Как да избегнете атаки Zadira (с илюстрации)

Ролята на жертвата на агресия може да ви накара да се почувствате ужасни без никаква причина. Ако нарушителят идва при вас и започне да легне, е лесно да започнете да се съмнявате и да го придадете на изискванията. Неизвестното си релеф, не се отказвайте от заем и, ако е необходимо, кажете на възрастните. Така че престанете да бъдете жертва и няма да се страхувате да ходите на училище. Ако не искате да сте жертва на агресия, за начало вижте. Етап 1.

Стъпка

Част 1 от 2:

Предотвратяване на хулиганството в училище

един. Излъчва доверие. Доверие - основният враг на нарушителя. Ако не искате хулиганите да мислят за вас като лека цел, работят не само над вътрешната увереност, но и над нея, която демонстрира. Дръжте позата, вижте хората в очите, изглеждайте щастливи от това, което сте, не се присмивайте и не гледайте на пода. Изглеждат ангажирани и щастливи, когато говорите с други хора и отидете в класа с целта и не правете без правене. Въпреки че отглеждането на истинско доверие може да отнеме много време, малко усилие ще ви постави по пътя, където е по-малко вероятно да се поддадат на тормоза на агресора.

Погледнете към себе си в огледалото. Проверете изразите и жестовете си, те трябва да бъдат отворени и положителни.
Въпреки че безупречните дрехи не могат да ви помогнат да получите доверие, малко загриженост за външния ви вид ще намали вероятността да се притеснявате. Следвайки правилата за хигиена ще ви помогнат да се почувствате по-добре, което от своя страна ще увеличи самочувствието ви.

Изображението, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 2

2. Просветете подкрепата на приятелите си. Ако имате няколко приятели или поне един другар, е време да ги помолите да ви подкрепят. Можете да им кажете какво се случва и се опитват да останат до тях в заплашителни ситуации. Ако знаете къде най-вероятно ще се срещнете с нарушителя, - в коридора или по пътя към дома - опитайте се да не останете сами, но поне с един приятел, за да намалите вероятността от атаки. И ако вашият приятел е по-стар от вас, или имате по-голям брат или сестра, с когото можете да ходите, тя също ще изплаши хулиган.

За съжаление, Задира обича да ловува онези, които нямат приятели. Ако това е за вас, не забравяйте, че не сте сами и работят за намиране на приятели, или поне да получите няколко познати. Дори ако просто имате някой да седне на масата в трапезарията или да ходи заедно в училище, ще бъдете по-малко изложени на риск от тормоз.

Изображение, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 3

3. Научете се да се изправите за себе си. Ако нарушителят дойде при вас и започнал да говори, най-добре е да се изправите гръб, да видите човек направо в очите и уверено кажете: "Спри се! или "остави ме на мира". Ако кажете нещо просто и продължете, това ще покаже, че няма да ви позволите да ви купите обида и какво искате да защитите себе си. Агресорът ще види, че не сте добра цел, защото сте твърде силни.

Разбира се, трябва да разберете добре ситуацията. Ако смятате, че е в опасност или заплашваща, най-добре ще е най-добре да се оттеглите и да избягате от побойника възможно най-скоро.

Ако нарушителят продължава да те накара, и горд поза "Спри се" не работи, можете да се опитате да го игнорирате открито. Ако минавате, сякаш не забелязвате този човек, а думите му не ви засягат, ще трябва да се притеснявам или бързо бързо се отдалечавам от вас. За него / тя няма да има смисъл да се изкачвате към вас, а не с реакция от реталки.

Изображението, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 4

4. Спрете да живеете в страх. Ако мислите само за факта, че в трапезарията ще отидете на запад или в класа по-горе, ще се смеете, тогава можете да прекарате целия си живот в страх от всичко, което може да се случи. Разбира се, по-добре е да бъдете отпуснати и готови за всичко, ако се чувате хулиган, но се опитвайте да си представите положителни последици, когато мислите за всички тези неприятни ситуации, които могат да възникнат с агресора.

Ако визуализирате положителни резултати след скиването с хулигани, имате повече шансове за постигане на желаното.

Изображението, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 5

пет. Мислете да се регистрирате за класове за самозащита. Разбира се, не е нужно да бързате в битка с агресора веднага щом е подходяща, и единственото извинение е насилие - само ако няма друг изход. Но класовете за самозащита, например, карате, ще ви помогнат не само да научите как да се защитавате, но и да получите увереност, че ще трябва да се изправите срещу хулиганите. Знаейки, че вие Можеш Да се борим с агресора, ще ви направи много по-уверени, когато се срещнете с него и ще бъдете уверени в способностите си.

Ако класовете за самозащита не са вашият кон, помислете как да останете в спорта след уроците. Всеки спорт ще ви помогне да влезете във формата и в процеса можете дори да започнете няколко приятели.

Изображение, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 6

6. Вярвай в себе си. Ако знаете кои сте, и вярвайте в себе си, шансовете за това какво започва хулиганът да ви вземе, намалете. Не е нужно да мислите, че сте най-великият човек в света, но следвате моите интереси и постигане на цели, вие си помагате да избягвате обхвата. Ако смятате, че си интересен, умен и достоен човек, хулиган едва ли ще имате да унижавате.

Хулиганите не харесват сложни задачи - те ловуват за слабост. Ако те виждат и мислят: "Хей, този човек беше доволен от себе си!", Те няма да искат да полагат усилия да ви накарат да се чувствате зле. Но ако мислят: "Спечели човек, който е неудобно дори в собственото си тяло", След това те изглеждат желание да започнат да действат.

Изображението, озаглавено, предотвратявайки жертва на тормоз стъпка 7

7. Избягвайте кредита веднага щом можете. Може да изглежда очевидно, но един от начините за предотвратяване на тормоза е просто да се избегне техник, където може да се появи хулиган. Седнете на друго място в трапезарията. Отидете в клас или дом по друг начин. Правя каквото можеш да стоиш далеч от този човек. Въпреки че не трябва да променяте целия си живот и да коригирате всички събития по такъв начин, че да се избегне хулиган, някои дистанциращи ще го накарат да се притесняват и да спрат да се опитвате да ви кукам.

Това е добра краткосрочна стратегия, въпреки че в бъдеще ще трябва да предприемете по-сериозни мерки за предотвратяване на такива действия.

Изображението, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 8

Осем. Не ходят на нивото на сакото. Ако хулиган е груб за вас, обажда се или се опитва да ви унижи в хората, разбира се, искате да му отговорите една и съща монета, но ако всъщност искате да спрете всичко това, тогава не следете на неговото / нейното ниво. Ако сте в отговор, ние се качваме в битка или просто да отговорим зловещо, ще светне само ситуацията и ще го влошите.

Няма нищо повече обезкуражаващо за сакото, отколкото ако жертвата му не реагира, не се обажда и не показва емоциите си. Ако добавите масло в огъня, просто дайте хулиган какво постига.

Изображението, озаглавено, предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 9

девет. Не позволявайте на агресора да мисли, че не ви е грижа. Целта на хулиган - ви накара да плачете и да се чувствате незначителност. Разбира се, това, което той казва, може да бъде много болезнено и да се съмнявате със себе си, но никога не трябва да показвате, че думите му са ранени. Ако той казва нещо неприятно и вие сте забележимо разстроени, само го мотивира и продължават да продължават в същия дух. Но ако те нарича, и просто свиваш и се държиш така, сякаш не те докосваш, едва ли ще продължиш да те показва.

Ясно е, че ще бъде трудно да запазите емоциите вътре, особено ако агресорът наистина ви рани. Просто се опитайте да запазите спокойствие, дишайте дълбоко, пребройте до десет и направете всичко, което можете, така че да не ви докосвате. Ако трябва да си платен, направете го сам и поне в присъствието на якето запази спокойствие.

Въпреки че изглежда трудно, опитайте се да абстрактен от думите на нарушителя, не мислете, че нещо не е наред с вас. Не забравяйте, че тормозът е лош човек, който се радва на подигравка на хората. Защо приемате, че думите му могат да бъдат истина?

Изображението, озаглавено, предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 10

10. Кажете на висшето или авторитетно лице. Мнозина се страхуват да кажат на възрастни, учители или други авторитетни личности за хулиганството, защото се страхуват, че ще изглеждат като раздробен или бял, който ще даде на побойника. Ако искате да спрете такива действия, не се страхувайте да правите радикални мерки, ако са необходими. Ако сплашването излезе от контрола или имахте поне един ужасен инцидент с хулигани, то няма да е твърде рано да казвате на родителите си, учители или някой друг от вашето училище или общество.

Един възрастен човек има разбиране как да разреши ситуацията. Ако хулиганството наистина не се контролира, може да се наложи да кандидатствате дори за правоприлагащите органи, а възрастният ще ви помогне да промените ситуацията в правилния път.

Изображение, озаглавено Предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 11

единадесет. Никога не обвинявайте себе си. Никога не мислете, че в това, което ви се подигравате, има ваша грешка, че нещо не е наред с вас. Zadira - Често брутални и неразумни хора с ниско самочувствие, които се опитват да се отстояват поради добавянето на другите.Те не действат рационално и че агресорът ви притеснява, няма вина. Не бъдете прекалено строги за себе си и не мислите, че тази ситуация може да бъде избегната, ако погледнете или облечен по различен начин. Ако е показано агресия, важно е да се запази спокойствие, да мисли положително и да не се обвинява, за да се измъкне от тази ситуация възможно най-скоро.

Ако смятате, че сте виновни за ситуация, това е само по-привлечено от вас. Вместо това трябва да мислите и изглеждате така, че не заслужавате такава връзка.

Част 2 от 2:

Предотвратяване на виртуалния терор

един. Не отговаряй. Ако виртуалният хулиган се прилепва към вас, зли или неприятни коментари пише, дава се на вас или просто се опитват да ви разстроят, искате да се защитите, да кажете на човек, който да падне зад вас и да му се обади. Но истината е, че колкото повече се свързвате с zadira, толкова повече мисли, че го е стигнало и той ще продължи да ви притеснява.

Можете да кажете нещо като: "Моля, остави ме сам", Но вече не общуват с този човек.
Или залост: "Съхранявам доказателства за този разговор", Да накара хулиган да спре да те накара. Освен това е по-добре да се избегнат разговори с агресора.
Както в реалния живот, побойникът вижда, че той или тя има силата да ви разстрои, така че той иска да ви обиди.

Изображение, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 13

2. Блок хулиган. Ако използвате Facebook чат или друга социална мрежа, променете настройките, така че този човек да бъде блокиран за профила ви и не може да ви изпрати съобщения. В зависимост от използваните програми можете да активирате режим на невидимост за този човек. Веднага щом блокирате по-голямата част, имате шансове да спрете опита си да стигнете до вас.

Блокирането дава по-ясен сигнал, отколкото се спука в кавга със Zadira. Hooligan ще види, че сте сериозно настроени да се отървете от преследването.

Изображение, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 14

3. Запазване на сертификати. Ако агресорът ви изпрати неприятни съобщения, не изтривайте доказателствата. Запазете ги в случай, че решите да се свържете с доставчик на услуги или да говорите с възрастния или директора на вашето училище. Писменото записване на поведението на Задира ви дава доказателството, което ще е необходимо, така че хулиганът. Запазете кореспонденцията, отпечатайте го и ще имате доказателства, когато имате нужда. Ако не спестите доказателства, тогава ще бъде само думата ви срещу словото на агресора и може да откаже всеки онлайн контакт с вас.

Дори фактът, че имате спасено свидетелство за хулиганство, ще ви даде сила, дори ако решите да не го използвате.

Изображението, озаглавено, предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 15

4. Създайте повече лични настройки. Ако искате да намалите риска от виртуален терор, увеличете поверителността на настройките си, използвате профил във Facebook, Twitter или друга социална мрежа. Ограничаване на достъпа до вашата снимка или публикувани думи, можете да избегнете хора, които ще тролите ви, търсят нещо, какво можете да се смеете или да кажете нещо неприятно.

В същото време внимателно вземете решения за добавяне на приятели в социалните мрежи. Ако получите приложения абсолютно всички, които са добавени към вашите приятели, дори не знаят нищо за тези хора, в крайна сметка човек може да ви позволи да отидете на адреса си неприятни коментари.

Изображението, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 16

пет. Помислете за това, което публикувате. Разбира се, няма вина във факта, че сте уплашени или виртуален терор. Но това не пречи намислено да мисли за тези коментари, които публикувате, и който може да ги прочете. Ако публикувате нещо противоречиво или можете да обидите много хора, ще се отворите за атаки от хора заради думите ви. Въпреки че в повечето случаи виртуален терор не се случва поради публикуваните от вас коментари, но ако искате да се чувствате в безопасност, по-добре е да не публикувате всичко, което може да се обади на много хора.

Изображението, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 17

6. Докладвайте този човек на доставчика на услуги. Ако някой ви обижда, обажда се или просто да ви даде онлайн, свържете се с доставчика на услуги, така че хулиганът да е блокиран или забранен. Ако се свържете с Facebook и информирайте агресията във вашата посока, хулиган ще се изправи пред унижението да откаже достъп до неговата сметка и той ще трябва да бъде обяснен.Информирането ще покаже, че сте настроен сериозно и да направите Hooligan отстъпление.

Изображението, озаглавено предотвратяване на жертва на тормоз стъпка 18

7. Докладвайте този човек на възрастни. Ако виртуалният терор излезе от контрола и хулиган постоянно да ви сваля с болезнени, злонамерени, еклидични или ядосани коментари, е невъзможно да се игнорира. Ако смятате, че сте опитали всички или какво не можете да се справите със ситуацията сама, е време да се обърнете към възрастен или авторитетно лице във вашето училище и да разкажете за инцидента, за да спрете тази ситуация.

Никога не рано да разкажете за агресора за възрастни и не мислете, че страхливите правят тази стъпка. Всъщност, да се изправим за себе си и да кажете нещо, за да предотвратите неприятната ситуация изисква голяма смелост.

Съвети

Гледайте позицията си.Отидете с високоглавна глава и погледнете пред вас. Така че изглеждате уверени, дори ако не е така. Уверените хора могат да се изправят за себе си и кредитите определено не искат.
Винаги бъдете весели, дори ако не го почувствате вътре, но не се затваряйте.

Предупреждения

Не е нужно да отговаряте на глупостите, които някой ви казва.Обикновено игнорирането е доста ефективно, защото ако не реагирате, човекът ви е скучен да показва.
Не ги губят, това ще влоши само ситуацията.