вашият кон. Изправете гръб и вдигнете брадичката. Тя ще ви даде уверен вид. През цялото време се усмихвайте и се наслаждавайте на времето, прекарано на дансинга. Това ще помогне да се чувстват повече Уверени При извършване на различни танцови движения.

Не гледайте на пода и не гледайте назад назад. В противен случай ще изглеждате като срамежлив и не се чувствате много удобно.

Изображение, озаглавено танци, без да се притеснявате стъпка 2

2. Не пии прекалено много. Чифт глътки ще ви помогнат да се отпуснете и да ви дам увереност. Но ако пиете твърде много, най-вероятно всичко ще сложи край на факта, че ще се почувствате неудобни отново. Когато човек е пиян, учудните му умения започват да скуян. Повишава риска, който ще започнете директно на сцената, за да изпълните някои нови танцови движения. В допълнение, в състояние на интоксикация, не контролирате тялото си толкова добре, така че можете случайно да се сринете в други хора или просто да паднете на дансинга.

Изображение, озаглавен Dance Wort, притеснявайки себе си стъпка 3

3. Не се притеснявайте за това, което другите ще мислят. Може би сте нервни, защото се притеснявате за това как заобикалянето ще оцени вашите танцови способности. Не е необходимо винаги да се подготвяте за танца, ако сте отишли някъде в бар или някакво събитие. Просто се опитайте да се слеете с тълпата. Не забравяйте, че повечето хора са по-притеснени за това как самите те гледат по време на танца. Дори обръщайки внимание на вас и вашите движения, те са по-притеснени за техния танц.

Изображение, озаглавено танци, без да се притеснявате стъпка 4

4. Избягвайте някои неудобни и твърде бързи движения. Ако се притеснявате за това, което трябва да плачете как танцувате, трябва да се придържате към повече основни движения. Не се опитвайте да повторите малко невероятно движение, което току-що сте видели на танцовото шоу. Доверете се на тези професионалисти и включете само тези движения, които просто ще изглеждат добре във вашия танц. Например, не трябва да изобразявате елементите на почивка, крампи и други стилове, които могат да привлекат прекомерно внимание.

Отново избягвайте остри и плъзгащи се движения (например, "Лунната походка"Чест. Съгласен съм, че едва ли можете да се плъзнете точно като Майкъл Джексън.

Изображение, озаглавено танци, без да се притеснявате стъпка 5

пет. Танцувайте с партньор или екип с приятели. Най-вероятно ще се почувствате много по-удобно, ако сте заобиколени от вашите приятели. В този случай няма да имате чувството, че външният вид на публиката се изпраща само за вас. В допълнение, танцувайте с партньор, вие съсредоточавате вниманието върху него и върху взаимодействието с него, а не за това как обществеността ще ви оцени.

Ако танцувате в екип, уважавайте личното си пространство на други хора. Не разпръсквайте твърде широки ръце и не отидете при краката си към други танцьори.

Метод 2 от 3:

Научете основните танцови движения

един. Разбирам, в какъв темп и ритъм играят музика. Трябва да се преместите в музиката, така че е много важно да се определи нейният ритъм. Печата може да бъде бърза или бавна (в зависимост от музикалната песен). Слушайте пистата и се опитайте да потусите в ръцете си или потъвате в музикалната музика. Ако за първи път се опитате да определите ритъма на пистата, по-добре е да изберете музика с добре изразен музикален ритъм. Така че ще бъде по-лесно да го чуете.

Например, опитайте се да танцувате под песента Beyonce "Лудо влюбен" Или под пистата на пчела "Нощна треска".

Изображение, озаглавено танци, без да се притеснявате стъпка 7

2. Опитайте да свържете ръцете си. Веднага след като дефинирате ритъма на музиката, можете да започнете да се движите под него. Ако просто се научите да танцувате, по-добре е да научите различни движения поотделно. Започнете с просто поставете краката си гладко и се движете в ритъм. За да започнете, можете да опитате филми от едната към друга или отгоре надолу.

HandsContact с раменете и раменния колан, така че не забравяйте да включите раменете и гърдите в танца.

Опитайте се да експериментирате с меки ръце.

Изображение, озаглавено танци, без да се притеснявате стъпка 8

3. Научете основните движения на краката. След като се научих да се движите в ръцете на ритъма, свържете се с танцовите крака. Можете да започнете с най-простия: повдигнете един крак, след това друг (движи се приблизително подобен на маршируването на място). Ако се чувствате достатъчно комфортно, можете да опитате леко огънете коленете си и да скачате малко в ритъма на музиката. Опитайте леко да скачате и добавете стъпки отстрани.

Опитайте се да включите танца на бедрото и цялата долна половина на тялото.

Изображение, озаглавено танци, без да се притеснявате стъпка 9

4. Вземете уроците по танци. Намерете в интернет училище по танци недалеч от вашия район и вижте какви уроци бихте искали да посетите. Изберете стил на танци, който бихте се заинтересували да изучавате. Например, можете да опитате хип-хоп, джаз, съвременни, балетни танци.

Като алтернатива, ако търсите нещо повече всеки ден, можете да се регистрирате за уроци по танци в някой обществен център на културата.

Можете да гледате видео уроци за танци онлайн или DVD.

Метод 3 от 3:

Практика танцови ходове

един. Опитайте да танцувате за себе си. За да се отървете от комплексите по тази тема, опитайте да танцувате сами в уединена обстановка, където нямате кой да прецени. Този метод ще ви помогне напълно да използвате за танцови движения и ще изработите с вас доверие в тези движения. Не забравяйте да тренирате, за да танцувате към музиката!

Затворете в стаята си, освободете си малко място, за да можете свободно да танцувате, а не трясък.
Ако се притеснявате, че някой отива в стаята, докато тренирате, изберете време за тренировка, когато останете у дома.

Изображение, озаглавено танци, без да се притеснявате стъпка 11

2. Поставете удобно хлабави дрехи. Не искате да ограничите вашите танцови движения тесни пола или панталони. В допълнение, най-вероятно, вие се грижите, така че не носете твърде топли и стегнати дрехи. Вместо това е по-добре да се даде предпочитание да се чувствате удобно облекло, което няма да ограничи способностите ви.

Изображение, озаглавено танци, без да се притеснявате стъпка 12

3. Влак пред огледалото. Обучението пред огледалото ще ви позволи да видите себе си от страна по време на танца. Може би сега сте срамежливи да танцувате, но след като видите себе си в размисъл, ще разберете, че танцувате не толкова зле, както е мислите! В допълнение, може би да гледате в отражението, ще видите, че някои движения не изглеждат много красиви и ще разберете какво друго да работите.

Гледайки в огледалото, можете да определите кои движения си струва да се променят и какво просто трябва да работите - това ще ви даде увереност на дансинга.

Най-добре е да танцувате пред голямо огледало на пода, в който ще отразявате краката до главата.

Опитайте се да анализирате пред огледалото колкото е възможно повече различни движения, за да имате представа коя от тях изглежда красива и която - не много.

Изображение, озаглавено танци, без да се притеснявате стъпка 13

4. Експериментирайте с нови движения. След като научих от няколко основни танцови движения и овладявайки движенията в ритъма на музиката, можете просто да включите музика и експеримент с различни движения. Забавлявайте се и бъдете себе си!

Съвети

Няма правилен или неправилен начин за танци. Това е форма на себеизразяване, така че не се чувствайте прекалено строго, просто се отпуснете и се наслаждавайте.